Mpiyo

25/03/2026

Kom med på en Somabreath kurs 🙏

Guidade breathwork-sessioner, SOMA breath, Yoga, Meditationer, online - allt du behöver för att hitta balans och närvaro i vardagen.

24/03/2026

21/02/2026

Välkommen till hälsomässan den 21 mars på Mind Park i Helsingborg.
Där finns vi med eget monter, provapåpass och föreläsning.

Kl.11.30 Soma breath med Annecharlotte
Kl.14.30 Föreläsning med båda två
Kl.15.30 Soma breath med Merethe

Köp din biljett på www.taudientraining.se

21/02/2026

💥yohooop💥
Vår resa till Poros är nu fullbokat 🙏🫶
Underbart och som jag längtar 💃

19/02/2026

Hurra så roligt med en födjupningskurs i Pilates, hoppas vi ses ❤️

4-veckors fördjupande kurs – Hot Pilates

Detta är inte en vanlig pilatesklass.
Det är en djupgående och kroppsmedveten träningsresa där varje rörelse räknas.

Under fyra veckor guidar jag dig genom ett 75-minuters Hot Pilatespass för hela kroppen, med fokus på teknik, alignment, närvaro och samspelet mellan nervsystem och muskler. Värmen mjukar upp, ökar cirkulationen och skapar djupare kontakt och styrka, inifrån och ut.

Mycket hands-on & personlig guidning
Varsamma justeringar (med samtycke) hjälper dig att:
• Hitta rätt muskler
• Släppa kompensationer
• Bygga styrka utan överbelastning
• Fördjupa din kroppskännedom

Vi bygger vidare vecka för vecka för att skapa stabilitet, kontroll och integrerad styrka.

Perfekt för dig som vill träna smartare, stärka hela kroppen och känna dig stark, samlad och hemma i dig själv.

Start 6/3 – 4 veckor
Fredagar 16.30–18.00
HOT yogasalen
15 platser (minst 6 deltagare)
Instruktör: Merethe
Pris: 995 kr för medlem 1195 kr ej medlem.

Boka via länk eller i din Aktiverum-app.
https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event-details/467?facility=1

17/02/2026

Underbart med foton och filmer. Här är så fina minnen från Ystad. Tack alla som yogat eller utövat pilates med mig genom alla år 🙏😘

27/01/2026

En fyra veckor kurs på
Med start torsdag 12 februari 19.15-20.30

Djup vila för kropp & sinne – utan att du behöver kunna yoga
Yoga Nidra och gongavslappning är en av de mest återhämtande upplevelser du kan ge dig själv – särskilt om du är trött, stressad eller har svårt att “stänga av”.
Du behöver inte vara vig, tränad eller ha någon erfarenhet av yoga. Du ligger bekvämt ner och låter kroppen göra jobbet.
Redan efter första tillfället upplever många:
✨ En påtaglig känsla av lugn i hela nervsystemet
✨ Minskad stress och spänning i kropp och huvud
✨ Djupare och lugnare andning
✨ En känsla av att ha “sovit ikapp” – trots att du varit vaken
✨ Klarare tankar och mjukare känsloläge efteråt
Vad händer i kroppen?
Yoga Nidra guidar kroppen in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn – ett läge där nervsystemet får signaler om total trygghet och vila.
Här får kroppen möjlighet att:
sänka stresshormoner
aktivera självläkning och återhämtning
släppa muskelspänningar och inre oro
Gongen arbetar sedan på ett djupt, fysiskt plan. De vibrerande ljudvågorna:
masserar kroppen inifrån
hjälper hjärnan att släppa kontroll
kan lösa upp spänningar som inte nås med vilja eller tanke
Många beskriver det som att kroppen andas av sig själv, tankarna tystnar och man sjunker ner i ett djupt, tryggt lugn.
För vem passar det?
✔ För dig som är stressad, trött eller mentalt överbelastad
✔ För dig som har svårt att meditera eller slappna av på egen hand
✔ För dig som “gör mycket” men längtar efter att bara få vara
✔ För dig som inte är van vid yoga men vill känna skillnad direkt
Du behöver bara komma som du är
Ingen prestation. Inga krav.
Du ligger ner, lyssnar – och låter kroppen minnas hur det känns att vila på riktigt.
💫 Många säger efteråt:
“Det här var första gången på länge som min kropp verkligen fick slappna av.”

22/01/2026

🌙 Yogisk sömn & Gongbad – djup vila på riktigt

Känner du dig stressad, trött eller har svårt att varva ner?
Välkommen till 4 magiska kvällar med Yoga Nidra (yogisk sömn) + gongbad. En kraftfull kombination som hjälper nervsystemet att slappna av och kroppen att återhämta sig på djupet.

Du ligger bekvämt, guidas in i djup vila och får sedan bada i gongens vibrationer som kan lösa upp spänningar, oro och gamla mönster – utan att du behöver “prestera”.

✨ Du kan uppleva:
• bättre sömn & återhämtning
• mindre stress & inre brus
• mer klarhet, närvaro och balans

Start 12/2 – 4 veckor
📅 Torsdagar 19.15–20.30
📍 Hot Yoga-salen
👥 15 platser (min 6)
🧘 Instruktör: Merethe

👉 Boka din plats och ge dig själv en kväll där du bara får vila.
https://studioaktiverum.goactivebooking.com/event-details/466?facility=1

22/01/2026