Hugos Hypnosterapi

09/08/2025

12/03/2023

Hur hanterar du andra personers elakheter?

30/04/2022

Det kan vara praktiskt (men lite dumt) att lägga över ansvaret för mitt välmående på någon annan...
Lyssna inåt! 😉

05/02/2022

Ny inspelning tillgänglig: Läkande Meditation 🧘‍♀️
https://hugoshypnosterapi.se/LyssnaNu

21/08/2020

Gratis hypnosinspelningar av hög kvalitet.
(Klicka på PLAY-knappen för att lyssna)
Dela & tipsa dina vänner 😉

Hypnosterapi - terapi under djup avslappning. För inre harmoni, stesshantering, lära känna dig själv. Hjälp mot psykisk ohälsa, ångest, depression. Sluta röka, regressionsterapi.

08/08/2020

LJUSET SOM GÖR VÄRLDEN HEL
---
Våra ledare pratar om att skydda oss mot yttre hot.
Man pratar om vems fel det är, istället för hur vi ska få det rätt.
---
Men ingen ledare kan göra världen hel.
Endast ljuset i varje människa kan skingra världens mörker.
Ljuset i dig och mig.
Det är kärleken till människorna, djuren och vår planet som till sist kommer att rädda världen.
---
Så lyssna inåt! Hur kan du göra världen ljusare och mer hel?
Vilken slags människa skulle du egentligen vilja vara?
Jag önskar er allt gott!

24/07/2020

https://hugoshypnosterapi.se/LyssnaNu
Gratis hypnosinspelningar av hög kvalitet.
(Klicka på PLAY-knappen för att lyssna)
Dela & tipsa dina vänner 😉

10/06/2020

INTUITIONENS HEMLIGHET

Intuitionen är förmågan som används när vi använder vår fantasi och skapar, när vi får en ingivelse "från ingenstans", och när vi trotsar logik och förnuft för att ”det kändes rätt”.

Intuitionen vet hur vi kan uppnå ökad lycka och harmoni...

TIPS PÅ HUR MAN LYSSNAR TILL SIN INTUITION
---
Skapa först en lugn sinnesstämning. Ta en långsam promenad i naturen, sätt dig och blunda, eller liknande. När du kommit ner i varv, ställer du en fråga till dig själv, t.ex: ”Vad behöver förändras i mitt liv för att jag ska kunna må riktigt riktigt bra?”. Lyssna inåt och ta fasta på det första svaret som dyker upp i ditt huvud. Kanske får du upp tanken: ”För att må riktigt bra måste jag få in mer glädje i mitt liv”. Då kan då åter igen blunda och fråga dig själv: ”Hur kan jag få in mer glädje i mitt liv”, och lyssna åter på de svar som kommer. Genom att ställa fråga efter fråga på detta sätt tar du hjälp av intuitionen för att hitta rätt.

HUR MAN UNDVIKER BLANDA IHOP INTUITIONEN MED RÄDSLAN
---
Säg att du står inför ett beslut mellan att åka på en resa tillsammans med några vänner över helgen, eller att bara stanna hemma.
- Om du skulle följa med är du är rädd för att hamna i en otrygg miljö långt ifrån ditt hem.
- Om du inte åker med är du istället rädd för att kompisarna skulle bli besvikna.
Här kan det vara svårt att känna efter vad du innerst inne vill. Ett tips är då att du fantiserar bägge alternativen, ett i taget.
Exempelvis:
- Blunda och se framför dig hur du åker i bilen med kompisarna, hur ni gör olika saker på er resa, och känn efter hur det känns att vara där.
- Gör sedan tvärtom: Visualisera hur det känns att vara ensam hemma en hel helg, vad du väljer att lägga tiden på när du är själv...
Så småningom framträder svaret du söker:
- Kanske framträder en intuitiv attraktion inför resan, för att du faktiskt vill träffa kompisarna och också vill utmana din rädsla inför att befinna dig i en otrygg miljö.
- Det kan givetvis också vara precis tvärtom: Att du inget hellre vill än att få ta det lugnt på egen hand, och att du också vill utmana din rädsla och våga nej till kompisarna.

Under en hypnossession hjälper jag klienten får kontakt med sin intuition, för att på det sättet hitta både orsaken och lösningarna på de symptom som klienten upplever.

HUR HAR DITT LIV PÅVERKATS AV DIN INTUITION?
(kommentera gärna!)

18/05/2020

TÄNKA POSITIVT, ELLER LYSSNA INÅT?

Blir man lyckligare av att bara fokusera på positiva tankar?
Var kommer de inre negativa tankarna ifrån?

Att förneka och blockera destruktiva tankar och känslor - Rädsla, Ilska, Sorg, etc. - Kan innebära att de blir kvar inom dig, år efter år.

Så lyssna inåt! Lyssna på din kropp, lyssna på dina känslor.
Acceptera och trösta dig själv, som en kärleksfull mor tröstar sitt barn!

17/04/2020

Jag talar av egen erfarenhet