Seminoff - En komplett anläggning med gym, sport och rehab.

01/12/2025

Avsnittet tar upp vanliga rygg- och knäproblem som många känner igen sig i.

Om du vill börja stärka kroppen på ett tryggt och anpassat sätt – precis för din ålder och vardag – finns vi här i Hindås och hjälper dig igång.

👉 Vill du ha guidning och ett upplägg som verkligen fungerar, även förebyggande? Hör av dig!

Info@seminoff.se
www.Seminoff.se

(Det går också bra att skicka meddelande här eller att kommentera inlägget) 💪

Denna gång tar vi tag i frågor om muskel- och ledproblem. Fysioterapeuten Daniel Papacosta tipsar dessutom om vad man kan göra om man faller till marken. Läkarråden kommer från Jens Persson och programledare är Sofia Rågenklint.

30/11/2025

28/11/2025

Hur man värmer upp inför ett träningspass kan se lite olika ut. Här är vår fantastiska medlem Anders (74 år ung) som just börjar sitt pass och inleder med ”frontlevel” - en övning han började med i år. Makalöst!

Prova gärna och låt oss höra hur det gick 🙂

25/11/2025

Inte konstigt att våra seniorer är i så bra form! In och läs på karolinska! =)

När vi blir äldre försämras muskelcellernas funktion på flera sätt. Men det finns hopp. Med träning kan man få även gamla och trötta muskelceller att rycka upp sig och prestera bättre.

24/11/2025

Ett fantastiskt pass nere vid kanotklubben i Hindås vid 10.00 på förmiddagen, en bättre start på veckan! ☀️👌

21/11/2025

En späckad lyftarhelg väntar! 🥳

Idag fredag 21/11 startar Veteran SM i styrkelyft i Gislaved som pågår heeela helgen.

Vi håller tummarna för medlemmar och klienter som deltar 💪

Kör hårt (M1 klass -84) och Ann Jordebo (M2 klass -84)

Heja lyftare Sandra Kjellman (M1 klass -76) och Claire Miller (M1 klass +84)

Även Anette Nordgren var kvalade men står över årets SM.(Vilken bedrift att både tävla i SM i tyngdlyftning och kvala till SM i styrkelyft!)

Via kan du finna mer information och länk till streaming. Bänka dig och ladda för fin-fin lyftning 🍿

Skicka gärna en hälsning till lyftarna 🤩
Trevlig helg!

Foto: Line Norlin SM 2024

12/11/2025

Våra underbara pensionärer! Ikväll hölls en gemensam träff med middag på den lokala restaurangen i Hindås, hela 28 seniorer slöt upp.
Det värmer verkligen att se detta, att Seminoff inte bara innebär fysisk träning utan också social samvaro och delaktighet. Och nya vänner!

Ett stort tack till vår fantastiska instruktör Carina Johansson som styrde upp kvällens event.

Är du i mogen ålder eller har du någon anhörig +60 år som skulle vilja börja träna? Vi erbjuder både personlig träning och instruktörsledda träningspass - för att leva ett gott och aktivt liv.

Varmt välkommen till oss ❤️

Stefan, Josefin och Carina

31/10/2025

27/10/2025

Vilken helg på Sveriges starkaste man 2025! 💥

Jag var där för att presentera boken Advanced Strength Training - Book of principles. Ett hundratal starka och nyfikna människor kom förbi och snackade träning, testade greppstyrkan och tävlade om min bok Advanced Strength Training och ett flak NOCCO, som delades ut på stora scenen när de bästa killar och tjejer som varit med ropades upp. 💪

Även samtliga finalister i Sveriges starkaste man fick varsin bok under prisutdelningen.

Stort tack till alla som tog sig tid att stanna, skratta, nörda lyftteknik och snacka hållning och prestation.
Jag fick många grymma samtal om styrka, återhämtning och hur små detaljer kan göra enorm skillnad.

Vill du läsa mer om mina tankar kring träning utan att behöva köpa boken?

👉 Skanna QR-koden i karusellen så skickar jag mina top-5 artiklar som jag skrivit för EliteFTS — helt gratis!

Tack till alla atleter, kollegor och starka profiler som gör svensk styrka större varje år. 🇸🇪💥

15/09/2025

Risken för att skadas om du tränar ”för mycket” är väldigt liten i förhållande till riskerna du utsätts för om du tränar för lite. 👈 Läs det en gång till.. ‼️