09/09/2025
Nytt på gruppträningschemat för Farsta och Flemingsberg – Slow running!
Lågintensiv löpning är skonsamt för kroppen och en populär trend just nu. Det stärker leder, ligament och hjärta. Vi jobbar på en nivå av 60–70% av max - alla lyssnar på sin kropp, och anpassar efter sin förmåga. Det går bra att springa tillsammans även om vi är på olika nivåer, så är du nybörjare, har fysisk aktivitet på recept eller tycker löpning är tufft, kanske kommer tillbaks från en skada – testa då denna grupp. I dagsläget endast dagtid. Kläder efter väder. Kontakta oss för mer information!
