berikad

15/01/2026

Yes! 💪 500 följare härinne! Tack för det!🙏👌
Följ mig gärna på Instagram åxå!✨️

14/01/2026

11/01/2026

Har du funderat på vattengympa? Just nu finns det platser kvar till onsdagens pass 18.30-19.30 på simhallen i Husum. Superbra och skonsam träning för dig med tex ledproblem.
Pris: 800 kr för en termin. (14 ggr)
Kontakta Ulla-Britt Holmgren på tel 0706712638 för anmälan!

08/01/2026

07/01/2026

Öppnar ännu en förmiddagsgrupp på fredagar!

Maila mig för mer info: erika@berikad.se

05/01/2026

SENIORER!
Nu är anmälan öppen för årets första träningsomgång!
"Först till kvarn" gäller då jag ett maxantal på 10 st/grupp för att kunna hjälpa er på allra bästa sätt!

I dagsläget 3 grupper.
Tisdagar
"Morgonstel" 09.30-10.45 FULLBOKAD!!
"Pröppmätt" 12.00-13.15 några få platser kvar.

NYHET! Öppnar upp för en tredje grupp
Fredag förmiddag "Fredagsmys"

För mer info och anmälan maila mig erika@berikad.se.
Obs! Anmälan endast via mail.

Väl mött!
Dela gärna om ni känner någon som ni tror skulle tycka om och behöva detta!
Gemenskap, styrka och glädje!🏋‍♀️🤸❤️✨️

14/12/2025

Först uppvärmning med roddmaskin.

– Sen så går jag över lite mer på skuldrorna och överarmar, säger Sven-Rune Nilsson, som är 100 år och fortsätter gymma – tre gånger i veckan.

Han har tränat i Askim sen 1972, mestadels simning, men sen några år tillbaka har han gått över till att styrketräna.

– Utan träningen kanske jag hade varit hos Sankte Per, säger Sven-Rune med ett skratt under sitt träningspass.

Hör mer i P4 Göteborg: https://www.sverigesradio.se/artikel/sven-rune-100-gymmar-tre-ganger-i-veckan-piggare

01/12/2025

Hej alla! Ni som visar intresse för att träna i seniorgrupper eller smallgroups vill jag bara meddela att nya grupper kommer starta i januari! Så håll utkik!❄️❤️✨️