Yoga Du & Nu

Yoga Du & Nu Yoga i Unnaryd, Jälluntofta, Långaryd, Lidhult och Ås. Yoga för avslappning och energi. Vissa som
börjar träna vill ha resultat direkt; här och nu.

När jag gav en intervju för en bok, behövde jag samla mina tankar kring Näring, Andning, Träning, Avslappning, Relationer och Ekonomisk hälsa. Träningstips
Vår sittande livsstil ställer till med flera problem, många får ont och vänjer sig vid smärtan. Många ger tyvärr upp om ingen snabb förbättring
sker. Det verkar vanligt att träna enbart en dag i veckan och förvänta sig stora resultat. Men
min tränare brukade säga att om man vill behålla sin nuvarande nivå så bör man träna 2 gånger i
veckan. Men om man vill utvecklas så bör man träna 3 gånger i veckan. Gör lite men ofta! Andas bort smärta
Lär dig att andas djupt och långsamt. Andas med magen. Andningen kan lugna ner kroppen; det har
jag själv fått uppleva när jag fick svåra brännskador på kroppen. Medan jag väntade på hjälp
fokuserade jag på min andning och kunde på så sätt hålla mig lugn och ta bort fokus från smärtan. Vad ska man äta för att må bra? Välj lättsmält mat som passar din kropp. Ät mindre socker och processad mat. Jag blev vegetarian
när jag började med yoga. Vegetarisk mat passar min kropp och hjälpte mig bli av med min
akne. Jag hade kämpat med dålig hy i 15 år och hade provat allt möjligt utan verkan. Men med ren
vegetarisk mat rensade jag kroppen inifrån och ut. Jag blev även av med min övervikt (Bikram yoga 5 gånger i veckan!) Att bli
smalare var inte bara positivt rent fysiskt utan det ledde även till mentalt välmående. Mitt råd för ett lyckligare liv
Var snäll mot dig själv
Behandla dig själv väl i både tankar och gärningar
Var nöjd med mindre
Var medveten om vad du behöver och vad du vill ha. Förstå skillnaden mellan dessa
Ta inte lån för nöjes skull

Bra sömn
Sömn är förstås väldigt viktigt, så om du har sömnproblem så bör detta tas på allvar. Ta en titt på
dina vanor och din livsstil. Ha disciplinen att göra bra förändringar. Flera av mina yoga elever har
förbättrat sin sömn genom yoga och rätt andning. Mål och drömmar
Jag tycker inte att man ska följa varje dröm. Man ska följa det man verkligen vill göra och som är i
linje med sina värderingar.

”Drömmar är vaga och ogenomtänkta,
men drömmar blir till mål om man har den inre drivkraften”. Det var många som var emot mitt beslut att sluta ett tryggt jobb för att kasta mig ut i ovissheten. Det var inte lätt men jag gjorde det. Många definierar sig själva med vad de gör. De hittar ursäkter
istället för att följa sina drömmar. Vissa sa att jag har haft tur. Men det var inte tur, jag tog ett beslut
och stod upp för mig själv och vad jag ville.

Kirtan led av Swami Ma Sita ... många riktigt fina minnen för mig från Håå. Rekommenderar varmt!
12/11/2025

Kirtan led av Swami Ma Sita ... många riktigt fina minnen för mig från Håå. Rekommenderar varmt!

Velkommen til Satsang & Kirtan på søndag den 16. november
kl. 15.00 - ca.17.30 🧘
Eftermiddagen indledes med Kirtan (mantrasang) med Swami Ma Sita kl. 15.00 og Satsang med Swami Janakananda begynder
kl. 16.15.
Hele arrangementet koster 75 kr.
Køb din billet på vores hjemmeside:
https://kobenhavn.yoga.dk/kobenhavn/arrangementer/
Eller i skolens butik/reception.
Via e-mail: kbh@yoga.dk
Telefon: 33 34 35 36
🧘🔥

Nästa yogakurs – planera in tid för ditt välbefinnandeFriskare sinne i friskare kropp. 🌿Med hjälp av yoga kan du slappna...
10/11/2025

Nästa yogakurs – planera in tid för ditt välbefinnande
Friskare sinne i friskare kropp. 🌿
Med hjälp av yoga kan du slappna av, minska smärta, bli smidigare och starkare.
Både erfarna och totalt stela nybörjare i alla åldrar är varmt välkomna!
Yogaövningar anpassas alltid efter din egen dagsform – det viktigaste är att börja var man nu är.
🧘‍♀️ Läs mer och anmäl dig via hemsidan: www.yogaduochnu.se

Med yogaövningar blir kroppen smidigare och starkare – du får bättre balans och en friskare rygg.Med andningsövningar ök...
19/08/2025

Med yogaövningar blir kroppen smidigare och starkare – du får bättre balans och en friskare rygg.
Med andningsövningar ökar du din energi.
Med guidad avslappning får du djup återhämtning.

Välkommen att vara med! Läs om kommande kurser och anmäl dig: www.yogaduochnu.se

Välkommen på yoga i det fina Passet anpassas efter deltagare och inga är för stela att vara med 🙂 det är sista drop-in ...
04/04/2025

Välkommen på yoga i det fina
Passet anpassas efter deltagare och inga är för stela att vara med 🙂 det är sista drop-in pass nu för ett tag så kom och passa på!
150kr Folkhemmet medlemmar, 200kr övriga.
Ta med en matta och en filt!

Lyxigt med veckans drop-in yoga på lördag Både erfarna och totalt nybörjare är välkomna, alla utövar efter sina förutsä...
27/03/2025

Lyxigt med veckans drop-in yoga på lördag
Både erfarna och totalt nybörjare är välkomna, alla utövar efter sina förutsättningar. Ta med yogamatta och en filt! Ingen anmälan krävs! 150kr för Folkhemmets medlemmar, 200kr alla andra.
Ses snart! 🌟

Vi är några få som ska träffas imorgon och det finns plats för flera. Really like the idea of meeting for the purpose of...
07/03/2025

Vi är några få som ska träffas imorgon och det finns plats för flera. Really like the idea of meeting for the purpose of training the mind!
Om du vill vara med, så skicka mig ett sms 0703087393! Inga förkunskaper krävs!

Varmt välkommen oavsett erfarenhet! Ingen anmälan krävs. Ta med en yogamatta!
06/03/2025

Varmt välkommen oavsett erfarenhet! Ingen anmälan krävs. Ta med en yogamatta!

Det är ju otroligt halt... Kan inte ta mig ut på vägarna... Sorry!
21/02/2025

Det är ju otroligt halt... Kan inte ta mig ut på vägarna... Sorry!

🌟 Drop-in Yoga på Folkhemmet Unnaryd 🌟Välkommen att börja dagen med lugn och närvaro! 🙏📅 Datum & Tid:Fredag 21/2 kl 08:1...
20/02/2025

🌟 Drop-in Yoga på Folkhemmet Unnaryd 🌟
Välkommen att börja dagen med lugn och närvaro! 🙏
📅 Datum & Tid:
Fredag 21/2 kl 08:15-09:15
💛 Alla är välkomna!
Oavsett erfarenhet anpassas yogan efter deltagarna.
✨ Ta med:
Egen yogamatta
En filt för extra komfort
Pris: 150 kr för medlemmar i Folkhemmet, 200 kr för övriga.
Ingen föranmälan krävs – bara droppa in och njut av en stund för dig själv. 🧘‍♀️🧘‍♂️
Hoppas vi ses på mattan!

🌟 Drop-in Yoga på Folkhemmet Unnaryd 🌟Välkommen att börja dagen med lugn och närvaro! 🙏📅 Datum & Tid:Fredag 7/2 kl 08:15...
06/02/2025

🌟 Drop-in Yoga på Folkhemmet Unnaryd 🌟
Välkommen att börja dagen med lugn och närvaro! 🙏
📅 Datum & Tid:
Fredag 7/2 kl 08:15-09:15

💛 Alla är välkomna!
Oavsett erfarenhet anpassas yogan efter deltagarna.

✨ Ta med:
Egen yogamatta
En filt för extra komfort
Pris: 150 kr för medlemmar i Folkhemmet, 200 kr för övriga.
Ingen föranmälan krävs – bara droppa in och njut av en stund för dig själv. 🧘‍♀️🧘‍♂️
Hoppas vi ses på mattan!

Varmt välkomna på yoga!Ge dig själv en stund för att släppa på spänningar, förbättra din sömn och lindra värk och stelhe...
09/01/2025

Varmt välkomna på yoga!
Ge dig själv en stund för att släppa på spänningar, förbättra din sömn och lindra värk och stelhet.
www.yogaduochnu.se
Kurser i Unnaryd Lidhult Händer i Tallberga/ Sporda/ Ås med omnejd

👉Yoga vårtermin startar snart, hoppas du vill vara med! 👈

Något för helt nybörjare, pensionärer, de som behöver en mjukstart och de som gillar fysisk utmaning. Info och anmälan: www.yogaduochnu.se

Möjlighet att anmäla till hela kursen för förmånligare pris, köp en klippkort 2200kr/10ggr eller 250kr/dropin. Mer info: yogaduochnu@gmail.com

🧘‍♂️ Unnaryd Folkhemmet
Hatha Flow 1: Tisdagar, kl. 18:15–19:45 (11 ggr, 21 jan–8 apr)
Yin Yoga: Tisdagar, kl. 20:00–21:00 (11 ggr, 21 jan–8 apr)

🌿 Lidhult Gautablick Dagcenter
Hatha Flow 1: Söndagar, kl. 18:00–19:30 (10 ggr, 26 jan–6 apr)

🧘‍♀️ Ås Förbundsgård (10 km från Reftele, 12 km från Bredaryd & Sunnaryd)
Mjuk Yoga: Måndagar, kl. 19:00–20:15 (9 ggr, 27 jan–7 apr)
Mjuk Morgonyoga: Tisdagar, kl. 09:15–10:30 (9 ggr, 28 jan–8 apr)

Önskar alla varmt välkomna,
Yogalärare Ene Vabamets

Adress

Jälluntofta Älmhult
Jälluntofta
31452

Telefon

+46703087393

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga Du & Nu postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga Du & Nu:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ