OnLife

02/12/2025

Nyårsyoga & Gongbad
✨Nyårsyoga 2025 → 2026 ✨
Vill du starta Nyårsafton med att släppa 2025, lada med energi och sätta intentionen för 2026?
Då är du välkommen på min traditionella Nyårsyoga som så många längtar efter varje år.

Vi ses på nyårsafton och släpper taget om 2025 på ett mjukt och fint sätt. Ingen prestation, inga krav. Bara du, kroppen och en trygg plats där allt får landa.

Förmiddagen innehåller:
• Mjuk och meditativ yoga med fokus på att släppa taget och öppna upp för nytt. Jag blandar yinyoga med kundaliniyoga.
• Gongbad som hjälper dig att lämna det gamla
• Meditation inför det nya året

När: 31 december kl. 9–12
Pris: Early Bird 495 kr t.o.m 7/12 (kod: NYÅRSRABATT)
Ordinarie: 595 kr
Platser: Endast 10
Det här brukar bli fullt snabbt, så vänta inte för länge om du vill vara med.

Vill du avsluta året med att släppa taget, ny energi och ett hjärta som får lite extra kärlek – då är du varmt välkommen. 💛

Hjärtligt välkommen till en magisk start på Nyårsafton och 2026 💛✨

28/11/2025

Välkommen på Adventsgong på söndag! 🥰

1:a advent firar vi med ett Gongbad som är lite mer än vanligt. Efter Gongbadet fikar vi nämligen med pepparkakor och glögg. 🕯️

Gongbad är en djupavslappnande och läkande upplevelse där du får vila i vibrationer och ljud. Du ligger ner, invirad i filt, medan jag spelar på gong, klangskålar och andra mjuka ljudinstrument som hjälper kroppen att släppa taget och sinnet att stillna. Ljuden påverkar nervsystemet, djupandningen och flödet i kroppen på ett naturligt sätt, utan att du behöver göra något alls.Jag skapar ett tryggt, hållet rum där du får landa precis som du är.
Gongbadet är kravlöst och tillåtande – du behöver ingen erfarenhet.

Priset är 345 kr eller klippkort och du bokar på OnLife.se.

OBS! Platserna är begränsade så vänta inte med att boka.

Ta tillfället att ge dig själv känslan av lugn och inre klarhet.
Stanna kvar en stund efter för att umgås i lugna, mjuka energier.

27/11/2025

Friskvårdsbidrag – passa på innan året tar slut! ❤️

Nu är vi framme vid 27 november och tiden springer iväg, som vanligt. Om du har friskvårdsbidrag kvar så är det verkligen läge att använda det nu och helst till något som faktiskt gör skillnad för dig, din kropp och ditt välmående.

Du kan enkelt använda ditt friskvårdsbidrag hos mig och jag finns redan direkt i flera friskvårdsportaler:

✔ Benifex (fd Benify) – här ligger mina tjänster och klippkort redo att köpas
✔ Benifits (fd Wellnet) – även här finns allt upplagt
✔ Epassi – där kan du dessutom betala direkt i appen på plats i studion

Har du ingen av dessa portaler?
Ingen fara. Du kan alltid köpa av mig direkt och sedan lämna in ditt kvitto till arbetsgivaren.

Friskvårdsbidraget är en väldigt fin förmån. Det ger dig chansen att välja det som DU behöver just nu.
Kanske massage för att lösa upp spänningar, lymfmassage för bättre flöde, en skön yogaklass, gongbad eller något annat som hjälper dig landa och hitta lugnet.

Ta hand om dig själv och låt inte årets bidrag brinna inne. Du är värd att må bra, på riktigt. 💕

20/11/2025

Vill du hitta lugnet?

Den 2 december startar jag en mycket efterfrågad kurs i Yinyoga. Kursen är på 8 tillfällen.
Yinyoga är en stilla yogaform där du sitter eller ligger i de flesta positionerna, ofta i 3–5 minuter per position. Du vilar in i positionerna och låter kroppen mjukas upp långsamt.

Att skapa återhämtning är SÅ viktigt!
Och det finns många sätt att återhämta sig på. Yinyoga är ett helt fantastiskt sätt.
Yinyoga helar, hjälper dig att stressa ner, gör dig vigare och återhämtar din livskraft. Den jordar och skänker inre lugn, hjälper dig att komma in i kroppen och låter sinnet vila från tankarnas brus. Den gör dig stark på riktigt.

Är du inte säker på att YinYoga passar dig så är du välkommen att prova på första gången för att sedan bestämma dig. Välkommen till min studio mitt i Kallhäll centrum i Järfälla.

Glöm inte att du kan betala med Klarna och använda ditt friskvårdsbidrag. Det går bra att vänta med betalningen och använda nästa års friskvård om du redan använt årets.

18/11/2025

Idag fick jag den finaste kommentaren efter en massage - ”I felt closer to God!”

❤️ tacksam ❤️

(Bild av ChatGPT)

13/11/2025

1:a advent firar vi med ett Gongbad som är lite mer än vanligt. Efter Gongbadet fikar vi nämligen med pepparkakor och glögg. 🕯️

Gongbad är en djupavslappnande och läkande upplevelse där du får vila i vibrationer och ljud. Du ligger ner, invirad i filt, medan jag spelar på gong, klangskålar och andra mjuka ljudinstrument som hjälper kroppen att släppa taget och sinnet att stillna. Ljuden påverkar nervsystemet, djupandningen och flödet i kroppen på ett naturligt sätt, utan att du behöver göra något alls.Jag skapar ett tryggt, hållet rum där du får landa precis som du är.
Gongbadet är kravlöst och tillåtande – du behöver ingen erfarenhet.

Priset är 345 kr eller klippkort och du bokar på OnLife.se.

OBS! Platserna är begränsade så vänta inte med att boka.

Ta tillfället att ge dig själv känslan av lugn och inre klarhet.
Stanna kvar en stund efter för att umgås i lugna, mjuka energier.

11/11/2025

När du känner att det håller på att rinna över

Jag ser dig som just nu försöker hålla ihop allt.
Du har blivit expert på att få vardagen att fungera – för alla andra.
Men inuti börjar det skava.

Du är trött på ett sätt som sömn inte rår på. Tankarna snurrar.
Du tappar ord, får ont i kroppen, blir lättirriterad.
Huvudvärken kommer oftare och oftare. Du sover sämre.

Du har tänkt att “det ordnar sig när det blir lugnare”, men innerst inne vet du att det inte blir det.
Du börjar känna: jag måste göra något, nu.

Jag vet hur det känns.
Den där oron för att krascha, men samtidigt rädslan för att stanna upp – för vad händer då?

Jag brinner för att hjälpa kvinnor precis där du är.
Att hitta tillbaka till lugnet, innan kroppen stänger av helt.

En av de finaste vägarna dit är Yinyogan.

För där får du vila dig stark igen.
Inga prestationer, inga krav – bara stillhet, andning och tid.

När du stannar upp i positionerna händer något. Nervsystemet börjar sakta ner, kroppen släpper taget och sinnet får vila.

Nästa kurs på 8 ggr börjar 2/12 med uppehåll över jul och nyår.

Kursen är för dig som verkligen behöver hitta lugnet, få kropp och sinne att sakta ner så att du kan börja bygga upp dig igen. Innan det har gått för långt.

Kursstart 2 december
8 tillfällen, måndagar kl. 18:00–19:30
💚 Går att betala med friskvårdsbidrag

Vi vilar oss in i trygghet, läkning och lugn – tillsammans.
Du behöver inte hanågon yogavana. Bara redo att ta hand om dig själv en stund i veckan. 🤍

04/11/2025

Infrarött ljus (IR) är en medicintekniskt godkänd behandlingsform som stimulerar kroppens egen läkningsförmåga. Det långvågiga infraröda ljuset tränger djupt in i vävnaderna, ökar cirkulationen, syresätter muskler och leder samt hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter via lymfsystemet.

När cirkulationen förbättras minskar smärta, stelhet och inflammation.
Samtidigt sker en lugnande påverkan på nervsystemet – kroppen går från stress till återhämtning.
Många upplever en varm, mjuk, behaglig känsla redan efter första gången.
Efter några behandlingar märks ofta skillnad i rörlighet, energi och återhämtning.

IR-behandlingen passar vid:
▪️Muskel- och ledvärk
▪️Spänningar och stelhet
▪️Nedsatt cirkulation eller svullnad
▪️Utmattning och återhämtningsbehov

Varför IR hos OnLife?
Kanske har du en IR-madrass eller bastu, men det går inte att jämföra med IRELTS IR-lampa som är otroligt mycket mer effektiv än allt annat på marknaden.
På 20 min behandlas hela kroppen.

Pris: 20 min behandling: 395 kr

Specialerbjudande i november: Klippkort 10 ggr för 1995 kr

📍 OnLife Yoga & Hälsostudio, Kallhäll

Bokningslänk i kommentarsfält

24/10/2025

Klockan är 7 på morgonen.
Regnet faller stilla.
Det är mörkt.
Tystnaden är påtaglig, bara vinden, regndropparna och några få fåglar som hörs.
Det doftar underbart av skog.
Stillheten.
Tanketjattret lugnar sig.
Twix skuttar runt av lycka.
Ljuset börjar komma.

Skogen är alltid vacker! I skogen hittar jag alltid lugnet!

🍁🍄‍🟫🍂🌳🌾

23/10/2025

Ljuset är så viktigt nu när vi går in i mörkret.

Välkommen till en djupverkande, läkande och avslappnande behandling med långvågigt infrarött ljus i min studio här i Kallhäll.

Ljusterapi med infrarött ljus är en kraftfull och samtidigt mjuk metod för att stötta kroppens naturliga läkningsförmåga. Värmen går in i hela kroppen vilket mjukar upp kalla och stela muskler.

Just nu kan du köpa ett klippkort för 10 gånger för endast 1995 kr! 😍

Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Möjlighet att betala med Klarna och därigenom avbetalning finns också.

Välkommen in i värmen!
/Anette

̈rfälla