25/03/2026
STRESSRESPONS FLIGHT/FLYKT
Flyktresponsen representerar vår instinkt att fly från upplevda hot eller faror. Denna reaktion kännetecknas av en stark lust att fly eller undvika den stressiga situationen helt och hållet. När flyktresponsen aktiveras genomgår våra kroppar flera fysiska förändringar för att underlätta en snabb flykt.
Ett barn i flyktrespons kan rymma, en vuxen kan tex gå iväg om det uppstår en argumentation eller en annan situation som triggar responsen. Det kan också vara så att man flyr från sig själv och sina känslor genom att aldrig stanna upp och känna efter, att alltid vara aktiv.
Som alltid när ett nervsystem är i ständig beredskap så är det oerhört skadligt för vår hälsa. Det skapar med tiden fysiska besvär med smärta och värk, sjukdomar och påverkar oss också psykiskt. Man kan i stunden hitta trygghet, men för att få en bestående trygghet behöver man bearbeta känslominnen/trauman från livet.
Tyvärr kan vi inte prata bort trauman. Samtalsterapi hjälper oss med verktyg för att lära oss leva med och hantera våra trauman, men de sitter kvar i kroppen.
Jag har bearbetat mina trauman genom flera olika metoder, men det jag har fastnat för och som jag numera arbetar med är Neurobalansterapi. Det är en oerhört trygg metod och ingenting forceras, utan kroppen väljer själv vad den är redo att släppa på. Här pratar vi inte (om man inte vill) utan genom att balansera ryggraden och ge nervsystemet trygghet skapar vi förutsättningar för att kroppen ska våga släppa på det som sitter fast.
