Livsguiden - för balans i livet

06/11/2025

Maila på livsguiden1@gmail.com

Få tre NYCKLAR för att öka din fysiska och psykiska hälsa.

Börja redan idag med att prioritera ditt mående!

06/11/2025

Få tre NYCKLAR för att öka din fysiska och psykiska hälsa.

Börja redan idag med att prioritera ditt mående!

05/11/2025

Det är ingen som kommer att tacka dig för att du biter ihop eller kör slt på dig själv. Vad behöver du för verktyg så att du kan börja prioritera dig själv?

I morgon torsdag, kan du få ta del av tre nycklar som ökar din hälsa.

30/10/2025

Har du mött ditt FRAMTIDSJAG?

Om du inte vet vart du ska.... hur vet du då att du är på rätt väg?

Jag träffar ofta människor som säger att de inte vet vad de vill i livet, vad de har för drömmar eller vart de är på väg. Detta är sorgligt för jag tänker att om man vet vad man vill så hjälper det att ta beslut i den riktningen. Sedan kan det givetvis handla om att livet snurrar på och man har inte hunnit stanna upp och reflektera om vad man vill göra framöver i sitt liv.

Jag har mött mitt framtidsjag och det var så häftigt. Jag fick klarhet i vad jag hade för drömmar i livet och hur jag ville att det skulle se ut några år framåt. Denna övning gör jag även på mina kunder som jag träffar och det är så häftigt att få vara med när det går upp för dem hur de vill att de ska må, uppnå och befinna sig framöver i sitt liv.

29/10/2025

LUFT!!!

Igår satt jag hela dagen vid datorn och jobbade. När jag klockade ut var jag sååå trött i huvudet, mosig, seg, hjärntrött och allmänt slö.....

Egentligen ville jag baraaa lägga mig i soffan och slötitta på Tv:n men tänkte att då kommer jag bara att bli ännu tröttare! Så jag bestämde mig för att gå ut och gå istället. Oh, vad en promenad på 20 minuter kan lyfta hela dagen och hela kvällen. Jag blev så mycket piggare, fick ny energi, blev gladare, orkade göra saker på kvällen och somnade inte i soffan!

Luften och en aktiv promenad hjälpte mig att må bättre, vad du gör du för att må bättre efter en arbetsdag?

27/10/2025

Balans är naturens viktigaste princip!

Föreställ dig att ditt liv, såsom arbete, hälsa, relationer, ekonomi, fritid, boende etcetera hänger på olika trådar. Ju fler trådar våra liv hänger uppe med, desto större chans att vi hänger kvar om en eller flera trådar går av.

Vad skulle hända om några av dina trådar gick av? Skulle du vara en av dem som faller?

Så jag ber dig att:
1. Stanna upp
2. Börja reflektera
3. Sätt ord på VAD DU VILL
4. Sätt ord på det som du BEHÖVER

På detta sätt så stärker du dig själv, vilket gör att du kommer under dagen att göra bättre val i ditt liv!

23/10/2025

Är du en av dem som alltid är frusen?

Under några veckor har vi varit på väg till mörkare tider. Med mörkret kommer årets mysigaste tid! Att sätta sig med en kopp te, en god bok, vira om sig en pläd och tända några tända ljus. Det är så mysigt, eller hur! Idag välkomnar jag mörkret och årstidens skiftningar men det gjorde jag inte för några år sedan.

Varje gång hösten kom så "kokongade" jag. Jag mådde inte bra av mörkret och jag stängde in mig. Jag led varje gång jag gick ut för jag frös, vilket gjorde att jag spände kroppen och då hamnade den i stressläge, vilket gjorde att jag fick fysiska symtom, Så här hade jag haft det i många år. Sedan läste jag om ismannen och tänkte att det där behöver jag testa, att duscha och bada kallt. Ja, jag vet att visst låter det konstigt!

Är du frusen av dig så utmana dig själv för att börja må bättre! Det finns olika sätt att göra det på. Ett sätt är att bada i en sjö och ett annat sätt att placerad dina händer och fötter i kalla bad. Mitt bästa tips är att börja när du står i duschen, att succesivt sänka temperaturen. När du upplever kyla, glöm inte bort att andas lugnt och stilla. Efter en stund kommer det att kännas varmare, jag lovar!

Tack vare att jag har utsatt mig för kyla så har mitt fysiska och psykiska mående ökat! När jag går ut idag och det känns lite ruggigt så är min kropp avslappnad och jag omfamnar kylan. Kylan har blivit min vän, visst är det häftigt!

Är du frusen av dig och är du beredd på att utmana dig själv?

17/10/2025

Jag har nu uppnått 100 följare! Tack för ert fortsatta stöd. Jag hade aldrig klarat det utan er. 🙏🤗🎉

17/10/2025

Hur ser balansen ut i ditt liv?

Känner du just nu att det är för mycket, du stressar på, kraven fylls på, du känner dig otillräcklig och du upplever att livet rinner iväg. Din kropp kanske har börjat protestera och du vet inte vad du ska göra för att prioritera rätt i livet och för att må bättre?

Då är det dags för dig att BÖRJA prioritera dig själv!

I ett samtal med mig kan vi titta på hur det ser ut i ditt liv och du kommer att få några konkreta tips på vad du behöver göra för att få till en första förändring.

15/10/2025

Har du behov eller känner du någon som har behov av att öka sin livskvalité? Då är jag rätt person!