Hälsoresursen

10/11/2025

Ny vecka, nya möjligheter 🧡🧡

Dags att ge kroppen lite kärlek? 💆‍♀️

Då har du tur, för jag har två lediga tider denna vecka – onsdag och fredag.

Perfekt tillfälle att mjuka upp kroppen, varva ner och använda ditt friskvårdsbidrag innan året är slut! 🧡💆‍♀️

Följ länken nedan för att säkra din tid.🤗

Https://www.bokadirekt.se/places/h%c3%a4lsoresursen-24181

Hälsoresursen behandlar och förebygger besvär men tar sig även tid till att ”coacha” dig som kund för att du själv ska kunna arbeta förebyggande med din hä

07/11/2025

✨ Fredagshälsning från Jönköping ✨

Vilken magisk kväll det var igår vid Vättern – himlen målade upp sin egen tavla över staden och påminde om hur viktigt det är att stanna upp en stund, andas och njuta av nuet. 🌅

Jag vill önska er alla en riktigt fin fredag och en helg fylld med vila, rörelse och lite extra omtanke om kroppen. 🍁🍂

Vi ses snart – starka, mjuka och redo för en ny vecka!💙🧡

03/11/2025

🍁🍂Ny vecka, nya möjligheter 🍂🍁

Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag innan året är slut! Massage räknas som friskvård – boka en stund för återhämtning och låt kroppen få ny energi. 🧡🍁

31/10/2025

✨🕯️Önskar er en lugn och fin Alla helgonshelg!
Låt ljusen lysa upp höstmörkret och hjärtat fyllas med tacksamhet. 🕯️✨

27/10/2025

🍁Ny vecka, nya möjligheter 🍁

För mig är det en jobbvecka som vanligt, andra tar Hlstlov idag. Oavsett vilket du gör vill jag ge dig 4 enkla knep till att minska din vardagsstress.🤗

Testa de här 4 superenkla knepen för att lugna kroppen direkt 👇✨

1. Sucka 😮‍💨
Efter något ansträngande vill kroppen ofta ta en lättnadens suck. Testa att göra det mitt i stressen i stället! Du “hackar” systemet och hjälper kroppen växla ner till lugn.

2. Gäspa 😴
Framkalla en gäspning lite då och då – särskilt när du känner dig spänd eller uppe i varv. Det hjälper kroppen att släppa taget och hitta tillbaka till lugnet.

3. Humma 🎶
Hummandet aktiverar vagusnerven (din inbyggda lugnknapp 🧘‍♀️), får tungan att slappna av och kan till och med hjälpa dig att somna lättare. Strössla med det under dagen!

4. Lukta & blås 🌸🕯️
Lukta på något gott – utan att höja axlarna – och föreställ dig att du blåser ut 50 ljus på en tårta 🎂 Den långa utandningen lugnar nervsystemet direkt.

Små grejer – stor skillnad 💫
Men bara om du gör dem 😉

24/10/2025

🍁 Hösten påminner oss om vikten av att sakta ner. Naturen går in i vila – och vi behöver göra detsamma ibland.

Ta helgen till att andas djupt, röra på kroppen och hitta ny energi i det enkla. 🍂

Tid för återhämtning – både för muskler och sinne. 🧡

🍁Trevlig helg 🍁

20/10/2025

Ny vecka, nya möjligheter 💪💪

Har du problem med ett trögt lymfsystem, stela och tighta muskler eller ömma käkmuskler?
Då tycker jag du ska boka in en behandling med min maskin Cavital!
Jag är den enda i Jönköping som erbjuder denna fantastiska och resultatinriktade behandlingsmetod! 🤩🤩

Vakuumet i Cavitalen ökar cirkulationen, jobbar på djupet med bindväven och sätter fart på lymfvätskan.
Radiofrekvensen bidrar till att aktivera mikrocirkulationen i huden och den har en viktig funktion att bibehålla en vital och frisk hud.

Har du inte testat tycker jag absolut du ska boka en tid.🤩🤩 Lediga tider finns nu i veckan🤩

08/10/2025

✨Nu finns bokningsbara tider för november och december ute på Bokadirekt ✨

Https://www.bokadirekt.se/places/h%c3%a4lsoresursen-24181

Hälsoresursen behandlar och förebygger besvär men tar sig även tid till att ”coacha” dig som kund för att du själv ska kunna arbeta förebyggande med din hä

06/10/2025

Ny vecka, nya möjligheter 💦

Idag delar jag en mycket intressant artikel om vinterbad. Mycket läsvärd👌💦

Jag vinterbadade inte förra året men är sugen på att ta upp det i år. Kanske finns det någon här i Jönköping som vill göra mig sällskap?💦

För kom ihåg, bada aldrig själv.🩵

https://iform.se/halsa/kallbad-halsofordelar?fbclid=IwdGRjcANO4Q1leHRuA2FlbQIxMQABHjjGTk3SD18n6643H5adt1hRdbs5BV3szIVbuRGbnvBOGzomJUvRc7fQCfBx_aem_ynULwZR1Sq34wUExvyE7cA

Immunförsvar, sömn och humör. Forskning visar många fördelar med kalla bad. Förstå konceptet kallbad och får tips till hur även du blir en vinterbadare.