18/09/2025
PT-utbildningen har vi nu börjat med praktiska moment som vi genomför på Medley i Järfälla. Den här veckan fokuserar på vi på marklyft och knäböj i styrketräning. Våra lärandemål är:
Kunna besvara arbetande muskulatur, rörelseplan och ledrörelser.
Kunna instruera övningen och beskriva ”setup” med skivstång.
Kunskap om individuella anpassningar i övningen
Skapa övningsbank med alternativa övningar och redskap såsom hantlar, kettlebell och bollar
Det är kul och motiverande att jobba praktiskt tycker vi!
