09/09/2025
Meditations Workshop
På Yogarummet Bagarmossen den 20/9, kl. 13.30–17.30
Känner du dig ibland spänd, stressad eller frånkopplad? Vill du förstå hur meditation kan hjälpa dig att slappna av i kropp och sinne, samt fördjupa din självmedvetenhet? Denna workshop är ett unikt tillfälle att lära dig meditationsmetoder som enkelt kan tillämpas i vardagen.
Förutom de undervisade delarna kommer du att få delta i ett guidad yogapass som är särskilt utformat för att balansera och förbereda kroppen och sinnet för djupare meditation, samt en guidad meditation.
Du kommer att få utforska två kraftfulla meditationsmetoder:
Självutforskning (Self-Inquiry) är konsten att vända sig inåt för att upptäcka vad som verkligen pågår. Vi frigör blockerad energi, släpper spänningar och får tillgång till vår inre visdom. Denna praktik för in meditationen i vardagen – den löser upp rädsla, ilska och sorg, så att vi kan leva med mer glädje, kreativitet och inspiration.
Mantrameditation innebär att man upprepar en enkel, helig fras – en effektiv metod som finns i alla traditioner för att lugna sinnet och känslorna. Den skapar inre frid, lyfter vår energi och leder oss varsamt in i meditation.
Workshopen är öppen för alla nivåer – från nybörjare till erfarna yogis.
Lärarna
Swami Turiyananda är meditationslärare som bor i Melbourne, Australien. Han har över 20 års erfarenhet av meditation, självutforskning och tantrisk filosofi. Han delar ett jordnära och medkännande sätt att närma sig inre utveckling och brinner för att hjälpa andra att navigera sitt inre landskap och leva med klarhet, glädje och syfte.
https://turiyananda.com.au/
Karin Ångström Hogg har en lång relation till yoga och är ursprungligen utbildad inom traditionell hatha-yoga med fokus på en holistisk syn på hälsa, andlig utveckling och meditation. Hon har även utbildat sig inom vinyasa och yinyoga, samt är konstterapeut och reikimästare.
www.bodysoulholistic.com
Boka din plats via e-post: karin@bodysoulholistic.com
Pris: 400 kr via Swish 073-155 58 81
Plats: Yogarummet Bagarmossen, Lagaplan 1, T-Bagarmossen
