Lotus by U

Lotus by U Yoga & meditationsinspiratör, utbildad I Am och yinyogalärare och meditationslärare.

17/02/2026

Kuddar, bolster, filtar och en mjuk skön ullmatta att landa på… andetaget får lugna sig och din kropp sjunker ner i vila…

Varmt välkommen hit på yogapass som lugnar ner, mjukar upp din kropp och stärker ditt sinne❤️

Yin på tisdagar kl.18
I Am på torsdagar kl.18
Och nästa fredag 27 feb kl.17 är det ljudbad
Bokar gör du på Boka direkt😍

15/02/2026

Varmt tack till er som deltog, som gjorde dagsretreatet VILA till den dagen som det blev, en dag med:

✨I Am yoga
✨Nidra
✨Yinyoga
✨skrivövningar
✨stillsam promenad
✨mat & fika

En dag där VILAn var i fokus och hjärtat fick ta plats

Och stort tack också till .anderberg som fixar och donar så att allt flyter på och vi slipper vara hungriga.

Nästa år packas bilen igen och vi genomför en till dag i VILAns tecken och tills dess planerar jag för fullt för yogapass i studion här på Lövsångarvägen, workshops med tema, så håll utkik om du också vill ta hand om din kropp och själ❤️

09/02/2026

Under I Am yogan på torsdag fokuserar vi på vagusnerven, med lugna djupa andetag, mantrasång, meditation och våra mjuka rörelser stärker vi vagustonen som är den långa nerven som knyter samman hjärnan med magen och organen som finns där, däremellan möter hjärtat upp…
…och när vi lyssnar både på vår mage, vårt hjärta och hjärnan vilka härliga fina meddelanden vi kan få från oss själva😍

Med en stärkt vagusnerv klarar du stress bättre, får en snabbare återhämtning och ett bättre välmående.

Så vill du vara med och stärka din vaguston, in och boka på boka direkt😀

07/02/2026

En dag där du får ge dig själv kärlek och omtanke, där ditt system får VILA

Och när du ger omtanke och kärlek till dig själv skapar det cirklar ut till andra och världen blir en skön plats att hänga på❤️

Alla hjärtans dag lördag 14 februari 9-17

Vill du vara med?

Boka din plats på boka direkt😍

05/02/2026

Har du ett värdeord för året?

Efter en del funderingar så landade jag i två ord som får vara ledande för mitt år, som en värdegrund att stå på

Vara ➡️ Göra

Det som är bra och funkar låter jag
Vara och i varandet vill jag landa, stanna för att känna in
vad som behöver utvecklas, komma till i mitt liv, förändras och där kommer jag att se till att
Göra så att det sker en förändring

Jag gillar att ha ett värdeord för mig och mitt år, det sätter en viss ton och inspirerar mig att hålla mig i den riktning jag vill röra mig mot🤩

Om du har ett, vilket är det?

03/02/2026

På retreatet den 14 februari tar vi en stillsam promenad på kärleksstigen…
Vill du vara med?
Platser finns och du bokar på boka direkt😀

01/02/2026

Välkommen februari😍
Månaden som hyllar hjärtat, kärleken lite extra❤️och jag har en känsla att världen behöver extra mycket kärlek just nu
Yogan rullar på:
Yin yoga på tisdagar kl.18.00-19.30
I Am yoga torsdagar kl.18.00-19.30
Dagsretreatet VILA 14:e med incheckning mellan kl.9-10 och avslut kl.17.00, en hel dag bara för dig, där du får ta hand om din kropp och själ och VILA
Och sista fredagskvällen i februari blir det ljudbad, Soundhealing där du får landa på mattan och sväva iväg till olika ljud och bara njuta, låta ljuden ta med dig på en resa.
Vill du komma på ett yogapass? Då är det bara att boka på boka direkt, sen dyker du upp på Lövsångarvägen 32, landar på mattan med mjuka sköna kläder och gärna en flaska med kork, sen guidar jag dig genom passet och du gör efter dina egna villkor och behov.
Varmt välkommen🙏

31/01/2026

En full garderob, men ändå inget att ta på sig🤷‍♀️

Känner du igen dig?

Så känner jag ofta på morgonen😅och den snabba lösningen har varit att köpa nya kläder, men, för mig en kortvarig lösning, så nu tänker jag ett varv till och provar något annat.
Efter en rejäl rensning som pågått ett tag så tänker jag att det här blir året när jag använder alla mina kläder och sätter ett tak på 5 nya plagg för att lämna utrymme när något fint, användbart och behagligt kommer i min väg, det här blir intressant😅och kul, jag ska ta och shoppa i min egna klädkammare och mössan? Ja det blev inköp nr 1 nu har jag möjlighet till 4 till om lust och behov finns.

Livet är föränderligt och gör jag som jag alltid gjort blir det lätt att fastna i samma hjulspår, så jag testar och ser om det här blir bra😀

26/01/2026

I helgen har jag rullat chokladbollar, bakat fröknäcke och gjort granola till dagsretreatet VILA,

för snart är det dags😍lördag den 14 februari möter jag och Carola, som står för markservicen hela dagen, upp för att guida genom en hel dag där kropp och själ får skön återhämtning och just bara VILA…

…Och äta ska vi såklart också göra😍

Behöver du VILA och återhämtning?
Det finns platser kvar och bokar gör du på boka direkt😀

25/01/2026

Skrivarhelgen lunkar på och snön faller så mjukt utanför, detta med att skriva är himla magiskt och spännande.

Helgens tema: Mina hemligheter, visar både det roliga härliga som jag gömmer, som ska få komma fram när tiden är redo och…

…det jobbiga, svåra, tunga som finns där, som leran som format den som blivit jag och som är både skönt och jobbigt att skriva ned, att öppna upp och minnas.

Mina skrivhelger är under ledning av Katrin och det är även under Katrins guidning och coachning som jag utbildar mig, lär och upptäcker, i hennes fantastiska metod som letar fram guld i människors livsberättelser som leder till en alldeles egen guldkompass, en kompass man tar fram när man ska navigera sig fram i livet och leva nära sitt egna hjärta, sina egna urkrafter.

Livet alltså, med alla nyanser, skiftningar och delar, lycklig är jag som får vara en del av detta😍💫

18/01/2026

Maximal vila, första positionen i kvällens restorativeyoga, en position där det behövs bolster, kuddar, filtar, klossar och sen är det bara att sjunka ner och VILA😍

Fin återhämtning, långsam vila, kroppen hittar mjukt och försiktigt in i sitt mitten

15/01/2026

Nu är det inte lång tid kvar innan du kan gå i ide under en dag…
…landa på en mjuk skön ullmatta och ge dig själv en dag med återhämtning och självomsorg

Den 14 februari har jag hyrt aulan på Ulvesund i Kungsör, Carola kommer serva oss med lunch, mellanmål och stå för markservicen och jag guidar dig genom mjuka sköna yogapass, sound healing, skrivövningar, stillsam promenad i skogen…

En dag för dig, där du får VILA



Adress

Lövsångarvägen 32
Köping
73142

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lotus by U postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lotus by U:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram