21/02/2019
Lite om Högkänslighet 💞Men blev nog lite mer tänkvärt . Men det sägs att var femte person är så kallad Highly Sensetive och som högkänslig är man extra mottaglig för andra människors energier och känslor. Man kan naturligtvis ha förmågan att leva sig in i och känna empati för andras mående och känslor även om man inte är högkänslig. Men som Highly Sensetive känner du av andra på ett djupare plan så att det kan vara svårt särskilja vilket som är dina känslor, och vilka som är andras känslor. Men att lära sig på sitt vis att sätta hälsosamma gränser kan få dig att förstå vad det är du känner och vad som är någon annans. Det gäller att lära sig att sätta sina egna behov och känslor i första rum när omvärlden blir överväldigad, vilket den ofta blir om du har det medfödda personlighetsdraget. Och lär man sig sätta dessa hälsosamma gränser så kan du skapa en inre och yttre värld där du kan blomstra mentalt fysiskt och känslomässigt utan att låta andra människors känslor dra ner dig. Det är att lära sig förstå hur du reagerar på andra människors beteende och känna in när du blir mottaglig för andras människors känslor så att de inte påverka dig negativt. Håll koll på hur du känner när du är runt andra människor och var uppmärksam på hur dina känslor påverkas . Påverkas dina känslor och beteenden mest när du är runt någon du vill imponera på,, eller runt någon som du vill ska tycka om dig, eller påverkas du mest av något som skrämmer dig. Lär dig också att känna igen dem känslor som kommer runt människor som kanske vill trycka ner dig eller få dig att känna dig mindre värd. Gör en utvärdering om du har sådana människor runt dig. Det finns då tendenser till att du ger bort mer av din energi till människor som är sådana och du kommer därför i obalans både mentalt och känslomässigt. Du blir dränerad om du inte vågar börja sätta gränser. Det finns kanske människor runt dig som kritiserar dig mycke eller vill tala om hur du borde leva ditt liv , och det är verkligen inte ok. Dessa människor kanske bara prata om sig själva men sällan frågar hur du mår eller vad du vill. När du lärt dig känna igen dessa människor kan du också skydda dig från dem och säga till dig själv. Jag respekterar den här personen även om jag inte tycker om personens beteende, och man får distansera sig och sätta gränser både för sig själv och personer som vill trycka ner dig. Det kan vara så att personer inte vet hur man uppför sig eller hur det påverkar dig, varför du gör eller reagerar som du gör. Ingen människa är tankeläsaren även om vi kan känna in ich av mycke. Men när människor förstår omkring dig varför du gör eller reagerar så stärker det också relationer och du slipper slösa med din energi till att undra varför andra säger som dom gör och inte lyssnar eller bejakar dina behov. Var runt människor och gör saker som får dug att må bra. Allt smittad positivt som negativt. Som högkänslig suger man åt sig som en svamp och varenda ord analyseras. Negativitet påverkar dig så mycke att man blir helt utmattad och tappar energi. Så tänk även på hur du uttrycker dig till dig själv och andra. Dessa dialoger du har med dig själv påverkar också och och kanske är dags att börja arbeta med sitt förflutna som påverkar dig i nuet💞
