Kalmar i rörelse

14/10/2020

Nu kan du öka dina hälsosamma vanor och samtidigt ha chans att vinna KalmarPostens lunchutmaning!

14/10/2020

Hur håller vi igång vår träning när mörkret kommer och när tävlingar ställts in? Hur håller vi motivationen levande? Vår expertpanel ger tips kring detta och även en del annan pepp inför hösten!

Hur håller vi igång vår träning när mörkret kommer och när tävlingar ställts in. Hur håller vi motivationen levande? Vår expertpanel ger tips kring detta och även en del annan pepp inför hösten!

14/10/2020

🥁🥁🥁.... Vi gratulerar Annika Arnoldsson som är vinnare av ett par Fusion Tights från Prestationskläder! Annika har under året lagt ner mycket tid på en aktiv vardag, vilket vi har fått se genom hennes kontinuerliga uppdateringar under på Instagram. Dessutom har hennes bilder varvats med både kreativitet och vackra naturomgivningar. Vi fastnade speciellt för den här bilden! Stort tack till alla som har varit delaktiga i Kalmar i rörelse!

14/10/2020

Det har blivit dags att summera vårt hälsoprojekt Kalmar i rörelse. Men vi gör det inte genom att avsluta eller säga tack och hej. Istället gör vi det genom att hjälpa dig som läser att starta något nytt.

Det har blivit dags att summera vårt hälsoprojekt Kalmar i rörelse. Men vi gör det inte genom att avsluta eller säga tack och hej. Istället gör vi det genom att hjälpa dig som läser att starta något nytt..

20/09/2020

Lästips!

PT-Robin: Jag är inte typen som har ett motto men om jag var tvungen att välja ett skulle det vara något i stil med: “Ett steg bakåt kan ge två steg framåt”.

12/09/2020

Under fyra dagar pågick ett innebandycamp för barn och unga, vid namn CL98s Summerweek 2020. KalmarPosten fanns på plats för att ta del av campets sista dag, då tjejerna hade turnering.

I augusti pågick under fyra dagar ett innebandycamp för barn och unga, vid namn CL98s Summerweek 2020. KalmarPosten fanns på plats för att ta del av campets sista dag, då tjejerna hade turnering.

11/09/2020

Kalmartjejen Ella Olofsson har spelat basket och simmat i yngre ålder, men sedan två år tillbaka är det SUP – Stand up paddle som gäller och i början av sommaren tog hon två SM-guld i juniorklassen.

Med dataskyddsförordningen GDPR (General Data Protection Regulation) har vi uppdaterat våra användarvillkor så att det framgår vilka uppgifter vi samlar in från dig – och vad vi använder dem till. När du besöker våra webbplatser och appar samlar vi in uppgifter från dig för att förbä...

10/09/2020

Olle Ståhle och kompisen Vincent Persson är överens om vad som är det bästa med att aktivera sig. Vi träffar dem på Kalmar RC:s barn- och ungdomsgrupps första höstträning och den här kvällen står det löpning på schemat. 🏃🏃

Med dataskyddsförordningen GDPR (General Data Protection Regulation) har vi uppdaterat våra användarvillkor så att det framgår vilka uppgifter vi samlar in från dig – och vad vi använder dem till. När du besöker våra webbplatser och appar samlar vi in uppgifter från dig för att förbä...

10/09/2020

Med utmaningen ”På egna ben” som startar 14/9 vill Kalmar kommun locka elever i årskurs 4-6 till mer rörelse och aktivitet, genom att cykla, gå eller åka kollektivt till skolan i stället för att bli skjutsade. 🏃🚴‍♀️🚌

Med dataskyddsförordningen GDPR (General Data Protection Regulation) har vi uppdaterat våra användarvillkor så att det framgår vilka uppgifter vi samlar in från dig – och vad vi använder dem till. När du besöker våra webbplatser och appar samlar vi in uppgifter från dig för att förbä...

01/09/2020

App som ska göra kalmariterna mer medvetna och få Kalmar i rörelse. Underbart tycker vi!

På tisdagsmorgonen kunde KalmarPosten berätta att mobilapplikationen BetterPoints tas i bruk i Kalmar från och med i dag, tisdag. När klockan slog 11 fick appen en ståtlig presentation vid busstationens cykelgarage då en cykel hade smyckats med ballonger. Vid invigningen närvarade representan...

23/08/2020

Bra tips för att komma i rörelse!

Att all form av rörelse kan påverka din hälsa positivt, det vet du. Men hur kommer du igång med vardagsmotionen och mer träning igen?

• Börja med det lilla, en kort bensträckare varje halvtimme om du sitter mycket.
• Skaffa en träningskompis, det kan vara lättare att komma igång genom att träna ihop med andra.
• Prova dig fram. Träna det som känns bra.
• Låt kroppen vänja sig vid den ökade aktiviteten. Börja med korta stunder och låg intensitet, som till exempel 5 till 10 minuters promenad. Öka sedan successivt. Om du vanligtvis promenerar som motionsform kan du lägga till lite högre intensitetsträning, som exempelvis gympa, cykling, simning, stavgång eller muskelträning.
• Plocka fram kalendern om det är en hjälp.
• Planera in tid för träning, men försök att göra det till något roligt och inte till ett dåligt samvete. ❤️

Mer om träning, hur mycket du behöver röra dig och filmer hur du kan träna hemma finns på 1177.se

20/08/2020

Spela bingo i veckans KalmarPosten med PT-Robin!

Har du spelat bingo med PT-Robin, som du hittar i Kalmarposten? 🤩