Dr Nzefa Dapi

17/04/2026

Comment réussir un bon week-end

17/04/2026

Importance d’une alimentation équilibrée pour la santé et ta vie

16/04/2026

Pain santé plus, sans lactose ni gluten

15/04/2026

Comment préparer un repas équilibré a base de crudités

15/04/2026

15/04/2026

Vous prenez des vitamines, des compléments alimentaires, des médicaments, vous faites du sport… mais rien ne change ?

Fatigue. Douleurs. Mauvais sommeil.
👉 Vous ne vous sentez plus vous-même.

💚 Vous méritez d’aller mieux.

👉 Contactez-nous dès aujourd’hui.

15/04/2026

Du har tagit vitaminer, mineraler, omega-3, tränat och använt olika kosttillskott, samt dina mediciner… men symtomen kvarstår: trötthet, ledvärk, ryggont, dålig sömn, nedstämdhet – du känner dig inte bra och inte riktigt som dig själv.

👉Vi hjälper dig att återfå din hälsa och ditt välmående. 💚

15/04/2026

🚨 VAKNA. Det du äter påverkar planeten – varje dag.

🌱 Mot en grönare framtid – börjar NU.

🥩 Kött. 🧀 Mejeriprodukter. 🐟 Fisk.
👉 Bland de STÖRSTA orsakerna till klimatförändringar och föroreningar.

❌ Det handlar inte om att vara perfekt.
✅ Det handlar om att AGERA.

🔥 Mindre animaliskt = mer liv.

När du minskar din konsumtion av animaliska produkter:
💚 Förbättrar du din hälsa
🌍 Skyddar du planeten
👶 Säkrar du framtiden för kommande generationer
🤝 Bidrar du till en bättre värld för alla

Byt ut steg för steg 👇

🥜 Nötter & frön
🫘 Bönor, frön & baljväxter
🍄 Svampar, kål, spenat
🌿 Spirulina, moringa, alger, wakamé
🥑 Avokado, safou, sorghum, baobab
🐌 Insekter, sniglar, larver (framtidens protein 💪)

⚡ Varje måltid räknas.
👉 En måltid utan kött eller fisk = en konkret handling för klimatet.

🔥 Ingen mer ursäkt. Börja idag.

💚 Är du med?

15/04/2026

Tous en route vers un avenir plus vert, aujourd’hui et demain ! 🌱

Les aliments qui contribuent le plus au changement climatique et à la pollution sont les produits d’origine animale : viande de bœuf, de poulet, de porc, de chèvre, poissons, crevettes, lait, fromage, beurre et autres volailles.

Ainsi, pour réduire les émissions de gaz à effet de serre, il est recommandé de limiter la consommation d’aliments d’origine animale.

En réduisant ta consommation de produits d'origine animale, tu amélioreras ta santé et éviteras certaines maladies chroniques et dégénératives.
Tu contribues également à une meilleure santé des autres individus, ainsi qu’à celle des générations futures.

De plus, tu contribues à la préservation de la santé de la planète entière.

Remplace petit à petit les aliments d’origine animale par 👇

🥜 Noix & graines
🫘 Haricots & légumineuses
🍄 Champignons, cissongo, choux, épinards, djansang,
Baobab, fenugrec, aubergine d’Afrique, safou, avocat, sorgho
🌿 Spiruline, moringa, wakamé, algues
🐌 Escargots, insectes, chenilles, (riches en protéines !)

🔥 Pas besoin d’être parfait… Commence juste aujourd’hui.

👉 Un repas de moins avec de la viande ou du poisson = un grand pas pour la planète.

💚 Alors, tu commences quand ?

14/04/2026

👉 Din kropp viskar först… lyssnar du inte, börjar den skrika

🌿Skapa ditt eget välmående – lyssna på din kropp

Ryggsmärta, smärta i knän, axlar eller höfter…

Trötthet, tunt hår, torr hud eller torr vaginala slemhinnor…

Infektioner, sömnsvårigheter, dåligt humör…

Uppblåsthet och gaser…

Minskad självkänsla, oro, viktuppgång…

Nedsatt självförtroende, suddig syn…

Förändrad aptit eller ätstörningar…

Glömska, frusenhet…

👉 Det här är symtom du kanske upplever.

Din kropp talar till dig.

Men vad försöker den säga?

Vilka obalanser finns – och vad kan du göra åt dem?

Ofta får vi höra:

"Det är åldern – det är normalt."

❗ Men nej.

Du har kraften och ansvaret att må bättre, att återfå din energi och din hälsa.

💫 Vad kan du göra?

Varmt välkommen till våra seminarier där vi tillsammans utforskar och pratar om detta.

📩 Kontakta oss för att boka din plats. Docent Nzefa Dapi

14/04/2026

Konferens på temat: klimatförändringar och kost

Vad vi äter och hur den maten produceras påverkar vår hälsa men också miljön.

Cirka en tredjedel av alla växthusgasutsläpp orsakade av människor är kopplade till mat.

Livsmedelshållbarhet eller återhämtning är: miljövänlig, rättvis, tillgänglig , lokal, hälsosam , noll avfall

Vilka är dina klimatsmarta matvanor?