Yoga with a Silver Lining

14/02/2026

✨ VI ÄR SÅ GLADA ÖVER DENNA NYHET – Funktionell Medicinsk Yoga med Karin Håbring ✨

Nu lanserar vi en helt ny kurs på måndagar för kropp, sinne & själ.

En 5-veckorskurs som startar 16/3 i Funktionell Medicinsk Yoga – en lugn, terapeutisk och forskningsbaserad yogaform som kombinerar andning, mjuka rörelser, djupavslappning och meditation.

För dig som:
• upplever stress, oro eller sömnsvårigheter
• har värk, spänningar eller magbesvär
• eller bara längtar efter att landa och släppa prestation

Till hjälp har vi bolster, kuddar och filtar för att göra stunden på mattan så avslappnande och skön som möjligt. Utför man Funktionell Medicinsk Yoga regelbundet kan det skapa en djupgående balans fysiskt, psykiskt och emotionellt. Yogan hjälper kroppen att minska stress och skapa förutsättningar för återhämtning och självläkning – på riktigt.

Karin har yogat och mediterat hos oss under flera år och har en fantastisk lugn och hållande energi! Karin är Legitimerad Distriktssjuksköterska, diabetes- och livsstilssjuksköterska och nu även certifierad Självläkningsterapeut genom YogaMana i Stockholm.

En fantastisk utbildning så missa inte att ta del av Karins kunskap och energi under denna härliga kurs!

🕰 Måndagar 19:15–20:15
🗓 16/3, 23/3, 30/3, 13/4, 20/4

12/02/2026

Stilla tankarna & öka fokus🌸

Ibland är det svårt att tysta bruset där uppe, många tankar som snurrar samtidigt och det kan kännas svårt att hitta fokus, klarhet och få ordning på sina prioriteringar.
Yoga och meditation ger sinnet en paus, en stunds vila.

Genom andetaget och medveten rörelse får uppmärksamheten något att vila i. Tankar som tidigare dragit åt olika håll börjar sakta lugna sig, och fokus skärps. Vi landar in i kroppen och lyssnar inåt - söker svar i magen och hjärtat, där din sanning bor - för just dig.

I stillheten som uppstår blir det lättare att sortera, komma till insikt, fatta beslut och känna vad som faktiskt är viktigt. Klarhet föds när vi saktar ner 🤍

Besök vårat meditation corner för meditationer som stillar och lugnar🙏

10/02/2026

🤰 GRAVIDYOGAKURS FÖR DIG & DITT BARN 🤰
Start 26 februari, torsdagar 16.30-17.30

Varmt välkommen till nästa kursstart av vår populära och väldigt uppskattade Gravidyoga i vår! Ett tillfälle för dig att landa i din graviditet och öka välbefinnandet får både dig och ditt barn 💞.

Yoga under graviditeten hjälper dig att landa i ditt andetag och stärker både kropp och sinne inför den kommande förlossningen och tiden därefter.
Du leds genom lugna, mjuka rörelser med fokus på din andning. Sara som håller i dessa kurser guidar dig genom en sköna avslappning och låter dig lära känna din kropp och komma i kontakt med dig själv genom meditationen.
Här får du bland annat lära dig enkla ställningar som kan hjälpa dig att hitta avslappning under själva förlossningen, hjälpa dig att få igång mjölkproduktionen om du tänker amma ditt barn och mycket mer!

Sara Sillerström som håller i gravidyogan är legitimerad sjuksköterska och barnmorska samt utbildad gravidyogalärare. Sara är även utbildad FUR-instruktör (en kurs i att föda utan rädsla) samt Yinyogalärare & Ashtangaogalärare.

Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.

DATUM & TIDER:
Torsdagar 16.30 – 17.30
Kursstart 26/2
4 tillfällen

Din investering: 800kr
Om du vill betala med e-passi eller ha hjälp med din bokning, kontakta kalmar@yogawithasilverlining.com

Denna kurs passar alla trimestrar!

09/02/2026

Balansen mellan aktivitet och stillhet.
Görande och varande.⚖️

När livet rullar på, när energin är hög, då behöver vi den där stillheten, stunden för att checka in med oss själva, mer än någonsin.

Om och om hämta hem oss själva.
Hitta tillbaka till balansen. Inifrån och ut.
Komma bortom sinnets grepp och landa i kroppen, här och nu.
Se till att vår bägare med energi fylls på istället för att steg för steg tömmas.

Ta en paus. Upplev. Känn. Lyssna inåt.
Bli medveten om dig själv. Dina egna mönster och beteenden.

Vad flödar igenom dig just nu?
Tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser?
Möt dina rädslor med kärlek och förståelse istället för att fly.
Vad är ditt att bära och vad är någon annans?

Något nytt håller på att födas just nu. I stillheten. I vintervilan.
Vattumannens energi kommer med budskapet - Be yourself. Fully
”Våga vara dig själv. Fullt ut”.🩷

Nu är en tid att ge lite extra plats för dig själv i livet, i kalendern.
Allt för att se till att det är dina frön som du nu planterar i jorden.
Att du inte gör någon annans drömmar till dina.
Att det är din bok du nu börjar skriva ett nytt kapitel i. 📖

08/02/2026

Asana Journey - Utmaning, lek, svett och skratt

- med Nina & Linda V

Varmt välkommen till tre lekfulla klasser med tre olika teman där vi utmanar oss lite extra och utforskar magin i våra ställningar! Vi bjuder in nyfikenheten och lämnar ashtangayogans trygga och förutsägbara flöde för att utforska och leka med våra yogaställningar på ett mer lekfullt sätt. Du kommer få utforska både ställningar som du känner igen och även nya ställningar.

🌟22 Februari kl 15 - 17 - Balans inifrån och ut
I denna klass kommer vi utmana både vår styrka och balans. Ett lekfullt flöde där vi kommer möta flera olika balansövningar på fötter, huvudet och armarna. Våra härliga balansställningar ger oss både inre grundning, fokus och styrka. Vi utforskar, leker och har kul!

🌟15 Mars kl 15 - 17 - Bakåtböjningar inifrån och ut
I denna klass kommer vi höja energin med härliga bakåtböjningar. Vi kommer gå igenom grunderna och tekniken som vi behöver ha koll på för att böja oss bakåt på ett hållbart sätt. Vi kommer arbeta med en del av de härliga bakåtböjningar som vi hittar i ashtangayogans andra serie och även leka med lite förberedande övningar för att öppna upp vårt hjärta än mer!

🌟19 April kl 15 - 17 - Styrka inifrån och ut
I denna klass kommer vi “go back to basic” och arbeta med våra härliga stående ställningar, även denna gång på ett lite mer lekfullt och utforskande sätt. Vi kommer fokusera på bandhas och andetaget, hitta kontakten med vår inre styrka. Du kommer bli utmanad i övningar som bygger upp din core styrka med inspiration från pilates och yoga.

07/02/2026

✨ My Silverlining fyller 1 år ✨

För ett år sedan lanserades My Silverlining exklusivt här hos oss.

Det som började som en dröm och en känsla har vuxit till ett varumärke för stil, välmående och små ögonblick av guldkant i livet. Kläder och accessoarer skapade för att bäras i vardagen, precis som det är.

Vi vill stanna upp och säga tack.
Till alla er som varit med från början, som valt med hjärtat och stöttat resan. Utan er hade My Silverlining inte varit det det är idag 🤍

För att fira 1 år tillsammans vill vi ge något tillbaka.

✨ 20% på allt under helgen 7-8/2 ✨
Som ett tack. Som ett firande. Som en påminnelse om att vardagen också förtjänar att kännas fin.

06/02/2026

Favorit i repris - Yogamorgon med frukost på mysigaste Villa Karlsro 🫶!
Lördag 28 Februari, 08.30 – 11.30

Varmt välkommen till en mysig lördagsförmiddag på Villa Karlsro!
En förmiddag där du får ge dig själv tid att verkligen landa och fylla på med energi. En stund för hela Dig, där du får landa ner i kroppen, hitta tillbaka till det där djupa andetaget och känna hur nervsystemet släpper fight och flight. Här får du istället hitta tillbaka till lugnet och grundningen i vardagen!

Vi bjuder in till en mysig stund på temat lugn & grundning 💞!

Där vi börjar dagen med att landa i stilla meditation, provar på enklare pranayama (andningsövningar) för att bidra till ett balanserat nervsystem, innan vi går in i en mjuk yogapraktik. Fokus ligger i yinyogans återhämtande värld, där du får tid att landa i ställningarna och verkligen känna in kroppen. Bromsa in och hinna ikapp dig själv i en vardag som ibland rusar på alldeles för fort!

Du behöver inga förkunskaper utan alla kan vara med!

Efter praktiken på mattan så slår vi oss ned och bjuds på en magisk god frukost av personalen på .villakarlsro ☕️🥐. Ett tillfälle att verkligen få njuta av frukoststunden i lugn och ro, släppa vardagens alla måsten för en stund och bara få vara dig själv i en härlig miljö!

DATUM & TIDER I VÅR:
Lördag 28 Februari, 08.30 – 11.30
Lördag 28 Mars, 08.30 – 11.30

Din investering: 549kr/tillfälle
I priset ingår förutom yogan en härlig frukostbricka att avnjuta efter klassen.

Boka din plats via vår hemsida (länk i bio), direkt i Mindbodys app eller kontakta oss så hjälper vi dig; kalmar@yogawithasilverlining.com

Varmt välkommen till en underbart mysig lördagsförmiddag!

05/02/2026

✨ EN NYHET NI INTE VILL MISSA✨

Nu händer det - Breathwork med Sofi Idstrand – hos oss!

Den 4/3 gästas vi av Sofi Idstrand för en kraftfull och magisk breathwork-upplevelse som bjuder in till djup närvaro, energi och inre transformation.

En kväll för dig som vill släppa taget, landa i kroppen och uppleva vad medveten andning verkligen kan göra.
Det här är en upplevelse – inte bara en klass.

✨ Missa inte ✨

Vi är så glada för detta samarbete då vi själva älskar breathwork och dess effekter. Breathwork är en aktiv andningsteknik som kan vara en fin hjälp vid stress, oro, sömnbesvär, smärta, ångest, trauma, energiblockeringar och mycket mer. Vi guidas ner i kroppen och kan här komma i kontakt med våra känslor och vårt undermedvetna och härifrån släppa på blockeringar på djupet. Men det kan även lyfta vår energi och bjuda in mer flow i livet. Vad du upplever är helt beroende på var du är på din resa!

Sofi från Tobeyourself är leg.sjuksköterska, samtalsterapeut samt instruktör i Breathwork och kommer hålla space och guida dig med en trygg hand!

Breathwork rekommenderas inte vid graviditet, epilepsi eller hjärtproblem. Du rekommenderas att ej äta 2h innan sessionen.

Varmt varmt välkommen till en härlig kväll i andetagets värld!

Datum: 4/3
Tid 18-20
Pris: 535 kr för YWSL medlemmar & YWSL klippkortsinnehavare.
Övriga 595 kr.

01/02/2026

Fullmåne i Lejonet idag 🌕!

Mitt i Vattumannens säsong så får vi årets andra fullmåne, som kommer i Lejonets ♌ tecken och vill belysa vår unikhet, vårt inre ljus och den där kreativa elden som bor inom oss.
Vattumannen vill nämligen bjuda in oss att göra revolt mot det kollektiva, och genom att ta in Lejonets energi så kommer den där revolutionen från vårt inre ljus, vårt sanna uppdrag i det här livet. För vi är alla här för att vara just unika och bidra med det som är vårt. Snarare än att vi alla ska följa samma mall och bidra med samma sak.

Du kan se denna fullmåne som en typ av spegel 🪞, som reflekterar tillbaka det där ljuset som vi så ofta är rädda för att kliva in i. Det ljus som är vårt, men som vi är rädda för att verkligen låta skina och genom det stå i den kraft som är vår.

Lejonet som styrs av solen ber, precis som solen, inte om ursäkt för sitt ljus! Och precis så vill Lejonet påminna dig om att det inte gynnar någon när du dämpar ditt eget ljus ☀!

Årets första fullmåne hjälpte oss med att släppa det som inte längre överrensstämmer med vår väg, och nu ber denna fullmåne oss om att hitta modet och kliva in i det som är vår essens! Nu finns de där perfekta förutsättningarna för att verkligen se dig själv på riktigt, kanske för första gången..

Ditt hjärta, bortom det fantastiska fysiska hjärtat som slår för just dig, genererar ett magiskt, elektromagnetiskt fält som sträcker sig långt långt bortom den fysiska kroppen 💞! Ett fält som berör alla du möter och som kommunicerar din sanning mycket kraftfullare än vad ord någonsin kommer kunna.
Lejonet bjuder nu in dig till att bli medveten om vad just ditt hjärta sänder ut. Är det rädsla för att inte vara som alla andra, eller finns där modet för att verkligen bli sedd för ditt sanna jag?

Låt denna kraftfulla fullmåne ge dig både stöd och mod till att förstärks din hjärtfrekvens, och att våga stå i och följa ditt ljus 💫!

(Astrids 👶 första fullmåne! Den spenderar vi med massa gos och pussar på de gosigaste av kinder! Vi längtar efter att få träffa er alla i shalan igen, och vi lovar att vi snart kommer och hälsar på 🥰💞 /Linda E)

31/01/2026

Vi söker en k**k till Yoga with a Silverlining!🌟

Till våra kommande yogaretreats och events i vår vill vi utöka vårat k**kteam med ytterligare en passionerad matentusiast som vill vara med och skapa närande och goda upplevelser för både kropp och sinne - en k**k som vill vara med och sätta ytterligare guldkant på våra evenemang.
Du har en passion för vegetarisk matlagning, ett öga för vackra uppläggningar samt erfarenhet av att laga mat till större sällskap.

Hos oss är maten en del av helhetsupplevelsen – närande, genomtänkt och skapad med kärlek.
Som en av våra k**kar får du arbeta tätt tillsammans med vårt härliga, kreativa team och bidra till stunder av gemenskap, närvaro och välmående.

De flesta retreaten kommer att vara på norra Öland och eventen oftast i Kalmar under våren och sommaren 2026. Två datum som vi redan nu har spikat är 10-12 april och 10-14 juni.

Låter det som du – eller någon du känner?🌸
Hör gärna av dig till oss här på instagram eller maila: info@yogawithasilverlining.com

30/01/2026

GRUNDKURS I ASHTANGAYOGA, 6ggr 🧘‍♀️🧘‍♂️
Start 18 februari, 18.15-19.30

Varmt välkommen till en härlig grundkurs för dig som kanske aldrig yogat tidigare, eller som nu vill prova på Ashtangayogan och lära dig dess grunder. Här får du fördjupa dig inom yogans underbara värld 😍!

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.

Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Under dessa s*x tillfällen kommer vi gå igenom Ashtanga-yogans grunder. Du kommer att få testa på en rad positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning! Allt för att du sedan ska kunna fortsätta din praktik tillsammans med oss i våra ledda Ashtanga Basic-klasser samt på egen hand!

VARMT VÄLKOMMEN till en kurs full av yoga, inspiration och förhoppningsvis mycket skratt!


DATUM & TID:
Onsdagar 18.15 – 19.30
18 februari – 25 mars

Din investering: 1 200 kr

Boka din plats via vår hemsida (länk i bio) eller genom att kontakta oss kalmar@yogawithasilverlining.com

Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förut...

29/01/2026

Meditationscirklar med måntema 🌙

Varmt välkomna till vårens meditationscirklar med måntema!
16 februari, 18:00-19:00 (Nymånens energi)
2 Mars, 19:15-20:15 (Fullmånens energi)
18 maj, 18:00-19:00 (Nymånens energi)
1 Juni, 18:00-19:00 (Fullmånens energi)

Symboliskt står månen för det feminina, för förmågan att förstå sina känslor och att våga lära känna sig själv – att inte vara rädd för sitt mörker. Månen speglar våra känslor, vår energi och våra faser i livet, från nymånens nya början till fullmånens klarhet 🌒🌕.

Sedan urminnes tider har månens urkraft används som en hjälp för att skapa riktning i livet och hjälp att hitta sin inre skatt. Vid nymåne startar vi om vår energi igen, sätter intentioner framåt och sår frön i vårt inre som sedan kan växa sig starkare. Vid fullmånen blir allt synligt som vi behöver förstå för att gå vidare. Fullmånens energi hjälper oss att bli medveten om gamla mönster som inte längre ligger i linje med den väg vi ska gå.

Vid fyra tillfällen under våren bjuder jag in dig till meditationscirklar med måntema. Vi landar i energin som befinner sig kring månen och tar del av dess kraft för att hitta in i oss själva. Vi mediterar, reflekterar och skapar tillsammans en trygg plats där vi kan dela energi och fina samtal.

Varmt välkomna till en stund för dig 💞!
Emelie

Investering:
För samtliga måncirklar, 4 tillfällen: 1000 kr
Enstaka tillfälle: 300 kr

Boka din plats via vår hemsida eller för att boka samtliga tillfällen – maila oss på kalmar@yogawithasilverlining.com