Yoga with a Silver Lining

Hem
Sverige
Kalmar
Yoga with a Silver Lining

Välkommen till Yoga with a Silver Lining - en liten boutiqueyogashala i Kalmar & online med fokus p Jag som driver Yoga with Silver Lining heter Linda Voltaire.

Efter 20 år i karriären och med ett högintensivt liv i Stockholm & Moskva kände jag att det var dags för en paus i mitt liv innan jag tog nästa steg. Tid för reflektion, att landa och jag återvände hem till Kalmar för vad jag trodde skulle bli en kortare paus, nära familj och vänner. Livet blir inte alltid som man tänkt sig och efter snart två är jag kvar i Kalmar! Denna paus kom att ändra riktningen på mitt liv totalt. Yogan & meditationen kom in i mitt dagliga liv och sakta men säkert ändrades mina värderingar, synen på hur jag ville leva mitt liv framöver. En utmanande men även en helt fantastisk tid. Jag har alltid brunnit för att inspirera, att leda, att få människor att utvecklas, att våga förändra och hitta sin fulla potential. Att fortsätta denna resa från yogamattan i Kalmar men även online känns nu helt naturligt. Yogan har så mycket att lära oss och är ett fantastiskt verktyg i dagens stressiga samhälle. För mig handlar yogan om att lära känna sig själv, sin kropp, sitt sinne och, om man är intresserad av den spirituella världen, sin själ, sin innersta röst. Med hjälp av yogan kan vi stärka upp våra kroppar, förbättra vår flexibilitet samt lugna vårt sinne. Ett alternativt och mer hållbart sätt att träna. Allt för att vi ska kunna leva ett härligare och lyckligare liv. Jag är nu utbildad Yinyogalärare och håller på att utbilda mig till Ashtangalärare hos min fantastiska lärare Ann som driver . Ann är en av 15 personer i Sverige som har utbildat sig hos Sharat Jois i Mysore - barnbarn till grundaren av Ashtangayoga. Hon är även utbildad Ayurvedahälsorådgivare och har en fantastisk kunskap inom allt som rör Yoga & Ayurveda. Med min studio och mina online-klasser vill sprida allt det fantastiska som Ashtanga & Yinyogan har att erbjuda vidare. Skapa en samlingsplats för dig som är nyfiken på att lära dig mer. Alla kan yoga oavsett ålder, kön, erfarenhet. Yogan har något att erbjdua oss alla så kom och testa på i studion eller online. Ser fram emot att träffa dig på yogamattan framöver! Namaste! Linda

01/12/2025

Veckans julklappstips 🎁!

Yogakläder! 🧘‍♀️

I vår mysiga shop så hittar du allt du behöver för din yogapraktik, tights som är lika sköna att bära i din Ashtangapraktik som under en lugn Yinyogastund eller till vardags!

Sköna bhar, toppar och tröjor! Överdelar som sitter skönt på plats utan att sitta för hårt. Mysiga tröjor att ta på sig i vilan eller för en stund i yinyogans lugna värld.

För vad är egentligen bekvämare än de där favorit-tightsen? Som vi mer än gärna bär både på yogamattan, under adventsstöket och på promenaden... Okej, vi lever i våra tights 😉!

Vi tar enbart in kläder som håller hög kvalité, tillverkade av svenska kvinnliga entreprenörer som har ett tydligt fokus på hållbarhet 🌍. Vi har flera olika modeller och färger, allt för att du ska hitta det som passar dig!

Passa på att kika in i shopen när vi har öppet i samband med våra klasser, eller hör av dig om du vill komma förbi under andra tider så hjälper vi dig 🤶🏻!

30/11/2025

❄️ EVENEMANG I DECEMBER ❄️

Vi går in i årets sista månad och det är så lätt att man dras med av allt som ska fixas, pyntas, bakas, göras osv osv denna månad.. Därför bjuder vi in dig till att stanna upp!

Kom in och landa ner i kroppen, låt andetaget lugna ner sig igen och känn hur nervsystemet går från högvarv till vila och återhämtning. Så att du istället kan njuta av denna vackra månad med allt härlig den bjuder in till 🥰!

🎅 6/12 YOGADAG MED JULMARKNAD & GLÖGGMINGEL
Varmt välkommen till vår årliga Yogadag med Julmarknad och Glöggmingel!

En glittrande lördag i yogans värld fylld av härliga stunder på mattan i shala Jord och vår mysiga yogajulmarknad i shala Rymd.
Julmarknaden bjuder på fantastiska adventserbjudanden med upp till 70% i vår fina shop men även exklusiva erbjudanden på våra klippkort.

Så kom och yoga, mingla och mys med oss i decembermörkret!

🧘‍♀️ 22/12 MEDITATION & YOGA NIDRA
Ett tillfälle för dig att slappna av inför kommande julhelg. Släppa på stress och bara landa en stund i din kropp. Vi startar kvällen tillsammans med en kortare grundad och guidad meditation där du får möjlighet att stilla alla tankar inom dig.
Vi kommer sedan att gå över till yoga Nidra som är en yogisk sömn där du hamnar i ett tillstånd mellan vaken och sovande. Yoga Nidra är en metod där du får scanna igenom alla dina delar av din kropp och till slt hamna i ett tillstånd mellan vaken och sovande.

🕯 12/12 LUCIAYINYOGA MED KAKAOCEREMONI
Vi börjar med att landa i en guidad meditation där du också får ta del av den fantastiska och välgörande kakaodrycken, som hjälper oss att komma i djupare kontakt med hjärtat.
Därefter guidas du in i yinyogans ställningar och får släppa alla måsten, all julstress och istället bara ge dig själv tid. Ge dig själv återhämtning och energipåfyllning.

🧘‍♀️ 13/12 HELA FÖRSTA SERIEN
Varmt välkommen till årets sista ledda klass genom Hela Första Serien!
Guidas genom hela första serien och slå dig sedan ner för en testund där du får feedback på din praktik och har möjlighet att ställa frågor kring praktiken. Ett perfekt tillfälle för dig som vill utvecklas i din asanapraktik, i dina ställningar!

29/11/2025

❄ Julmarknad med Glöggmingel & en massa härliga rabatter i shoppen! 🎁
Lördag 6 december, 10.00 - 17.00

Varmt välkommen in till vår årliga Julmarknad där shala Rymd förvandlas till glittrande yogajulmarknad med allt för din yogapraktik.

Julmarknaden bjuder på fantastiska adventserbjudanden med upp till 70% i vår fina shop men även exklusiva erbjudanden på våra klippkort 🎅.
Så kom in i värmen och njut av glögg, lite fika och ta del av alla fantastiska erbjudande vi har i shoppen och på våra klippkort samt vårens kurser! Exklusivt för denna dag!

✨ VÅRA ADVENTSERBJUDANDE ✨
Nedan erbjudanden gäller endast under denna dag och för dig som besöker vår julmarknad på plats!
✨ Adventsrabatt på allt i shoppen, 10-70%
✨ Köp klippkort under dagen, få 10% rabatt
✨ Boka in dig och betala vårens terminskurser, för höstterminens priser

Vi har allt du behöver för din yogapraktik såsom härliga yogamattor, yogaprops, yogakläder, böcker och vår egen kollektion av chakra & kristallarmband. Allt från svenska varumärken med ett tydligt hållbarhetsfokus och design och funktionalitet som vi älskar.
Och vi bjuder på glögg, bubbel och tilltugg 😍.

Perfekta julklapparna till dig eller en vän!

🎁 ÖPPETTIDER FÖR JULMARKNAD I SHALA RYMD 🎁
Lördag 6 december, 10.00 - 17.00
Ingång från Smålandsgatan 16b

Bjud med nära och kära och kom in i yogavärmen tillsammans med oss!

28/11/2025

Ashtanga Fridays - Supta Padangusthasana 🧘‍♀️🌸

Som Utthita hasta padangusthasana fast liggande. En härlig öppning av höften och baksida lår samtidigt som du får stärka dina magmuskler och din överkropp.

Kom fram till sittande och lägg dig ner på rygg. Andas in, lägg vänster hand på vänster lår och för ditt högra ben rakt uppåt. Ta tag om stortån och fäll fram upp mot benet. Använd dina magmuskler för att komma närmare benet samtidigt som du drar benet lätt mot dig. Tänk som en fällkniv. Sträck på din vänstra fot och känn styrkan i vänster ben ner mot golvet. Stanna här i fem andetag.

Andas sedan in och kom ner med överkroppen innan du andas ut och för benet åt sidan. Försök att hålla höften i marken så du inte glider upp med vänster sida. Använd handen på låret för att förstärka känslan av att trycka ner höften och benet. Titta över motsatt axel och stanna här i fem andetag.

Andas sedan in och för benet tillbaka mot mitten, andas ut och för hakan i riktning mot ditt smalben. Andas in kom ner med överkroppen och andas ut för ditt högra ben ner mot marken. Gör sedan samma sak på andra sidan utan att utföra vinyasa emellan.

När du gjort båda sidor gör man traditionellt chakrasana, bakåtkullerbytta, men om det inte är möjligt för dig kommer du upp till sittande och gör en vinyasa som vanligt.

Effekter:
🌸 Utvecklar kontroll av bandhas och stärker magmusklerna och överkroppen
🌸 Avlägsnar överflödigt fett från höfterna och magen
🌸 Renar och stärker njurarna
🌸 Renar urinvägarna, ändtarmen och blodkärlen
🌸 Botar hemorrojder och stärker virya nadi
🌸 Masserar ryggraden (chakrasana - bakåtkullerbyttan)
🌸 Stärker och frigör både ryggen och nacken

27/11/2025

VINTERERBJUDANDE - Ge dig själv en december, en jul och ett nyår i balans med obegränsad yoga ❄️💞

🎉Yoga hur mycket du vill under december månad för endast 599 kr (vanligtvis 1 500kr)!🎉
🤶Yoga hur mycket du vill under veckorna 52-4 för endast 499 kr!🤶

Denna vinter bjuder vi inte bara på ett härligt vintererbjudande utan två! Allt för att du ska få tid för återhämtning och hålla energin uppe under årets kanske mest hektiska månad. För du vet väl att det är när du inte känner att du har tid som du behöver det som mest? 🧘‍♀️

Så ge dig själv tiden. Tid att grunda dig, ta djupa andetag, landa in i nuet, bort från tankarna och ner i kroppen för att skapa förutsättningarna för en december, en jul och ett nyår i harmoni och balans ✨ Vi finns här för dig och ditt välmående 🫶

Ta del av erbjudandena via vår hemsida eller i mindbody appen! ❄️

26/11/2025

Månadens Yinyogapass 🧘‍♀️

Vi rör oss ur skorpionens energi och in i skyttens ♐️ Från skuggsidor som gör sig påminda och det vi behöver släppa taget om in i mer ljus och kraft. Månadens yinyogapass har tema expansion och manifestation ✨ Att växa ur askan in i elden. Vad vill du ta med dig in i 2026?

Vi bjuder in dig till att öppna ditt hjärta, låta din sanning spira inifrån och ut, känna den där elden i ditt solar plexus som hjälper dig att ta din sanning och dina drömmar till verklighet. Som hjälper dig att tro på dig själv och din förmåga 🔥

🔥 Sfinx
Lägg dig på mage och placera underarmarna i mattan framför dig. Om du vill kan du ha ett bolster eller en kudde under din bröstkorg för stöd. Känn huvudet som en naturlig förlängning av ryggraden och nacken. Om du blir trött i nacken kan du ta ett block eller en bok som huvudet får vila emot, eller så kan du vila huvudet i dina händer.

🔥 Bryggan med stöd
Placera ditt bolster eller din kudde i mitten på mattan. Sätt dig ungefär på mitten av bolstret och luta dig sedan bakåt så att axlarna kommer ner i mattan. Välj om du vill sträcka armarna ovanför huvudet eller ha dom längst med sidan av kroppen eller kanske med händerna vilandes på ditt solar plexus eller ditt hjärta. Ha benen böjda eller sträck ut dom.

🔥 Halvhunden
Kom till alla fyra och placera sedan armbågarna mot mattan. Du kan böja armbågarna och sätta ihop händerna bakom huvudet, eller som kan du lägga ner underarmarna mot mattan. Har du händerna bakom huvudet kan det vara skönt att ha ett bolster som stöd under armbågarna. Sträcker du ut underarmarna kan det vara skönt att placera ett bolster under din bröstkorg. Försök att ha höfterna ovanför dina knän och varken för långt bak eller för långt fram.
�Stanna i varje postion i 3-5 minuter.

25/11/2025

YOGADAG 6 DECEMBER ⛄❄

Varmt välkommen in i värmen i vår mysiga shala Jord, för en dag med massa klasser för Dig! Där du får släppa vardags- och julstressen, istället ge plats för återhämtning och närvaro.
Ett perfekt tillfälle för dig som kanske är ny till någon av våra yogaformer eller för dig som bara vill ge dig själv en liten extra stund i närvaro denna lördag!

🧘‍♀️ 09.00 – 10.15 MorgonAshtanga
Favoritstarten på lördagsmorgonen! Landa in i kroppen med mjuka rörelser och väck upp energin med en ledd Ashtangaklass som anpassas helt utifrån deltagarna.

💞 10.45 – 12.15 Lymfyoga – Boosta kroppens främsta immunförsvar!
Lär dig hur vi själv kan hjälpa ditt system igång genom en enkel egenvårdsmassage, för att sedan låta dig bli guidad in i välgörande yinyogaställningar som stimulerar ditt lymfflöde!

☯ 13.30 – 15.00 Yinyoga för att balansera Nervsystemet
Den här klassen är för dig som behöver minska stressen på riktigt och ge nervsystemet utrymme att gå från högvarv till lugn och trygghet.
En klass där du både för fördjupa din förståelse och samtidigt uppleva vad som händer i kroppen genom den helande yinyoga och nervsystemreglerande tekniker.

🌬️ 15.30 – 16.30 Pranayama – En introduktion till vårt fantastiska Andetag!
Genom en kort workshop så får du komma i kontakt med vårt främsta verktyg till medveten närvaro – andetaget, som är direkt kopplat till vårt nervsystem.
Vi inleder med en kortare föreläsning om hur andetaget påverkar vår kropp och vårt nervsystem och kommer sedan utföra olika balanserande andningsövningar.

✨ 17.00 – 18.30 Årsmeditation & Cirkel Tillfälle 2- Dreams do come true: Din sanning & fulla potential i Skyttens expansion
Vi landar in i Skyttens eldiga och visionära energi för att öppna upp för vår sanning och våra drömmar. Vad vill vi ger mer plats för det kommande året? Vad behöver jag för att komma i kontakt med min inre eld och kraft, mitt mod?

Du bokar dig enklast via vår hemsida eller direkt i Mindbodys app!

Inne i shala Rymd bjuder vi denna dag in till Julmarknad & Glöggmingel med en massa härliga erbjudande i shopen och på vårens kurser, så passa på att komma förbi på lite fika och mingel!

24/11/2025

Black Week i vår yogashop 🧘‍♀️🎁
24 - 30 november

Har du missat vår yogashop är det hög tid att besöka den nu! Denna vecka från den 24/11 - 30/11 så har vi black week erbjudande på utvalda produkter 🥳

🎉 249 kr på alla tights och 99 kr på alla toppar från Sisterly Tribe
Passa på att fynda under denna super rea! Sköna tights och toppar som passar utmärkt både för stunden på mattan, promenaden eller myskvällen i soffan!

🎉 10 % på allt från My Silverlining
Spana in som har de bästa mattorna, skönaste kläderna och mest underbara doftljus, vattenflaskor och hårklämmor! Helt enkelt allt du behöver för en stund i harmoni på din matta 😍

🎉 Våra egendesignade chakraarmaband för endast 299 kr (ordinarie pris 399 kr)!
Den perfekta julklappen till dig själv eller någon du håller kär! Våra egendesignade armband kommer i två olika storlekar och med kristaller som lyfter och ger dig den energi som du behöver.

23/11/2025

🌼🧘‍♀️ YWSL YOGA RETREAT 🧘‍♀️🌼
10 - 14 juni 2026

Vårt absolut mest populära retreat! Nu med en dag extra så att du verkligen ska få tid att checka ut från vardagen och landa på denna magiska plats uppe på Norra Öland med havet som granne 😍!

Här får du ta del av det bästa av två världar! Den stärkande & transformerande Ahstangayogan & den lugnande & helande Yinyogan. Den perfekta starten inför sommaren och stundande semestrar.
Du får fördjupa dig inom yogans fantastiska & transformerande värld och uppleva vad som händer när vi släpper vardagens bestyr och istället fullt ut hänger åt oss själva under några dagar 💞.

Här får du ta del av yogans olika delar och vi rör oss mellan den maskulina och den feminina energin, där vi tar kontroll och där vi följer flödet! Du bjuds in till härliga ceremonier, så som en eldceremoni nere på stranden, olika workshops utifrån yogans delar, aktiva och stilla meditationer.

Det är dagar för dig. Dagar av lugn. Dagar med tid. Tid för dig. Tid på yogamattan. Tid för att njuta av vackra Öland 🌞. Helt enkelt en vecka som kommer göra underverk för kropp, sinne & själ!

När du kommer får du ett kompendium där du kan fördjupa din kunskap inom ett valt tema för just detta retreat, samt reflektionsfrågor för att fördjupa din yogaresa och din självutvecklingsresa under dessa dagar. Ett kompendium som brukar vara väldigt uppskattat av våra deltagare, och som du kan gå tillbaka för att titta i även efter retreatet.

Vi njuter av härliga morgnar i tystnad, följt av Ashtangapraktik (Mysore & ledda klasser) i vår mysiga yogalada. Dagar för egentid på stranden eller i de rogivande omgivningarna följt av inspirerande föreläsningar & workshops där vi fördjupar oss i Ashtangayogans övriga delar såsom meditation, pranayama (andningsövningar) och yogafilosofi. På eftermiddagarna landar vi i Yinyogans och meditationens lugnande & helande värld. Utöver ovan njuter vi av god & hälsosam, hemlagad mat och förhoppningsvis mycket skratt och härliga möten!

Ge dig själv den bästa julklappen 🎁!
Du hittar mer information och bokar dig enklast via vår hemsida.

Varmt välkommen till en vecka för Dig!

22/11/2025

Skyttens period ♐
22 nov - 21 dec

Nu kliver vi ur Skorpionens djupa vatten och in i Skyttens vidsträckta rike!
En säsong som tänder upp år inre eld 🔥, ger oss mod att börja utforska nya horisonter, bredda vårt perspektiv och hitta en större mening i varje upplevelse.

Skytten bjuder in oss till att reflektera över vår resa detta år, samtidigt som dess energi vill hjälpa oss med att öppna upp våra hjärtan för oändliga möjligheter framöver!

Skytten är styrd av elementet eld och planeten Jupiter. Och förkroppsligar den evige studenten. Den evige filosofen och äventyraren!
Under den här säsongen så är det läge att manifestera genom kraften som finns i expansionen och optimismen! Det är dags att öppna upp för nya upplevelser och se saker ur ett nytt perspektiv, det är då vi kan skapa utrymme för mirakel att ske !

Under den här säsongen så är det läge att manifestera genom kraften som finns i expansionen och optimismen! Det är dags att öppna upp för nya upplevelser och se saker ur ett nytt perspektiv, det är då vi kan skapa utrymme för mirakel att ske 💫!
Så låt Skytten lära dig att de största manifestationerna inte kommer från några stela planer utan från att våga följa flödet och uppmärksamma de tecken och de synkroniciteter som dyker upp längs vår väg!

21/11/2025

ASHTANGAYOGA FÖR NYBÖRJARE 🧘‍♀️🧘‍♂️
Terminskurs - Torsdagar 16.15-17.20, start 29 jan

Varmt välkommen till en Nybörjarkurs i Ashtangayoga, som sträcker sig över hela terminen!
Det perfekta sättet för att få till den där välgörande rutinen som vi längtar så mycket efter! En välgörande rutin för kropp, sinne och själ 💞.

✨ BOKA & BETALA DIN PLATS INNAN ÅRSKIFTET & FÅ ETT KLIPPKORT 5GGR PÅ KÖPET! (värde 975 kr) ✨

Under denna kurs så går vi igenom Ashtangayogan och dess ställningar från grunden, lugnt och metodiskt där vi anpassar praktiken utifrån varje deltagare.

Vi lär oss att landa i vårt andetag och stilla vårt sinne samtidigt som vi steg för steg bygger upp styrka & flexibilitet med Ashtangayogans härliga & stärkande flöde.
Du kommer även få en inblick i Ashtangans historia och filosofi, samt en inblick i meditationens värld.

Denna kurs riktar sig till dig som är nybörjare såväl som till dig som yogat innan men som nu vill testa på Ahstangayogan. Inga förkunskaper krävs & vi anpassar praktiken just efter dina förutsättningar 🥰!

Läs mer och boka din plats via vår kurskalender på vår hemsida.
Varmt välkommen till vårens mest energigivande yogakurs!

20/11/2025

Nymåne i Skorpionen idag 🌑!

Idag har vi en kraftfull portal för reflektion och förnyelse, där nymånen i Skorpionen ber dig at stanna upp. Att ge dig själv tid i varandet, i vilan, innan du planterar dina frön.

Under just denna måncykel har vi fem planeter i retrograd, vilket ger oss ett tydligt budskap - gå inåt innan du går utåt.
✨ Merkurius i retrograd ber oss att se över tankemönster och hur vi kommunicerar
✨ Jupiter i retrograd hjälper oss att utöka vår förståelse för våra känslomönster och vår familjedynamik
✨ Saturnus retrograd i Fiskarna kräver att vi vågar ta ansvar för vår spirituella tillväxt nu
✨ Neptunus i retrograd hjälper oss att avslöja de illusioner som har grumlat vår syn
✨ Uranus i retrograd visar oss var vi inte riktigt vågar gå in i för nödvändiga förändringar

Så detta är inte riktigt vår typiska nymåne, som driver energin och oss framåt. Utan denna nymåne vill verkligen att vi snarare trycker på paus-knappen!

Nu ska vi ta vara på alla delar som utgör oss, och de mönster och sår vi bär på ska få agera som extra bördig jord till de frön vi så småningom ska börja plantera .ack vare de planeter som går i retrograd så är det som att nymånen är inlindad i en retrograd energi just nu, den kräver att vi ser bakåt och inåt, för att kunna komma framåt.
Nu ska vi ta vara på alla delar som utgör oss, och de mönster och sår vi bär på ska få agera som extra bördig jord till de frön vi så småningom ska börja plantera.🌱

Så nu är det dags att sitta med allt det du lärt dig under Skorpionens tid, har du gjort ditt skuggarbete ordentligt och verkligen vågat möta alla delar av dig själv?
Vilka känslor har fått komma fram ur sina djup? Vilka program och sår har du fått belysa?
Det är inte dags att rusa riktigt än, utan snarare hedra den bearbetning som fortfarande pågår. Så ge dig själv tid att just nu bara vara. Vara närvarande i det som är, snarare än att försöka rusa mot något som skulle kunna vara.
Din tid kommer 💫.

Adress

Fabriksgatan 20
Kalmar
39234

Webbplats

http://www.yogawithasilverlining.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga with a Silver Lining postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga with a Silver Lining:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kalmar?

Dela

Typ

Yogastudio