30/07/2025
Kanske njuter du fortfarande av lite ledighet, lite mindre ”måsten” och funderar över vad du ska göra för att fortsätta hinna med att ta hand om dig själv lite mer när vardagen tar vid igen?
Vecka 32 startar höstens yogakurser.
🧘♀️MÅNDAGAR
kl 18.30-19.45
för dig som är van yogi.
🧘♀️TORSDAGAR
kl. 18.30-19.45
för dig som är nybörjare eller har lite vana.
🧘♀️ FREDAGAR
kl. 10.00-11.15
för dig som vill ta det extra lugnt och med mer fokus på andning och meditation.
Yoga beskrivs i de gamla skrifterna som sinnets väg, inte i första hand en fysisk aktivitet.
Vårt sinne är i ständig rörelse – tankar, känslor, minnen, begär, oro, förväntan mm.
Dessa rörelser kan skapa stress, lidande och förvirring.
Genom yogan kan vi få hjälp att lugna sinnet.
Med medvetna rörelser, ett medvetet andetag och meditation – kan vi stärka vårt psykiska och fysiska välmående.
Vi ökar vår medvetenhet om det som sker inuti oss och ökar vår medvetenhet om de yttre faktorer som påverkar oss.
Med ett stillat sinne ger vi oss själva möjligheten att uppleva oss själva och vår omgivning på ett mer klarsynt sätt.
Varmt välkommen 🙏
Monica
Anmälan och frågor
Yogalifekarlskoga@gmail.com
FB/Instagram
Tel 0705638799
