Spira Balans

31/12/2024

24/10/2024

Grattis 🥳🎉 som firar 50år onsdag till fredag denna veckan.

11/04/2024

Wow vilka utbildningsdagar, är så glad och nöjd men även trött. Jag är nu lymfmassör 🥳 🌸 , o snart går det att boka behandlingen på Lavendelns minispa.

14/02/2023

Glad alla hjärtans dag!
Önskar Spira Balans

28/01/2023

Spira Balans erbjuder kostrådgivning och kostanalys digitalt eller vid personlig möte.

Vad ingår:
• Hälsodeklaration och introduktionsmöte, där jag får lära känna dig, dina nuvarande rutiner, målsättning etc.
• Kostregistrering under 3-7 dagar som jag analyserar
• Råd och rekommendationer efter analys
• Tips och inspiration till ett hälsosammare liv
• Tillgång till Nutrition Data, ett program för att föra matdagbok, analysera kosten och utforma kostscheman under rådgivningsperioden.
• Uppföljning varje vecka och mailkontakt under rådgivningsperioden (gäller ej kostanalys).
Möjlighet till att förlänga tillgången av Nutrition Data efter rådgivningsperioden mot en månadskostnad.
I kostrådgivningen ingår även individuellt kostschema som modifieras vid behov. Den pågår under 4 veckor.

Bokas på BokaDirekt
https://www.bokadirekt.se/places/spira-balans-42015
eller via mail till info@spirabalans.se.

17/01/2023

Det finns en ledig massagetid idag tisdag kl. 18:00, 45 eller 30 minuter. Skicka mail till info@spirabalans.se för bokning.

06/01/2023

Från 0 till 5 km på 12 veckor
Vill du komma igång med löpträning? Behöver du träningsprogram och pepp?
Spira Balans erbjuder:
• 12 veckors program
• Inledande samtal där mål och tidigare träningsvana diskuteras
• Utgår från varje deltagares nuvarande status och tidigare träning
• Uppföljning minst 1 gång i veckan
• Möjlighet att utföra ett test, One mile walk, före och efter de 12 veckorna för att kunna se förändring i konditionen
• 3 pass / vecka
• Avslutande samtal

Boka på bokadirekt, passar inte tiderna skicka ett mail till info@spirabalans.se

02/01/2023

Nytt år, nya möjligheter!
Spira Balans erbjuder tjänster som:
• Svensk klassisk massage
• Terapeutisk stretch
• Livsstils- och Kostrådgivning
• Träningsrådgivning
• Kom igång med löpning (Från 0 till 5 km)
• Hemma Bootcamp
• Spiral Stabilisering

22/12/2022

God Jul och Gott Nytt År
önskar
Spira Balans

19/12/2022

Julklappstips, ett presentkort på en behandling hos Spira Balans. Skicka ett meddelande till info@spirabalans.se så fixar vi presentkort och en liten gåva.

04/12/2022

Tomten kommer tidigt i år. Vid behandling hos Spira Balans eller vid köp av presentkort får ni en julklapp. Gäller under december och så långt lagret räcker.
Det finns lediga behandlingstider hos Spira Balans. Vi finns i Hot Yoga Karlskronas fina lokaler. Boka din behandling via BokaDirekt, varmt välkommen.
https://www.bokadirekt.se/places/spira-balans-42015

21/11/2022

Året börjar närma sig sitt slut, så glöm inte använda ditt friskvårdsbidrag!
Det finns lediga behandlingstider hos Spira Balans. Boka din behandling via BokaDirekt, varmt välkommen.
https://www.bokadirekt.se/places/spira-balans-42015
Om tiderna inte skulle passa skicka ett mail till info@spirabalans.se så fixar vi det.