K3H

21/01/2026

Se hit 👋

Nu är det dags för läger igen. Du som är ung eller ung vuxen och lever med en funktionsnedsättning är varmt välkommen till två kostnadsfria lägerdagar under sportlovet.
🏓
Vi provar på olika aktiviteter, äter/fikar, hänger och träffar nya vänner.
👯
Anmälan kan göras via QR-koden i bildspelet.

Tack föreningen UnikaVi, Anpassad skola och Lions för att ni hjälper oss med lägret 😍

12/12/2025

Få vet hur klimakteriet kan påverka på jobbet - stort behov av kompetenshöjning!

Under sommaren och hösten 2025 har vi på Karlskrona 3H jobbat med en förstudie där syftet har varit att kartlägga hur kompetensen kring klimakteriet ser ut. Den visar att medarbetare och chefer efterfrågar mer kunskap och fler verktyg för kunna prata om och hantera klimakteriet och dess påverkan på arbetslivet.

Det fina är att det inte behöver var svårt eller särskilt resurskrävande att skapa positiva effekter för individ, organisation och samhälle. Nu hoppas vi kunna gå vidare med att genomföra aktiviteter.

Läs mer om resultatet på k3h.se/nyheter

Tack till Region Blekinge och Regional utveckling för stödet som gjort det här möjligt. Tack även till Karlskrona företags- och hantverksförening och Almi Blekinge för ert stöd.

10/12/2025

09/12/2025

Frukostmöte med hälsa i fokus på IT-konsultföretaget CGI ☕️

Vårt samarbete med Kruthusen företagsfastigheter har lett till vår första träff med en hyresgäst på Gräsvik. Där berättade vi för CGI om hur vi arbetar med hållbar hälsa och om vilka tjänster vi har att erbjuda både företaget och den enskilda medarbetaren.

Det var ett bra möte med många intressanta frågor och nu hoppas vi kunna gå vidare med faktiska aktiviteter.

Är ditt företag eller din organisation i behov av att förbättra hälsan hos dina medarbetare? Gör som CGI, hör av dig eller läs mer på vår sajt k3h.se

Med på mötet var Andreas Mattsson och Johannes Jönsson från vårt kompetensnätverk.

04/12/2025

🚒 Hållbart arbetsliv för brandmän 💪

När Räddningstjänsten Östra Blekinge ville satsa på brandmännens långsiktiga hälsa fick vi på K3H/Testlabbet möjlighet att vara med. Ett uppdrag som verkligen visar vår styrka som partner inom hållbar hälsa.

Vi har genomfört rörelse- och styrketester, tagit fram individuella träningsprogram och utbildat interna ambassadörer. Allt för att brandmännen ska hålla längre i ett av Sveriges mest krävande yrken.

Det här, i kombination med satsningar på mental hälsa via företagshälsovården, har tagits emot positivt internt.

“Det enda vi hört är att det varit för lite”, säger HR, och det är nog det bästa betyg man kan få.

Vi har stora förhoppningar på ett fortsatt samarbete 🤝

28/11/2025

Att mötas, och få syn på varandra är en enorm styrka 🤝🤩

Idag samlade K3H och Karlskrona kommun 40 personer från många delar av samhället som tillsammans diskuterade hur vi kan bryta ofrivillig ensamhet för de som lever med en funktionsnedsättning.

Och vilket engagemang! Vi identifierade utmaningar och möjliga lösningar och vi kom till konkreta förslag som vi ska jobba vidare med.

Tusen tack till alla er som kom och bidrog! ❤️

Träffen genomfördes med stöd av Folkhälsomyndigheten.

Tack också till fritidskonsulent Sofia Månsson för all hjälp 😃

21/11/2025

Seniorer i idrotten 😍

Idag var ordförande-Tobbe inbjuden av RF - SISU Blekinge till att föreläsa i ämnet Hur rekryterar och behåller vi +65 i föreningslivet?

Det var många engagerade på plats och massor med kloksaker blev sagda.

Tack för alla fina samtal 💛

19/11/2025

13/11/2025

Praktikant-Ludvig 🤩

I veckan har Ludvig Brinkehed haft praktik här hos på K3H/Testlabbet. Till vardags pluggar han på Ädelfors folkhögskola till licensierad hälsocoach, PT och massör.

”Jag är jätteglad att jag tog kontakt. Det har varit intressant och jag gillar bredden och helheten som erbjuds. Jag ser inte att det finns någon annan aktör där jag hade fått vara med om så många olika saker” säger Ludvig.

Tusen tack för dom fina orden och tack för den här veckan. Lycka till med studierna 😃

12/11/2025

Det var fint att få vara med på föreningsträffen i Ronneby. Bra samtal om viktiga saker. Fokus för oss var frågor som rörde parasporten. Det är lite på gång 😃

31/10/2025

Fantastiska dagar på daglägret Höstskoj 🤩

I två dagar har vi hängt och haft roligt tillsammans. Vi har kört cirkelträning, spelat handboll och haft besök av Mediaboom.

Lägret är för unga och unga vuxna som lever med en funktionsvariation. Å vilket gäng vi har varit 😍 Så roligt!

Tack till alla som på olika sätt har stöttat för att göra det här möjligt. Tack Tryckcentrum, Ma Screen reklam Lions, UnikaVi, Johan, Mattias och Basse från Anpassad skola, förälder-Mattias, personliga assistenter, Simon från HF Karlskrona Mediaboom och Lena från K3H. Å deltagarna! Ni är alla guld värda 🏆