K3H

19/04/2026

Glada elever provade på idrotter 🤩

För första gången har Blekinge Parasport Camp i Ronneby genomförts och det blev inget annat än en succé.
💙
Karlskrona 3H, RF - SISU Blekinge, Parasport Blekinge och Ronneby kommun arrangerade tillsammans en förmiddag för cirka 50 elever på Anpassad grundskola.
💜
De fick prova på bågskytte, fotboll, orientering, boccia, badminton, käpphäst, race running och simning.
💛
”Det är inte lätt för våra elever att hitta en idrott men idag har dom fått prova på några och det är viktigt. Vi är väldigt nöjda” säger Fredrik Lennartsson som är idrottslärare på Anpassad grundskola.
❤️
Med som hjälp under dagen var även elever från Barn- och fritidsprogrammet.
💚
Tack till alla som bidragit till en väldigt fin förmiddag.

14/04/2026

Rekordmånga deltagare slöt upp på påsklovets dagläger för ungdomar med funktionsnedsättning.
– Det är skönt att vara på ett ställe där de förstår och accepterar precis den man är, säger deltagaren Bella Lundberg.

Länk i kommentarerna.

13/04/2026

Rekordtryck på lovläger – Madeleine fick testa curling
Lyssna här: https://sverigesradio.se/artikel/rekordtryck-pa-lovlager-madeleine-fick-testa-curling

13/04/2026

Rörelse, gemenskap och glädje 💚

Karlskrona 3H dagläger för ungdomar som lever med en funktionsnedsättning slog rekord i deltagare under påsklovet. Och vilken dag det blev! 🙌

Vi spelade floorcurling, tränade, testade Frame runner, hängde, fikade och hade riktigt kul tillsammans.

”Man accepteras precis som man är. Man känner sig inte utanför" sa Bella 14 år i samband med lägret.

Stort tack till alla deltagare, volontärer, Carlskrona Curling Club, skolpersonal, föräldrar och till Rotary & Lions för ert stöd 💚

Vill du läsa mer om lägret och hitta länkar till SVT Blekingenytt och P4 Blekinge som var på plats och rapporterade ➡️ https://www.k3h.se/bella-14-ar-har-pa-lagret-accepteras-jag-precis-som-jag-ar/

31/03/2026

Den 16 april är vi med och för första gången skapar Parasport Camp i Ronneby.

Det är en dag där elever från Anpassad grundskola får prova på olika idrotter tillsammans med lokala föreningar.

Det handlar om så mycket mer än bara rörelse. Det handlar om att få testa nytt, känna gemenskap och kanske hitta en idrott att fortsätta med även utanför skolan.

Vi är stolta över att vara med och bidra till en mötesplats som kan sänka trösklar och öppna dörrar för fler.

Nu ser vi fram emot en inspirerande dag fylld av energi, nyfikenhet och idrottsglädje!

Läs mer på k3h.se/nyheter

27/03/2026

It’s a wrap! 🚒💪

Då har vi avslutat våra insatser på Räddningstjänsten Östra Blekinge
🧑‍🚒
Vi har gjort fysisk screening på brandmännen för att identifiera eventuella problem och framtida risker, gett individuell rådgivning och utbildat gruppledare för att de ska kunna fortsätta arbetet utan oss.
🏋️
Förhoppningen är givetvis att vi ska få fortsätta stötta brandmännen för att ge de allra bästa förutsättningarna att kunna vara friska och skadefria genom hela sitt yrkesliv.
🚒
Fysioterapeuten Amanda Nilsson från vårt kompetensnätverk är den som har utfört mycket av arbetet.
🔥
Tack Räddningstjänsten Östra Blekinge för fint bemötande och bra samarbete.

12/03/2026

Viktiga dagar på Bosön!

Nu har vi tagit nästa steg inför det vi ska göra tillsammans med forskare från Karolinska Institutet under 2026 och 2027.

Karlskrona 3H/Testlabbet ska genomföra tester på personer med cerebral pares i 6-minuters test med så kallad frame runner. Huvudsyftet med projektet är att hitta metoder för att kunna konditionsträna trots svår rörelsenedsättning.

På Bosön fick vi lära oss mer om den tidigare forskning som de gjort på området. Vi gick även igenom testprotokoll, lärde oss meka med frames och prova att använda dom själva. Nu är vi laddade inför starten.

Är du en potentiell deltagare i testerna, eller känner du någon som är det? Hör av dig till oss!

02/03/2026

Hur vet vi egentligen att det vi gör skapar effekt? Och hur vet vi att vi tar bra beslut?

På Karlskrona 3H/Testlabbet har vi tillsammans med AIfokus utvecklat ett nytt, datadrivet arbetssätt för att bättre kunna visa resultat och samhällsnytta inom hälsa.

Med stöd från TillväxtKronan och Region Blekinge har vi byggt en modell som gör det enklare att samla in, analysera och visualisera stora mängder data på ett sätt som alla kan förstå.

Det handlar inte om siffror i sig, utan det handlar om människor, utveckling och hållbar förändring. 💚

Läs mer om vårt arbete kring att jobba datadrivet på vår sajt k3h.se/nyheter

20/02/2026

Två dagar av stor glädje och hög energi 😍

Återigen har vi haft dagläger för unga och unga vuxna som lever med en funktionsnedsättning.

På sportlovet provade vi på orientering, handboll och fotboll. Förutom det spelade vi spel och körde cirkelträning.

Stort tack till alla deltagare som kom och bidrog till att lägret blev så roligt. Stort tack även till föräldrar, andra ledare, volontärer, och .

Till sist. Tack Lions och Rotary för ekonomiskt stöd 🤩

21/01/2026

Se hit 👋

Nu är det dags för läger igen. Du som är ung eller ung vuxen och lever med en funktionsnedsättning är varmt välkommen till två kostnadsfria lägerdagar under sportlovet.
🏓
Vi provar på olika aktiviteter, äter/fikar, hänger och träffar nya vänner.
👯
Anmälan kan göras via QR-koden i bildspelet.

Tack föreningen UnikaVi, Anpassad skola och Lions för att ni hjälper oss med lägret 😍

12/12/2025

Få vet hur klimakteriet kan påverka på jobbet - stort behov av kompetenshöjning!

Under sommaren och hösten 2025 har vi på Karlskrona 3H jobbat med en förstudie där syftet har varit att kartlägga hur kompetensen kring klimakteriet ser ut. Den visar att medarbetare och chefer efterfrågar mer kunskap och fler verktyg för kunna prata om och hantera klimakteriet och dess påverkan på arbetslivet.

Det fina är att det inte behöver var svårt eller särskilt resurskrävande att skapa positiva effekter för individ, organisation och samhälle. Nu hoppas vi kunna gå vidare med att genomföra aktiviteter.

Läs mer om resultatet på k3h.se/nyheter

Tack till Region Blekinge och Regional utveckling för stödet som gjort det här möjligt. Tack även till Karlskrona företags- och hantverksförening och Almi Blekinge för ert stöd.

10/12/2025