Veda Verde

10/11/2019

Trogna kunder bör belönas, så därför får ni alltid var fjärde behandling för halva priset 🙏

09/07/2018

15/05/2018

Varmt välkomna till hälsoplan 5 på lördag mellan 11-14. Då kan ni bland annat prova på gratis ayurvedisk massage och få rabatt på bokad behandling

21/04/2018

Välkomna 🙏

23/12/2017

En riktigt god jul till er alla!

18/12/2017

Vill du ge bort en miljövänlig julklapp som dessutom är hälsosam och avstressande? Köp ett presentkort hos Veda Verde

26/11/2017

Pengar kvar på friskvårdskontot? Varför inte boka en tid eller köp ett presentkort på Veda Verde. 500 kronor för en timmes ayurvedisk massage på häsloplan fem i Karlskrona. Ring 070-345 54 88 för att boka en tid.

17/11/2017

Ayurveda te 🙏

08/11/2017

Har du köpt någon present till pappa ännu? Om inte kan ett presentkort hos Veda Verde vara ett alternativ. Ring 070-345 54 88 så ser jag till att du får ett presentkort på en hälsosam och avstressande behandling att lämna över på söndag

16/10/2017

Nu när hösten är här på riktigt har vi kommit in i årets vata-period som sträcker sig fram till början av våren. Vata-dosha är uppbyggd av elementen rymd och luft. Det innebär att den är lätt, kall, rörlig och föränderlig. För att balansera vata behöver vi därför värme, lugn, vila, regelbundenhet och stabilitet. Den hektiska livsstil som många av oss lever med mycket aktivitet och ett ständigt bombardemang av stimuli och upplevelser är en utmaning för vår vata. Elementet rymd är relaterat till vår hörsel och luftelementet till vår känsel, därför är de två sinnena särskilt viktiga för vata både när det gäller att komma i balans och att undvika att komma ur balans. Här är några råd för en skön höst med en balanserad vata:

• Ät på regelbundna tider med huvudmålet mitt på dagen. Prioritera varm, vällagad och närande mat. Ät i lugn och ro utan att göra något annat samtidigt, ensam eller i sällskap med någon som du känner dig avspänd tillsammans med.
• Undvik kalla drycker och särskilt kolsyrade drycker. Drick istället gärna varmt vatten till och mellan måltiderna och en kopp kokt, varm mjölk med kardemumma innan du går och lägger dig.
• Gå och lägg dig tidigt på kvällarna. Idealiskt är att lägga sig ca kl 21, ju närmare det du kommer desto bättre. För att kunna sova bra bör du undvika för mycket aktivitet och blått ljus från datorer och mobiltelefoner på kvällarna. Ta istället gärna en lugn promenad efter kvällsmaten.
• Försök undvika buller och oväsen. Lyssna istället på naturens ljud och vacker, lugn musik.
• Håll dig varm. Undvik särskilt att utsätta dig för blåst och drag. Skydda speciellt öron, hals och underlivet mot kyla.
• Massage är jättebra för att lugna vata. Gör gärna abhyanga, oljemassage på dig själv regelbundet. Kroppskontakt är överhuvudtaget bra så krama dem du tycker om :)
• Försök att ta det lite lugnt. Jobba inte för mycket och undvik att fylla ditt liv med alltför dynamiska fritidsaktiviteter. Ibland är det bra att bara vara.
• Motion är bra men den här perioden bör vi ta det lite lugnare. Spara de hårda passen till våren ;)
• Yoga och meditation är utmärkta för att komma i balans, få ett inre lugn och utveckla medvetandet.

Lycka till och trevlig höst!

02/10/2017

Ute regnar det och blåser, här inne är det vindstilla och 28 grader. Vissa dagar passar bättre för massage än andra 🤗