Anima Massage & Hälsa

11/11/2025

Flow Dance 🔥

Varmt välkommen till dig som vill landa in i din kropp, röra dig fritt, släppa på kontrollen, väcka glädjen, sensualiteten och din närvaro.

Stärka kontakten med din feminina kraft, dansa utan krav, dansa utifrån dig själv och låta din kropp få guida dig 🔥

Jag bjuder in dig att komma och dansa med mig.

Jag guidar dig genom 2 timmar av mjuka rörelser, meditation till tonerna av min trumma, frigörande dans, vi väcker våra höfter till liv och låter de få ta plats.
Frigörande dans genom att låta din kropp få bli din kompass, medvetna andningsövningar och kvällen avslutas med en cirkel 🔥

Tid: Måndag den 24/11 Kl:17:30-19:30

Plats: Saltsjöbadsvägen 1A, Tyska Bryggaregården, Karlskrona

Pris:300 Kr som betalas på plats med swish eller kontanter.

Ta gärna med vattenflaska, mjuka kläder och ett öppet hjärta.

Inga förkunskaper behövs, endast din närvaro.

Antalet platser är begränsat och platserna har börjat bokas på så det är endast 5 platser kvar.

Anmälan sker via www.bokadirekt.se
Välj Anima Massage och Hälsa och klicka in dig på Rörelser Klasser 🔥

Väcker detta en längtan hos dig, en längtan att få röra dig fritt tillsammans med andra kvinnior i en ljuvlig sal tillsammans med likasinnade energier, säkra då din plats genom att boka in dig redan idag 🔥

Jag längtar efter att dansa med dig
Med Värme & Kärlek Kristina

16/10/2025

Jag tror vi alla har vår egna väg att vandra och på vår väg genom livet kan vi möta på hinder eller tappa bort oss själva för att följa andras fotspår eller vägar.

Ibland kan vi behöva ta hjälp utifrån för att synliggöra rädslor, beteende, mönster och vad som håller en tillbaka för att leva ett liv utifrån sig själv och på sina villkor.

Det är lätt att fastna i anpassandet, stanna kan kvar i programmeringar vi fått till oss som inte tillhör oss själva, sitta fast i sitt förflutna, låta ältande och skam hålla en tillbaka från att leva ett liv fullt ut, vi har alla bagage med oss som vi samlat på oss under livet och det kan bli väldigt tungt att bära med sig, så med dessa samtal så finns jag till för att samtala med dig som ett kärleksfullt bollplank utan att döma.
Heja på och supporta från sidlinjen.

Hos mig kan du hitta en fristad till att låta dina ord få bli hörda utan att bli bedömd, tillåta dina tankar får mjukna och kanske släppa taget om så endast för en stund och landa in i en stunds sinnesro.

Vill du böja med att skala av dina lager för att komma närmare in till din kärna, den du kom hit för att vara, leva ditt liv i frihet och i mjukhet men inte riktigt vet vad du ska börja, då är du varmt välkommen att boka in ett möte med mig så tar vi det där ifrån och på dina villkor.

Jag går just nu min utbildning inom Certifierad Livscoach och kommer inom kort erbjuda coaching samtal online som en del av min utbildning och jag kallar dessa samtal för Själsamtal.

Dessa samtal kommer vara i ca 60 min och kommer att vara rabatterade till halva priset.
Vill du göra en förändring i ditt liv och vill ha hjälp till att hitta vägar och verktyg för att påbörja din resa dit, då är du varmt välkommen att höra av dig redan nu till mig
Kristina Bolin
info@animamassage.se

Med Värme & Kärlek Kristina

07/10/2025

Terapeut sökes - Vill du vara med på vår resa 🦋

Under våren 2026 kommer det att bli ett ledigt behandlingsrum hos oss på Soul In Balance 🙏

Välkommen till våra vackra lokaler ute vid Tyska Bryggaregården och Saltsjöbadsvägen 1, Karlskrona där vi erbjuder plats för dig att precis som vi, ta emot kunder/klienter för avslappnande och välgörande behandlingar, samtal och yoga/rörelsepass 🧘.

Förutom behandlingsrum finns här även en fantastisk fin sal med ljuvlig utsikt, där det finns möjlighet till yoga klasser, rörelsepass, föreläsningar, kurser och event.  Gemensammt kök, väntrum, krypin uppe i tornet om du vill dra dig undan och vara för dig själv en stund. Vi finns på våningsplan 3 med trappa och hiss.

Lokalen omges av en fantastisk grönska, närhet till havet, promenadstråk, närliggande restaurang, gammal historia och fri parkering precis utanför 👍

Vi hyr ut per månad, en eller ett par dagar i veckan eller vid tillfälliga behov.
Vi har skapat en lugn och avkopplande miljö här som passar både för dig som företagare och för kunder/klienter.

Vi ser inga konkurrenter, endast kollegor inom olika branscher och det är viktigt att du delar vår värdegrund 💕
Eftersom vi jobbar med massage, samtal, hälsa och välmående så är det viktigt att vi kan samarbeta på ett gott sätt och har förståelse för varandras verksamheter. Vi ser varandras olikheter som styrkor och komplement.

Är du den vi söker, har frågor eller funderingar? Varmt välkommen att kontakta någon av oss.

Kristina Bolin – Anima Massage & Hälsa
Mail: info@animamassage.se
Tel. 0709-99 99 19

Pernilla Jonsson - Pernillas Massage & Spa
Mail: pernillasmassagespa@gmail.com
Tel: 0708-83 66 84

Dela gärna vårt inlägg ❤️

01/10/2025

Hej där 💜

Jag vill bjuda in dig till min mjuka Sensing Yoga klass imorgon torsdag 2/10 mellan 11-12, en stunds rörelsemagi för hela kroppen 🌱

Vill du landa in mjukt i en rogivande sal i lätta energier på din kropps villkor?
Då har jag en matta som väntar på dig, inga förkunskaper behövs utan endast din närvaro.

Jag kommer guida in er in klass där vi sakta låter kroppen få sjunka ner mot underlaget, ner mot marken och jorda ner sig för att sakta släppa på kontrollen och låta andetaget få mjukna.

Vi följer andetagets rytm och låter kroppen få lysas upp inifrån och ut, låta cirkulation få börja flöda, lossa på stagnationer och trassel som inte tjänar kroppen.

Vi ger vår älskade kropp en chans till att få landa in mjukt och fint, vi ger vårt sinne en välgörande återhämtning, vi skapar en stund för att bara vara och det mina vänner är inte så bara 🌱

Så varmt välkommen till en fin Sensing Yoga stund där vi gör naturliga rörelser på din kropps villkor 🧡

Med Värme & Kärlek Kristina

29/09/2025

Ett fint sätt att ge tillbaka till sin kropp och sig själv är att ge sig själv tid till återhämtning under hela året, du behöver inte samla all din semester under ett år och sen plocka ut den några veckor under sommaren då allt ska hinnas med.

Du kan hitta andra sätt att tanka på med må bra saker under hela året, checka ut några timmar tidigare en dag om du inte hittar en massagetid som fungerar för dig, ta en ledig eftermiddag och gå på en härlig och återhämtande massage där du zooma ut och tryggt landa in på min bänk och låter mig få känna in vad din kropp behöver och längtar efter.

Att bara tillåta sig själv att få släppa på kontrollen och där ingen eller inget stör dig, där din kropp har din fulla uppmärksamhet, du ska ingenstans och du har inget att göra, så fint och läkande att ge sig själv kärlek och omtanke.

Och jag vågar nästan lova dig att den där känslan följer med dig under dagen så du kan fortsätta din dag i harmoni och balans, en känsla som kan sitta i länge och ju mer du väljer dig själv, ju mer vara den känslan längre, längre och längre 🤎

Det finns några enstaka massagetider i denna veckan som väntar på att bli bokade av några kloka ✨️
Varmt välkommen till Animamassagen i en rogivande miljö där kropp och själ kan mötas ✨️

17/09/2025

Hej där 🤍
Längtar din kropp efter att få släppa taget en stund och landa in lite mjukt och fint i sig själv, längtar din kropp efter att röra sig i ett lugnt och stillsamt tempo, längtar din kropp efter att få släppa på oro en stund, trycka på paus och låta ältande och malande sakta släppa taget om så bara för en stund, längtar din kropp efter att släppa på krav, stress och press, då har du en fin chans till att lyssna in din kropps längtan för jag har en matta som väntar på dig imorgon torsdag 18/9 11:00-12:00

Så imorgon har du chans till att glida ner mjukt och lugnt på mattan och tillåta kroppen att få ta sig tillbaka till sina naturliga rörelser 🧡

Jag kommer guida in er i en återhämtande Sensing Yoga klass för hela kroppen och som vanligt på din kropps villkor.

Så varmt välkommen till att vara en stund med dig själv i en rogivande miljö i en ljuvlig sal med fina och lugna energier 🧡

Boka: Online www.bokadirekt.se
Välj Anima Massage och Hälsa
Klicka in dig på Sensing Yoga 60 min
Pris: 150 kr och 130 kr för dig som är Senior.

Inga förkunskaper behövs utan endast din närvaro och sköna mjuka kläder, allt annat finns på plats 🧡

Med Värme & Kärlek Kristina

15/09/2025

Hej där 🧡
Jag vill bjuda in dig till en lugn och mjuk Sensing Yoga Klass imorgon tisdag 16/9 Kl:16:30-17:30
Bokning sker via www.bokadirekt.se
Anima Massage och Hälsa
Välj Sensing Yoga 60 min

Jag vill bjuda in dig och din kropp till att bara komma och vara och det är inte så bara 🧡

Jag kommer guida dig till att tillåta din kropp att få landa in på mattan i ett lugnt och mjukt tempo, lyssna in din kropps egna röst och rörelsemönster, låta dina rörelser få komma ifrån din kropp och på din kropps villkor 🧡

Lämna suset och bruset utanför för att uppmärksamma nuet utan att döma, prestera eller sträva efter något.

En fin stund att ge till sig själv innan du kliver vidare in i kvällen och natten, en fin mellanlandning hos mig där du kan de dig själv tillåtelse att så fint bara vara, du ska ingenstans och du har inget att göra mer än att bara vara för dig själv med dig själv 🧡

Jag kommer guida dig i ett lugnt och mjukt tempo, guida dig till att hitta tillbaka till din andning där du har chans till att låta din andning leda dig till att nå en djupare koppling till dig själv.

Jag kommer även guida in dig i Havening som är en psykosensoriskterapi där vi talar till vårt nervsystem på ett lugnt och tryggt sätt 🧡

Denna klass vänder sig till dig som vill bjuda in lugnet och skapa mer frid och sinnesro i dig själv 🦋

Så varmt välkommen att ta din plats på mattan i en ljuvlig sal i en lugn och rogivande miljö.

Med Värme och Kärlek Kristina

18/08/2025

Trött på att vara trött?
Vill du skapa mer utrymme för energi och flöde i din kropp?
Ge din kropp en chans till att få hitta tillbaka till sin rörelseglädje 🧡

Att träna handlar inte om att släpa sig till gymmet, jag har själv släpat min kropp till gymmet för det var där jag trodde träning var som mest effektivast men min kropp trivdes aldrig där och jag kände aldrig någon glädje över att gå dit. Nu säger inte jag att det är fel att träna på gym om det är där du trivs och känner glädje, vad fint att du har hittat rätt.

Det var först när jag kom i kontakt med Sensing Yoga som jag verkligen hittade tillbaka till min rörelseglädje, det var först när jag kom på djupet i kontakt med mig själv och lät min kropp och mitt hjärta få bli mina kompass, det var då jag verkligen kände hur lättare min kropp blev både i kropp och sinne 🧡 Det är genom Sensing Yoga och naturen jag hittade min läkning och vägen tillbaka till mig själv 🌱

Träning är ett ord som är laddat och fyllt med ångest och krav och för många är det förknippat med borde och måste.

Känner du att du inte trivs på gymmet men vill hitta ett sätt att röra på dig 🧡

Då är du varmt välkommen till mina Sensing Yoga klasser ute hos oss på Soul In Balance, Tyska Bryggaregården i Karlskrona.

Sensing Yoga kan vara ett sätt att hjälpa dig till att hitta tillbaka till din rörelseglädje och nu i veckan håller jag i 2 st klasser.

Tisdag 19/8 Kl16:30-17:30
Onsdag 20/8 Kl:11:00-12:00

Du bokar enkelt in dig via www.bokadirekt.se
Välj Anima Massage och Hälsa
Klicka in dig på Sensing Yoga 60 Min
Klasserna kostar 150 kr och 130 kr för dig som är Senior.

Mattor, kuddar och filtar finns på plats, så kom I mjuka och sköna kläder som känns bekväma för dig.

Tillsammans skapar vi en fin klass utifrån oss själva och vi skapar rörelseglädje på kroppens villkor och alltid på din kropps villkor 🧡🌱

Jag kan lova dig att din kropp kommer känna igen dessa rörelser, rörelser vi har gjort i urminnes tider, rörelser vi gjorde när vi var små, rörelser som naturfolket och djuren så klokt gör 🧡

Denna stunden är till för dig som vill uppleva din kropp inifrån och ut och kroppen viskar tack 🌱

Med Värme & Kärlek Kristina

07/08/2025

Tycker du att livet går för fort ibland?
Hinner du någon gång stanna upp & reflektera, känna & ta in vad som händer, känna av dina känslor, lyssna in din kropp eller bara njuta av livet när det är som bäst?

Jag bjuder jag in till en halvdag fylld av lugn & harmoni, lätt rörelseglädje samt en kortare föreläsning om SlowDown.

Vi startar dagen med ett lätt rörlighetspass tillsammans där vi jobbar enkla & lätta rörlighetsövningar. Övningar som ökar din rörlighet & släpper på spänningar. Passet är inte fysiskt ansträngande & alla kan vara med. Efteråt äter vi frukt & jag svarar på frågor gällande träning.
Innan lunch landar vi ner på mattan i en guidad meditation.
När vi är mätta & fyllda med ny energi får du en kort föreläsning om hur vår hjärna fungerar & påverkas av både yttre & inre stress - SlowDown. Vi kommer även att ha praktiska övningar med långsamma rörelser. Du får tips på hur vi kan träna oss själva att varva ner & återhämta oss genom långsamma rörelser.

Det ingår lättare lunch, frukt, te/kaffe. Kom i sköna mjuka kläder.

Anmälan är bindande men kan överlåtas till någon annan.

Har du några allergier eller funderingar kontakta då mig på pernillasmassagespa@gmail.com

Jag som håller i denna dag heter
Pernilla Jonsson.
Certifierad Massage & Spa terapeut, Instruktör.

Adress: Saltsjöbadsvägen 1A, Karlskrona
Parkering finns gratis runt om byggnaden.

01/08/2025

Varmt Välkommen Hanna Gunnergård och ditt företag HG Psykoterapi till oss på Soul In Balance ✨️ Och Stort Grattis till ditt modiga steg ❤️✨️

Varmt välkommen Hanna Gunnergård till oss på Soul In Balance, du kommer bli ett fantastiskt tillskott till vårt härliga team ute på Tyska Bryggaregården i Karlskrona

Hanna är utbildad Socionom och leg. Psykoterapeut och driver sitt företag HG Psykoterapi.

Hanna erbjuder samtalsterapi, föreläsningar, handledning samt workshops.

Hon kommer finnas på plats fr.om augusti torsdagar udda veckor.
Vill du boka tid eller önskar du få mer information om hennes tjänster så hittar du dessa uppgifter samt priser och kontaktuppgifter på hennes hemsida www.hgpsykoterapi.se

Vi ser så fram emot en spännande höst och en möjlighet till att erbjuda fler verktyg till dig som vill ha hjälp med att hitta din balans och harmoni i livet, så kropp och själ kan få vara i en fin samklang ✨️ vilket skapar ett lugn i kropp och sinne.

Så varmt välkomna till oss på Soul In Balance 🧡