Mindful & Yoga

Hem
Sverige
Karlskrona
Mindful & Yoga

Välkommen till oss! En yogastudio mitt i centrala Karlskrona. www.mindfuloyoga.se

29/11/2025

Idag landar jag på mattan och låter kroppen bestämma rörelserna helt fritt. Sätter på lite musik och överlämnar mig till processen. Men i morgon finns jag på för dig som vill komma och balansera ditt eldelement, låta ljuset flöda genom ryggen och reglera nervsystemet 🔥

Eldelementet är ett av de svåraste att bemästra. Det kan lätt fatta tag i oss och få oss att impulsivt agera utan en genomtänkt plan, eller helt slockna och inte kunna agera alls. Stress som lagras i kroppen pga av omständigheter eller smärtor, skapar obalans i vår eld. I morgon kommer vi börja balansera det så att du kan hämta hem din egen gnista. Den livsgnista som lyser upp den stig där du får vara ditt bästa jag. ✨️

Varmt välkommen önskar jag dig som känner dig kallad. Det finns i skrivande stund 3 platser kvar och du bokar via Mindful&Yogas BokaDirekt.

Sandra, Eter&Eld ✨️

15/11/2025

Nästa vecka startar årets sista omgång av Bioelektrisk Yoga med breathwork och kristallhealing för att reglera ditt nervsystem, öka ditt inre ljus och kalibrera ditt energisystem. ✨️

Tillsammans låter vi själen ta mer plats i kroppen och vi lyser upp vintermörkret inifrån och ut ✨️

Jag ser så fram emot dessa söndagskvällar, och de ljusvarelser som ska mötas. Kanske är du en av dem? 🩷

Du bokar din plats via https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

27/10/2025

✨️Wohooooo - jag vill dela med mig av en nyhet ✨️

🌿Välkommen på Söndagsmys med Restorative yoga🌿

Med start söndagen den 18 januari kl 17.30-18.30 bjuder jag in till fyra tillfällen med Restorative Yoga - en tyst, lugn och återhämtande yogapraktik där vi fokuserar på vila, stillhet och återhämtning.

Klassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Jag ser så fram emot att få dessa mysiga söndagkvällar tillsammans med dig 🌿

Bokning och mer information: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

Frågor? Tankar? Funderingar?
Mejla mig: asa@viserdig.se

Allt gott!
//Åsa🌿

26/10/2025

Yinyoga. Restorative Yoga. Meditation & Mindfulness.
Fr.o.m. januari 2026 blir det en del förändringar 🤎

Måndagar
Yinyoga 17:00 - 18:30

Onsdagar
Yinyoga 17:00 - 18:30
Meditation & Mindfulness 19:00 - 20:30 ojämn vecka
Restorative Yoga 19:00 - 20:30 jämn vecka

Mer info kommer inom kort till dig som jag vet både behöver och vill planera in dina tahandomdigsjälvstunder inför de nya året 💫

Jag finns alltid direkt på yinyogaemma@hotmail.com vid frågor eller funderingar 😃

Kärlek,
Emma🤎

02/10/2025

Välkommen Oktober!

Så njutbart det är med den klara välgörande luften och alla vackra färger som hösten för med sig i naturen.

Så välgörande för kropp och själ!

Med detta meddelande vill jag önska Dig
varmt välkommen att boka in dig på massagebehandling hos mig i höst/vinter. Kanske har du friskvårdsbidrag kvar att nyttja innan årets slut. Såklart ska du passa på att nyttja det och inte låta det inte brinna inne. Att gå på välgörande behandlingar är att investera i sig själv och sin hälsa både på kort och lång sikt.

Tiderna går åt snabbt i slutet på året, så vänta inte med att boka din behandling, från och med Oktober kan du även boka behandling på Fredagar i K-na.

Du hittar mig på centrala Trossö i Mindful & Yogas mysiga lokal på Ronnebygatan 41.

Känn Dig både Hjärtligt och Varmt Välkommen önskar HavsFrun/Kristina

https://www.bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

23/09/2025

Hejsan!🌸

Filippa Sandberg heter jag och är Certifierad Fasciaspecialist. Jag kommer under helger finnas tillgänglig i studion för Fasciabehandling!🤩

Mitt företag F.S Fascia erbjuder Fasciabehandling som är en skonsam och effektiv djupvågsmassage som ökar rörligheten, ger bättre vätskeflöde, minskar värk, ger avslappning och släpper på muskelspänningar 🦋

Fascia är ett nätverk, utan början eller slut, som omsluter allt i kroppen, från skelett och muskler, till organ och celler. Fascia har visat sig ha mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än vad vi tidigare trott. Om fascia inte fungerar som den ska, blir skadad eller klibbar ihop får vi ont, svårt att röra oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre.

🌟Nu i helgen har jag ett rabatterat pris! 🌟
650:- för fasciabehandling, ordinarie pris 895:-

Passa på att boka din Fasciabehandling i helgen för att ta del av erbjudandet!🌷

Boka via länken:

https://www.bokadirekt.se/places/fs-fascia-132448

Facebook:
F.S Fascia & Ridutveckling

Ta hand om er tills dess 💕// Filippa

17/09/2025

Yinyoga på fredag kl. 9.30-11.00
Vilket härligt sätt att starta helgen!✨🌻

Sittande och liggande positioner som vi håller i 3-5 minuter. Skönt för kroppen och vilsamt för sinnet.

Varmt välkommen hälsar Lise-Lotte😊

10/09/2025

SAVE THE DATES mina kära Yinyogisar 🤎

Frågor om den årliga julkvällen har trillat in här under veckan jag var i fjällen - så himla roligt och SÅKLART blir det julgos även i år med Yinyoga & Restorative Yoga 😃🎅🎄

V51
Måndag 15/12
Onsdag 17/12

Mer info kommer i mitten av oktober. Står du med på listan för mina Yin-nyheter så får du all info först och får även förtur till platserna.
Står du inte med men vill kan du maila till yinyogaemma@hotmail.com 😃

Kärlek,
Emma 🤎

05/09/2025

HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

Hej och välkommen September!

Hösten ändå ... Den är väl ändå härlig med sin höga klara luft, sprakande färger och flyttfåglarnas sång när de flyger högt däruppe i det blå mot varmare breddgrader. Även om det meteorologiskt sett fortfarande är sommar så är det ändå det vi har att se fram emot nu!

Under sommarmånaderna så låg det ute ett erbjudande på "sommarmassage" vilken var en kombination av svensk klassisk massage, Hawaiiansk lomilomi och lymfmassage. Detta var en omtyckt behandling, så den kommer att finnas kvar även framöver men döps om till "mixmassage". Välkommen att prova den om du inte redan har gjort det.

Massagepaket på 3x60 min eller 3x45 min svensk klassisk massage finns också att boka på bokadirekt, perfekt för dig som har friskvårdsbidrag att nyttja innan årets slut.
https://www.bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

Känn dig både hjärtligt och varmt välkommen, hoppas vi ses snart!

Med varma hälsningar Kristina

HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

29/08/2025

Yinyoga på fredagar kl.10-11.30. Start 5/9

Både och.
I yinyogan får vi både och. Näring för både kropp och själ.

I den fysiska kroppen stimuleras fascian, aktiveras lymfsystemet och regleras nervsystemet. Livsenergin får hjälp att flöda fritt.Det blir helt enkelt härligare att bo i sin kropp.

Långsamheten och stillheten skapar också förutsättningar till kontakt med sig själv. Att vila, känna och lyssna på hjärtats mjuka röst.💚

Varmt välkommen!
Lise-Lotte Johansson

28/08/2025

Hej alla yinyogisar 😃🤎

På lördag pyser jag långt bort från människobyn och civilisationen för en veckas fjällvandring 😃⛰️
Så ingen Yinyoga under vecka 36.
Sedan är det full show med både måndagarna och onsdagarna fr.o.m. vecka 37.

Jag kommer inte ha någon mobiltäckning alls under kommande vecka 📵
Men om du har någon fråga eller fundering så är det bara att maila yinyogaemma@hotmail.com så svarar jag så fort jag sedan har möjlighet.

Vi ses igen vecka 37!

Må sådär fint som du känner att du kan.
Kärlek,
Emma🤎

Adress

Ronnebygatan 41
Karlskrona
37133

Telefon

+46709235234

Webbplats

http://www.mindfuloyoga.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mindful & Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.