Pernillas Massage & Spa

Pernillas Massage & Spa Passa på att unna dig en skön stund & skämma bort dig själv! Vad sägs om en avslappnande massage? Eller en rengörande ansiktskur? Läs för mer info!

Mitt namn är Pernilla Jonsson & jag är diplomerad i Svensk Klassisk Massage samt Spa-terapeut sedan juni 2013! Jag erbjuder svensk klassisk massage, ansiktskurer, lipo behandlingar, Diamant behandling - ansikte, SlowDown, gravid massage

Vad sägs om en avslappnande massage?! Eller en rengörande ansiktskur?! En djupare avslappning?! Du kanske vill unna din vän en stund att skämma bort sig själv! Jag säljer även presentkort! Frågor & för mer info om priser, kurer samt bokning hör av er till mig! Tar ej kort utan betalning sker antingen via swish, kontant eller faktureras. Varför inte lyxa till familjekvällen, möhippan/svensexan, dam/herr middagen med lite avkopplande kurer! Hoppas detta låter som en skön avkopplande stund! Passa på att skämma bort dig själv & bara få vara! Besök gärna min hemsida & håll utkik även här på denna sidan för kommande information erbjudanden etc! Du bokar enkelt din behandling via Boka Direkt. För behandling i Karlskrona klicka där & för Sturkö välj där. Vid frågor eller funderingar kontakta mig på
Tfn.0708-83 66 84 eller via mail: pernillasmassagespa@gmail.com

Varmt Välkomna! Pernilla Jonsson
"Pernillas Massage & Spa"
www.pernillasmassagespa.se

Vill bara kika in & önskar er alla en fin Alla Hjärtans Dag ❤️ Sprid massa kärlek - ge en komplimang, ring ett samtal, g...
14/02/2026

Vill bara kika in & önskar er alla en fin
Alla Hjärtans Dag ❤️
Sprid massa kärlek - ge en komplimang, ring ett samtal, ge en kram, ge varje person du möter ett leende ❤️ Mer kärlek till alla ❤️ Ha en fin dag 🙏

Stress sätter sig inte bara i musklerna, utan också i huvudet. SlowDown är skapad för dig som behöver varva ner på djupe...
05/02/2026

Stress sätter sig inte bara i musklerna, utan också i huvudet.
SlowDown är skapad för dig som behöver varva ner på djupet - utan prestation, utan krav.
Här får kroppen styra tempot och andetagen komma i sin egen takt 🙏
Vill du veta mer om vad som händer i oss vid stress?
Då ska du boka in dig på vår föreläsning "Kraften i återhämtningen" på tisdag den 10 februari kl.18-20.30.
Du bokar din plats på Boka Direkt / Pernillas Massage & Spa/ Hälsokväll.

Välkommen 🙏🥰

Idag vill jag gratta min fina vän & fantastsiska hälsokollega Kristina som fyller år idag ✨️🎉🎁🎂💕 En kollega med nära til...
01/02/2026

Idag vill jag gratta min fina vän & fantastsiska hälsokollega Kristina som fyller år idag ✨️🎉🎁🎂💕 En kollega med nära till skratt, varm omsorg, kloka råd & idéer, sprudlande energi & massa kärlek 💕 Tack för att jag får dela min resa med dig & ha dig vid min sida 🙏 Njut av dagen - vilket jag vet att du alltid ser till att göra när du firar livet & din dag 💕🎂🎁🎉✨️Kram & Grattis 🎉

Idag firar jag inte bara födelsedag utan även min resa jag gjort under året ✨️🌱

Jag är så innerligt tacksam för gåvan att få fylla år. Det här året har handlat om att skala av ännu mer av det yttre för att lyssna inåt för att fortsätta gå min egna väg.

Att fortsätta bygga ett liv på mina villkor är inte alltid den lättaste vägen, men utan tvekan den vackraste 💚

Jag tackar mig själv extra idag över modet att våga ömsa skinn och följa drömmar som viskar i hjärtat. Jag väljer att fortsättar skala av lager efter lager för att hitta hem till mig själv 🦋

Genom att våga rensa och bygga ett liv på mina egna villkor har jag också gett plats för fantastiska, nya människor. Jag är så innerligt tacksam för alla nya själar som klivit in i mitt liv med ny energi och inspiration.

Nu kliver jag in i ett nytt år med nyfikenhet, mod, ödmjukhet och ett öppet hjärta.

Det är verkligen en fin gåva att få fylla år och jag tar tacksamt emot den genom att fira mig själv och livet extra idag ⭐️
Så tack livet och hurra och grattis till mig idag 🦋

Välkommen till en kväll med fokus på kraften i återhämtningen Tisdagen den 10 februari kl.18.00-20.30. Plats Tyska Brygg...
28/01/2026

Välkommen till en kväll med fokus på kraften i återhämtningen
Tisdagen den 10 februari kl.18.00-20.30. Plats Tyska Bryggaregården, Saltsjöbadsvägen 1A.

Så hanterar du vardagsstress – samspelet mellan hjärna och kropp.
Stress handlar varken bara om tankar eller bara om kroppen. Det uppstår i samspelet mellan hjärna, nervsystem och vardagliga krav – och påverkar hur vi tänker, känner, rör oss och fattar beslut.

Under denna kväll får du en tydlig och lättbegriplig introduktion till hur stress uppstår, hur den sätter sig i kroppen och vad som faktiskt stödjer återhämtning och reglering över tid. Vi kopplar samman kunskap om det neuromotoriska systemet med konkreta exempel från vardagsliv och arbetsliv.

Kvällen varvar guidande moment, föreläsning och praktiska inslag. Genom enkla, långsamma rörelser och reflekterande moment får du uppleva hur kroppen kan stödja nervsystemets reglering och skapa bättre balans. Du får med dig verktyg och perspektiv som är lätta att använda i vardagen – oavsett om du vill minska stress, öka fokus eller skapa mer hållbar energi i ditt liv.

Kvällen passar alla. Inga förkunskaper krävs.
Bekväma kläder rekommenderas.

Du bokar din plats på Boka Direkt / Pernillas Massage & Spa / Hälsokväll.
Kostnad 350 kr per person. Begränsat antal platser!

Kvällen leds av
Eric Fransson, Certifierad kommunikolog
Kristine Olasdatter, Certifierad kommunikolog
Pernilla Jonsson "Pernillas Massage & Spa"

Hoppas vi ses!
Varmt Välkommen 🙏

Imorgon 27/1 startar jag upp mina Rörlighetspass på Soul In Balance.Ett enkelt pass där vi på ett lugnt sätt tränar upp ...
26/01/2026

Imorgon 27/1 startar jag upp mina Rörlighetspass på Soul In Balance.

Ett enkelt pass där vi på ett lugnt sätt tränar upp vår rörlighet i kroppen. Ibland tar vi hjälp av gummiband.
I passet jobbar vi även enkla balansövningar. Balans är en färskvara & något vi behöver träna på varje dag.

Passet är inte fysiskt ansträngande utan kom som du är i mjuka sköna kläder. Mattor & redskap finns att låna på plats.

De kostar 120 kr per gång & du anmäler din plats på Boka Direkt / Pernillas Massage & Spa / Rörelsepass.

Tisdagar kl 16.30 - 17.15
Fredagar 9.00 - 9.45

Välkommen 🙏
Pernilla / Pernillas Massage & Spa

Varmt Välkomna imorgon söndag den 25/1 mellan 10-16 🙏🥰
24/01/2026

Varmt Välkomna imorgon söndag den 25/1 mellan 10-16 🙏🥰

Oktober 2024 startade vi tillsammans upp vår ljuvliga landningsplats Soul In Balance ute på Tyska Bryggaregården i Karlskrona.

I denna vackra lokal omsluten av havet och grönskan driver vi våra företag Anima Massage & Hälsa och Pernillas Massage och Spa

Här har vi skapat en landningsplats för dig som vill andas hälsa och välmående för kropp och själ, ett rum där bruset tystnar och där hela du får stå i centrum.

Här möts kropp och sinne i en helhet som främjar både styrka, kraft, lugn och stillhet.

Här kan du ge dig själv utrymmet att bara vara. En plats för djup återhämtning och ny energi.

Som initiativtagare till Hälsomässan brinner vi för att sprida välmående till fler, och vi längtar efter att få dela denna fantastiska dag med både inspirerande företagare och alla er besökare!

Kom som du är, gå med ny energi ✨️
Vi ses väl?

Söndag 25/ 1
Mellan 10-16 ✨️

Med Värme & Kärlek
Kristina & Pernilla

Välkomna att lyssna på en väldigt givande & intressant föreläsning ✨️👌
21/01/2026

Välkomna att lyssna på en väldigt givande & intressant föreläsning ✨️👌

På hälsomässan nu på söndag den 25/1 kommer vi bl.a. att ha föreläsningar uppe i vår sal på Soul In Balance.
Kl.11.00 & kl 14.00 får ni träffa dessa två fantastsiska personer när de föreläser om "Kraften i återhämtningen".
Kristine Olasdatter och Eric Fransson är båda kommunikologer och arbetar i gränslandet mellan hjärna, kropp och vardagens realiteter. De är engagerade i hur små justeringar i hur vi förstår oss själva kan ge stor effekt på stress, energi och närvaro.

Med ett helhetsperspektiv på människan – där tanke, känsla, kropp och kontext hänger samman – delar de enkla perspektiv och konkreta ingångar till hur vi kan möta stress på ett mer vänligt och hållbart sätt i vardagen. Mindre kamp, mer samarbete – med både hjärnan och kroppen.

Nu är det inte långt kvar 🥰 Nu på söndag den 25 januari öppnar vi dörrarna kl.10.00 för vår Hälsomässa på Tyska Bryggare...
20/01/2026

Nu är det inte långt kvar 🥰
Nu på söndag den 25 januari öppnar vi dörrarna kl.10.00 för vår Hälsomässa på Tyska Bryggaregården.
Hela dagen fram till kl 16.00 kan du komma & mingla med lokala företagare inom hälsa ✨️ Få tips & råd om träning, kost, Coachning, behandlingar etc. Lyssna på gratis föreläsningar & prova på pass uppe i vår sal på Soul In Balance.
Karlskrona Musteri finns med på plats & säljer lättare lunch samt sin egna cider 🙌
Dessutom ger jag bort en goodiebag till de 15 första besökarna hos mig "Pernillas Massage & Spa" 🪷
Välkommen 🙏🥰

Välkommen till oss Vendela 🙏💕
18/01/2026

Välkommen till oss Vendela 🙏💕

Vilka fantastiska företagare vi har haft äran att få presentera så här långt och här kommer ytterligare en till ⭐️

Vendela hittar du inte bara under vår Hälsomässa söndagen den 25/1 utan vi kan nu äntligen få dela med oss utav den fina nyheten till er andra att Vendela har flyttat in med sitt företag hos oss på Soul In Balance och det är vi väldigt glada för ❤️✨️

Så här säger Vendela:

Jag heter Vendela Elmström och mitt företag Med omtanke.

Efter en tids sjukskrivning började jag, hösten 2013, en processande utbildning och det förändrade mitt liv. Har efter det gått flera utbildningar. Sen 2014 har jag förmånen att få jobba med att hjälpa människor till att må sitt bästa jag, med hjälp av coaching hypnoterapi, samtalsterapi och healing.

Jag har personlig erfarenhet av: stress, utmattning, depression, medberoende, utanförskap, högkänslighet, mobbning och har levt i en dysfunktionell familj.

Våren 2025 provade jag Sensing Yoga första gången och blev fast direkt. Sommaren 2025 började jag en utbildning inom Sensing Yoga och det är ytterligare en byggsten i min personliga utveckling, både lugnet på insidan och ökad rörlighet i kroppen.

Jag har precis flyttat in på Tyska Bryggargården och är nu en del i Soul in Balance. Så det är här du träffar mig och i slutet av januari kör jag igång grupper i Sensing Yoga.

Ser fram emot att få träffa dig. Känn dig varmt välkommen till mig!

Välkomna till vår hälsomässa 25/1 ✨️🙏
16/01/2026

Välkomna till vår hälsomässa 25/1 ✨️🙏

Vad vore en Hälsomässa om det inte fanns möjlighet till att köpa sig en god lunch lagad med omtanke och kärlek.

Under vår Hälsomässan den 25/1
Hittar du Karlskrona Musteri hos oss som står och säljer en lättare lunch och deras fantastiska must 🍎

Vi tror på att hälsa börjar inifrån, och vad vi äter spelar en avgörande roll för hur vi mår.

Ta en paus i mässvimlet och njut av mat som gör gott på riktigt.
Så här säger Karlskrona Musteri ✨️

På en gård i Ramdala finns vi, Karlskrona Musteri. Vi är bönder och odlar ekologiska grönsaker och äpplen och har i cirka 15 år gjort äppelmust.

För ett år sedan kom vår första cider, Pomsi, ut på marknaden och vi har under 2025 även startat upp en restaurang, en konsertverksamhet och inom detta arrangerat konserter. Hela tanken är att knyta ihop odlingen, förädlingen och maten med musik och människor.

Vi tror att människor vill veta vad maten kommer ifrån, vi är stolta över att kunna producera både mat och dryck som växt nära oss. Musten, som också är den vi gör cider på, kommer från våra träd, och allt är på riktigt.

Hos oss jobbar Jens som är en k**k och smakutvecklare och musikkunnig bandbokare, han har hjälpt oss att utveckla verksamheten. På hälsomässan kan ni köpa sopplunch som har lagat av våra grönsaker samt en massa must.
Hoppas vi ses!

Ibland är det inte mer tempo som behövs - utan mindre. SlowDown är en mjuk, inkännande behandling som hjälper kroppen at...
13/01/2026

Ibland är det inte mer tempo som behövs - utan mindre. SlowDown är en mjuk, inkännande behandling som hjälper kroppen att släppa spännaningar och ge nervsystemet en paus.

Perfekt för dig som känner dig trött, stressad eller "är på helspänn" utan att riktigt veta varför.

Boka din SlowDown behandlingoch ge kroppen tid att landa 🙏

Kom & träffa oss den 25/1 👌💕
12/01/2026

Kom & träffa oss den 25/1 👌💕

På vår hälsomässa den 25/1 kommer du få träffa massa härliga terapeuter 🤗 Det här är Tove som är en av dem 🤗

ALL INSIDE – The new way of living & leading
Tove Michaelsson är utbildad Beteendevetare, Coach och Human Design-analytiker. Tove har alltid haft ett stort intresse för psykologi, personlig utveckling och hälsa och idag arbetar hon som Holistisk Entreprenör.
I sin verksamhet integrerar hon Human Design, Coaching, Mindset, Självledarskap, Hälsostödjande verktyg och Dans.

Ni hittar Tove här:


ICONIC Community
Tillsammans med driver Tove ICONIC Community - en plats för hälsa, balans och självledarskap.

Adress

Saltsjöbadsvägen 1A
Karlskrona
37142

Öppettider

Måndag 09:00 - 18:00
Tisdag 09:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 16:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+46708836684

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Pernillas Massage & Spa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Pernillas Massage & Spa:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ