04/01/2023
Kursstart Rehab-yoga, Zumba Gold, Yoga träning,
onsd 11 jan 2023
Kundaliniyoga (klassisk yoga) Yoga träning och rehab-yoga.. Du mjukar upp och stärker din kropp och du "går ner i varv". Andningen kopplas till övningarna, vila mellan varje övning, en längre avslappning efter passet. Sång-/meditation till vacker musik.
Onsd 11 jan
Rehab-yoga för dig med värk/utmattad kl 1230-1400
Zumba Gold, härlig dans, utan hopp kl 1500-1600
Yoga träning, tuffa och enkla övningar kl 1745-1915
Nästa kursstart 1 mars-12 april
Ledare: Rose-Marie Sandin, internationellt certifierad yoga- och meditionslärare, zumba gold instruktör
Plats: Ölandsgatan 16, 1 tr upp, hos IOGT-NTO, Karlskrona
Inga skor på yogan, mjuka kläder. Skor på Zumba Gold. Tag med vattenflaska.
Anmälan: info@yogasangam.se, eller via hemsidan www.yogasangam.se, alt tel mob: 073-354 45 49. Minst s*x i resp klass).
Vaccination mot covid 19 är önskvärd.
