Tobisakliniken

22/04/2026

08/04/2026

🌱 När du börjar fundera på vad som är viktigt och värdefullt för just dig så att du börjar göra annorlunda val kring det istället för att bara rulla på i ullstrumporna

🌱 När du börjar göra andningsövningar, rörelser för lymf- och nervsystem och egenvårdsmassage varje dag

🌱 När du även tar hjälp genom coaching och rådgivning (som en Hälso-PT) för att få hjälp att faktiskt genomföra det du vill för ökad livskvalitet

🌱 När du regelbundet går på Lymfbehandlingar som inte bara håller undan överskottsvätska utan också jobbar med gamla blockeringar. Som ett isberg som sakta smälter

💪 Det är då det börjar hända grejer, dina kroppssystem kommer fungera bättre, återfå sina tydliga signaler när något är fel och du kommer märka dina svagaste länkar allt mer sällan.
Du kommer bli starkare, minska värk och svullnad samt bli mer harmonisk och kunna njuta bättre av det som är mitt framför dig här och nu.

❤️ Ta vara på dig. Det är inte lätt, men väl värt insatsen!

07/04/2026

📬 Nyhetsbrev med vårhälsning, nya tjänster och påminnelse om gruppcoaching som startar 16 och 23 april🌸

Ta hand om dig, det är du värd 🤩

Jag har möblerat om lite på bokningssidan, inte höjt priserna förutom lite korrigering av upplägg på coaching och rådgivning, samt lagt till två nya tjänster.

06/04/2026

🌟 Jag jobbar på ett mjukt, intuitvt och djupgående sätt för att hjälpa dig att skapa förutsättningar för att hjälpa ditt system att få igång sina egna självläkningsfunktioner.

Lymfbehandling – få fart på och håll igång ditt lymfflöde, få hjälp att släppa på olika blockeringar samt avstämning kring nuläget för att hjälpa dig på bästa sätt just här och nu.

Coaching och rådgivning – ta hjälp av mig när du behöver hjälp och stöd för att komma framåt i ditt hälsoarbete. Vi jobbar utifrån dina egna kunskaper, drömmar, mål och vad du vill använda din tid till.

Det blir vad du gör det till:
– Du kan behöva en stund i stillhet
– Bolla funderingar och reflektioner kring hur kroppen fungerar
– Tips för att sondera i hälsodjungeln

02/04/2026

01/04/2026

🌮 Tacopaj av resterna 👌

🌟 Förbättra dina vardagsrätter och minska tillsatserna och tillsatt socker i maten.

🌱 Gör egen tacokrydda (detta recept hämtat från www.56kilo.se/tacokrydda)

🌱 Allerum är en av få märken som har några av sina ostsorter med ostlöpe och inte ystenzym (som kan innehålla svartmögel)

🌱 Otroligt gott pajskal som är enkelt att göra. Grädda hela pajen i 175 grader i ca 30-40 minuter.

🌸 Gör egen tomatsalsa - exempelvis https://lesscarbs.se/lchf-tillbehor/tacosalsa/

Eller färsk med hackade tomater, koriander, rödlöken, vitlök, lime, salt och peppar (inspirerad från actalp kokbok)

🌸 Till tacosen - Välj endast lättsaltade tacochips och skal för att undvika kryddblandningar med tillsatser som skapar oreda i kropp och knopp. Dock är det ju fortfarande mycket kolhydrater och majs är en av de mest gmo-behandlade produkterna i världen.
Så bästa tipset är att göra tacoskal av hela isbergsalladsblad 🥬

OBS! Jag får inte betalt för detta utan vill dela med mig av bättre val.
Många bäckar små - kan antingen lyfta dig, eller sänka dig 💕☀️

31/03/2026

30/03/2026

Jag älskar choklad, men inte för mycket socker och tillsatser. Som t ex sojalecitin som är ett emulgeringsmedel, det blandar fett och vatten, vilket vårat kroppssystem lägger mycket energi på att hålla isär på insidan.

Även många mörka choklader kan innehålla tillsatser som är svåra att hantera.

Så här har jag hittat ett fantastiskt gott och enkelt sätt att göra egen choklad, Jag har bara 1,5 msk honung och det blir söt smak ändå. Och jag har valt att köpa hasselnötssmör, jag tog ca 2 dl för detta recept.

Alla produkter finns att köpa på rawfood shop.

Jag får INTE betalt för detta inlägg, utan vill dela med mig av bättre val.

Enjoy 🤩💕

https://www.rawfoodshop.se/blogg-alla/sa-gor-du-din-egna-wienernougat-till-julens-godisbord

30/03/2026

🌸 En del av en hälsosam livsstil 🌸

Att regelbundet gå på Lymfmassage eller Friskvårdsmassage för lymfsystemet är självklart för den som vill hålla kroppen skadefri, mjuk och smidig samt undvika svullnad och värk.

Vi behöver absolut röra på oss och använda kroppen varje dag, men vi behöver också ge plats för att kroppens avloppssystem ska flöda och ha möjlighet att rensa ut slaggprodukter och överskottsvätska för att undvika stum och öm vävnad som ger försämrad miljö på insidan.

Ta hand om dig - varje dag! 💕💪

🌱 Motion & rörelse
🌱 Frisk luft & natur
🌱 Paleo - kost som byggstenar till ditt fantastiska maskineri med 100 000-tals processer igång
🌱 Egenvård
🌱 Regelbunden lymfmassage för att hjälpa ett trögt system med blockeringar att hålla igång flödet samt lossa på gamla ansamlingar
🌱 Trivas med och skapa ett liv med aktiviteter och människor som får dig att må bra och utvecklas
🌱 Ge plats för återhämtning och reflektion

̈relsevarjedag

24/03/2026

"Modet ryter inte alltid. Ibland är modet den tysta rösten i slutet av dagen som säger:
'Jag ska försöka igen i morgon.'"
- Mary Anne Radmacher

Ingen hittar rätt på en gång. När du provar dig fram blir du allt bättre på att definiera vad som gör dig friskare och starkare och är viktigt och värdefullt för just dig. Går det inte riktigt som du tänkt dig så gör du ditt bästa imorgon igen 🤩👊

Rom byggdes inte på en dag! Välj aktiviteter och relationer som gör dig stark, glad och får dig att utvecklas och må bra 🥰☀️🌸🌿