Tobisakliniken

02/04/2026

01/04/2026

🌮 Tacopaj av resterna 👌

🌟 Förbättra dina vardagsrätter och minska tillsatserna och tillsatt socker i maten.

🌱 Gör egen tacokrydda (detta recept hämtat från www.56kilo.se/tacokrydda)

🌱 Allerum är en av få märken som har några av sina ostsorter med ostlöpe och inte ystenzym (som kan innehålla svartmögel)

🌱 Otroligt gott pajskal som är enkelt att göra. Grädda hela pajen i 175 grader i ca 30-40 minuter.

🌸 Gör egen tomatsalsa - exempelvis https://lesscarbs.se/lchf-tillbehor/tacosalsa/

Eller färsk med hackade tomater, koriander, rödlöken, vitlök, lime, salt och peppar (inspirerad från actalp kokbok)

🌸 Till tacosen - Välj endast lättsaltade tacochips och skal för att undvika kryddblandningar med tillsatser som skapar oreda i kropp och knopp. Dock är det ju fortfarande mycket kolhydrater och majs är en av de mest gmo-behandlade produkterna i världen.
Så bästa tipset är att göra tacoskal av hela isbergsalladsblad 🥬

OBS! Jag får inte betalt för detta utan vill dela med mig av bättre val.
Många bäckar små - kan antingen lyfta dig, eller sänka dig 💕☀️

31/03/2026

30/03/2026

Jag älskar choklad, men inte för mycket socker och tillsatser. Som t ex sojalecitin som är ett emulgeringsmedel, det blandar fett och vatten, vilket vårat kroppssystem lägger mycket energi på att hålla isär på insidan.

Även många mörka choklader kan innehålla tillsatser som är svåra att hantera.

Så här har jag hittat ett fantastiskt gott och enkelt sätt att göra egen choklad, Jag har bara 1,5 msk honung och det blir söt smak ändå. Och jag har valt att köpa hasselnötssmör, jag tog ca 2 dl för detta recept.

Alla produkter finns att köpa på rawfood shop.

Jag får INTE betalt för detta inlägg, utan vill dela med mig av bättre val.

Enjoy 🤩💕

https://www.rawfoodshop.se/blogg-alla/sa-gor-du-din-egna-wienernougat-till-julens-godisbord

30/03/2026

🌸 En del av en hälsosam livsstil 🌸

Att regelbundet gå på Lymfmassage eller Friskvårdsmassage för lymfsystemet är självklart för den som vill hålla kroppen skadefri, mjuk och smidig samt undvika svullnad och värk.

Vi behöver absolut röra på oss och använda kroppen varje dag, men vi behöver också ge plats för att kroppens avloppssystem ska flöda och ha möjlighet att rensa ut slaggprodukter och överskottsvätska för att undvika stum och öm vävnad som ger försämrad miljö på insidan.

Ta hand om dig - varje dag! 💕💪

🌱 Motion & rörelse
🌱 Frisk luft & natur
🌱 Paleo - kost som byggstenar till ditt fantastiska maskineri med 100 000-tals processer igång
🌱 Egenvård
🌱 Regelbunden lymfmassage för att hjälpa ett trögt system med blockeringar att hålla igång flödet samt lossa på gamla ansamlingar
🌱 Trivas med och skapa ett liv med aktiviteter och människor som får dig att må bra och utvecklas
🌱 Ge plats för återhämtning och reflektion

̈relsevarjedag

24/03/2026

"Modet ryter inte alltid. Ibland är modet den tysta rösten i slutet av dagen som säger:
'Jag ska försöka igen i morgon.'"
- Mary Anne Radmacher

Ingen hittar rätt på en gång. När du provar dig fram blir du allt bättre på att definiera vad som gör dig friskare och starkare och är viktigt och värdefullt för just dig. Går det inte riktigt som du tänkt dig så gör du ditt bästa imorgon igen 🤩👊

Rom byggdes inte på en dag! Välj aktiviteter och relationer som gör dig stark, glad och får dig att utvecklas och må bra 🥰☀️🌸🌿

23/03/2026

🤩 Boka gruppcoaching:
✨ - Lunchpasset för att hjälpa dig att få in bra egenvårdsvanor varje dag
🌸 - Ta kommando för att hjälpa dig att ge plats åt ett liv med det du tycker är viktigt och värdefullt

✨Lunchpasset online
– häng på och håll igång flödet och ta vara på ditt liv här och nu
Kostnad: 395kr

Start Torsdagen den 16 april
kl 12:00-12:15 – live på Zoom
Kommande tider:
23/4 – live på zoom kl 12:00
30/4 – inspirationsbrev med F&S
7/5 – live på zoom kl 12:00

Passen spelas in och kan ses i efterhand till nästa livepass, för dig som vill ha sällskap i egenvårdsarbetet!

🌸 Ta kommando och bygg en stark hälsogrund - Skapa ett liv som är viktigt och värdefullt för just dig
Kostnad: 595kr

Start Torsdagen den 23 april
kl 10:00-10:30 – live på Zoom
Kommande tider:
30/4 – Inspirationsmail med F&S
7/5 – Inspirationsmail med F&S
14/5 – live på zoom kl 10:00

Genomgångarna spelas in och kan ses i efterhand inom en vecka.

Läs mer:
https://tobisakliniken.se/gruppcoaching/

Boka din plats:
https://www.timecenter.se/tobisakliniken/karlskrona---lyckeaborg/

23/03/2026

🌸 Jag gör mitt bästa för att möta människor där de är och skapa ett lugn och en plats för avslappning och återhämtning

🌸 Jag lyssnar, tröstar och bara finns om du behöver prata

🌸 Jag berättar vad jag ser ur ett naturligt perspektiv

🌸 Jag coachar, ger rådgivning och peppar.

🌸 Eller så är vi bara tysta och landar

🌸 Tillsammans försöker vi sortera och prioritera både vad som behövs här och nu samt i ett helhetsperspektiv

🌸 Med Lymfbehandling och andningsövningar kan vi snabbt släppa på spänningar och få fart på flödet och skapa lugn i nervsystemet

Ta hand om dig och ha en fantastisk vecka 🥰☀️

16/03/2026

🌸 Jag är tacksam 🌸
För varje kundmöte, samtal och behandling.

Att på olika sätt få vara en del av människors självläkningsprocess oavsett om det gäller...

massage
behandling av blockeringar
samtal
tröst, pepp och utmaningar

eller bara total avslappning och återhämtning

🌟 en del kommer ofta och regelbundet

🌟 en del nån gång ibland

🌟 en del på tre inom kort tid ca gång om året

🌟 en del kom och gick

Och jag är tacksam för alla,
NI är en stor del till att jag utvecklas och trivs med det jag gör varje dag, varje år alltsedan jag började 2018 ❤️

Ta hand om dig och ha en fantastisk vecka 🥰☀️

10/03/2026

Det är i mellanrummen du växer och blir starkare 💕

24/12/2025