Yogainstitutet

18/01/2026

Nu är vi flera yogalärare på Yogainstitutet som är uppladdade inför våra kursstarter kommande dagar. Vi har varit med på Guru Dharams yogadagar om ”how & why yoga works” och är så tacksamma för upplyftande yoga, så nu tar vi med oss ny inspiration till dig. Vi hoppas bygga fin yogagemenskap genom 2026 så varmt välkommen till sköna yogastunder och inspirerande samtal vid testunden efteråt.
Kommande dagar startar:

Söndag
Medicinsk yoga kl 17.00-18.30 med Birgitta & Jenny
Yinyoga kl 18.30-20.00 med Anette

Tisdag
Morgonljus kundaliniyoga 07.00-08.00 med Lena N
Kundaliniyoga frid & energi kl 17.30-19.00 med Birgitta

Onsdag
Morgonyoga Vinyasayoga kl 07.15-08.00 med Anna
Gruppterapi med KBT och SE traumaterapi inkl yogarörelser kl 16.30-18.00 med beteendevetare och yogalärare Louise
Medicinsk yoga kl 18.30-20.00 med Louise

Torsdag
Kundaliniyoga Vitalitet & stress kl 17.15-18.30

De kurser som redan startade förra veckan går också att ansluta till:

Måndag
Gravidyoga 17.00-18.15
Kundaliniyoga 18.30-20.00

Tisdag
Medicinsk yoga 11.30-12.45
Yinyoga 19.15-20.30

Torsdag
Medicinsk yoga 09.00-10.30
Yoga på stol 15.30-17.00
Yinyoga 18.45-20.00

Varmt välkommen att hitta din sköna yogastund!
Anmäl dig via Yogainstitutet.nu

17/01/2026

Nu är vi flera yogalärare på Yogainstitutet som är uppladdade inför våra kursstarter kommande dagar. Vi har varit med på Guru Dharams yogadagar om ”how & why yoga works” så nu tar vi med oss ny inspiration till dig. Vi hoppas bygga fin yogagemenskap genom 2026 så varmt välkommen till sköna yogastunder och inspirerande samtal vid testunden efteråt.
Kommande dagar startar:

Söndag
Medicinsk yoga kl 17.00-18.30 med Birgitta & Jenny
Yinyoga kl 18.30-20.00 med Anette

Tisdag
Morgonljus kundaliniyoga 07.00-08.00 med Lena N
Kundaliniyoga frid & energi kl 17.30-19.00 med Birgitta

Onsdag
Morgonyoga Vinyasayoga kl 07.15-08.00 med Anna
Gruppterapi med KBT och SE traumaterapi inkl yogarörelser kl 16.30-18.00 med beteendevetare och yogalärare Louise
Medicinsk yoga kl 18.30-20.00 med Louise

Torsdag
Kundaliniyoga Vitalitet & stress kl 17.15-18.30

De kurser som redan startade förra veckan går också att ansluta till:

Måndag
Gravidyoga 17.00-18.15
Kundaliniyoga 18.30-20.00

Tisdag
Medicinsk yoga 11.30-12.45
Yinyoga 19.15-20.30

Torsdag
Medicinsk yoga 09.00-10.30
Yoga på stol 15.30-17.00
Yinyoga 18.45-20.00

Varmt välkommen att hitta din sköna yogastund!
Anmäl dig via Yogainstitutet.nu

15/01/2026

Last call for Guru Dharam - How & why yoga works 16-17/1

Ta tillfället att komma på Guru Dharam, en världskänd yogi med 40 års erfarenhet av yoga och meditation, då han besöker oss i helgen. Om du har funderat på att gå vår yogalärarutbildning, är detta ett bra tillfälle att känna in atmosfären. Guru Dharam är en
världskänd yogalärare och en av lärarna på yogautbildningen som startar 13-15 mars. Vi gör yoga, mediterar och lyssnar till varför yogan faktiskt funkar så bra som den gör.

Är du ny till yoga? - denna workshop är även för dig! Kom och upptäck och upplev dig själv.

Du kan vara med på delar av workshopen också - bara fredag kväll 17.30-19.30 och/eller lördag förmiddag 09.00-12.00 eller eftermiddag 13.00-16.00.

Du kan, som på de flesta av våra kurser, delta både online och på plats. Bara ange vid anmälan hur du vill vara med så ordnar vi en länk till dig.

06/01/2026

Yogalärarutbildning på Yogainstitutet? Ett år av personlig utveckling. Start 13 mars
Så här sa Lotta efter att ha gått vår yogalärarutbildning:
"Att gå yogalärarutbildningen med Birgitta Hedman är bland det bästa jag har gjort. Birgittas värme och kunskap gjorde varje lektion till en inspiration. Jag sov över i yogalokalen vilket gjorde varje helg till en retreat. Under utbildningen började jag äta veganskt, och mina IBS-besvär försvann helt – dessutom följde min man med på resan. Det enda jag ångrar är att jag väntade i tio år innan jag tog steget. Utbildningen har gett mig ett lugn och en närvaro som genomsyrar hela min vardag."

Är du osäker om det kan vara något för dig? Kom och möt oss som håller yogautbildningen. Den 16-17/1 har Guru Dharam en workshop med "How and why yoga works". Det går att vara med både fredag kväll och lördag, eller bara fredag eller bara lördag.

Det går även att vara med på nuvarande yogalärarutbildnings sista tillfälle nu till helgen den 10/1 då vi har en meditationshalvdag mellan kl 14.00-17.30.

Du kan läsa mer på Yogainstitutet.nu

06/01/2026

Börja terminen med ny yogainspiration.

Yogainstitutet.nu

31/12/2025

Ofta trampar vi på i samma ekorrhjul. Ge dig ett år med ny vana, bättre andning, mer rörelse, blicka inåt i det meditativa och upplev din inre värld. Att resa inåt är minst lika intressant som att resa utåt.

Hitta din yogaplats där du får lugn i sinnet efteråt. Där både kropp, själ och sinne får sitt.

Varmt välkommen till oss på Yogainstitutet.nu under 2026 ✨💫🎊
Gott nytt år!

30/12/2025

Fick två återbud till kvällen. Vill du sätta intentionen för nästa år med hjälp av en gong-ceremoni?

400 kr Välkommen till en stund där du kan sätta mål och intention för det nya året. Genom yogapasset och meditationen sätter du din intention, ditt fokus riktat inåt […]

30/12/2025

Att meditera är en praktisk metod att rensa inuti, som en inre dusch. Ett skönt sätt att starta det nya året på, som att skapa ett nytt rent blad att skriva på. Vi använder tekniker som andning, ljud och medveten närvaro för att skapa kontakt mellan sinne, kropp och medvetande. Det är en stund att vara med dig själv, att landa i andetaget och din egen närvaro.

Det kanske först är när vi stannar upp som vi också blir mer medvetna om bruset av tankar som finns inom oss. Det är inte någon anledning att fly det, utan istället att bli observatören av ditt eget sinne en stund. Meditation kan hjälpa oss att möta tankar och känslor utan att dras med av dem, vilket skapar både klarhet och återhämtning.

I kundaliniyogan brukar vi meditera olika meditationstider. 62 min, 31 min, 22 min, 11 min eller 3 min. Varje tid har sin effekt.

Under denna halvdag gör vi fyra 31-minuters meditationer med olika fokus, med kort paus emellan.

Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att stanna upp och möta dig själv där du är.

Det går även att vara med online.

Yogainstitutet.nu