Yogainstitutet

17/04/2026

Sugen på yoga?
Vi har följande kurser igång och det startar några nya kurser de kommande två veckorna

Enstaka tillfällen/Workshops:
Intelligent Aura med Ved Soorya 22 april kl 16.15-18.15, 200kr: https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/intelligent-aura-kundaliniyoga-workshop-med-ved-soorya-8-15-22-april-16-15-18-15/2026-04-22/

Gongbad med fokus på avslappning, dvs ingen yoga före, med Birgitta måndag 27 april kl 18.45-20.00, 300kr https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/gongbad-p-yogainstitutet-mndag-27-april-1845-2000/

Intro till Ashtangayoga 9-10 maj kl 10-12 med Anette Polleryd, 770kr: https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/intro-till-ashtangayoga-lordag-och-sondag-9-10-maj-kl-10-12/

Nya kursstarter:
5-veckorskurs i Medicinsk yoga med Dima start 22 april: "Bygg din energi" 5 onsdagar 18.30-20.00, 900kr:
https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-yoga-bygg-upp-och-lyft-din-energi-onsdagar-kl-18-00-19-30-start-den-22-april/2026-04-22/

Ny Yinyogakurs 6 torsdagar med Anette Polleryd start 23 april kl 18.45-20.00, 1050kr, Stilla sinnet genom enkla fysiska yogaövningar: https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-stilla-sinnet-genom-enkla-fysiska-ovningar-med-anette-polleryd-6-torsdagar-kl-18-45-20-00-start-23-april/2026-04-23/

Följande kurser är igång och går att ansluta till (bokas via vårt schema. Gå enstaka tillfällen för 280 kr eller enligt följande: https://yogainstitutet.nu/ec-schema/

Måndagar
Gravidyoga med Jenny & Birgitta 17.00-18.15, 900kr/5 ggr

Tisdagar
Medicinsk yoga 11.30-12.45 med Birgitta, 695kr
Kundaliniyoga 17.30-19.00 med Birgitta (endast enstaka plats ledig), 695kr/4 ggr

Onsdagar
Föräldra-bebisyoga med Birgitta, 10.00-11.00, 680kr/5 ggr

Torsdagar
Medicinsk yoga kl 09.00-10.30 med Birgitta, 695kr/4 ggr
Medicinsk yoga på stol med Andi kl 15.30-17.00, 695kr/4 ggr
Kundaliniyoga Vitalitet & stress 17.00-18.30 med Birgitta, 875kr/5 ggr

Söndagar
Yinyoga 18.30-20.00 med Anette Nilsson, 695kr/4 ggr

17/04/2026

Yinyoga– stilla sinnet genom enkla fysiska övningar

Yinyoga är en stillsam, djupgående praktik som hjälper dig att landa, återhämta dig och skapa balans – både fysiskt och mentalt. Det är din stund att bara vara, utan krav och prestation.
Vi arbetar med enkla, sittande och liggande positioner på golvet, ofta med stöd av bolster, filtar och/ eller kuddar. Syftet är att varsamt belasta och stretcha bindväven, vilket ökar cirkulationen i kroppen och gör dig mer rörlig och mjuk.

Yinyoga handlar om att slappna av så mycket som möjligt och låta musklerna vila. När du stannar länge i positionerna får du tid att utforska ditt inre, lyssna på kroppens signaler och bli medveten om dina tankar. Det är en träning i närvaro och ett sätt att förbereda dig för meditation.

Passar dig som är helt ny och du som har tidigare erfarenhet.

Start torsdag 23 april
Kl.18:45-20

Anmälan: 
https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-stilla-sinnet-genom-enkla-fysiska-ovningar-med-anette-polleryd-6-torsdagar-kl-18-45-20-00-start-23-april/2026-04-23/

 

11/04/2026

Vakna i arla morgonstund tillsammans med fågelkvittret till en ljuvlig morgonstund imorgon söndag och kom till Yogainstitutet för en Sadhana för Vattumannens tidsålder. Vi gör yoga ca 1 timme och chantar mantran i en timme. Därefter gemensam grötfrukost i tystnad. Möt din morgondag på ett nytt sätt. Känn hur det förändrar och sätter tonen för din dag. Tillfället är på donationsbasis och den slant du skänker går oavkortat till välgörenhet som du själv väljer, t ex Världen i Värmland eller UNHCR eller annat. Grötfrukost till självkostnadspris 40kr.
Varmt välkommen!

https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/aquarian-sadhana-p-yogainstitutet-12-april-kl-0610-0830/

11/04/2026

Vakna i arla morgonstund tillsammans med fågelkvittret till en ljuvlig morgonstund imorgon söndag och kom till Yogainstitutet för en Sadhana för Vattumannens tidsålder. Vi gör yoga ca 1 timme och chantar mantran i en timme. Därefter gemensam grötfrukost i tystnad. Möt din morgondag på ett nytt sätt. Känn hur det förändrar och sätter tonen för din dag. Tillfället är på donationsbasis och den slant du skänker går oavkortat till välgörenhet som du själv väljer, t ex Världen i Värmland eller UNHCR eller annat. Grötfrukost till självkostnadspris 40kr.
Varmt välkommen!

04/04/2026

✨Vill du lära dig mer om yogapositioner/asanas och deras effekter?✨
Kom och var med på yogautbildningens andra kurshelg den 10-12 april som en liten miniretreat.
Tid: fredag kl 14.00-19.00, lördag 08.00-18.00 och söndag 06.10-08.00.
Pris: 2800kr inkl 2 lunch och en frukost. Även du som har gått utbildningen tidigare kan repetera helgen för 2000kr. Om du bara vill gå lördag och söndag är priset 2300kr.
Läs mer på Yogainstitutet.nu

04/04/2026

✨🐣GLAD PÅSK i det vintervita🐣✨

Vintervitt. Våren är här. Fåglarna kvittrar. Acceptans. Tacksamhet. Oavsett väder. Tankens kraft. Var vänder jag min tanke?

Påskens gula färg. Transformationens färg. Inre mognad, Insikt. Mental tranformation genom förståelse och klarhet. Eldens färg. Navelchakrats färg. Viljekraft. Personlig kraft. Transformation av energi (från rå impuls till medveten handling).
✨🌷✨🌷✨

acceptans

29/03/2026

29/03/2026

Nu är hon tillbaka… Hari Avtar med Red Tent (från Heart to Heart-festivalen)

17 and 18 October 2026

Invitation
In a time when the world is changing rapidly, women are called to gather, remember, and rise together.
This Red Tent weekend in Karlstad is an invitation to reconnect with the essence of what it means to be a woman in these times. Through circle work, deep sharing, embodied workshops, and a Shamanic Healing Circle for the Adi Shakti within, we will move from identity into power, from suffering into love, and from personal healing into collective leadership.
This is not only a space to receive — it is a space to remember your inner wisdom and learn how to hold sacred space for others.
Whether you are longing for sisterhood, depth, healing, or you feel the calling to guide others, you are welcome.
Let us gather in the Red Tent and listen to what wants to be born through us.


Bio Hari Avtar - Modern Day Priestess. Kundalini Yoga Professional Teacher Trainer
Hari Avtar Annelies Declerck is a transformation guide, sacred space holder, and founder of Iyashi Center for Healing (Belgium). With more than 20 years of experience and training in more than ten healing modalities - including shiatsu, shamanic work, family constellations, dreamwork, and Kundalini yoga - she weaves ancient wisdom with grounded embodiment.

Known for her deep presence and intuitive clarity, Hari Avtar creates powerful transformational fields in which people reconnect with their essence and inner direction. Her work focuses on guiding individuals, and especially women, through times of transition, helping them move from suffering into love and from fragmentation into wholeness.

She teaches internationally and is devoted to supporting women in reclaiming their sovereignty and learning how to hold sacred space in these changing times.

#

27/03/2026

Gongbad på Yogainstitutet på måndag 18.45-20.00. Ett gongbad med fokus på avslappning och inte så mycket rörelse före.

Gongarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro.
Du blir naturligt avslappnad och släpper den grå vardagen en stund för att fylla på med lite mer glädje.

Varmt välkommen till en djup avslappning!

Pris: 300 kr Gongarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Detta gongbad är fokus på avslappning […]

20/03/2026

Nystart Gravidyoga måndagar start 23 mars kl 17.00-18.15
Träna andning, rörelse, avslappning, meditation, uthållighet & öka förståelsen för rösten och massage för att slappna av bättre.

Paryoga/ förlossningsförberedande 22 mars kl 15.15-18.15 Ta med dig den person som ska vara med dig på förlossningen så att ni kan agera som ett team med andning, massage, använda rösten och träna uthållighet tillsammans. Vi gör yoga, tränar den ovärderliga andningstekniken och lär oss att slappna av effektivt för att verkligen få igång mer oxytocin (lugn & ro & anknytningshormonet) som hjälper till att göra sammandragningarna mer effektiva vid förlossningen.

Föräldra-bebisyoga start onsdagar 1 april kl 10-11. En stund för mamma med yoga, bebisyoga, bebismassage, sång och dans.

Varmt välkommen med din anmälan till
https://yogainstitutet.nu

19/03/2026

Workshop nu på lördag... ✨Lär dig grunderna inom Ayurveda ✨ visdomsläran om hur vi kan leva ett långt och lyckligt liv. Under denna workshop får du lära känna din kroppskonstitution, upptäcka ev. obalanser samt få enkla och effektiva tips om hur du kan komma tillbaka till balans. Du får kunskap om vad som bidrar till hälsa samt den transformerande kraften i att följa en daglig rutin. Teori, andningsövningar, yoga, meditation och sharing.

Kursledare: Fredrik Grönqvist

Fredrik är utbildad Ayurvedisk hälsorådgivare, Ayurvedisk yogavägledare, och leg. psykolog med ett stort intresse för psykologi, yoga, holistisk hälsa och personlig utveckling.

Pris: 350 kr Lär dig grunderna inom Ayurvedan, visdomsläran om hur vi kan leva ett långt och lyckligt liv. Under denna workshop får du lära känna din kroppskonstitution, upptäcka ev. […]

16/03/2026

✨ Vilken fantastisk start på vår yogalärarutbildning i Kundaliniyoga och Medicinsk yoga!

En helg fylld av stillhet, gongens vibrationer, djup vila, meditation och gemenskap. Det är något speciellt när en grupp samlas med en gemensam intention att fördjupa sig i yogans läkande kraft. 🙏

Nu fortsätter vårens kurser – redan denna vecka startar två kurser i Medicinsk yoga och en kurs i Yinyoga hos oss. Du vet väl att du kan göra yoga på stol om du behöver på tisdagens och torsdagens Medicinska yoga.

Tisdag 11.30-12.45 Medicinsk yoga med Birgitta
Tisdag 19.15-20.00 Yinyoga med Anette
Torsdag 17.15-18.30 Enstaka yogatillfälle med Dima
Söndag 18.30-20.00 Yinyoga med Anette

Du kan följa även online på Medicinska yogan.

Anmälan till Yogainstitutet.nu