Yogasoul Karlstad

Hem
Sverige
Karlstad
Yogasoul Karlstad

Varmt välkommen till Yogasoul Karlstad! Det är en mysig yogastudio som drivs av mig Anna.

Jag är bl a internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, medicinsk yogainstruktör, yoga nidra-lärare och gongspelare.

07/02/2026

Hej vännen!💗

Hur tar du hand om dig just nu?

När det är mycket runtomkring eller inuti oss själva så är andningen det bästa sättet att reglera nervsystemet.

Här kommer ett tips om en enkel kort andningsteknik att använda sig av när du vill ta hissen ner från huvudet:

Andas två sniffar in genom näsan, dvs, du fyller lungorna med två korta andetag. Sedan andas du ett ganska kraftfullt andetag ut genom öppen rundad mun.

Det här aktiverar parasympatiska nervsystemet (vårt lugn-och-ro-system) och hjälper dig att släppa energi som tynger. Vi tar så lätt in hela världen i oss medan vårt nervsystem aldrig var menat att hålla allt.

Testa nu. Gör sekvensen tre vändor eller så många du behöver. Slut sedan ögonen och ta några djupa långsamma andetag in och ut genom näsan. Andetaget talar om för sinnet att du är trygg och kroppen kan mjukna.

Du är hemma. Det är lugnt. Här och nu.🫶

Ha en fin helg! /Anna ✨

03/02/2026

YOGA & SKRIVA ~ LÖR 28/2 🧡

Vi, Anna & Elin, välkomnar till en dag med yoga, meditation och reflekterande skrivande.

Både yoga och skriva är vägar till självkännedom. Att förstå sig själv bättre. Att öppna dörren inåt till mera självkärlek. Att komma i kontakt med sin inre röst. Att skapa en skönare insida. Att ta hand om sina behov. Och när vi gör det, då kan vi lättare leda oss själva i den riktning vi önskar och fylla livet med det som känns meningsfullt.✨

Det här blir en mjuk fin dag där nervsystemet får slappna av och du blir tryggt guidad hem till dig själv. Vi varvar reflekterande skrivande med yogasekvenser och kortare meditationer och så blir det paus med yogite och rawfika.

Du behöver inga alls förkunskaper och är välkommen precis som du är. Både skrivande och yoga är prestationsfria tekniker och texterna du skriver behåller du för dig själv.

▫️ Lördag 28/2 kl.14.00-17.30
▫️ Pris: 490 kr
▫️ Plats: Yogasoul Karlstad
▫️ Mer info: www.yogasoul.nu
▫️ Anmälan: maila anna@yogasoul.nu

Anna är kundaliniyoga- och meditationslärare och Elin är skrivterapeut. Vi ser fram emot att tillsammans guida genom den här eftermiddagen. Det kommer bli vackert!

Varmt välkommen, Anna & Elin 🌿

21/01/2026

Yogaterminen är äntligen igång.💚 I 6 år har jag hållit yogakurser varje måndag, torsdag och söndag i den här studion. Och kvällarna här är fortfarande bland det vackraste jag vet.

Inför varje terminstart så blir jag alltid full av pirr och fjärilar i magen. Inte som för 10 år sedan, när jag var ny lärare, men ändå. Pirret lever kvar. Och jag tänker att det är något bra. För att få vara en yogaspridare och hålla trygga space är en ynnest. Det är något jag älskar och inget jag någonsin tar för givet.

Men när jag väl sitter där är jag fullkomligt trygg. Det bästa jag vet är att möta människor på riktigt. Innanför yta, närmare hjärtat. Att få dela yogans tekniker och perspektiv på livet och guida människor till en mjuk inre plats.

Och ju mer turbulens i omvärlden, ju mer artificiellt och digitalt i våra liv, ju mer behöver vi det här. Att få vara i verkliga sammanhang. Uppleva våra kroppar, våra andetag, våra sinnen, våra hjärtslag, vår sårbarhet, vår kraft. Var och en på sin egen yogamatta bakom slutna ögon men i energin tillsammans med andra. Det är närande, stärkande, vackert.

Just nu är terminens första omgång av kurser fulla men fler startar senare i vår och härliga event håller på att planeras. Välkommen hit in i värmen när det passar.

Kärlek /Anna 🌿🕯️💫

14/01/2026

YOGA & GONG ~ SELF LOVE BLISS ~ LÖR 14/2 KL.15.00-17.30 🩷

Varmt välkommen till en fin eftermiddag för att ge kärleken inombords tid och utrymme. Det blir skön kundaliniyoga, välgörande soundhealing och hjärtvibrerande meditation.

När du kommer till studion möts du av en mysig atmosfär med levande ljus och lugn musik. Du blir tryggt guidad genom andning och rörelse och får fylla på med ny energi, återhämtning och värmande, närande självkärlek.🌿

Sedan får du sjunka ner på den mjuka yogamattan för att slappna av på djupet till gongarnas och kristallskålarnas läkande vibrationer. Det är som en kärlekssång för kropp, sinne och själ som tar dig till en plats bortom tid och rum. En speciell och vacker upplevelse.

Vi avrundar med en mantrameditation för att landa vackert i oss själva och låta hjärtat mjukna, expandera och stråla.🌟

Till hemvägen får du med dig en liten gobit som extra kärleksboost och vill du så stannar du och myser med en kopp yogite.

▫️ Lördag 14/2 kl.15.00-17.30
▫️ Pris: 330 kr
▫️ Anmälan: anna@yogasoul.nu
▫️ Mer info: www.yogasoul.nu

Låt oss fira hjärtat tillsammans! /Anna💚

12/01/2026

Ibland tänker jag på mannen som kom till en yogakurs hos mig för många år sedan. Vid första tillfället visade sig yogan inte alls vara vad han hade väntat sig, vilket han tydligt uttryckte. Men han fortsatte ändå.

Efter några gånger så hände något. Så som det alltid brukar göra. Och han log plötsligt och sade ”det känns som man blir lite snällare av yoga”. Han lät väldigt förundrad men nöjd. Och jag nickade och tog några glädjeskutt inombords. För precis så är det.

När vi yogar och mediterar så öppnar vi upp för ett mer vänligt och empatiskt förhållningssätt både mot oss själva och varandra. Det är en del av den djupgående effekten av att jobba med kropp, sinne och själ. Och snällhet är ingen svaghet. Det är inte något mesigt. Tvärtom. Snällhet är en kraft som kräver mod. Låt oss använda den väl.❤️‍🔥💪

Kindness is power /Anna

08/01/2026

Något jag älskar med kundaliniyogan är dess förmåga att väcka tillit, väcka mod, väcka hjärta. För det är så lätt att vi förminskar oss själva. Krymper oss i våra tankar och tvivlar både på livet och vår egen förmåga. Men vi bär alla oceaner av kraft, visdom och kärlek inom oss. Och vi yogar för att minnas.🔥

Yogan vill inte förändra dig eller fixa dig. För den tycker att du är tillräcklig precis som du är. Den vill guida dig mot det som redan finns inom dig. Hjälpa dig att skala av lagren mellan dig och din egen essens. Att rensa det som skymmer och stilla sinnet så själen kan lysa igenom.

I en orolig värld är det här ännu viktigare. Så vi kan navigera genom livet från en lugn inre plats. Leda oss själva och varandra i riktning mot den förändring vi önskar. Med djup tillit och stort hjärta.

Du är mod. Du är kärlek. Minns det.♥️

/Anna✨

06/01/2026

🌕 YOGA & GONG I FULLMÅNETID ~ LÖR 31/1 KL.15.00-17.30 🌕

Varmt välkommen till ett vackert tillfälle där vi möter upp den kommande fullmånens energi med kundaliniyoga, soundhealing och meditation. Dagarna runt fullmånen är det alltid fint att ta ta hand om sig och att följa månens cykler är ett sätt att leva mer i samklang med naturen, livet och oss själva.

I studion möts du av levande ljus, lugn musik och en trygg atmosfär. Du blir guidad genom andning och rörelse för att sedan få sjunka ner på det mjuka ullyogamattan och ta emot gongarnas och kristallskålarnas helande vibrationer. Det hjälper kropp, sinne och själ att slappna av på djupet och tar dig till en plats bortom tid och rum.💫

Efter avslappningen så blir det en lite längre meditation som är passande i fullmånetid - för att lättare kunna röra sig genom livets föränderliga flöde med tillit och hjärta.

Vi släpper taget om det vi är klara med för att skapa utrymme för det vi önskar bjuda in. Vi odlar kärleksfull närvaro för att precis som månen tro på oss själva och våga lysa i mörkret.💛

Till hemvägen får du med dig en liten rawbit som extra kärleksboost. Om du vill stannar du och myser med en kopp yogite och tar ett orakelkort.

⭐️ Lördag 31 januari kl.15.00-17.30
⭐️ Pris: 330 kr
⭐️ Anmälan: anna@yogasoul.nu
⭐️ Mer info: www.yogasoul.nu

Du blir tryggt guidad och ingen tidigare erfarenhet behövs.

Varmaste välkommen! /Anna✨

03/01/2026

Är det här året då vi låter den inre rösten vara den snällaste rösten vi vet?

♥️

01/01/2026

Studion är i vila just nu. Det är den tiden på året. Själv ger jag mig utrymme för att fördjupa min egen yogapraktik. Som yogalärare är man alltid student och det är något jag älskar. Jag yogar, mediterar, studerar, utforskar, inspireras, reflekterar, planerar, pausar, mjuknar.

Men självklart ser jag fram emot att mötas på yogamattan igen. Det är livets guld! Just nu finns bara några enstaka platser kvar i mina kvällskurser i kundaliniyoga och det kommer bli en magisk termin. Hör av dig om du vill vara med.♥️

Annars kommer här ett par andra januari-tips:

▫️Amanda Svensson fortsätter att hyra in sig i studion med sin omtyckta kurs ”Dansa!” på onsdagkvällar kl.19.30-20.45 med start 14/1. Mer info:

▫️Lise Bergqvist är tillbaka i studion med sin lugna mjuka yoga för kvinnor på lördagar kl.10.00-11.00 med start 17/1. Du väljer vilka tillfällen du vill vara med på. Mer info:

Mycket vackert planeras för studion den här terminen men vi börjar i det stilla. Jag hoppas du har fina vinterdagar och varmt välkommen hit in i värmen när det blir dags.

Kram Anna ❄️🕯️💫

31/12/2025

Nyåret.🌟 Även om ljuset har vänt så är vi ännu i mörkertid. I vintervila. Även om det nya året är här så bjuder naturen fortfarande in oss att omfamna det stilla.

Det är okej att avsluta året mjukt. Med tacksamhet över det år du nyss levt. Över ljusglimtar, gråskalor och vardagsliv. Över lärdomar, utmaningar och möjligheter till växande. Allt du gjort är tillräckligt.

Det är okej att börja det nya året stillsamt. Med kärleksfulla andetag. Utan några krav på att leverera eller pressa fram klarsynta intentioner eller bli en ny perfekt version av dig själv. Kanske kan du istället omfamna den du är?

Och om vi inför det nya året vill avge ett löfte, en bön, en önskan - så låt det vara att vi ska vara snällare mot oss själva och varandra. Låt det vara att vi ska röra oss framåt med kärlek. För allt börjar där.

Lita på att livet bär dig.
Att allt är möjligt. Varje dag.
Gott nytt vackert år!
/Anna✨♥️💫

22/12/2025

Varm i hjärtat från igår.♥️ Över ett Vintersolstånd som bjöd både på sol och två fulla klasser med yoga, soundhealing, mantrasång, mysfika i tehörnan, vackra rosor och fina möten.🌹

När jag cyklade till studion på morgonen under stjärnklar himmel så var det magi i luften. Ibland känns det extra tydligt. Hur ett skifte är på väg. Hur stillheten vibrerar i luften. Som i tyst förväntan, för att välkomna det nya.

Så det var en fin dag att mötas på yogamattan. Att släppa julstress och landa i kroppen med lugna andetag. Att yoga för att öppna upp hjärtcentret med alla dess kraftfulla och vackra kvaliteter. Att mjukna ner på sköna ullmattor och ta emot gongarnas och kristallskålarnas helande vibrationer. Att chanta mantrasång för att förenas i hjärtats frekvens. Att tona ut oss med tacksamhet i bröstet och skicka önskan om fred och frihet över vår jord.

Vintersolståndet visar oss att i de mörkaste stunderna så föds ljuset. Även i oss. Men egentligen har det alltid varit där. Och yogan vill hjälpa oss att minnas. Varje rörelse, varje andetag, varje mantra, varje tystnad, är att återvända hem. Till din fullkomlighet, ditt hjärta, ditt ljus.🌟

/Anna ♥️😘

13/12/2025

Välkommen Lucia! Som alltid sveper hon in och berör något på djupet i våra hjärtan. Hon som påminner oss om att inte vara rädda för mörkret, ty ljuset vilar där. Hon som påminner oss om godhet, mod och det medmänskligas kraft.🕯️

Låt oss lyssna till hennes hoppfulla budskap om att mörkret ska flykta snart, ur jordens dalar. Och låt oss komma ihåg ljuset i oss själva. Det finns alltid där, i de små mörkaste vrårna. Ibland behöver det få vila, ibland behöver det hjälp för att våga stråla. Men kom ihåg, att du är ljus.✨

Ta hand om dig, ta hand om varandra och vacker Lucia till oss alla. /Anna 💛

Art by:

Adress

Karlstad

Webbplats

http://yogasoul.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogasoul Karlstad postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlstad?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande