Yogasoul Karlstad

Hem
Sverige
Karlstad
Yogasoul Karlstad

Varmt välkommen till Yogasoul Karlstad! Det är en mysig yogastudio som drivs av mig Anna.

Jag är bl a internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, medicinsk yogainstruktör, yoga nidra-lärare och gongspelare.

13/11/2025

Igår hade jag en privat yogasession - en kvinna som kom för att få hjälp med att skapa nya rutiner för att ta hand om sig.

De individuella mötena på yogamattan är alltid fina. Och jag slås ofta av hur vi alla, oavsett olika livssituationer, kämpar med liknande saker genom livet. Hur vi alla vill bli omtyckta, känna oss värdefulla och tillräckliga. Hur vi söker lycka utifrån och lätt glömmer ta hand om vårt inre. Hur svårt vi ofta har att ge oss själva av vår kärleksfulla omsorg.

Igår blev kvinnan guidad in i andetaget, det djupa långa vilsamma. Vi gjorde ett yogapass anpassat till hennes behov och så fick hon sjunka ner på den mjuka ullmattan för att slappna av till gongarna. Sedan testade vi två olika meditationer och pratade om hur man skapar små nya rutiner i vardagen för ett skönare liv. Ett vänligare liv.

Det finns så mycket man göra för att stärka sin fysiska, mentala och själsliga hälsa. Det lilla vi gör dagligen. De små goda rutinerna vi lägger till. Inte från en plats av tvång utan från en plats av självkärlek. Och att på djupet ta hand om sig själv är en gåva både till sig själv men också till de runtomkring. Det är något vi alla behöver påminna varandra om ibland.🧡

Kram /Anna✨

27/10/2025

Förra veckan virvlade på så fort. Helgen ännu fortare. Sådär som de gör ibland. Men idag pausar jag, njuter höst, myser i raggsockor och planerar för kvällen yogaklass.

Och jag är fortfarande varm i hjärtat från lördagens event med Yoga & Gong. Så tacksam över att jag får göra det här. Hålla trygga space och möta människor som vill ta hand om sig. I lördags gjorde vi härlig kundaliniyoga och bjöd in energi, hjärta och liv i höstmörkret och efter det fick deltagarna bädda ner sig på sköna ullmattor för att slappna av på djupet till gongar och kristallskålar. Sedan avslutade vi med en värmande mantrameditation för hjärtenergi, medmänsklighet, vänlighet och närande självkärlek.

Så mycket vackert, så mycket liv, så mycket hjärta. Mitt i en galen omvärld, en regnig höstvecka.

Tacksam är jag ♥️/Anna

14/10/2025

Hösten är en mysig tid att landa här. Att kliva innanför den gröna dörren och mötas av tända ljus, mjuka ullyogamattor och doften av värmande yogite.✨

Det här är en plats att mjukna, känna och vara med det som är. Att ta hand om kroppen och bygga upp smidighet och inre styrka. Att öppna upp för klarhet i sinnet och mod i hjärtat. Att andas kraft, tillit, kärlek och möta sig själv med vänlig blick. Och det fina är att när vi tar hand om oss själva så skapar det vackra ringar på vattnet runtomkring.💫

➡️ Det finns ett par platser kvar i yogakurserna som startar torsdag 16/10 kl.17.30 och måndag 20/10 kl.18.30. Mer info på www.yogasoul.nu

Varmaste välkommen! /Anna🌿

12/10/2025

You are your home. Take care of yourself.💗🪶

Kram🤍 /Anna

07/10/2025

Nu har vi öppnat upp för ytterligare ett par platser när Micke Gunnarsson kommer till Karlstad! Fredag den 10 oktober så bjuder vi gemensamt in till en liten, varm och mysig samling.🌟

Kvällen inleds med att Anna guidar oss ner i kroppen med lite yogaövningar och sedan tar Micke över. Han kommer dela en intuitiv föreläsning/satsang på temat att leva närmare sig själv, sitt hjärta och sin egen sanning. Det blir också utrymme för frågor, samtal och reflektion – en gemensam utforskning av vad det kan innebära att möta sig själv på ett sannare och kärleksfullare sätt.💚

Micke Gunnarsson är föreläsare, författare och projektkreatör som under många år inspirerat människor att våga leva närmare sitt hjärta. Han har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling med mycket fokus på relationer och med en stor kärlek till våra barn och unga.

Mickes mission handlar i grunden om att skapa mer kärlek inom oss för att på så sätt kunna skapa en än mer kärleksfull värld. Genom sin närvaro och sitt intuitiva sätt bjuder han in till möten där vi kan minnas vår egen inre kraft, sanning, ljus och livsglädje.💫

DATUM: Fre 10/10 kl.18.00-20.00
PLATS: Yogasoul Karlstad
PRIS: 250 kr
ANMÄLAN: Maila till anna@yogasoul.nu och invänta svar på att du har fått en plats.

Varmaste välkommen till en mysig och inspirerande kväll tillsammans!

/Anna & Micke✨

Mer info om Micke: www.mickegunnarsson.se eller

05/10/2025

Kundaliniyoga och meditation är tekniker som hjälper oss stå stadigt mot jorden, hålla klarhet i sinnet och möta livet med tillit, glimt i ögat och stort hjärta. Vi jobbar med många delar av oss som vävs samman till en vacker helhet:

🌿 Självkänslan. Vår yogapraktik stärker oss mentalt och känslomässigt, hjälper oss att tro mer på oss själva och känna tillit till livet.

🌿 Andningen. Det långa djupa andetaget är grunden i yogan och med olika andningstekniker stärker vi bl a lungkapaciteten, reducerar stress och ökar vår närvaro.

🌿 Kroppskännedom. Vi övar upp vår kroppskännedom vilket gör att vi lättare kan lyssna inåt, förstå oss själva bättre och påverka vårt eget system.

🌿 Nervsystemet. Vi stärker nervsystemet och hjälper det att återfinna sin naturliga regleringsförmåga mellan aktivitet och vila. Det stödjer vår förmåga att möta livet från en lugnare plats inuti.

🌿 Hormonsystemet. Yogans livsstil och dess olika tekniker på yogamattan hjälper till att reglera hormonsystemet och bidrar till skön hormonell balans.

🌿 Lymfsystemet. Genom andning och rörelse aktiverar vi lymfflödet vilket är en viktig del av kroppens cirkulation, vätskebalans och immunförsvar.

🌿 Det finns många fler saker att lyfta men framförallt så är yoga att kärleksfullt möta sig själv. Att hitta lite mera hem. Att minnas enhet. Att komma i ihåg att vi är tillräckliga och fullkomliga precis som vi är. Det är ett vackert sätt att ta hand om sig.💚

Du är välkommen! /Anna

➡️ Nya kurser startar v.42/43 - det finns några platser kvar: www.yogasoul.nu✨

05/10/2025

Då jag får många frågor gällande friskvårdsbidrag så är delar jag om det här igen:

➡️ Du kan alltid nyttja ditt friskvårdsbidrag hos mig fastän jag inte är ansluten till ePassi eller någon annan friskvårdsportal. När du har betalat din faktura från mig så får du ett kvitto med alla de uppgifter som behövs för att du ska få ut din friskvårdspeng i efterhand.🙌

Jag har valt att inte ansluta mitt företag till ePassi då de bl a tar 10% i kommission av sina friskvårdsleverantörer. För mig känns det inte rätt då jag och många andra i friskvårdsbranchen redan jobbar med små marginaler.

Friskvårdsportaler är självklart ett smidigt sätt för anställda att nyttja sina friskvårdspengar och för arbetsgivare att administrera friskvårdsbidraget. Full förståelse för det. Många anställda tror dock att man måste använda sig av ett ePassi-anslutet företag för att nyttja sitt friskvårdsbidrag - vilket inte stämmer.

Min önskan är att det var mer fri konkurrens och en tydlighet om att valet är fritt. Men vi som företagare kan förstås ha olika syn på det här och det som känns fel för mig kan vara helt rätt för någon annan företagare och vice versa. Så all respekt för att vi företagare gör olika val.

Jag vill bara förklara och vara tydlig med att du är välkommen att nyttja ditt friskvårdsbidrag även hos mig. Hör gärna av dig om du har några funderingar så hjälps vi åt att lösa det tillsammans.

Varmaste välkommen! /Anna 🌿

30/09/2025

• NYA YOGAKURSER START V.42/43 •

Hösten är en vacker tid för yoga 🍂🕯️🍃 Om du har en längtan efter att ta hand om dig så finns det några få platser kvar i mina kurser med kundaliniyoga, meditation och gongavslappning.

🍁 Måndagar kl.18.30-20.00 • Start 20/10

🍁 Torsdagar kl.17.30-19.00 • Start 16/10

🍁 Söndagar kl.18.00-19.30 • Start 19/10 - fullt

Kurserna är 8 veckor och varje yogaklass innehåller andning, rörelse, avslappning till gongarna samt olika former av meditation. Med kundaliniyogans enkla men väldigt effektfulla tekniker tar vi hand om oss fysiskt, mentalt och själsligt.✨

Vi ger omtanke till kroppen, stärker nervsystemet, aktiverar lymfflödet och balanserar hormonsystemet. Vi fyller på med energi, kraft, glädje och närande självkärlek samtidigt som vi bjuder in läkande återhämtning och lugn i sinnet. Allt handlar om din egen upplevelse - den går rakt in i hjärtat.🧡

Du blir tryggt och erfaret guidad, vi släpper prestation och perfektion och såväl nya som erfarna kan delta.

Yogastudion ligger i korsningen Filaregatan/Fahlgrensgatan på Herrhagen. Mjuka ullmattor, sittkuddar och filtar finns på plats tillsammans med värmande yogite.

Du anmäler dig till anna@yogasoul.nu och inväntar en bekräftelse på att du har fått en plats. Mer info hittar du på www.yogasoul.nu och välkommen att ta kontakt om du har några funderingar.

Jag ser fram emot att ses!🌟Anna

30/09/2025

Wow, vilken helg! Hjärtat är fullt❣️

När jag startade min studio för snart 6 år sedan så drömde jag om att Annki & Klas skulle komma dit och hålla yoga och spela sin mantramusik. Jag hade träffat dom på yogafestivalen i Frankrike och var fascinerad över hur mycket hjärta de förmedlade.

Sedan dess har livet vecklat ut sig och de båda har blivit mina lärare och inspirationskällor. Och i lördags så satt de där i studion och höll en ljuvlig yogaklass och en upplyftande hjärtvibrerande kirtan. Många som kom hade inte en aning om vad kirtan var men det känns som det landade vackert hos alla. Det blev ett överflöd av hjärta, glädje och innerlighet. Och som världen behöver det - fler hjärtan som vågar stråla!

Tack till ALLA som kom och förgyllde kirtan. Tack till Anders som var med och fixade. Tack solnedgången, elden, morgongröten, lunchen på Zest, höstkrispet och sommarens sista trädgårdsblommor. Tack fantastiska Peter på trummor. Och TACK till Annki och Klas som bär den stora gåvan att öppna hjärtan.♥️

Vi längtar redan till nästa tillfälle!🤩

19/09/2025

Hej vännen🧡

Hur tar du hand om dig just nu?

När det är mycket runtomkring eller inuti oss själva så är andningen vår bästa vän för att reglera nervsystemet. Det finns mängder av olika andningstekniker men det allra, allra enklaste som du kan göra exakt där du är, är att låta din utandning bli långsammare än din inandning.

Du andas mjukt och långsamt in genom näsan, sedan mjukt och ännu långsammare ut genom näsan. Kanske räknar du till 4 när du andas in och till 8 när du andas ut. Det viktiga är inte räkningen utan att utandningen får ta lite längre tid. Slappna av i käkarna, slappna av i tungan och följ medvetet dina andetag så länge du behöver.

Detta stimulerar ditt parasympatiska nervsystem som aktiverar avslappning, återhämtning och hjälper dig att komma tillbaka till dig själv. Puls och blodtryck sänks och produktionen av stresshormoner minskar. Andetaget talar om för sinnet att du är trygg och kroppen kan mjukna.

Att vistas i skogen och krama ett träd samtidigt har en extra fin effekt på våra stresshormoner men andningen kan du förstås göra precis var som helst och när som helst. Kanske här och nu?

/Anna 😚

13/09/2025

Stunderna här! De är fortfarande bland det vackraste jag vet och jag älskar att yogaterminen är i full gång!🤩

Det är lite som att det känns extra värdefullt den här hösten. Att i en orolig, högljudd och turbulent värld ge sig möjlighet till andrum. Att när allt är mer och mer artificiellt och digitalt faktiskt mötas på riktigt. För jag tror att våra själar bär en djup längtan efter verkliga sammanhang. Att dela energi, andetag och hjärtslag i trygga space.

Yogan gör något vackert med oss. Och jag älskar att möta alla fina deltagare och få se ansikten som mjuknar, axlar som släpps ner och varma leenden efteråt. Kanske dela lite fniss innan vardagen väntar. Många deltagare finns kvar genom alla åren, en del kommer och går. Var och en förgyller på sitt unika vis och alla lämnar vackra avtryck.

Just nu är alla kurserna fulla men fler startar senare i höst och olika event håller på att planeras. Håll utkik och alltid välkommen hit in i värmen när det passar.💚

/Anna🌿

Adress

Karlstad

Webbplats

http://yogasoul.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogasoul Karlstad postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlstad?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande