Feldenkrais Karlstad

01/03/2026

02/11/2025

Fyra veckor kvar till advent! Har du friskvårdspengar kvar så kan du använda dem till 4 grupplektioner och bli klar lagom till julstöket börjar! Kolla Epassi och Wellnet!

25/10/2025

Låt golvet bli din vän! Välkommen på Tors 30 oktober klockan 18! Då håller jag en gratis prova på lektion i Medvetenhet genom rörelse för dig som inte provat grupplektion hos mig tidigare.
Anmäl på gunilla@feldenkraiskarlstad.se el SMS till 070 256 02 92

27/08/2025

Vi hann klart sista utelektionen i Stadsträdgården innan regnet och hösten kom. På torsdag nästa vecka börjar höstens grupplektioner på Stinsgatan 4. Hör av dig om du vill vara med och fortsätta utforska sambandet axlar, höfter och övriga delar av kroppen. Mer information i kommande nyhetsbrev. Hör av dig om du inte är med på listan och vill ha det.

26/08/2025

Det ska vara uppehåll men en extra tröja eller filt kan vara bra!
Feldenkrais i Stadsträdgården för sista gången i sommar

27 augusti kl. 18.00
Ta med yogamatta/filt samt en handduk att ha under huvudet.
Samling vid parkeringen Rosenbad. Vid regn går vi till min lokal på Stinsgatan 4.
Pris: 75 per gång kr betalas med swish på plats.

12/08/2025

Vi hade vädret med oss i onsdags och fick en trevlig stund tillsammans. Nu tror vi på fint väder även i morgon och fortsätter utforska sambandet axlar och höfter.
Kl.18.00 - 19.00
Endast 75 kr
Välkomna! genom rörelse

05/08/2025

Det ska bli fint väder i morgon. Välkomna till Stadsträdgården kl 18.00

26/07/2025

Sommarpris på enskilda lektioner

Under augusti kommer jag att ha sommarrabatt på enskilda lektioner för dig som inte betalar genom friskvårdsappar. Du ligger påklädd på en brits och genom mina varsamma rörelser blir du påmind om glömda rörelsemönster och får hjälp att släppa spända muskler som orsakar smärta.

Pris: 2 lektioner 1400 kr. Ordinarie pris 795 kr/styck.

20/07/2025

Feldenkrais i Stadsträdgården
Under fyra onsdagar i augusti kommer vi genom enkla och mjuka rörelser utforska sambandet axlar och höfter och dess betydelse för att röra oss bättre. En bättre koordination mellan olika muskelgrupper tillsammans med ökad medvetenhet om skelettets stödjande funktion hjälper dig att bli bättre i de aktiviteter du gillar att göra som ex yoga, löpning, styrketräning.
Tillfällen:
6 augusti kl. 18.00
13 augusti kl. 18.00
20 augusti kl. 18.00
27 augusti kl. 18.00
Ta med yogamatta eller liggunderlag samt en handduk eller liknande att ha under huvudet.
Samling vid parkeringen Rosenbad. Vid regn går vi till min lokal på Stinsgatan 4.
Pris: 75 per gång kr betalas med swish på plats.

04/02/2025

Friskare bäckenbotten för kvinnor och män
Muskulaturen i bäckenbotten är ett system av muskler som arbetar samordnat för att stödja höfterna och nedre delen av ryggen. Många grundläggande livsfunktioner som matsmältning, reproduktion, andning och balans är beroende av en fungerande bäckenbotten. Exempelvis kan 80% av alla kvinnor med inkontinens bli av med sina problem med rätt träning i hur man spänner och slappnar av i sin bäckenbotten. Ökad medvetenhet om användandet av bäckenbottens inre muskler kan även förebygga framfall. I kursen som är fördelad på två tillfällen, med hemövningar mellan, jobbar vi med enkla rörelser som alla har nytta av. Två tillfällen, ca 3 tim/gång 12 och 16 feb.
Anmälan senast 10 feb till gunilla@feldenkraiskarlstad.se

21/01/2025

Du kanske som jag lyssnade på Fredrik Lindström när han var vintervärd i radion och pratade om lek? Och att all forskning visar att det överlägset bästa sättet att lära sig är genom lek? Detta visste redan Moshe Feldenkrais: ”När det är roligt får det andningen att slappna av och bli enkel och lätt. Överdriven strävan efter att förbättra hindrar lärande. ”Metoden Feldenkrais© handlar ju om att lära hjärnan hur du kan röra dig bättre och effektivare.

Därför försöker jag alltid uppmuntra mina elever att hitta en nyfiken och utforskande attityd när vi gör medvetenhet genom rörelselektioner. Precis som små barn som lär sig gå och som testar på olika vis och provar sig fram för att hitta det mest effektiva sättet. Det finns inte en väg som är rätt och det handlar inte om att vara duktig.

Vill du också känna hur befriande det kan vara att inte behöva vara duktig men ändå känna resultat? Då finns platser kvar i torsdagsgruppen kl 17.00.