Anna's KroppsCentrum

Jag erbjuder Feldenkrais®Metoden :
Enskilt:Funktionell Intergrering- FI

Lärande, förändring och förbättring är ord som beskriver denna typ av lektion. Lektionen utförs genom att pedagogen med sina händer gör rörelserna åt dig så du kan känna i dig själv vad som händer. Jag hjälper dig öppna upp rörelsen så du kan hitta tillbaka till barnets lätta rörelser inom dig. Jag arbetar utifrån dina behov och önskningar. Jag tittar på en funktion i sin helhet och hur den utförs av dig. Du kanske kommer och vill förbättra din golfsving, utveckla din ryttarkänsla eller bara ha det mer bekvämt när du är ute och går. Grupp: Medvetenhet Genom Rörelse- MGR. Består av lugna, mjuka och muntliga guidade rörelsesekvenser, där du följer dina egna förutsättningar trots att du är i en grupp. Ofta har lektionerna ett tema baserat på barnets utveckling, allt från att ligga på golvet till att sitta eller ställa sig upp men det kan också handla om att förbättra sin andning eller hitta hur kraften tar sig genom skelettet. En MGR lektion kan vara full av överraskningar och kan även vara utmanande och är ett trevligt och spännande sätt att lära sig på. Jag rekommenderar att först komma någon gång på enskild lektion innan du börjar i grupp. Feldenkrais®- inspirerade ridlektioner:
”Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla elegant”
Moshe Feldenkrais

Ridning handlar om att hitta balans. Ryttaren måste
kunna bemästra både sin egen och hästens balans. Ridningen ska utföras med lätthet, utan smärta elller obehag, det gäller hela ekipaget. "Two spirits who want to do what two bodies can"
Bent Branderup

Dressyren är till för att gymnastisera och göra hästen
starkare och smidigare på ett biomekaniskt riktigt sätt. Jag arbetar mycket med grunderna i min
undervisning för att ryttaren ska få hitta känslan av lätthet och kroppsmedvetenhet redan ifrån början. Mycket fokus ligger på just kroppsmedvetenheten hos både ryttaren och hästen. För ryttaren handlar det om att börja rida hästen i första hand genom sitt säte och i andra hand förstärka med hand/skänkel. Min undervisning är inspirerad av Feldenkrais® Metoden, Sally Swift och Bent Branderup.

”The horse can only move with his maximum efficiency and grace if you, the rider, are centered and in balance and harmony on and with him. He can only move as well as you move." Sally Swift