Hälsofokus

Hälsofokus Hälsofokus finns både i Uppsala och i Knivsta.

Vi erbjuder djupgående klassisk massage, idrottsmassage, triggerpunktsbehandling, PNF-töjning av muskler, exklusiva yogaklasser/kurser.

I helgen var jag på FoMM som är Nordens största kongress inom avancerad manuell medicin. Där branschkollegor möts och de...
20/04/2026

I helgen var jag på FoMM som är Nordens största kongress inom avancerad manuell medicin. Där branschkollegor möts och delar med sig av tips, trix och erfarenheter med varandra. En hel dag med intressanta och inspirerande talare.❤️‍🔥💫

Nya PT-grupper i Knivsta - startar NU!Vill du ta din träning till nästa nivå - eller komma igång på ett tryggt och rolig...
30/03/2026

Nya PT-grupper i Knivsta - startar NU!
Vill du ta din träning till nästa nivå - eller komma igång på ett tryggt och roligt sätt?

Nu startar jag två nya PT Small Groups på Form holistic i Knivsta.

PT Small Group
För dig som vill utvecklas, bli starkare och få personlig coachning i en liten grupp. Vi tränar tillsammans varje vecka med fokus på teknik, styrka och progression.

Start:
Tisdag 31 mars kl. 18:45-19:45 5 platser kvar
Onsdag 1 april kl. 18:15-19:15 FULLBOKAD

Seniorgrupp (Nyhet!):
Perfekt för dig som vill träna i en trygg miljö, förbättra styrka, balans och rörlighet - och ha kul under tiden.

Start:
Onsdag 1 april kl. 10:45-11:45 4 platser kvar

Begränsat antal platser - säkra din plats redan nu!
För mer information eller om du vill boka plats gå in på Bokadirekt under gruppträning.

Dagens pass med PT-gruppen! Vi börjar såklart med att värma upp så att vi förbereder kroppen för att lyfta tyngre vikter...
17/03/2026

Dagens pass med PT-gruppen! Vi börjar såklart med att värma upp så att vi förbereder kroppen för att lyfta tyngre vikter. Sedan kör vi 3-4 varv och ibland avslutar vi med magövningar. I slutet varvar vi ner och pratar!💓
Den 31 mars och 1 april startar två nya grupper och det finns några platser kvar. Vill du med eller känner du kanske någon som vill träna och bli starkare i en liten grupp under 5 veckor?💪🏽💥

Har du ont i käkarna, spänner dig ofta eller upplever huvudvärk som inte riktigt vill släppa?Käkledsproblem är vanligare...
03/03/2026

Har du ont i käkarna, spänner dig ofta eller upplever huvudvärk som inte riktigt vill släppa?

Käkledsproblem är vanligare än man tror och kan påverka både din vardag och ditt välmående. Besvären kan visa sig som smärta i käken, klickande ljud, stelhet eller spänningar som sprider sig till nacke och axlar.

Jag arbetar med att behandla käkledsproblematik utifrån ett holistiskt perpektiv. Det innebär att jag inte bara fokuserar på käken – utan även på käkmuskler (även inifrån munnen), nackmuskler och omkringliggande leder i nacken. Du får även övningar för att du ska kunna fortsätta behandlingen hemma och inte enbart på behandlingsbänken.

Kroppen hänger ihop, och genom att behandla orsaken istället för enbart symptomen kan vi skapa mer hållbara och långvariga resultat.

Behandlingen anpassas alltid efter dig och dina besvär, med målet att minska smärta, öka rörlighet och hjälpa kroppen att slappna av.

Känner du igen dig? Du är varmt välkommen att höra av dig!🩷

STEGTÄVLING - Häng med!🩷I 3 veckor kör vi en stegtävling och alla kan vara med!Anmälan öppen till: 8 marsStart: 11 marsA...
01/03/2026

STEGTÄVLING - Häng med!🩷
I 3 veckor kör vi en stegtävling och alla kan vara med!

Anmälan öppen till: 8 mars
Start: 11 mars
Avslutas: 1 april

Priser🏆🎈🎉
🥇1:a pris välj en valfri behandling
🥈2:a pris 50% på valfri behandling
🥉3:e pris 25% på valfri behandling

Vill du vara med? Maila mig på naprapat.izabella@gmail.com så får du mer information i början av veckan.

Låt oss röra på oss mer och samla steg tillsammans! Tagga en vän eller dela inlägget så kan ni peppa varandra!🩷

25/02/2026

Behandling av en smärtsam rygg efter ett marklyft.

🫶🏽 Ledjustering i ländrygg och bröstrygg
🫶🏽 Laser
🫶🏽 Massage

Efter behandlingen upplevde Thomas en tydlig smärtlindring och en förbättrad rörlighet.

Sök hjälp i tid om du får ont - ju tidigare du tar tag i problemet, desto snabbare kan du komma tillbaka.

🩷

Fantastiska människor som skapar och inspirerar under samma tak. För alla i Knivsta som är nyfikna på vad som finns hos ...
19/01/2026

Fantastiska människor som skapar och inspirerar under samma tak. För alla i Knivsta som är nyfikna på vad som finns hos 🩷

PT SMALL GROUP – Stärk kroppen i en liten gruppVill du ta din styrketräning till nästa nivå och samtidigt få personlig c...
14/01/2026

PT SMALL GROUP – Stärk kroppen i en liten grupp

Vill du ta din styrketräning till nästa nivå och samtidigt få personlig coachning i en trygg och inspirerande miljö? Då är PT Small Group något för dig!

En dag i veckan under 5 veckor tränar du tillsammans med max 8 deltagare, vilket ger dig både gruppgemenskap och individuell uppmärksamhet. Perfekt för dig som vill:

- Utveckla din teknik och få professionell vägledning
- Bygga upp en stark och hållbar grundstyrka
- Få inspiration till din fortsatta träning

💪 Vad du får under kursen

- Träning med fokus på styrka, teknik och glädje
- Personlig coachning i varje pass
- Gemenskap och motivation av andra likasinnade

📅 Startdatum: 24 & 25 februari
🕒 Tid: Tisdagar kl. 18:45–19:45 & Onsdagar 18:15-19:15
📍 Plats: Form Holistic, Knivsta
👥 Antal platser: Max 8 deltagare
💰 Pris: 1 495 kr (Det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag)

Platserna är begränsade – först till kvarn gäller!
Anmäl dig nu för att säkra din plats och investera i dig själv.

Varmt välkommen till PT SMALL GROUP – där träning möter teknik, styrka och glädje!

En tid för vila och reflektion.Snart möter vi ett nytt år - ett oskrivet kapitel. Hur vill du omfamna det nya året? Har ...
22/12/2025

En tid för vila och reflektion.
Snart möter vi ett nytt år - ett oskrivet kapitel. Hur vill du omfamna det nya året? Har du några önskningar? Drömmar?🌟

Ta en stund för att reflektera och skriv ner tankar och känslor inför det nya året.
Att sätta ord på sina drömmar och mål är det första steget mot att förverkliga dem.🌱

Jag är ledig i 2 veckor nu men kommer tillbaka starkare och piggare 2026. Då ska vi tillsammans må bättre, bli starkare och nå våra mål. Eller hur?

God jul och gott nytt år!🩷✨️

✨️ Har du friskvårdsbidrag kvar att använda i år? ✨Låt det inte gå till spillo – använd det till något som får dig att m...
19/10/2025

✨️ Har du friskvårdsbidrag kvar att använda i år? ✨

Låt det inte gå till spillo – använd det till något som får dig att må bra, både i kroppen och i sinnet.

Hos mig kan du använda ditt friskvårdsbidrag till massage eller yogaklasser – två fina sätt att skapa balans, minska stress och ge kroppen den återhämtning den förtjänar. 🌿

Ge dig själv en stund för lugn, närvaro och ny energi innan året är slt 💆‍♀️🧘‍♀️

👉 Boka din tid via länken i bio eller skicka ett DM så hjälper jag dig.🤎

✨️Nyhet✨️Varmt välkomna tisdagar Kl. 18:45-19:45 från den 14 oktober. Anmälan är bindande. Kickstarta hösten! Inga förku...
09/09/2025

✨️Nyhet✨️

Varmt välkomna tisdagar Kl. 18:45-19:45 från den 14 oktober. Anmälan är bindande. Kickstarta hösten! Inga förkunskaper krävs.🏋🏻‍♀️

Yinyoga 🩷Vi stannar i varje position i 2–5 minuterför att kropp och sinne ska få slappna av.10 tisdagar i radmed start d...
02/08/2025

Yinyoga 🩷

Vi stannar i varje position i 2–5 minuter
för att kropp och sinne ska få slappna av.

10 tisdagar i rad
med start den 19 augusti
🧘‍♀️ På plats i Knivsta
🕕 Kl. 18.45–19.45

Du utgår från din dagsform,
och vi anpassar positionerna
så att din kropp får vila sig i form.

🌙 Välkommen precis som du är.

Adress

Apoteksvägen 13 F
Knivsta
74142

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:00
Tisdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+46703479997

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsofokus postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsofokus:

Genvägar

Dela

Typ