RyttarFysio

Hem
Sverige
Knutby
RyttarFysio

Leg. fysioterapeut med inriktning ryttare - för ett hållbart ekipage!

10/04/2026

✨ Vill du komma igång med din ryttarträning - på riktigt?

Nu har du chansen att gå minikursen
"Bygg din grund som medveten ryttare" 💗

Här får du:
✔ Lära dig att bli mer medveten om din ryttarkropp
✔ Upptäcka dina snedheter och obalanser
✔ Träna din kroppsmedvetenhet med enkla övningar
✔ Få en tydlig start på din utveckling som ryttare

Dessutom får du just nu bonusar som hjälper dig skapa struktur och känna skillnad snabbare ✨
✔ Bonus 1: Mallbibliotek med mall för nulägesanalys samt övriga mallar som tillhör Modul 1.
✔ Bonus 2: Video "Balansera dina sittben" - En konkret och guidande video som hjälper dig hitta en bättre balans och symmetri i ditt bäcken och dina sittben "sittbenstriangeln".

🚀 LANSERINGSERBJUDANE: endast 595 kr (ordinarie pris 895 kr)!

Det här är första steget mot en mer balanserad, medveten och hållbar ridning. 💗 🐎

👉 Vill du också bli mer medveten i din kropp och börja utvecklas på riktigt?

Ta chansen och boka din plats! 🙌
Länk hittar du här: www.ryttarfysio.se/minikurs

/Åsa

03/04/2026

Stort tack till alla som varit med på mina webinars + engagerat sig under dessa veckor! 💗

Nästa vecka kör jag igång med introduktion för kursen "Kom igång med din ryttarträning", ska bli så himla roligt! 🥳🙌

Hängde du inte med i kursen denna gång, och känner dig osäker på vilka övningar du ska börja med i din ryttarträning?
👉 Ladda då ner min gratis guide "3 effektiva övningar för ryttare" om du inte redan gjort det! Länk hittar du här: https://ryttarfysio.kit.com/3ovningarforryttare😊

Önskar er alla en Glad Påsk! 🥰🌷🐣

/Åsa

01/04/2026

Idag är det sista chansen att gå med i kursen "Kom igång med din ryttarträning"! Anmälan stänger ikväll kl 21.00.

Och nej, det är inget aprilskämt 😉

Missa inte chansen att få köpa denna kurs till exklusivt lanseringspris! 🤩 Priset på kursen kommer att höjas till nästa lansering.

Du får förutom kursen, hela 7 bonusar till ett värde av över 8000 kr. 🙌

Se till att säkra din plats, länk till anmälan hittar du här: www.ryttarfysio.se/onlinekurs

Hoppas vi ses inne i kursen! 🥰

/Åsa

31/03/2026

Ännu en bonus som följer med kursen "Kom igång med din ryttarträning"! 🤩🙌

Guiden "Introduktion till hållbar ridning" där du får grunderna för en mer hållbar och balanserad ridning. Du får bl.a. praktiska övningar uppsuttet och tips samt förslag på ridpass och träningsplanering. (värde 499 kr)

👉 Boka din plats nu! Anmälan stänger imorgon 1 april kl 21.00. Länk hittar du här: www.ryttarfysio.se/onlinekurs

✨ Möjlighet finns till delbetalning 3 och 6 månader. Givetvis kan du dra av kursen på friskvård, du får då ett separat kvitto för det. 😊

Hör av dig om du har några frågor!

Hoppas vi ses inne i kursen! 🥰

/Åsa

30/03/2026

Din nya verklighet efter kursen Kom igång med din ryttarträning...

➡️ En mer medveten, liksidig och balanserad ryttarkropp 💛

➡️ En tydlig plan för din träning - så du slipper gissa vad du ska göra 👌

➡️ En ridning som känns mer stabil, följsam och harmonisk 💗🐎

➡️ Små justeringar i din kropp som ger stor effekt för din häst - mindre belastning 🙏

➡️ Ett sammanhang med andra ryttare som också vill bli bättre 🤎

Redo?
👉 Gå in via länken här www.ryttarfysio.se/onlinekurs och säkra din plats, innan anmälan stänger onsdag 1 april kl 21.00! 🙌

29/03/2026

En ärlig fråga 👇

Är det värt att investera i din ryttarträning?

Tänk så här:
🔹 Din kropp är med i varje ridpass du gör.
🔹 Varje signal du ger din häst går genom dig.

Så frågan är egentligen:
👉 Hur vill du att det ska kännas i sadeln?

För när du utvecklas som ryttare…
så påverkar det allt:
✨ Din balans
✨ Din inverkan
✨ Din hästs möjlighet att jobba korrekt med sin kropp

Det här är inte en “engångsgrej”.
Det är något du tar med dig - varje gång du rider 💛 Och investeringen går direkt via dig in i din hästs välmående! 💗

👉 I kursen "Kom igång med din ryttarträning" får du verktygen, strukturen och guidningen 🤩

✨ Du kan välja att delbetala 3 eller 6 månader. Givetvis kan du dra av kursen på friskvårdsbidraget, du får ett separat kvitto för det.

Redo att investera i din utveckling? 🥰

Boka din plats på kursen via länk här: www.ryttarfysio.se/onlinekurs

28/03/2026

Den viktigaste pusselbiten många ryttare missar.....är sig själva 💗

Jag har varit där du är.

Jag red, tränade, gjorde “allt rätt”…
men det kändes ändå inte helt rätt i sadeln.

Jag kände mig sned.
Obalanserad.
Och fick inte den där harmonin med min häst 😩

Och det frustrerande var:
👉 jag tränade ju mycket… men det gav inte rätt effekt i ridningen

Så jag testade allt.
Övningar. Tips. Nya sätt att tänka.

Men inget gav den där verkliga förändringen.

👉 Tills jag insåg en sak:
Det handlade inte om att göra mer –
utan om att göra rätt saker, med rätt fokus.

När jag började träna min kropp mer medvetet UTANFÖR sadeln…
förstå mina obalanser och jobba med dem steg för steg…

Då hände det 🤩

Plötsligt:
✨ mer balans
✨ mer kontroll
✨ mer tydlighet

Och mer harmoni med hästen 💗

Det är precis det jag vill ge dig. 😍

✨ I min kurs "Kom igång med din ryttarträning" får du en tydlig steg-för-steg plan för att bli mer medveten, liksidig och balanserad - och skapa verklig skillnad i din ridning.

Och kanske funderar du…
“Är det här något för mig?”

💭 Då vill jag att du frågar dig:
Vad är det bästa som kan hända? 🤩

✨ Just nu får du dessutom:
✔ Hela kursen
✔ 6 bonusar (värde 7894 kr)

⏰ Gäller till 1 april kl 21.00

👉 Är du redo att sluta gissa - och börja få resultat i din ridning?

Säkra din plats via länken här: www.ryttarfysio.se/onlinekurs 🙌💛

Ha en fortsatt fin lördag! 🥰

/Åsa

27/03/2026

“Jag har inte tid att träna mig själv.”

Det är nåt jag tror vi alla ryttare verkligen kämpar med.

Ridningen, stallet, allt runt omkring, vardagens livspussel…
det är så lätt att sätta sig själv sist.

Och jag minns att jag tänkte:
“Det räcker väl att jag rider?”

Men det räckte inte.

Det var först när jag började lägga lite tid på mig själv - utanför sadeln -
som det faktiskt började hända saker.

Inte timmar.
Inte avancerade pass.

Utan små, medvetna saker
som gjorde stor skillnad 🙏

Och det är precis det jag vill ge dig. 😍💗

I min onlinekurs "Kom igång med din ryttarträning" får du ALLT du behöver
som hjälper dig att börja träna smart och effektivt - och få skillnad på riktigt.

En kurs där du får:
✔ en tydlig steg-för-steg plan
✔ övningar som faktiskt gör skillnad
✔ verktyg för att bli mer medveten, liksidig och balanserad

Så att du kan känna skillnad i din ridning - på riktigt. 💗

👉 Redo att prioritera det som faktiskt gör skillnad - dig själv som ryttare?
Klicka på länken här www.ryttarfysio.se/onlinekurs och säkra din plats 🙌

26/03/2026

Sista chansen att vara med!

Du får lära dig:
✔ Vad du ska fokusera på i din ryttarträning
✔ Hur din kropp påverkar din häst
✔ Små justeringar som ger stor effekt

🕒 Måndag kl 19.30 via Zoom

👉 Säkra din plats via länken här: https://ryttarfysio.kit.com/webinar

25/03/2026

I kursen "Kom igång med din ryttarträning" ingår allt du behöver för att bli en mer medveten, liksidig och balanserad ryttare - och nu med ett alldeles speciellt lanseringserbjudande 🥳

Dessutom ingår just nu hela 6 EXTRA BONUSAR till ett värde av 7864 kr! 👌

✨ Bonus 1 - Privat Facebook-grupp med löpande support i 5 månader (värde 2499 kr)
Du gör inte den här resan ensam. 💗 Ställ frågor, dela dina framsteg och få feedback längs vägen.
Här finns stöd, pepp och gemenskap - precis när du behöver det som mest.

✨ Bonus 2 - Digital gruppcoaching varje månad (värde 3499 kr)
Få vägledning i realtid. 🤝 Ställ dina frågor, få feedback och lär dig även genom andras resor.

✨ Bonus 3 - Kick-start coaching i grupp (värde 699 kr)
Vi startar tillsammans! 🚀 Du får tydlig riktning direkt - så du slipper tveka och kan komma igång med rätt mindset från dag ett.

✨ Bonus 4 - Video: Balansera dina sittben (värde 199 kr)
En kraftfull övning som ger förutsättningar för bättre sits, tydligare inverkan och en mer harmonisk ridning.

✨ Bonus 5 - Mallbibliotek med färdiga mallar (värde 699 kr)
Slipp börja från noll! Du får färdiga mallar för nulägesanalys, träningsplanering, målsättning mm - bara att fylla i. ✍️ Du får struktur, tydlighet och en plan att följa - så du alltid vet ditt nästa steg.

✨ Bonus 6 - Pdf-guide: Övningar för din häst (värde 299 kr)
Hjälp din häst bli mer liksidig 🐎 Enkla övningar från marken som stärker, balanserar och bidrar till en mer hållbar häst. 💗

Bonusarna ingår när du går med i kursen innan kl 21 onsdag 1 april ⏰ (och nej, det är inte ett aprilskämt 😉)

Läs mer och boka din plats på www.ryttarfysio.se/onlinekurs

Hör av dig till mig om du har frågor! 😊

/Åsa

24/03/2026

Mindre kul var det med allt strul jag hade... Tror nog att allt som kunde gå fel gick fel 😅

Jag lyckades radera senaste versionen av min presentation precis innan start (!!), fick stressklippa ihop en ny version och blev sen… och såklart strulade tekniken också lite extra på det 😬

MEN - vilket gäng som var med 🤩
Så tålmodiga, stöttande och engagerade 🙏💛

Och trots allt… det är alltid lika roligt att få prata om ryttarträning, kroppen och hur stor skillnad det faktiskt gör i ridningen när man får ihop helheten 😍

👉 Ny chans att vara med på webinar är redan imorgon onsdag kl 12! Anmäl dig här: https://ryttarfysio.kit.com/webinar

Hoppas vi ses! 🥰

/Åsa

24/03/2026

Nu är kursen ÖPPEN! 🥳🎉

👉 Du är redo att utvecklas som ryttare och skapa en mer hållbar, harmonisk ridning tillsammans med din häst. 💗🐴

Länken till kursen "Kom igång med din ryttarträning" har du här: https://ryttarfysio.se/onlinekurs

Adress

Gränsta Björklund 439
Knutby
74012

Telefon

+46733994398

Webbplats

https://9545-info.systeme.io/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när RyttarFysio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till RyttarFysio:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Knutby?

Dela

Typ

Sjukgymnast

Om mig

Mitt namn är Åsa Mellblom och jag är leg. fysioterapeut (sjukgymnast) som brinner för att jobba för hållbara ryttare och hästar. Till vardags jobbar jag inom primärvården på vårdcentral, och har på min fritid valt att engagera mig inom ridsporten. Eftersom jag verkligen brinner för sitsoptimering så har jag nu startat eget företag med inriktning på ryttare - för ett hållbart ekipage!

Senaste forskning inom området visar på att de flesta ryttare är oliksidiga, vilket inte bara påverkar din egen prestation och hållbarhet utan även hästens. Det har även visats att väldigt många ryttare har besvär med smärta i ländryggen, och att proffsryttare är snedare i ländrygg/bäcken – vilket tyder på att ju mer vi rider desto snedare blir vi. Därför är det viktigt att man tränar sin liksidighet för att optimera sin sits.

Jag jobbar utifrån konceptet Vertikal Balanserad Ridning (VBR) utvecklat av leg. sjukgymnast Lena Gunnarsson (Equestrian Fysio) i samarbete med sadeltekniker Maria Hallring (ErgoX2 of Sweden). Detta kan tillämpas för all ridning inom alla discipliner, och från skogsmulle till sporteliten. Baseras på senaste forskningen av hästens och ryttarens biomekanik, och hur dessa påverkar varandra. Grundprincipen är att man ska rida med minsta möjliga anträngning och kraft, för att på så sätt minska belastning på både sin häst och för sig själv som ryttare. Man undersöker alltid helheten - tre-enigheten som utgörs av häst, ryttare och sadel. Alla dessa delar behövs tas med i beaktande för en så energieffektiv ridning som möjligt. (OBS jag är helt oberoende, och jag har valt att arbeta utifrån detta helt enkelt för att det enligt min professionella bedömning är för bra för att inte ta till sig.)

Välkommen att höra av dig till mig!