mzhorsecare, Skomakarevägen, Kolbäck (2025)

16/11/2025

Övningar som stärker en svag Thoracic Sling👇🏽

En svag thoracic sling gör att hästen sjunker ned i framdelen, forskare har även sett förändringar på hästens armbågar hos i princip alla ridna hästar – men man tror att rätt träning kan stärka området effektivt.

1. Core övningar & balanspaddar
Att aktivera den djupa stabiliserande muskulaturen med hjälp av långsamma kontrollerande övningar i stallet med eller utan balanspaddar gör stor skillnad.
✔️ Balanspaddar fram eller både fram och bak samtidigt
✔️ Raka svansdrag aktiverar samt stärker både thoracic sling, buk och bakknän mm.
✔️ Buklyft stärker buk, rygg och bål
✔️ Bållyft stärker främst bålen och är väldigt effektiv.

2. Övergångar – lugna & kontrollerade
Övergångar aktiverar bland annat serratus ventralis och pectoralis. (Av musklerna i thoracic sling)
✔ Skritt–halt–skritt
✔ Trav–skritt–trav
✔️ Galopp - Trav/Skritt - galopp
Nyckel: mjuk kontakt och bibehållen balans.

2. Bom- & cavalettiarbete (eller över stock och sten.)
Bommar uppmuntrar hästen att lyfta bröstkorgen och komma upp ur bogarna.
✔ Låga upphöjda bommar
✔ Fokusera på rund, jämn rytm
✔️ Inte fler bommar i följd än vad hästen orkar.

3. Backträning
Backe = naturlig bålaktivering.
✔ Skritt uppför i låg form
✔ Låta hästen sträcka ut överlinjen
Undvik att rida nedför med svag thoracic sling.

4. Sidvärts & skolor
Sidvärts rörelser engagerar både stabiliserande muskler och lyfter bålen.
✔ Skänkelvikning
✔ Öppna & Sluta
✔️ Fram & Bakdels vändning
Fokus: långsam, elastisk rörelse – inte mer böjning.

6. Handarbete / tömkörning
Perfekt för att stärka bålens muskler utan ryttarens vikt, främst om din häst är omusklad så bör träningen ske från marken.
✔ Stora böjda spår, skolor och temoväxlingar
✔ Låg, rund form utan att hästen faller på bogarna
✔ Lätt stretching och framåt–nedåt arbete i balans hjälper bröstkorgen att ”komma upp”.

❗ Viktigt
• Arbeta i korta pass tills styrkan ökar
• Undvik att samla hästen för mycket och länge innan den ORKAR lyfta bröstkorgen
• Hellre en för öppen form än ihoptrykt.
• INGA inspänningstyglar.

Dela gärna inlägget för att hjälpa fler hästar till en starkare bål 🐴

13/11/2025

Thoracic sling (på svenska ofta kallad bröstkorgsslingan eller bålupphängningen) är det muskelsystem som bär upp hästens bröstkorg mellan frambenen.

Hästen saknar nyckelben, så frambenen sitter inte fast i bålen via skelettet. I stället “hänger” bröstkorgen i ett nätverk av muskler, fascia och ligament – detta är thoracic sling.

🧩 De viktigaste musklerna i thoracic sling
Thoracic sling består främst av:
🔹 Serratus ventralis (cervicis & thoracis) – den viktigaste bållyftande muskeln
🔹 Pectoralis-musklerna – stabiliserar och hjälper till att lyfta
🔹 Subclavius – del av bröstmuskulaturen
🔹 Trapezius & Rhomboideus – stabiliserar skulderbladet och centrerar bröstkorgen

🐴 Vad gör en fungerande thoracic sling?
✔ Lyfter bröstkorgen mellan frambenen
✔️ Minskar slitage på hästens armbågar
✔ Skapar bogfrihet och rörlighet i frambenen
✔ Stötdämpar vid varje steg
✔ Hjälper hästen att bära ryttaren korrekt
✔ Möjliggör att ryggen kan höjas och bakbenen kliva in under
✔ Ger balans, särskilt på böjt spår

⚠️ När thoracic sling inte fungerar
När slingans muskler är svaga eller strama sjunker hästen ned mellan frambenen, vilket kan leda till:

• dipp framför manken
• underhals
• ihålighet bakom bogbladet (likande som vid låmgvarigt tryck av opassande sadel)
• dålig bogfrihet och låsta/spända bogar.
• oliksidighet
• korta steg och dålig bärighet
• smärta i rygg och underhals
• problem i galopp och hoppning
• ökad skaderisk (t.ex. ryggproblem, SI, frambensbelastning)

Vill du ha en del två i hur man hjälper hästen att återfå styrkan i bålen så lämna en kommentar 😍

12/11/2025

Nu har Gillis bott här i 1,5vecka och med mitt hemma blinda öga så tycker jag att det inte är någon skillnad. Men efter att ha mätt honom med viktmåttbandet som visade 350kg när han kom och idag 365kg så har det hänt mycket.

Tog nya jämförelse bilder som fortfarande är missvisande då man tydligt känner revbenen under all vinterpäls, men kanske inte fullt lika tydligt som innan.

Han är nu nästan helt överfasad på eqvitals f***r, har tagit övergången från fodret han åt hos tidigare ägaren väldigt långsam eftersom han redan har mag problem.

Tidigare åt han hö och betfiber mash från granngården, inga mineraler mm.

Nu äter han Hö, eqvital höpellets, flurish evolve, fytomin och andra delen i lets get started serien som är Restore, proferm, linfrö olja och salt.

Vad äter din häst för f***r? 🍀

***r ***rrådgivning ***rstatsberäkning

10/11/2025

Just nu går hästarna fortfarande i en gräshage + en skogshage som inte verkar duga att vara i så blir inte så mycket stock och sten som när dom går i ”vinterhagen” som är som ett hästgym 🫢

Så nu fick bommarna komma fram eftersom barnen sover i bilen eller vagnen så kan jag inte gå på skogspromenader på vardagarna. Så får man göra det bästa av situationen.

Först fick hästarna stå på paddarna och göra sina core övningar i stallet medans jag borstar och pysslar.

Sen blev det att gå över bommarna 3 gånger från vardera håll så 6 gånger totalt innan en liten skrittpaus och ytterligare 6 gånger över bommarna. Wassabi skulle egentligen gå 3 ”intervaller över bommarna men efter andra så vaknade ena barnet så då vara bara att ge upp träningen för dagen 🫣
Med barn hemma så vet man aldrig om det är 5 minuter eller 2timmar innan det är slutlekt för mamma i stallet🐴🤭

Hur gör ni andra mammalediga som har häst? 🥰

07/11/2025

Idag blev Gillis avskodd och klampade ut ur stallet som om inget hade hänt, ända skillnaden blev en inte lika snubblig häst 🙄🐴

Hoppas det fortsätter vara såhär milt lite till så hans små fötter får hinna vänja sig lite innan det fryser på.
Men vi provade ut boots till honom runt om så i värsta fall så får han ha boots i hagen en period.

Han tar allt med ro, och verkade uppskatta lite hovvård. Mycket tuggande och gäspande. Han är så försiktig och snäll med allt.

Ska bli spännande att se vad det här kommer göra för hans kropp och kroppskontroll. Han är överrörlig och benen är lite överallt när han är i rörelse. Klockar i varandra, snubblar å har sig. Nu ska vi ut i skogen och traska över stock och sten 🌳

06/11/2025

Gillis har en lång väg till att bli välmusklad och stabil i sin kropp. Överrörlig och lååånga ben och en späd liten kropp. Han behöver mycket grundjobb och uppbyggande träning.

Mitt fokus nu blir som sagt på core träningen och sedan ska vi börja gå promenader i skog och mark, upp och ned över stockar och ris. Jag älskar den typen av träning så det gör mig ingenting.

Core träningen som Gillis kommer få i stallet är att han såklart ska få stå på balanspaddar, både fram och bak. Väldigt korta stunder.

💪🏻Sedan kommer han få:
• Sneda svansdrag x5 åt vardera håll
• Raka svansdrag x5
• ”svanstryck” x5
• Buklyft x5
• Bållyft x5

Dom här övningarna får med större delen av kroppen så dom har blivit mina favoriter. Kommer köra på x5 ca 2v innan jag sakta kommer börja öka då det här är helt nytt för honom. 🐴

Vilken är din favorit core övning? 💭

06/11/2025

🐴Bakrundsinfo om Gillis:

Gillis har gått på travet fram till för lite mer än ett halvår sedan, då han såldes till en tjej som skulle ha honom som ridhäst. Jag hittade honom på annons och av alla hästar så var det han som tilltalade mig mest.

Visste då inte att han skulle vara så omusklad och mager. Det var inget som syntes på bilderna.
Kollade upp honom på travsport och hittade då att han stått i träning hos en tjej som jag litar mycket på, så jag kontaktade henne och hon berättade att hon fick hem honom som rehab projekt och att han hade stora problem med att hålla hullet pga stressen i travsporten.
Hon intygade att han var otroligt snäll och vänlig.
Pga detta så valde dom att låta han bli ridhäst.

Så tack vare det så åkte jag och kollade på honom ändå, egentligen hade jag inte tänkt att jag skulle ha ett sådant projekt då jag är livrädd att misslyckas efter Amalencius som jag fick ta bort i början på sommaren. (Han kom till mig och var i otroligt fint skick, och det fortsatte han vara tills han började tappa päls på olika delar och magrade några månader senare, som vi kämpade med i flera månader.)

När jag såg honom i gången vart jag ändå lite chockad över hur pass tanig han var, grådassig päls, inte en muskel och mager. Det är svårt på bilderna att visa hur mager han är då han har vinterpäls men man känner varenda revben väldigt tydligt.

Gillis vet jag inte om jag kommer lyckas med eftersom han har en lång historia bakåt med att vara mager hos vad jag vet iaf 3 olika personer. Så är jag väldigt oroad över att han har något inre fel som gör att han aldrig blir bra. Men jag ska verkligen försöka med alla de verktyg som jag har att kanske iallafall kunna ge honom ett friskt och lyckligt liv här.

***rrådgivning

05/11/2025

Välkommen Gilla so wild🩵
-Varmblods travare
F.16 u.Wild Angel e.So Perfect

En fd travare som sprungit in ca 70 000 kr, han togs från travet dels för han hade problem att hålla hullet som fortfarande är något han har problem med som vi hoppas att vi kan få ordning på här. Han är en del riden under sin tid som travhäst. Det här är en snäll och lätthanterlig kille som det inte finns något ont i. Tanken här är att jag ska försöka bygga upp honom till en frisk och sund häst som jag främst ska rida i skogen. Min förhoppning är även att kunna skola om honom till westernhäst framöver. 🐴

05/11/2025

Idag fick Gillis sin första behandling hos mig, han har inga stora uppenbara problem eller skador vad jag vet om mer än att han är snubblig. Det är en kombo av långa tår och spänningar.🙄

Hans problem område är absolut framdelen, spänd nacke, underhals, hela bogpartiet inkl låsta bogar.
Något spänd rygg och lite spänd runt höger höftknöl.
Spänningar sätter sig många gånger diagonalt.
Sedan en liten känning i gaffelbandet vänster fram - Det kommer många gånger av en låst bog vilket medför att stötdämpningen som ska ske i bogen förflyttas nedåt i benet och ökar risken för sen/gaffelbands skador, hovleds inflammationer osv. Här har även hoven och dess vinklar en stor roll.🐎

Så idag fick han en behandling med stor fokus på framdel, planen är att han skall få en till behandling om ca 1,5-2v. Då får vi se hur mycket vi lyckats släppa på. 😁👌🏼

Vill du ha ett inlägg om vilka core övningar vi kommer fokusera på så gilla det här inlägget 🐴

05/11/2025

Ni kommer såklart få följa med på en helt ärlig resa med min nya häst Gillis, det här är bilder från dagen han flyttade till mig.

Det han kommer äta är vårt hö med toppen världen och såklart f***r från Eqvital. Mycket fokus på att stötta magen då han länge haft problem med magen och är även luftsnappare.

Vill ni ta del av vad han kommer att äta och varför? 🍀

mzhorsecare

16/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela