Hälsa i Nuet, Tjäderstigen 10, Kungälv (2025)

01/12/2025

När kvinnor börjar arbeta med sin inre kompass sker något jag aldrig tröttnar på att se.

Inte att de plötsligt “får ordning på allt”.
Inte att de skapar perfekta rutiner.

Utan det här:
✨ En mjukare självkänsla
✨ Större trygghet i sig själva
✨ Mindre behov av att anpassa sig efter andras förväntningar
✨ Förmågan att stanna upp — innan de reagerar
✨ Känslan av att stå stadigare inifrån

En kvinna i programmet beskrev det så här:
“Jag känner igen mig själv igen. Jag reagerar inte på samma sätt — jag väljer.”

Och det är precis det som är så avgörande:
När du börjar se kroppens signaler, dina känslor och dina egna mönster som information — inte som problem — då slutar du gå emot dig själv.

Det är där förändringen börjar.
Inte i görandet.
I förståelsen.

Vill du känna den tryggheten i dig själv?
Skicka ett DM med ordet "kompass" så berättar jag mer.

28/11/2025

Det är något som händer när en kvinna börjar förstå sig själv på riktigt.

Inte genom att tänka positivt eller hålla ihop, utan genom att förstå sina signaler, sin energi och sin riktning.

Det syns inte alltid utifrån.

Men det känns inuti — i helt vanliga situationer:

💡Som när du märker att du inte längre tar åt dig av allt.
Där du tidigare tvivlade eller gick upp i varv,
kan du nu stanna upp och känna:
“Det här är inte mitt.”

💡Eller när du står inför ett val och plötsligt vet vad du behöver.
Inte genom att överanalysera,
utan för att kroppen känns lugn i det du väljer.

💡Eller när du märker att du inte fastnar i samma gamla mönster.
Det som tidigare tog all din energi
tar nu en bråkdel — för du ser vad det egentligen handlar om.

Det här är inte stora, dramatiska förändringar.
Det är små, konkreta skiften i vardagen som tillsammans gör livet lättare att leva
och enklare att navigera.

Det är exakt det kvinnorna i Din Inre Kompass™ börjar märka — ofta redan första månaden:
• de förstår sig själva tydligare
• de vet vad som är deras väg
• de känner sig stabilare i det de väljer
• de reagerar mindre och agerar mer medvetet
• deras energi håller bättre, för de går inte emot sig själva längre

Det är inte magi.
Det är självförståelse.
Och det är grunden för hållbar förändring.

Om du vill att din vardag ska kännas mer begriplig och mindre tung —
skriv “kompass” i DM, så berättar jag hur nästa omgång fungerar.

27/11/2025

Vi tror ofta att våra känslor, vår energi och våra val “bara händer”.

Att vi är styrda av omständigheter, humör, krav och andra människor.

Men sanningen är att mycket av det du upplever börjar med hur din kropp och ditt nervsystem läser av situationer — och vad du får för signaler därifrån.

När du lär dig förstå de signalerna, börjar något skifta:
• du fastnar inte lika lätt i det som tar energi
• du ser vad som är viktigt — och vad som inte är ditt
• du reagerar mindre — och agerar mer medvetet
• du gör val som känns rätt i hela kroppen
• du skapar riktning istället för att “hålla ihop”
• din energi svarar annorlunda när du rör dig i det som är sant

Det är inte för att du tvingar dig att tänka annorlunda.
Det är för att du börjar förstå vad som faktiskt händer i dig.

Och det är exakt det området vi arbetar med just nu i Din Inre Kompass™ —
att skapa plats för val, riktning och klarhet genom att förstå din energi på riktigt.

Känner du att det här berör något i dig?
Skicka gärna ett DM med ordet “riktning”, så berättar jag mer i lugn och ro.

26/11/2025

Det är så lätt att tro att det är din energi det är fel på. Eller bristen av densamma.

Att du behöver mer motivation, mer struktur, mer fokus – för att komma dit du vill.

Men det är sällan bristen på energi som håller dig tillbaka.
Det är de mönster du bär — som du aldrig fått lära dig att förstå.

Till exempel:
• När du försöker kontrollera allt för att “få ordning på livet”, tappar du energi — för kroppen går i försvar.
• När du tar ansvar för allt och alla, utan att känna vad du själv behöver, tynger du ner dig med andras energi istället för att lyftas av din egen.
• När du pressar dig att “hålla ihop” trots att kroppen signalerar något annat, skapas ännu mer mentalt övertryck.
• När du försöker ändra beteenden utan att förstå varför du gör som du gör, kommer du alltid tillbaka till samma plats.
• När du tror att du måste göra om dig själv för att må bra, skapar du en inre konflikt som tar mer energi än du anar.

Det är här det skiftar:
Det handlar inte om att fixa din energi.
Det handlar om att förstå vad som egentligen sker i dig.
När du gör det — förändras allt.

Det är precis det arbetet vi gör i Din Inre Kompass™:
Du lär dig förstå dig själv, din energi, dina reaktioner och din riktning.

Inte för att bli “mer” — utan för att bli mer av dig.

Och när du gör det…
då kommer energin tillbaka som en konsekvens, inte som ett projekt.

Känner du igen dig i det här?
Skriv “jag känner igen mig” i DM, så visar jag hur du kan skapa energi som faktiskt håller.

25/11/2025

En av de vanligaste meningarna jag hör är:
“Jag får inte ihop livet.”

Och kvinnan som säger det är ofta kapabel, smart och full av vilja.

Men hon använder en strategi hon blivit lärd:
gör mer, tänk nytt, planera bättre, ta dig i kragen.

Problemet?

Det är samma strategi som skapat känslan av att livet inte går ihop.

När du börjar förstå vad som skaver — inte hur du ska lösa det — händer något helt annat:
• du ser vad som faktiskt tar din energi
• du förstår varför allt känns så mycket
• du börjar navigera med dig själv, inte mot dig själv
• du reagerar mindre — och väljer mer
• du hittar riktningen du saknat

Det är så här det ser ut när vi börjar arbeta med perspektiv i Din Inre Kompass™.
Då går du från “problem” → till “information”.

Om du är nyfiken på hur det här kan se ut för dig —
skicka ett mail till kontakt@halsainuet.se så tar vi det därifrån.

24/11/2025

Det finns något särskilt med kvinnor som börjar använda sin inre kompass.

De gör det inte för att prestera mer eller optimera sig själva.

Utan för att förstå sig själva — på riktigt.

Vi har blivit lärda att lösa livet genom att göra mer — inte genom att förstå oss själva. Och så länge vi fortsätter pressa oss framåt på det sättet, blir livet tyngre än det behöver vara.

För när du börjar förstå hur din energi fungerar, händer något:

• din energi blir något du samarbetar med, inte försöker kontrollera
• du lyssnar på kroppen innan du lyssnar på bruset
• du vet vad som är ditt — och vad som inte är det
• du behöver inte jaga balans genom att göra mer
• du navigerar utifrån tydlighet, inte reaktion
• du tar beslut utifrån riktning, inte oro

Det här är en annan sorts styrka. En styrka som inte handlar om att orka mer — utan om att leva mer i linje med den du är.

En styrka som skapar klarhet, riktning och energi som håller över tid.

Och det är precis det som sker i Din Inre Kompass™. Kvinnor som använder ramverket märker hur allt som tidigare känts tungt blir tydligare —
och hur livet börjar kännas… möjligt igen.

Inte för att de gör mer.
Utan för att de förstår mer.

Känner du att det här talar till dig?
Skicka gärna ett DM, så berättar jag mer i lugn och ro.

21/11/2025

Kvinnor som bär mycket.
Kvinnor som får saker att hända.
Kvinnor som tänker djupt, känner starkt och bryr sig mycket.
Och ibland — lite för mycket.

Jag ser henne ofta.
Hon som håller ihop allt, men sällan stannar upp i sig själv.
Hon som andra lutar sig mot,
men själv saknar en plats att luta sig in i.

Hon som är klok, kompetent, erfaren —
men som ändå går runt med känslan av att livet borde kännas… mer.
Mer levande.
Mer i linje.
Mer som henne.

Det är inte för att hon saknar potential.
Tvärtom.
Det är för att hon har så mycket av den —
men ingen karta som visar hur hon ska använda den utan att köra slt på sig.

🧭Det är därför jag skapade Din Inre Kompass™.
För kvinnor som henne.
För kvinnor som dig.

Inte för att fixa dig.
Utan för att du ska få tillbaka den kontakt du tappat på vägen —
och kunna leda dig själv med samma självklarhet som du leder andra.

👉Om du känner igen dig i det här,
så är du välkommen att boka ett kort samtal via länken nedan.
Låt oss ta reda på om Din Inre Kompass™ är din nästa riktning.

www.halsainuet.se

19/11/2025

Vi har blivit så vana vid att tro att vi behöver mer av något för att få mer energi:
mer struktur, mer disciplin, mer motivation, mer fokus.

Det är så lätt att tänka att lösningen är att göra mer eller hitta “rätt” rutin.

Men det du upplever handlar sällan om att det behövs mer motivation eller disciplin.

Det handlar om att du försöker förändra från fel plats.

Utan förståelse för vad som faktiskt sker i dig — i kroppen, i känslorna, i nervsystemet, och vad din känsla av “brist på energi” egentligen handlar om.

När du lär dig förstå hur din energi fungerar:
• slutar du reagera på allt — och kan börja påverka hur du agerar
• navigerar du din vardag med mer tydlighet
• känner du vad som är ditt — och vad som inte är det
• blir du trygg i varför något känns tungt
• får du en grund som bygger på riktning och värde

Din energi är inte något du ska “fixa”.
Det är en värdefull del av din kompass.

Kvinnor som lär sig detta märker samma sak:
Det som kändes tungt blir lättare att förstå — och gå vidare från.
Det som kändes förvirrat blir begripligt.

Och förändring slutar kännas som kamp — och börjar kännas som val.

Det är precis det vi arbetar med i Din Inre Kompass™ — från reaktiv till klar och riktad.

Vill du förstå din energi på riktigt — inte fortsätta jaga eller försöka fixa den?

📩 Skriv “energi” så berättar jag mer om hur du kan skapa energi som håller.

17/11/2025

Det är något särskilt som händer när kvinnor börjar använda sin inre kompass.

De gör det inte för att prestera mer eller optimera sig själva.
Utan för att lära känna sig själva — på riktigt.

Kvinnor som använder sin inre kompass:
• börjar förstå sina kroppssignaler och navigerar utifrån dem
• ser att energi inte är något att “fixa” — utan något som visar vad de behöver
• slutar tro att lösningen är att göra mer eller mindre
• möter sina känslor utan att svepas bort av dem
• leder sig själva utifrån klarhet, inte kamp
• ser fler möjligheter där de tidigare reagerade
• står stadigare — för de vet vad som är deras riktning

Det här skapar en inre styrka.

Inte i bemärkelsen “orka mer”, utan styrkan som kommer när du lever i linje med den du är.

En styrka som ger klarhet, riktning och energi som håller över tid.

Och det är exakt det som sker i Din Inre Kompass™.

Redan efter en månad märker kvinnorna i programmet hur mycket som förändras — för att de börjar förstå sig själva på ett nytt sätt.

Möta sig själva på ett nytt sätt.

Ett sätt som känns vänligare, mänskligare och mer i linje med dem.

Det är inte magi.
Det är grunden som alltid saknats — den som gör allt annat hållbart.

Känner du att du är redo för klarhet, riktning och energi som håller?
Skriv “kvinna” i ett DM så berättar jag mer.

16/11/2025

Det finns en tid för verktyg, tips och inspiration.

Och så finns en tid då du inser att inget av det längre räcker. Du vill ha mer.

För problemet du försöker lösa – eller längtan du försöker nå –
kommer inte genom att göra mer eller lägga till fler måsten.

Inte heller genom att samla på dig ännu fler verktyg eller mer inspiration.

Det du längtar efter nås genom att komma närmare dig själv.

🧭Din Inre Kompass™ är inte en kurs du går och sedan glömmer bort.
Det du får hjälp med är att skapa är ett ramverk – ditt ramverk –
som visar dig vägen till den du är, när du inte längre försöker vara någon annan.

Kvinnor som går Din Inre Kompass™ arbetar med Kompassmetoden:
de lär sig förstå sig själva – sin energi, sina mönster, sin riktning.

Och när de gör det, börjar allt falla på plats.
Det blir tydligare. Lättare.

De lär sig möta både problem och längtan utifrån vad det egentligen handlar om.

Inte genom kamp,
utan genom klarhet.
Utifrån det de innerst inne vet.

Om du känner igen dig i det här –
och längtar efter att känna att du faktiskt lyckas med det du vill,
att du upplever momentum och riktning,
att det du bygger håller –
då vill jag bjuda in dig.

Just nu öppnar jag upp för korta "bollnings"-samtal för kvinnor som vill känna efter om Din Inre Kompass™ är rätt väg. Du bokar ditt kostnadsfria samtal via länken så tar vi det därifrån.

Jag ser fram emot att möta dig.

https://www.halsainuet.se/

14/11/2025

Vi har lärt oss att förändring handlar om mål, plan och vilja.
Och det fungerar – när målet är yttre.

Men inte när det handlar om hur du mår, känner och upplever dig själv.
Eller om din energi.

Vi söker efter motivation – men den tar alltid slt efter ett tag.
Motivation fungerar på det sättet.

Då försöker vi istället med disciplin.
Och när även den tryter, när vi inte längre orkar pusha oss, slutar vi försöka.

Det är därför du börjar om – igen och igen.
Och söker nya sätt att lyckas.

Men förändring på djupet kräver något helt annat.
Förändring som håller i längden kräver något helt annat.

Den kan inte puschas fram
– den behöver få ske vänligare, medmänskligare, verkligare.

Inte genom fler måsten, utan genom mer förståelse.

🧭I Din Inre Kompass™ lär du dig hur din energi faktiskt fungerar – mentalt, emotionellt och kroppsligt.

När du förstår det, kan du skapa förändring som håller – för livet, inte för veckan.

Vill du förstå hur du kan skapa förändring som håller?
📩 Skicka ett DM – berättar jag hur processen i Din Inre Kompass™ ser ut

Jag hjälper kvinnor förstå sin energi och skapa klarhet, riktning och lätthet i livet – inifrån och ut.

12/11/2025

Du har försökt med allt ; nya vanor, göra mer, göra mindre, kurser, böcker, poddar
– allt för att känna dig mer i balans och ta dig ur känslan av att livet går på sparlåga.

Men oavsett hur mycket du gör, känns det som att du snurrar på samma plats.

Det handlar inte om att du har fel lösning.

Och det handlar inte om att du saknar vilja eller disciplin – även om det är det vi ofta intalar oss när det inte fungerar, innan vi letar efter nästa lösning.

🛑Det handlar om att du försöker lösa det.

Du gör bara som du (och vi alla) har lärt dig:
att lösa genom att göra mer, tänka nytt, planera om.

Men det skapar bara fler måsten, fler dåliga samveten – och tar ännu mer energi.

💙Det du längtar efter kräver inte fler lösningar.

Det kräver förståelse.
Förståelse för vem du är.
För hur din energi faktiskt fungerar.
För vad det egentligen handlar om – att du hela tiden “hamnar där” - och hur du skulle vilja ha det i stället.

För innan du lagt den grunden, fortsätter du bara att sätta nya plåster på ett brutet ben.

I Din Inre Kompass™ lär du dig det; att skapa en förändring som börjar inifrån dig. Inte i ännu ett nytt “ska”.

Känner du igen dig i det här?
✨Skicka ett DM och skriv “energi” – så berättar jag mer om hur du kan skapa energi som håller.

Hälsa i Nuet

01/12/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ