Hälsa i Nuet, Tjäderstigen 10, Kungälv (2026)

18/12/2025

Jag har sett den känslan hos så många kvinnor genom åren —
kloka, kompetenta, ansvarstagande kvinnor som gjort allt rätt, men ändå känt:

“Det måste finnas något mer än så här, det som är känns inte tillräckligt, jag känner mig inte tillräcklig.”

För mig personligen blev det tydligt först när jag insåg att den där känslan inte var ett problem jag skulle lösa, utan en vägvisare.

En signal från den del av mig som redan visste att det liv jag levde inte riktigt linjerade med den jag var – och att det var dags för mig att lyssna.

Och det här är det häftigaste:
När kvinnor slutar försöka lösa känslan genom mer eller bättre agerande, fler projekt, fler verktyg — och istället börjar lyssna inåt, steg för steg — då skiftar något fundamentalt.

Det de längtar efter är nästan aldrig en ny prestation utan snarare
🧡 lugn
🧡 glädje
🧡 frihet
🧡 mening
🧡 mer energi

…mer av sig själva.

Och det är exakt det som händer när du slutar söka svaren utanför dig själv
och börjar förstå hur du faktiskt fungerar inifrån.

Det är här Din Inre Kompass™ kommer in.
Den hjälper dig inte att “hitta mer att göra”
utan att hitta tillbaka till det som är sant, tydligt och hållbart i dig.

Det är inte stora, dramatiska förändringar.
Det är en annan sorts klarhet.
En som håller över tid.

17/12/2025

Vi kvinnor har fått höra hela livet att vår kropp inte duger.

Att den ska formas, smalna av, tränas mer, kontrolleras, tystas, skärpas.

Så det är inte konstigt att så många av oss:
• kör över kroppens signaler
• pressar trots att allt i oss säger “stanna”
• tror att stress handlar om “för mycket att göra”
• inte litar på vår egen känsla när något skaver
• gör det “rätta” enligt andra — istället för det som känns rätt

För ingen har lärt oss hur vi lyssnar på kroppen.

Bara hur vi styr den.

Många tror att det jag lär ut handlar om att lägga på mer - fler vanor, fler verktyg.

Men det jag lär kvinnor är något mycket viktigare:
Hur de kan förstå sig själva.
Hur de kan lyssna på det som redan finns i dem. OCH lita på sig själva.

Hur de kan arbeta med sin energi — inte emot den.

Det är därför kvinnor i Din Inre Kompass™ har sagt:
“Jag trodde att det var jag som var problemet. Nu inser jag att jag bara har kört på utan att förstå min egen kompass.”

Och det är precis det som förändrar allt.

När du börjar lyssna på dig själv — på riktigt — blir livet mindre kämpigt.

Och mycket upplevs en hel del lättare.

Vill du lära dig lyssna på dig själv på ett sätt som faktiskt håller?
Skicka “kroppen” i DM så berättar jag mer.

15/12/2025

Varje år händer samma sak.

December kommer, och många kvinnor försöker “hinna ikapp” genom att:

• göra mer
• strukturera mer
• hålla ihop mer
• planera bättre

Det är inte konstigt att det känns tungt.

Det jag har märkt är att den enda motvikten vi har lärt oss för att uppleva lite mer lätthet i december är att pressa in återhämtning som ännu en punkt på listan.

Vi har lärt oss att:
“Du är tung i energin för att du gör för mycket — du löser det genom att ändra ditt beteende.”

Men det jag ser — och det jag lär ut — ställer inte fler krav på dig eller lägger på dig ytterligare måsten.

Det jag vet är att:

✨ Du blir lättare i din energi när du leds mer av din egen riktning än att styras av andras förväntningar
✨ Du upplever mer lätthet när du förstår mer om din energi, och dig själv, och börjar leda dig själv med hjälp av denna kunskap
✨ Du upplever mer kraft och energi när du gör dina val och agerar utifrån din värdegrund och din riktning istället utifrån vad som förväntas

När vi förstår mer om oss själva, de vi är, vår egen energi och vår värdegrund då skiftar allt — och december ges chans att bli lättsammare.

Det är precis det kvinnor i Din Inre Kompass™ upptäcker.
Energi är inte något du “får” av att vila mer.
Energi är något du frigör när du lever mer i linje med dig.

December och jul är aktuellt just nu — men det du läser ovan kan gälla även under våren, inför semestern, efter semestern, under hösten — ja, du förstår själv.

👉 Vill du förstå din energi på ett helt nytt sätt? Det gör mig glad om du känner att "ja" det verkar som det finns mer att lära där....hör av dig — skicka ett DM så tar vi det därifrån.

14/12/2025

Jag är helt övertygad om en sak:

att leva handlar inte om att alltid må bra, alltid vara i balans eller alltid ha koll.

Det handlar om att ha en relation till sig själv som gör att du vet hur du kan hitta tillbaka —när du tappar fotfästet, energin eller riktningen.

Under de senaste åren har jag mött kvinnor i många olika faser av livet.

Kvinnor som på ytan fått mycket att fungera —
men som längtat efter något mer hållbart inifrån.

Inte fler svar som andra ger dem.
Inte fler tips.
Utan en djupare förankring i sig själva.

Det är precis det arbetet handlar om i Din Inre Kompass™.
Att bygga en inre struktur som inte rasar när livet förändras, kraven skiftar eller energin svajar.

Inte för att livet ska bli perfekt — utan för att du ska kunna leva det mer som dig.

Och det börjar inte med att göra om hela ditt liv.
Det börjar med att förstå dig själv bättre.

Nästa grupp av Din Inre Kompass™ startar 1 mars 2026.
Ansökan är öppen nu.

För dig som vill ta reda på om det här är rätt väg för dig 📩 skriv till mig så bokar vi ett kort samtal och känner efter tillsammans
kontakt@halsainuset.se

12/12/2025

Jag blev påmind om något i ett samtal häromdagen.

Hur många år jag själv ägnade åt att söka efter svar:
Nästa tips.
Nästa sätt som skulle ge bättre resultat.
Nästa “snabba lösning” som skulle få mig att känna mig mer rätt, mer lugn, mer i fas.

Och hur jag lät andra tala om för mig vad som var rätt väg för mig.

Vad jag “borde göra”.

Visst — tips och verktyg kan inspirera.

Men för mig (och för så många kvinnor jag möter) slutade det alltid likadant:
Jag jagade vidare.
För det höll aldrig.

Det jag vet idag är att
1. hållbar förändring inte börjar med fler verktyg, fler planer eller fler personer som tycker till.

2. det behöver få ta den tid det tar.

Det som håller i längden är det som börjar inifrån dig. I den du är.
I den du vill vara för dig själv och andra — nu och framåt.

När förändring börjar där, blir den inte ytterligare ett projekt. Den blir en naturlig del av den du är.

Det går ofta emot det vi lärt oss om förändring:
att vi ska agera framåt.
Att vi ska göra mer, göra annat.
Att vi ska “ta oss i kragen”.

Men du som redan har försökt allt — du som har jagat, provat, samlat verktyg…

Du som redan har försökt allt och är redo att möta dig själv med mer ärlighet och mer vänlighet. För inget annat är längre tillräckligt - än att du känner dig tillräcklig.

Du vet att nästa tips eller att öka på disciplinen inte kommer att ge det du längtar efter. Du vet att du behöver börja från en annan ingång.

En ingång som utgår från dig — inte från vad andra säger till dig att du ska göra.

Hur känns det när du läser det här? Skriv gärna och berätta. Skicka ett DM

10/12/2025

Nu är det bestämt.

Den 1 mars startar nästa grupp av Din Inre Kompass™ — och jag ser så mycket fram emot det.

Mars är en fin tidpunkt. Nyårslöften har falnat, våren är på gång och det blir lättare att känna efter vad du faktiskt vill.

Inte vad du borde.

Din Inre Kompass™ är skapat för kvinnor som vill ha mer i livet än prestation, snabba tillfälliga lösningar och fler måsten.

De vill ha till en förändring som faktiskt håller.

De kvinnor som kommer mötas under fyra månader kommer lära sig att förstå sig själva bättre – sin energi, sina mönster, sina reaktioner och sin riktning – för att sedan ta mer action och förarsätet i sina liv.

Om du känner att tiden är inne för dig, så tar vi ett kort, kravlöst samtal för att se om Din inre kompass känns rätt för dig i vår.

Boka ditt samtal här: https://www.halsainuet.se/

08/12/2025

Varje år händer samma sak för så många kvinnor:

December kommer,
kraven ökar,
och vi sätter oss själva i projektledarrollen för hela familjens känsloliv.

Listor. Struktur. Planering. Kontroll.
För att detta –gissningsvis –ska leda till julstämning, nöjdhet, glädje, och lugn.

Och trots väl gjorda planer, strategier och listor:
• energin sjunker
• lugnet lyser med sin frånvaro
• julstämningen uteblir
– i alla fall hos många av oss kvinnor

Det är inte för att du “gör fel” eller använder dig av fel planeringsverktyg.
Det är för att du börjar i fel ände.

Du försöker skapa lugn, balans och julstämning genom prestation —
men inget av dessa "resultat", vi ofta vill ha mer av, skapas utifrån vad du gör.

Det skapas inifrån dig.

Det är exakt det kvinnor i Din Inre Kompass™ upptäcker:
När de börjar inkludera sig själva i ekvationen — sin sin energi, sin värdegrund, sin riktning — då förändras december.

Det betyder inte att de nödvändigtvis gör mindre.

Utan för att de gör rätt saker från rätt plats.

När du leder dig själv först
blir resten lättare att leda.

Vill du skapa en december som känns mer som dig?
Skicka “december” i DM så berättar jag mer.

05/12/2025

Det har alltid handlat om samma sak för mig. Men hur jag har arbetat har förändrats genom åren.

I början försökte jag hjälpa människor genom att ge dem verktyg.
Mindfulnessövningar. Pauser. Uppmana till meditation.

Tips, rutiner, små hacks som som jag visste av erfarenhet skulle göra livet lättare.

Och även om allt det där är grymt bra — så såg jag något som hindrade.

Många ville. Innerligt. Men ändå kom de inte dit.

Det var då jag började förstå:
Att du kommer aldrig dit du vill bara genom att försöka skapa nya vanor och få till nya rutiner. Det handlade om hur de såg på sig själva.

Om värdet du ger dig själv.

Om vad du tror du måste leva utifrån.
Om vad vi oftast inte har lärt oss.

För i de tusentals djupa samtalen jag vägledde — där människor vågade vara människor — såg jag vad som verkligen funkade.

Förändring kom aldrig av att pressa fram nya beteenden att jaga nya vanor.

Den kom när vi började innan görandet.
Hos dig.
I dig.
Med den du är.

När du lär dig hur du fungerar.
När du förstår hur du kan göra mer av det som faktiskt gynnar dig.
När du börjar leda dig själv inifrån dig själv— istället för utifrån vad du tror du behöver.

Det är då saker börjar falla på plats.
Det är då vanor blir naturliga.
Det är då livet faktiskt förändras.

✨Det är därför jag skapade Din Inre Kompass™.
Ett ramverk som bygger på mänskliga principer, psykologi, neurovetenskap och mina tusentals samtal med kvinnor som dig.

Ett sätt att navigera dig själv i livet — inte genom lifehacks, utan genom riktning.

Inte genom press, utan genom förståelse.

Inte genom att fixa dig, utan genom att möta dig.

Och för mig är det här själva kärnan:
✨Du behöver inte hacka livet.
✨Du behöver inte hackas.
✨Du behöver förstå dig själv.
✨Det är där förändring börjar.

Och det är vad jag står för.
Det är det jag arbetar för.
Det är den plats jag vill att du ska få landa i.
Alltid.
Med värme.
Med riktning.
Med dig.

04/12/2025

Vi är så många som har försökt förändra oss själva genom att göra mer, planera mer och ta oss i kragen.

Det fungerar — tills det inte gör det längre.

Kvinnorna jag arbetar med har inte fastnat.
De har inte tappat greppet.
De är inte bristfälliga.

De är kvinnor som redan bär mycket — och som har kraften att bära mer, men som inte längre är okej med att göra det på det gamla sättet.

De söker något de har saknat – en annan väg
den som börjar med förståelse, inte prestation.
Den som börjar i kroppen, inte i kalendern.
Den som börjar i din energi, inte i vad andra säger till dem.

När du förstår dig själv på djupet —
din energi, dina signaler, dina reaktioner, din riktning —
då förändras allt.

Inte snabbt.
Inte ytligt.

Utan hållbart, mänskligt och i linje med den du egentligen är. Som en naturlig del av den du är.

Det är det Din Inre Kompass™ handlar om:
att skapa en väg där du inte behöver bli mer —
du får bara bli mer dig själv.

Känner du igen dig i det här? Och vill veta mer om vad jag skriver om?
Skriv “kraft ” så berättar jag mer i lugn och ro.

01/12/2025

När kvinnor börjar arbeta med sin inre kompass sker något jag aldrig tröttnar på att se.

Inte att de plötsligt “får ordning på allt”.
Inte att de skapar perfekta rutiner.

Utan det här:
✨ En mjukare självkänsla
✨ Större trygghet i sig själva
✨ Mindre behov av att anpassa sig efter andras förväntningar
✨ Förmågan att stanna upp — innan de reagerar
✨ Känslan av att stå stadigare inifrån

En kvinna i programmet beskrev det så här:
“Jag känner igen mig själv igen. Jag reagerar inte på samma sätt — jag väljer.”

Och det är precis det som är så avgörande:
När du börjar se kroppens signaler, dina känslor och dina egna mönster som information — inte som problem — då slutar du gå emot dig själv.

Det är där förändringen börjar.
Inte i görandet.
I förståelsen.

Vill du känna den tryggheten i dig själv?
Skicka ett DM med ordet "kompass" så berättar jag mer.

28/11/2025

Det är något som händer när en kvinna börjar förstå sig själv på riktigt.

Inte genom att tänka positivt eller hålla ihop, utan genom att förstå sina signaler, sin energi och sin riktning.

Det syns inte alltid utifrån.

Men det känns inuti — i helt vanliga situationer:

💡Som när du märker att du inte längre tar åt dig av allt.
Där du tidigare tvivlade eller gick upp i varv,
kan du nu stanna upp och känna:
“Det här är inte mitt.”

💡Eller när du står inför ett val och plötsligt vet vad du behöver.
Inte genom att överanalysera,
utan för att kroppen känns lugn i det du väljer.

💡Eller när du märker att du inte fastnar i samma gamla mönster.
Det som tidigare tog all din energi
tar nu en bråkdel — för du ser vad det egentligen handlar om.

Det här är inte stora, dramatiska förändringar.
Det är små, konkreta skiften i vardagen som tillsammans gör livet lättare att leva
och enklare att navigera.

Det är exakt det kvinnorna i Din Inre Kompass™ börjar märka — ofta redan första månaden:
• de förstår sig själva tydligare
• de vet vad som är deras väg
• de känner sig stabilare i det de väljer
• de reagerar mindre och agerar mer medvetet
• deras energi håller bättre, för de går inte emot sig själva längre

Det är inte magi.
Det är självförståelse.
Och det är grunden för hållbar förändring.

Om du vill att din vardag ska kännas mer begriplig och mindre tung —
skriv “kompass” i DM, så berättar jag hur nästa omgång fungerar.

27/11/2025

Vi tror ofta att våra känslor, vår energi och våra val “bara händer”.

Att vi är styrda av omständigheter, humör, krav och andra människor.

Men sanningen är att mycket av det du upplever börjar med hur din kropp och ditt nervsystem läser av situationer — och vad du får för signaler därifrån.

När du lär dig förstå de signalerna, börjar något skifta:
• du fastnar inte lika lätt i det som tar energi
• du ser vad som är viktigt — och vad som inte är ditt
• du reagerar mindre — och agerar mer medvetet
• du gör val som känns rätt i hela kroppen
• du skapar riktning istället för att “hålla ihop”
• din energi svarar annorlunda när du rör dig i det som är sant

Det är inte för att du tvingar dig att tänka annorlunda.
Det är för att du börjar förstå vad som faktiskt händer i dig.

Och det är exakt det området vi arbetar med just nu i Din Inre Kompass™ —
att skapa plats för val, riktning och klarhet genom att förstå din energi på riktigt.

Känner du att det här berör något i dig?
Skicka gärna ett DM med ordet “riktning”, så berättar jag mer i lugn och ro.

Hälsa i Nuet

18/12/2025

17/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

27/11/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ