Töfrar

Hem
Sverige
Kungälv
Töfrar

🌸 Töfrar är Healing och utbildningscenter 🌸
(fd Yoga Shala Kungälv) Yoga Shala Kungälv - Healing & Utbildningscenter med SoundTempel.

Bara det bästa till våra kunder! Vi möter dig på professionellt sätt med kunskap och helande, utifrån de behov du har och vad som är hälsa för dig. Vi erbjuder olika former av Yoga, Meditation, Gong, Reiki Healing, Ayurvedisk Massageterapi, Ayurvedisk konsultation, Sound Healing, vägledning, Coachning, inspiration och stöd mot bättre hälsa. Samt utbildningar inom Sound Healing, Ljudterapi, Reiki.

I vår lilla ekobutik hittar du Yoga varor, Kristaller & Stenar, Ayurvediska produkter, Hälsovaror mm. Jag är medlem och kvalitetsförsäkrad i Kroppsterapeuternas yrkesförbund, Förenade Reikiförbundet i Sverige, The International Associations of Sound Terapy och har lång och gedigen erfarenhet och utbildningar. Välkommen, säger Erla Sigtryggsdottir med personal.

28/04/2026

Vår underbara fina JupiterGong är till salu.
Den kan säljas med eller utan Gongstand.
Info: erla@tofrar.se

Töfrar
Healing & Utbildningscenter
Torpe Gränd 12 Kungälv
c/o Erla Sigtryggsdottir
www.tofrar.se

27/04/2026

När man får blommor bara för att 🌸
Tack finaste Lise-Lott 💚

26/04/2026

Tack för en underbar Jikiden Reiki Shoden utbildningshelg Sandra och Anna Sif ✨🙏🏻✨

Nästa Jikiden Reiki utbildning blir Okuden (fortsättning) 9-10 maj 💚 Det finns 2 ordinarie platser kvar och även för dig som vill gå om och fördjupa dig.

www.tofrar.se

26/04/2026

💚Abhyanga

Abhyanga är en traditionell ayurvedisk helkroppsmassage med varm olja – en behandling som både är djupt behaglig och läkande. Med rytmiska, svepande rörelser och ett tryggt, mjukt tryck får hela kroppen omsorg från topp till tå. Behandlingen inleds sittande och fortsätter sedan liggande, först på framsidan och därefter på baksidan av kroppen. Avslutningsvis får du vila insvept i värme och stillhet, så att effekten kan landa på djupet.

I enlighet med Ayurvedans helhetssyn behandlas både kropp och energi: vävnader, energibanor, chakrasystem och marmapunkter berörs och balanseras. Den varma oljan, tillsammans med teknikerna, löser upp spänningar, mjukar upp muskler och leder, stimulerar cirkulationen och stödjer kroppens rening från slaggprodukter.

Abhyanga stärker nervsystemet, stillar sinnet och ger påfyllnad av livskraft. Även om behandlingen är särskilt välgörande vid stress, oro, frusenhet eller Vata-obalanser, så anpassas behandlingen alltid individuellt och passar därför alla Doshor.
Behandlingen upplevs som en vacker ritual – en stund av djup närvaro som väcker kroppen till förnyad energi och inre harmoni.

💚 Du bokar din stund via vårt bokningsystem på hemsidan:
✨ www.tofrar.se✨

Hjärtligt välkommen!
TÖFRAR
Healing & Utbildningscenter
c/o Erla Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

25/04/2026

💚Vår ”Signature behandling”

En fantastisk kombination av det bästa med vår stora kunskap och erfarenhet igenom åren. Här blandar Erla Ayurvedisk massageteknik och livssyn med effektfulla Reiki och mjuka Taktilmassagens egenskaper.

Med tydlighet, närvaro och känslighet är Erla lyhörd inför den andres kroppsspråk, energi och reaktioner igenom behandlingen. Hon använder sina händer, samt varma ayurvediska oljor, örter och aromaterapi i ett omhändertaget utrymme. Utifrån mottagarens behov kombinerar Erla teknikerna på bästa och mest effektiva sätt.

Behandlingen är speciellt bra för den som är stressad, trött, utbränd, utmattat har varit med om trauma/olycka/sjukdomsperiod, känner sig låg av energi, behöver påfyllning, söker lugn/avspändhet, vill ha skön behandling eller den som av någon anledning behöver återknyta kontakten med och medvetandegöra sin kropp.

💚Du bokar din stund via vårt bokningsystem på hemsidan:
✨ www.tofrar.se ✨

Hjärtligt välkommen!
TÖRFAR
Healing & Utbildningscenter
c/o Erla Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

24/04/2026

❤Just nu gör jag elevbehandlingar och erbjuder därför 50% rabatt på ordinarie pris under tiden.❤

🥳 www.tofrar.se/behandlingar

Behandlingen utförs med stor noggrannhet, närvaro och omtanke, och är ett fint tillfälle för dig som vill prova lymfmassage till ett mer förmånligt pris. Jag har många års erfarenhet som terapeut med andra behandlingsformer.
Det är precis som en ”vanlig” behandling, jag behöver bara lite mer tid på mig och övar.
Du bokar din stund via vårt bokningsystem på hemsidan:
💚www.tofrar.se 💚
och du är välkommen att boka så många elevbehandlingstider som du hinner med. Det är inte bara en elevbehandling pr person.

✨Lymfmassage – en helkroppsbehandling för flöde och återhämtning✨
Lymfmassage är en lugn och varsam behandlingsmetod som syftar till att stödja kroppens eget lymfsystem – ett viktigt system för att transportera bort vätska, slaggprodukter och stötta immunförsvaret. Varje behandling anpassas efter dig och din personliga situation. Första besöket inleds med ett samtal där vi landar i dina behov. Därefter följer en helkroppsbehandling med fokus på att varsamt guida kroppens flöden i rätt riktning. På återbesök fortsätter vi din personliga resa.

Behandlingen passar dig som upplever svullnad, trötthet, en känsla av tyngd i kroppen eller som helt enkelt vill ge kroppen en stund av djup återhämtning.
Med hjälp av djupandning, rytmiska strykningar och varsamma tryck i lymfflödets riktning stimuleras cirkulationen i kroppen. Behandlingen kan även bidra till att mjuka upp bindväv och skapa bättre rörlighet i vävnaden.
Eftersom lymfsystemet arbetar som bäst i ett avslappnat tillstånd är behandlingen lugn, inkännande och ofta djupt avstressande. Många upplever en känsla av lätthet, ökad energi och inre ro efteråt.
Behandlingstider
• Första besök – 100 minuter (inkluderar samtal + ca 85 min behandling)
• Återbesök – 85 minuter. För dig som har gått första besöket och vill fortsätta med en behandling åt gången.

Hjärtligt välkommen !
TÖFRAR
Healing & utbildningscenter
c/o Erla Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv
www.tofrar.se

23/04/2026

Upptäck grunderna i massage för hemmabruk genom vår exklusiva workshop den 2 maj kl 14-17. Den heter Massage för hemmabruk 2 men du behöver inte ha gått 1:an.

🌿Denna underbara workshop erbjuder en unik möjlighet att lära dig praktiska och effektiva massagetekniker som du enkelt kan använda på dig själv och dina nära och kära. Under ledning av Erla, en erfaren och kvalificerad terapeut, kommer du att introduceras till metoder från Ayurveda och även med inspiration av andra holistiska traditioner. Med hennes gedigna expertis får du verktyg för att integrera massage i din vardag och främja välmående och balans på ett naturligt sätt.

🌿Under workshopen får du en grundläggande introduktion för att utföra Ayurvediska massagetekniker på andra, liggandes, framsida och baksida.
Vi går igenom specifika tekniker för massage av huvud och ansikte, händer, fötter och rygg.
Inga förkunskaper krävs – workshopen är öppen för alla som vill lära sig! Vänligen notera att det är begränsade platser, vi blir liten grupp! Investering 888kr inklusive hälsosam fika och örtte.

Lärare: Erla Sigtryggsdottir
Plats: TÖFRAR, Torpe Gränd 12 Kungälv
Datum: 2 maj kl 14-17

Du bokar din plats via vårt bokningsystem på hemsidan:
www.tofrar.se

22/04/2026

I morgon torsdag kl 17:30 har vi en underbar Gongstund. Välkomna för att ta hand om er i denna underbara soundhealing.
Du bokar din stund via bokningssidan www.tofrar.se
Ingen förkunskap behövs och du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

22/04/2026

Jag presenterar med nöje sommarens klasser 🥳

💚AYURVEDISK YOGA💚

Denna klass är för dig som längtar efter:
✨ En djupare förståelse för dig själv och din unika natur
✨ Balans i kropp och sinne utifrån ayurvedans principer
✨ Att kombinera rörelse med kunskap och inre utforskande
✨ Harmoni i samklang med naturens rytmer och energier

I Ayurvedisk Yoga utgår vi från ayurvedans tre doshor – Vata, Pitta och Kapha – och anpassar yogapraktiken efter deras olika kvaliteter och energier.
Du behöver inga förkunskaper, varken inom yoga eller ayurveda. Under stunden vävs kunskap och upplevelse samman på ett naturligt sätt, så att du både får känna och förstå hur dessa principer påverkar din kropp och ditt sinne.

Klassen ger dig möjlighet att utforska din unika konstitution och hur du kan skapa mer balans i vardagen genom rörelse, andning och medveten närvaro. Vi integrerar även inslag av Jyotish – ayurvedisk astrologi – för att ge en djupare förståelse för hur naturens och universums rytmer påverkar oss.
Praktiken kan inkludera yogarörelser, andningsövningar, mudror, mantra och meditation – allt i syfte att stödja balans, energi och inre harmoni.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

Du kan delta på denna klass på det sätt som passar dig bäst:
• Sommarkort– alla klasser hela sommaren
• 10-kort Sommar– flexibel klippkortslösning
• Enstaka tillfällen - En valfri klass

Erbjudande fram till 1 maj, eller så länge lagret räcker:
✨Sommarkort Yoga för 2.222kr. Ordinarie pris 2.666kr
✨10-kort Sommar för 1.444kr. Ordinarie pris 1.888kr

Jag kommer endast att erbjuda 8 stycken av varje till detta pris. Först till kvarn gäller.
Korten finns att köpa på plats, eller via erla@tofrar.se
Vi tar emot swish, epassi och Bg.

Sommarschemat gäller från 12 maj till 20 augusti, med uppehåll under julimånad

Varmt välkommen att yoga med oss i sommar ! Du bokar din stund via vårt bokningsystem på hemsidan 🌿

TÖFRAR
Utbildnings & Healingcenter
Torpe Gränd 12, Kungälv
c/o Erla Sigtryggsdottir
www.tofrar.se

21/04/2026

Nu i helgen, 25-26 april har vi Shoden -grundkurs- i Jikiden Reiki och det finns plats för 1 ordinarie samt 2 platser till dig som vill gå om.

Här hittar du info och kan boka: www.tofrar.se/reiki-utbildningar/

Hjärtligt välkommen till en givande och helande utbildning!
Erla och Anna Sif
www.tofrar.se

Adress

Torpe Gränd 12
Kungälv
44247

Telefon

0703698824

Webbplats

http://www.tofrar.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Töfrar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Töfrar:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Meditationscenter