Töfrar

Hem
Sverige
Kungälv
Töfrar

🌸 Töfrar är Healing och utbildningscenter 🌸
(fd Yoga Shala Kungälv) Yoga Shala Kungälv - Healing & Utbildningscenter med SoundTempel.

Bara det bästa till våra kunder! Vi möter dig på professionellt sätt med kunskap och helande, utifrån de behov du har och vad som är hälsa för dig. Vi erbjuder olika former av Yoga, Meditation, Gong, Reiki Healing, Ayurvedisk Massageterapi, Ayurvedisk konsultation, Sound Healing, vägledning, Coachning, inspiration och stöd mot bättre hälsa. Samt utbildningar inom Sound Healing, Ljudterapi, Reiki. I vår lilla ekobutik hittar du Yoga varor, Kristaller & Stenar, Ayurvediska produkter, Hälsovaror mm. Jag är medlem och kvalitetsförsäkrad i Kroppsterapeuternas yrkesförbund, Förenade Reikiförbundet i Sverige, The International Associations of Sound Terapy och har lång och gedigen erfarenhet och utbildningar. Välkommen, säger Erla Sigtryggsdottir med personal.

11/02/2026

Affirmation kan vara en positiv tanke som vidgar medvetandet och kan ersätta negativa tankemönster och omdömen.
En medvetet vald, positiv instruktion till dig själv som hjälper dig att komma i balans, må bättre, landa eller helas.
Du säger orden till dig själv, som den redan var sann. Som en ton som stämmer instrumentet. Du skapar en ny verklighet.

Att jobba med affirmationer kan vara ett bra sätt att förändra mönster och öka sina möjligheter.
Det undermedvetna kan inte skilja mellan sanna och påhittade påståenden. Låt affirmationen slinka in i ditt undermedvetna med hjälp av upprepningens kraft och på så vis skapa en ny verklighet åt dig. Det är det du ofta tänker på som blir din verklighet.

🌿www.tofrar.se

10/02/2026

✨Ametist ✨

Ametist är en ”allhelare” som skapar balans i hela ditt vesen. Ametisten står för balans, beskydd och andlig visdom, och är en hög vibrerande sten. Det är också en av de bästa kristallerna vid healing, och den kan användas för att ge healing åt både människor, djur och växter.

Ametisten omvandlar negativ energi till positiv. Ett Ametistkluster är effektivt för att hålla hemmet rent och positivt. Kopplar dig till Gudomlig vägledning i ditt liv. Ametistens förmåga att lugna kroppens system, exempelvis nervsystemet, gör att den har väldigt många användbara egenskaper för vår kropp och vårt sinne.

Ametisten är därför en av de bästa kristallerna man kan ha under en meditation, då den hjälper till att lugna tankarna samtidigt som den ger ett fokus och öppnar upp för andliga förmågor. Ametist stärker vår intuition och andliga närvaro. Den är bra mot migrän, huvudvärk och stress.
Egenskap: Andlig visdom, Allhelare, Intuition, Skydd, huvud.

Vi har många fina Ametist stena i vår Kristallsbutik 🥰

09/02/2026

Vår älskade oas 😍💚

Denna veckan är sportlovs uppehåll i verksamheten.
Nästa vecka är klasser och behandlingar som vanligt och på lördagen ser vi framemot workshopen Massage för hemmabruk del 1 🤗

På hemsidan ✨ www.tofrar.se ✨ hittar ni ”kalendarium” och där finns alltid allt vi gör i ordning efter datum, så du på enkelt sätt kan se vad som pågår och är på gång 👌🏻💚

06/02/2026

✨VÅRDAGJÄMNINGENS CEREMONI✨
20 mars kl 18-19:30

Vi bjuder in dig till en magisk och helande stund där vi tillsammans firar vårdagjämningen, en tidpunkt som sedan urminnes tider markerats av våra förfäder som en hyllning till vårens ankomst och naturens förnyelse.

Ceremonin inleds med att Erla skapar en kraftfull cirkel av kristaller och blommor, som fungerar som en energi-grid, och öppnar portarna till ceremoniens magi genom att åkalla de fyra riktningarna, elementen och fyra nordiska gudinnor: Eir, Freyja, Iðunn, & Jörð, i anda av våra förfäders riter och traditioner.

Vi fördjupar vår kontakt med Moder Jord och växtkraften av våren genom energiarbete och enklare rörelser. Erla guidar dig in i en helande meditation med Eir och spelar därefter på vår stora Earth Gong. Meditationen hjälper din kropp och själ att förenas i djup avspänning, medan Gongens transformerande vibrationer sköljer över dig och bär med sig läkning och förnyelse.

Som en del av ceremonin utför vi en ritual där vi symboliskt planterar nya frön i våra liv – intentioner och drömmar som vi vill se växa och blomstra under det kommande året, precis som våra förfäder firade såddens och spirandets tid. Vi avslutar ceremonin med att jordas tillsammans genom att dricka vårens örtte och sluta cirkeln i tacksamhet och harmoni.

Välkommen att fira denna kraftfulla tidpunkt med oss och låta vårens energi fylla dig med inspiration och ny kraft. Du får en vacker kristallgåva av oss att ta med hem efter stunden.

Vårdagjämningen inträffar när solen passerar himmelsekvatorn och markerar en tid av balans och förnyelse. Våra förfäder firade denna tid som nyåret, ofta med ceremonier för fruktbarhet och växtkraft. Under våren blotade man för "god årsväxt och fred" – en önskan om kärlek, harmoni och nytt växande för både människor, djur och natur. Detta är en utmärkt tid för att rena sig och påbörja nya, sunda vanor. Ingen förkunskap krävs – låt naturens kraft vägleda dig. Investering 444 riksdaler.

Du bokar din plats via vårt bokningsystem på hemsidan:
www.tofrar.se

TÖFRAR
c/o Erla Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12 Kungälv

05/02/2026

Nu börjar platserna gå åt för vår Massage för hemmabruk workshop nr 1, den 21 februari kl 10-13.

🌿Denna underbara workshop erbjuder en unik möjlighet att lära dig praktiska och effektiva massagetekniker som du enkelt kan använda på dig själv och dina nära och kära. Under ledning av Erla, en erfaren och kvalificerad terapeut, kommer du att introduceras till metoder från Ayurveda och även med inspiration av andra holistiska traditioner. Med hennes gedigna expertis får du verktyg för att integrera massage i din vardag och främja välmående och balans på ett naturligt sätt.

🌿Under workshopen får du en grundläggande introduktion till användningen av olika oljor och lär dig utföra Ayurvediskt helkroppsmassage på dig själv.

🌿Du lär dig utföra massage på andra, sittande på stol. Vi går igenom specifika tekniker för massage av huvud, nacke och axlar.

🌿Du lär dig också grunderna i massage för trötta fötter, för dig själv och andra. Metoder som är mycket grundande och lätt kan uppgraderas till enkelt hemmaspa.

Inga förkunskaper krävs – workshopen är öppen för alla som vill lära sig! Vänligen notera att det är begränsade platser, vi blir liten grupp! Investering 888kr inklusive hälsosam fika och örtte.

Vi erbjuder också Workshop 2, där vi går igenom andra tekniker för hemmabruk samt WS i Aromaterapi. Dessa WS är fristående.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

Plats: TÖFRAR, Torpe Gränd 12 Kungälv
Datum: 21 februari kl 10-13

Du bokar din plats via vårt bokningsystem på hemsidan:
WWW.TOFRAR.SE🌿

05/02/2026

I dag torsdagen 5 februari har vi Gongstund kl 17:30-18:30.
Det är en underbar kravlös stund, där du kommer som du är, sätter eller lägger dig och får Gongens frekvenser flödande till dig. Det är både meditativ och helande stund, ofta full av djup avspänning och vila.
Du bokar din stund via vårt bokningsystem på hemsidan:
www.tofrar.se

Bilden är av Erla i Thailand, där hon hittade en stor Gong vid ett Tempel.

04/02/2026

Andning för mig och dig 🌬️

Sätt dig och gör det bekvämt för dig.
Slappna av i nacken och ansiktsmusklerna och blunda.
Andas in och ut med lugna och jämna andetag.
Du märker hur dina djupa andetag förser hela kroppen med syre och energi.
Andningen rör försiktigt vid kroppens insida och ger dig näring. Och när du andas ut släpper du taget om alla spänningar.
Släpp nu taget om andningen.
Låt det flöda naturligt igen så att varje andetag bildar en egen enhet. En inandning och en utandning, utan att du andas djupare eller långsammare.
Lita på kroppen. Den kan trots allt andas på egen hand, till och med på natten när du sover.
Upplev den ökande känslan av lugn inom dig och den rogivande värmen.
Det naturliga flödet. Känn, att din uppmärksamhet kan vila mer och mer i denna platsen.

Kanske är detta något du kan göra en liten stund innan du sover på natten och får bättre kvalitet på din sömn?

www.tofrar.se
💚

03/02/2026

Tack alla underbara för i dag, kunder på behandling och yogisarna som kom på Återhämtningsklassen och AshtangaYoga klassen.

Vilken underbar energi ✨❤️

03/02/2026

✨Marma

Marmaterapi är en unik metod inom Ayurveda som arbetar på djupet med kroppens fysiologi och energiflöden för att skapa balans och harmoni.
Marmapunkter är särskilda zoner där kropp och sinne möts. De står även i kontakt med andra delar av kroppen.

Under behandlingen stimuleras dessa punkter med lätt, varsam beröring och noggrant utvalda eteriska oljor. Marmapunkterna kan ses som kontrollpunkter för "shrotaerna" där flödet av både materia och energi styrs.
Behandlingen börjar med en kort pulsdiagnos, som hjälper oss att skräddarsy oljor och punkter efter dina behov och önskemål.

Resultatet är en djupgående upplevelse av avslappning och återställande balans – en behandling som stödjer kroppens egen självläkning, harmoniserar sinne och kropp, och stärker livskraften.

Behandlingen anpassas efter Vata -Pitta -Kapa och deras subdoshor.
Här kan du boka din tid: www.bokadirekt.se/boka-tjanst/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302/marma-146420

02/02/2026

Det är med stor glädje jag berättar att äntligen har vi fått i ordning så vi kan erbjuda Hotstone med Reiki och Aromaoljor igen! 😍

Denna uppskattade och exklusiva behandling anpassas alltid personligen med val av oljor (vilka eller utan) placering av lavastenar och fokus för Reiki som gör att det blir en lyxig kombinationsbehandling för kropp och själ✨

Boka här: www.tofrar.se 💚

Stenarna placeras på kroppen, samtidigt som du får Reiki och aromaterapi.
Lavastenarnas värme lugnar muskelspänningar, hjälper bindväv, förbättrar blod- och lymfcirkulationen och skapar en behaglig känsla av avspänning och grundning. Samtidigt fylls kroppen med ny energi.

Behandlingen arbetar med kroppens energibanor för att lösa upp blockeringar och återställa balans och skapar ökat cirkulation och flöde i hela kroppen.
Reiki-healingen aktiverar kroppens egen naturliga förmåga till återhämtning och läkning, vilket ger en harmonisk balans mellan energi och avslappning.

Efter behandlingen känner du dig både lugn, energifylld och återställd – en helhetsupplevelse som vårdar både kropp och själ. Behandlingen anpassas individuellt och passar därför alla Doshor Vata-Pitta-Kapha.

Hjärtligt välkomna!
Erla

02/02/2026

Nästa vecka, hela vecka 7 är uppehåll hos oss under sportlovs veckan.
Ordinarie schema och behandlingstider igen från 16 februari.
💚

01/02/2026

Nu börjar vi bli en härlig grupp till Jikiden Reiki kursen Okuden 28 februari -1 mars.
Det skulle vara så härligt att se lite fler av våra Reikivänner 🥰
Du som har gått Shoden är välkommen att delta och även du som har gått Okuden förut och vill repetera. Det blir så vackert och bra övningstillfälle!

Fredagen innan,, den 27 februari kl 17:30-19 har vi Reikiträff, så det kan bli en riktig härlig Reiki helg för er, där ni kan fortsätta utvecklas och helas.

Hjärtligt välkomna!
Erla och Anna Sif, Shihans.
www.tofrar.se/reiki-utbildningar/

Adress

Torpe Gränd 12
Kungälv
44247

Telefon

0703698824

Webbplats

http://www.tofrar.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Töfrar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Töfrar:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Meditationscenter