Töfrar

Hem
Sverige
Kungälv
Töfrar

🌸 Töfrar är Healing och utbildningscenter 🌸
(fd Yoga Shala Kungälv) Yoga Shala Kungälv - Healing & Utbildningscenter med SoundTempel.

Bara det bästa till våra kunder! Vi möter dig på professionellt sätt med kunskap och helande, utifrån de behov du har och vad som är hälsa för dig. Vi erbjuder olika former av Yoga, Meditation, Gong, Reiki Healing, Ayurvedisk Massageterapi, Ayurvedisk konsultation, Sound Healing, vägledning, Coachning, inspiration och stöd mot bättre hälsa. Samt utbildningar inom Sound Healing, Ljudterapi, Reiki. I vår lilla ekobutik hittar du Yoga varor, Kristaller & Stenar, Ayurvediska produkter, Hälsovaror mm. Jag är medlem och kvalitetsförsäkrad i Kroppsterapeuternas yrkesförbund, Förenade Reikiförbundet i Sverige, The International Associations of Sound Terapy och har lång och gedigen erfarenhet och utbildningar. Välkommen, säger Erla Sigtryggsdottir med personal.

31/10/2025

Du missar väl inte vår invigning? 🤩🥳😍

Lördagen 15/11 kl 15 startar invigningen och Öppet Hus fram till kl 18 samt på söndagen från 10-15. Kom och träffa oss, se vår nya oas av välmående, ta del av erbjudanden och mingla.

Läs mer på: 💚 www.tofrar.se 💚

❤️🧡💛💙💜🤎🤍

29/10/2025

17 dagar i öppning 😍🥰🤩🥳❤️🙏🏻🧚🏻🧘🏼‍♂️

27/10/2025

✨ Vi har något magiskt att fira! ✨

Efter en tid av förberedelser, drömmar och skapande flyttar vi äntligen in i vårt nya hem – Töfrar Healing & Utbildningscenter på Torpe Gränd 12 i Kungälv.

Namnet speglar det vi vill att du ska uppleva hos oss: små och stora stunder av magi, där kropp, sinne och själ får landa, läka och blomstra. 🌿

💫 Välkommen på invigning och Öppet Hus!
📅 Lördag 15/11 kl. 15–18 (invigning kl. 15)
📅 Söndag 16/11 kl. 10–15

Kom och mingla med oss, upptäck vår nya lokal och ta del av fina invigningserbjudanden. Vi välkomnar nya och gamla vänner.

Ta gärna en titt på vår hemsida för att utforska vad vi erbjuder!:
www.tofrar.se

Spara datumet och ta med en vän – vi längtar efter att fira med er!
Erla med familj. 💚

25/10/2025

” Your dream is a wish your heart makes ”

25/10/2025

Sist men inte minst i introduktion i höstens kursutbud är vår kurs i:
✨Ashtanga Yoga✨

👉Här finns information om hela kursutbudet: www.tofrar.se/kurser/

Ashtanga Yoga är en dynamisk och kraftfull praktik som stärker kroppen, stillar sinnet och leder dig djupare in i yogans hjärta. Andningen är kärnan som leder och synkroniserar varje rörelse. Genom detta samspel byggs värme upp i kroppen, vilket skapar både styrka, smidighet och inre fokus.
Praktiken är uppbyggd av en fast sekvens där varje rörelse följer naturligt på den föregående. När ordningen väl har landat i kroppen kan vi fördjupa oss och låta praktiken bli alltmer meditativ – ett flöde där kropp, andning och sinne förenas. Under kursen arbetar vi med flera tekniker; Ujjayi Pranayama , Bandhas, Drishti och Asana. Vi fördjupar oss i första serien, som innefattar Solhälsningar, stående och sittande positioner samt avslutande sekvens.

Praktiken bjuder på en möjlighet att förfina tekniken, fördjupa närvaron och låta yogan bli ett meditativt flöde där varje andetag bär oss vidare. Du kommer både att bli ledd och arbeta i Mysore style. Just denna kurs är tänkt för dig som är van Yogautövare. Tisdagar 18:30-19:45 med start 18/11. Lärare: Erla Sigtryggsdóttir.

Boka: www.bokadirekt.se/places/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302

Jag ser framemot att ses!
Erla

24/10/2025

I Höstens kursutbid hittar du en favorit hos oss:
✨Yoga Nidra & Gong – En djupgående helande stund✨

👉Här finns information om hela kursutbudet: www.tofrar.se/kurser/

I denna underbara stund förenas Gongens terapeutiska vibrationer med Yoga Nidras djupgående avspänning. Yoga Nidra, eller “Yogisk sömn”, är en guidad avspänningsteknik där du medvetet släpper spänningar i kropp och sinne, steg för steg, för att uppnå fysisk, mental och emotionell vila.

Tillståndet liknar den djupa vilan under sömn, men med full medvetenhet intakt, och skapar ett utrymme för närvaro, självkännedom och upplösning av blockeringar i kropp, energi eller känsloliv. När Nidran avslutas fyller Gongens helande vibrationer rummet och omsluter dig med sina unika frekvenser. Detta subtila ljudlandskap förlänger och fördjupar Nidras effekter, och kan föra dig till djupare nivåer av medvetande där tid och rum upplevs som flytande och möjligheterna obegränsade.

Efter Gongens klanger följer en stund av tystnad, vilket skapar utrymme för att integrera de djupgående effekterna av denna helande resa och du lämnar med en förnyad känsla av klarhet, balans och närvaro. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet för att delta, bara en nyfikenhet och en vilja att ge dig själv en stunds omtanke. Torsdagar kl 17:30-18:30 med start 20/11. Lärare Erla Sigtryggsdottir.
Vänlige notera att vi har bara 8 platser till denna kurs.

Boka: www.bokadirekt.se/places/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302

Jag ser framemot att ses!
Erla

24/10/2025

✨ Behandlingarna är nu bokningsbara! ✨

Jag ser fram emot att snart få välkomna dig till Töfrar, vår nya fina lokal på Torpe Gränd 12 i Kungälv 💫

Du kan boka din tid redan nu, men de första behandlingarna sker efter invigningen den 15 november.

Hos Töfrar erbjuder jag bland annat Ayurvediska behandlingar som Abhyanga och Marma, Reiki-behandlingar samt vår uppskattade Signature Behandling – alla skapade för att ge dig balans, återhämtning och ny energi. 🌿

👉 Boka via hemsidan: www.tofrar.se

Varmt välkommen till Töfrar – platsen där magin vaknar inom dig 💚
Erla

24/10/2025

I Höstkursernas utbud finns denna glada nyhet!

✨LunchYoga & Stresshantering✨

👉Här finns information om hela kursutbudet: www.tofrar.se/kurser/

Ge dig själv en välbehövlig & helande stund mitt i dagen.
Den här klassen är skapad för dig som har ett stillasittande eller ensidigt arbete, eller som befinner dig i en stressande miljö där kroppen och sinnet behöver en chans att återhämta sig.

Vi fokuserar på enklare Yogaövningar som ökar cirkulationen och frigör spänningar, effektiva avspänningstekniker för att landa här och nu, samt verktyg för stresshantering som du kan ta med dig tillbaka till din vardag.

Klassen är till för alla – du behöver inga förkunskaper.
Tanken är att du ska lämna rummet med en känsla av lätthet i kroppen, klarhet i sinnet och ny energi för resten av dagen.
Torsdagar kl 12-13 med start 20/11. Lärare Erla Sigtryggsdottir.
Vänligen notera att vi har bara 8 platser till denna kurs.

Boka: www.bokadirekt.se/places/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302

Jag ser framemot att se dig!
Erla

24/10/2025

✨Release Yogaflow✨

👉Här finns information om hela kursutbudet: www.tofrar.se/kurser/

Denna läkande yogakurs är en organisk kombination av soft HathaYoga flow, stillsamma YinYoga övningar, medveten andning och skakningar som hjälper kroppen att frigöra spänningar, lösa upp blockeringar och uppleva en djup känsla av ro och lätthet i både kropp och sinne.
Med våra långsamma och närvarande rörelser främjas en meditativ effekt som mynnar ut i stillhet och ger nervsystemet möjlighet till återhämtning. Fokus ligger på release, lymfflöde, nervsystemets balans och kroppens naturliga förmåga till cirkulation och återhämtning.
Vi rör oss mjukt, vi vilar i stillhet, vi skakar loss.
Release & restore – inifrån och ut.

Denna kurs är för dig som längtar efter:
✨ att sakta ner och återknyta kontakten med dig själv
✨ att frigöra både fysiska och känslomässiga blockeringar
✨ att stödja lymfsystemet och kroppens naturliga läkning
✨ att ge dig själv tid för närvaro, mjukhet och stillhet

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs – bara en nyfikenhet på att möta dig själv där du är. Vänligen notera att vi har bara 8 platser till denna kurs.
Tisdagar 17-18 med start 18/11. Lärare Erla Sigtryggsdottir.

Boka: www.bokadirekt.se/places/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302

Ser framemot att se dig!
Erla

23/10/2025

I presentationen av HT25 kursutbud vill jag tipsa om våra kunders favorit:

✨ Vårt VIP-kort – för dig som vill ha en hel termin av välmående.

👉 www.tofrar.se/kurser/

Vi ser fram emot en fantastisk höst tillsammans med dig!
Med terminskortet får du fri tillgång till hela vårt höstschema, med undantag för Ashtanga Yoga. Du kan alltså njuta av:
✨Yin Yoga & Medveten Andning
✨Release Yogaflow
✨LunchYoga & Stresshantering
✨YogaNidra & Gong

🌿 Som extra bonus får du dessutom 10% rabatt på ordinarie pris på alla våra behandlingar.

Det här är vårt mest prisvärda alternativ 💚

Har du Ashtangat med oss tidigare och vill ha Terminskort, ingår även AshtangaYogan för dig.
Vänligen notera att vi kan bara erbjuda 10 stycken Terminskort, så dom kommer att gå åt fort.

Boka: www.bokadirekt.se/places/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302
Ser så framemot att se dig!
Erla

23/10/2025

Jag presenterar HT25 kursutbud och först ut blir vår uppskattade YinYoga & Medveten andning kurs! 💚
– En 75 minuters kurs, vi hoppas att du kommer att uppskatta den extra tiden för återhämtning och fördjupning.

👉Här finns information om hela kursutbudet: www.tofrar.se/kurser/

✨ YinYoga & Medveten Andning ✨
YinYoga är en mjuk och varsam väg till medvetenhet, återhämtning och inre ro för hela ditt väsen. Genom att ge tid och utrymme i längre stilla positioner, sittande eller liggande, får kroppens djupare vävnader som bindväv, fascia, ligament och leder möjlighet att mjukna och släppa taget. Samtidigt bjuder vi in sinnet till lugn, tystnad och självläkning.

När kroppen tillåts vila in i yoga riktningarna öppnas också flödet av energi, och både fysiska och känslomässiga spänningar kan lösas upp. Fokus ligger på att lyssna inåt, möta kroppen precis där den är och att vara närvarande i stunden.

Medveten andning är vår röda tråd genom hela praktiken och fungerar som en bro mellan kropp och själ, mellan det synliga och det subtila, och hjälper oss att landa i nuet.
På så sätt bjuder YinYoga in till ett tillstånd av stillhet, närvaro och djupare självkännedom – en stund för återhämtning och helande.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet för att delta, bara en nyfikenhet och en vilja att ge dig själv en stunds omtanke.

Vänligen notera att det finns bara 8 platser till kursen.
Måndagar 17:15-18:30 med start 17/11.
Boka: www.bokadirekt.se/places/tofrar-fd-yoga-shala-kungalv-16302

Adress

Torpe Gränd 12
Kungälv
44247

Telefon

0703698824

Webbplats

http://www.yogashalakungalv.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Töfrar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Töfrar:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Meditationscenter