Inre Rum Psykoterapi

Hem
Sverige
Kungsbacka
Inre Rum Psykoterapi

Legitimerad psykoterapeut. Erbjuder psykoterapi (PDT, AFT & KBT) på min mottagning centralt i Kungsbacka.

29/09/2025

🔅Psykoterapi för mig är inte manualer -
det handlar mer om att tillsammans lägga ett pussel som kan förändras på vägen.

🔅Psykoterapeutens kunskap och erfarenhet är förstås oerhört viktig - men individens unika person och situation kan och bör aldrig pressas in i en fyrkantig mall.

🔅Att ha kunskap om diagnoser är inte oväsentligt och kan behövas för att förstå och behandla - men min erfarenhet är att diagnosen i sig sällan gör särskilt stor nytta i det psykoterapeutiska arbetet.

🔅Att för snabbt ställa diagnos som knyts till behandling kan också leda fel och att man till exempel missar mer komplexa tillstånd som komplex ptsd.

🔅Nyare forskning visar att relationen mellan klient och terapeut samt terapeuten själv har stor påverkan på det psykoterapeutiska utfallet. Att som psykoterapeut vara lyhörd, engagerad, ödmjuk och öppen är egenskaper som är bärande för att inre processer, nya insikter och läkande ska komma till stånd.

26/09/2025

Hur du ser på dig själv idag är i hög utsträckning format av hur du blivit bemött av din omgivning. De första åren i livet är särskilt avgörande, men också senare erfarenheter påverkar. Negativa erfarenheter kan skapa ett självkritiskt inre som begränsar och hämmar personligheten och livet. I psykoterapi arbetar vi ofta med att uppmärksamma och förändra dessa självkritiska mönster, samt stärka förmågan till självmedkänsla och självomsorg. Det får ofta stora positiva effekter på många områden i livet och skapar ökad inre trygghet. För mig som psykoterapeut är det väldigt fint att få följa med på den resan och finnas där som en trygg hamn på vägen🌻.

19/08/2025

Det är först när vi känner oss trygga som vi kan öppna oss och dela det som känns jobbigt, pinsamt, obehagligt eller skrämmande. När det som känns obehagligt åtföljs av en trygg, varm upplevelse – som kommer av att tillsammans dela det som tidigare burits i ensamhet - skapas nya positiva erfarenheter, som blir en del av vem vi är.

Det är det som är så fantastiskt med psykoterapi, att precis som att negativa upplevelser kan få långgående effekter kan även positiva få det.

06/08/2025

När våra känslomässiga behov inte blir tillgodosedda behöver vi utveckla strategier för att skydda oss från känslor som känns för överväldigande och hotfulla för att bära ensam.

Dessa strategier, eller försvar, fyller en viktig funktion i stunden. Men när de blir alltför rigida kan de börja hämma våra naturliga och adaptiva känslor. Det är då psykiska problem ofta uppstår – och det är just här psykoterapi kan hjälpa.

I en trygg och tillitsfull relation till terapeuten går det att gradvis närma sig de känslor man tidigare tvingats undvika. Med tiden blir de mindre skrämmande. När undvikandet inte längre styr oss, minskar också de psykiska symtomen, och livet kan öppna sig på sätt som tidigare inte känts möjligt🌸.

25/07/2025

I psykoterapi arbetar vi tillsammans med att tina upp frusna minnen – i trygg takt och med varsam närvaro. När minnen bearbetas, blir du tryggare och får mer tillgång till dig själv.

Det går att må bättre🦋

# tillsammans

21/07/2025

Det som känns svårt tar tyvärr inte paus för att det är sommar. För en del kan sommaren även vara en extra påfrestande tid av olika anledningar. Jag har lediga tider att erbjuda från och med denna veckan🌸.

Adress

Storgatan 15
Kungsbacka
43437

Telefon

+46734483519

Webbplats

http://www.inrerumterapi.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Inre Rum Psykoterapi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Inre Rum Psykoterapi:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungsbacka?

Dela

Typ

Psykoterapeut