17/02/2026
💮Acceptans
💮Tacksamhet
💮Icke-dömande
Tre förhållningssätt i hur jag relaterar till mig själv, till andra och till livet som ändrats i grunden sedan jag gick min första mindfulnesskurs 2022.
Att få bli guidad till stillhet och tystnad, att få komma hem till kroppen och inse att tankar är just tankar och känslor är just känslor. När jag förstod att jag inte är mina tankar, när jag första gången kunde ställa mig lite vid sidan av och betrakta dem istället för att ryckas med och identifiera mig med dem, det var otroligt häftigt och fint på samma gång.
Den där första mindfulnesskursen satte ett sådant stort avtryck att jag mindre än ett år senare var färdig mindfulnessinstruktör. Jag har sedan dess assisterat i utbildningar, hållit i workshops, retreats och föreläsningar om vikten av att våga bli lite mer närvarande i sitt eget liv.
Om 2 veckor startar jag upp nästa meditationskurs, vi möts på zoom under 10 veckor där du får möjlighet att utforska olika typer av mindfulnesspraktiker med mig som guide.
Låter detta som något för dig? Hör av dig via DM eller läs mer om kursen på hemsidan (länk i bio, tid för dig).
Med värme,
Hanna
