24/04/2026
Jag har så sakteliga startat upp löpningen igen. Det är just nu tungt i kroppen och det hade varit så lätt att ge upp.
Saken är den att jag älskar löpningen, egentligen.
När man når det där stadiet då kilometerna rullar på, då jag inte tänker på att jag är ute och springer längre. När andningen funkar och benen känns pigga.
För att komma dit behövs motivation, viljestyrka och en strategi som funkar. För mig handlar det om att sluta titta på snittider och resultat. Eller att jag ska springa precis hela tiden. Jag har mina 5 km och så länge jag gör dem en till två gånger i veckan så är jag just nu supernöjd.
Och dagar som idag, när solen värmer, fåglarna sjunger och gruset knastrar under skorna, då spelar det ingen roll att det är tungt. Jag vet att det kommer bli bättre bara jag håller i ☀️
Vad har du för strategier när du vill göra en beteendeförändring? Tycker du att det är lätt eller något du hellre skjuter upp till en annan dag 🧡?
Jag är licensierad PT och Embodiment coach, den perfekta mixen av kroppskännedom, teknik och att faktiskt lyssna på kroppen snarare än att pressa den.
Kanske är det dags att träna med kroppen istället för mot den?
Jag finns här om du vill utforska det 🌿
Med värme,
Hanna
