Crafting Soulfood

Hem
Sverige
Kungsbacka
Crafting Soulfood

Jag skapar rum för dig som längtar efter att landa i kroppen, hitta tillbaka till dig själv och leva mer närvarande – genom yoga, mindfulness och samtal.

Vad fint att just du har hittat hit 🌸

Food for Thought drivs av mig, Hanna, och jag vill hjälpa dig att skapa sunda och hållbara beteenden kring mat, stress och närvaro i ditt liv. Vägen dit är unik för varje person men startpunkten är densamma; du behöver hitta ditt varför. Tillsammans gräver vi på djupet för att hitta svaret till ditt varför. Det är när vi väl når dit som en hållbar livsstilsförändring blir möjlig på riktigt. Jag är licensierad kostrådgivare och mindfulnessinstruktör. Jag studerar just nu på Göteborgs universitet på Hälsopromotionsprogrammet med inriktning mot kost och fysisk aktivitet, samt kommer utbilda mig till yogalärare under hösten 2023.

10/11/2025

Food for Thought blir nu Crafting Soulfood ✨️

En stor del av hösten har gått åt till att hitta och landa i vad som nu är 'jag' som företagare.

✨️ Vem är jag?
✨️ Vad vill jag?
✨️ Vad står jag för?
✨️ Vad vill jag förknippas med?

Resultatet är något jag är galet stolt över men det är också något som ligger väldigt nära hjärtat vilket gör att det finns en annan typ av nervositet idag, nu när jag delar detta med er och resten av världen 🧡

Men, oavsett grafisk profil, domännamn och logotyp så är det fortfarande mig, Hanna, som ni kommer möta. Det som hänt nu är att företagandet har kommit närmare den jag är, på riktigt, och det känns bra jäkla magiskt ✨️

Massor av tack till Frida på Fri design (fridesign.se) som igen har hjälpt mig att skapa både loggan och hemsidan och till Alice på .se för att du, även om vi inte visste det då, hittade så rätt färgmässigt när du fotade mig i september 🙏

Vill du hjälpa mig vidare som företagare? Besök nya hemsidan (craftingsoulfood.com), följ mig här eller på Facebook eller varför inte prenumerera på mitt nyhetsbrev (skriv din mejladress i ett dm så lägger jag till dig). Jag är så glad och tacksam för varenda en av er som på olika sätt sprider ordet vidare eller deltar på mina kurser och events 🧡

Kram och kärlek,
Hanna

03/11/2025

Under allhelgonahelgen var jag på tyst skrivarretreat med Ann och i Forsvik 🧡

Under nästan 48 timmar levde vår grupp sida vid sida i tystnad och stillhet. Mobilen stängdes av, iallafall för mig.

Det kanske låter som en överdrift men det var magiskt att få gå in i sin bubbla och inte behöva tänka på sociala konventioner så som att socialisera sig genom samtal. Min introverta sida fick verkligen ta plats och det enda som egentligen betydde något var vad jag ville göra i stunden.

Skrivandet är inte något jag nämnt här så mycket men det är något som alltid varit en del av mig. Jag skriver för att få syn på saker, för att reflektera och för att det är spännande att se idéer ta form på papper. Ibland skriver jag för att jag måste, för att det är det enda sättet att komma vidare.

Helgen fick veckla ut sig på precis det sätt som var meningen och jag landade i långsamma reflektioner kring mina relationer; de jag har, de jag haft och de jag vill ha framöver. Vilka relationer jag vill fortsätta odla och vilka som det kanske är dags att släppa taget om. Vackert, lite smärtsamt och alldeles nödvändigt 🧡

Det var inte alltid tystnaden var bekväm även om jag fann det helt magiskt. I tystnad så kan du inte längre fly från dina tankar, jag hade ingen mobil att rikta uppmärksamheten mot eller någon annan person att samtala med för att lägga fokus där istället.
Det var bara att ta ett djupt andetag och möta det som ville komma upp 🧡

Idag, måndag morgon, så känns det lite som att jag har tvättat hjärnan. Tankarna är klara, lugna, rena. Det finns en ny nyfikenhet och en stillhet som jag vill fortsätta vårda.
Och så hoppas jag att jag har möjlighet att åka med nästa år igen ✨

Hur går dina tankar kring att vara helt tyst i 48 timmar? Har du testat tidigare och vad tyckte du i så fall?

27/10/2025

Vill du börja din söndag med återhämtande yinyoga 🧡?

Söndagen den 9/11 startar jag upp en ny kursomgång med 6 tillfällen fram till jul. Klassen är 75 minuter lång och passar alla oavsett erfarenhet.

Vi håller till hos Yoga i Linné på Majorsgatan 4, kl 10.30-11.45.

Varmt välkommen 🧘‍♀️

17/10/2025

Jag startar den här fredagen med att tacka nej till en coachingklient som ville förhandla om priset 🧡

För mig som brottats med att sätta värde på mig och de tjänster jag säljer så är det här skitstort och läskigt. Att jag även har minst en examen i peoplepleasing och omhändertagande från förr gör det här beslutet än viktigare. Det skaver som fan men tanken på att gå ner i pris skavde ännu mer (tack och lov).

Det finns en del av mig som vill berätta hela historien, gå in i förklaringar och ursäktanden och använda det lite som en snuttefilt, för att få medhåll och sympati. När det enda som spelar roll är att jag vet att jag gjort rätt. Därför kommer här ingen story alls.

Så, idag firar jag gränssättning och vikten av att kunna tacka nej och att stå stadigt i det (oavsett hur mycket det skaver) 🔥

Känner du igen dig i det jag skrivit, hör av dig så kan vi skapa en stödgrupp där vi peppar varandra när vi står inför den här typen av beslut 😉🧡

06/10/2025

✨ Vad gör du för att ta hand om dig själv?

Det där som får dig att må så bra – men som ibland känns som en extra lyx.

Det du kanske väljer bort för att tiden inte räcker, för att pengarna ska gå till något annat, eller för att du inte alltid känner dig värd det.

Men tänk om det inte handlar om att ”unna sig”, utan om att ta ansvar för ditt välmående? Att ge dig själv det du faktiskt behöver för att kunna vara den du vill – både för dig själv och för andra. 💛

Jag går till och fantastiska Amanda så ofta jag har möjlighet. Det är det bästa jag kan göra för min kropp. Jag vet också att jag kommer känna mig helt mörbultad både fysiskt och mentalt när jag går därifrån – därför ser jag till att inte ha någonting utmanande planerat efteråt.

Detta är mitt sätt att ge mig själv extra omtanke.
Nu är jag nyfiken – vad gör du för att ta hand om dig? 🌱

05/10/2025

älskar att få bjuda in till stillhet och närvaro dessa söndagsförmiddagar 🧡🧘‍♀️

Adress

Kungsbacka

Webbplats

http://www.craftingsoulfood.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Crafting Soulfood postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungsbacka?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande