Kungskliniken

18/02/2026

Är du stel på morgonen?
Sjunker ihop när du sitter och gör ont när du reser dig?
Trötthetsvärk när du är på shoppingtur?
Känner du igen dig?
Det finns några platser kvar på vår 6 veckors ryggyoga kurs med start 26 feb kl 11-12.
Varmt välkommen!

https://napkroppsverk.bestille.no/Course/Site/Login?ReturnUrl=%2fCourse%2fSite%2fBook

12/02/2026

✨ Mammaträning – kom igång i tryggt tempo!

Vill du börja träna igen efter graviditet – men känner att det är svårt att komma igång? Då är den här kursen för dig!
Under 3 tillfällen får du:
🤍 Grundläggande och skonsam träning
🤍 Fokus på styrka, hållning och bål
🤍 Träna i gemenskap med andra mammor
📅 Start: 18/2
⏰ Tid: kl 10.00–11.00
📍 Passar både nyblivna mammor och dig som inte tränat på länge
Ingen press, inga krav – bara en trygg start mot en starkare kropp 💪
Begränsat antal platser, boka din plats nu!

09/02/2026

Vår fantastiska rygg

Ryggen är skapad att röra sig både framåt/ bakåt, till sidan och vrida sig.
Hur ofta rör du på din ryggrad under dagen?

Tips på 3 enkla övningar där du tar ut rörligheten i din rygg i de plan vi rör oss minst.
Gör övningarna 5-10 ggr, allt är bättre än inget. Viktigast är att du bryter statiska belastningar som sittande/ stående och ger lite flöde och kärlek till din rygg! Vill du få mer inspiration på övningar för att skapa en stark och rörlig rygg så så startar vi ev ryggyoga kurs på 6 tillfällen den 26/2 kl 11.

https://napkroppsverk.bestille.no/Course/Site/Login?ReturnUrl=%2fCourse%2fSite%2fBook

Ha en bra start på veckan och ta hand om dig! 🌸 ̈ningstips

02/02/2026

Ny kursstart, denna med fler antal tillfällen!

31/01/2026

Ont i ryggen? Stel på morgon? Trötthetsmolande värk på kvällen? Känner du igen dig?

Idag sitter vi svenskar mycket stilla – och det är en tydlig koppling till varför ryggont är så vanligt.
Enligt Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät från 2024 uppger var fjärde svensk att de är stillasittande minst 10 timmar per dag. Många studier pekar på ett genomsnitt runt 7–10 timmar per dag för vuxna, särskilt bland yngre och högutbildade.

Det här är oroande eftersom långa perioder av sittande ökar risken för ryggproblem, stelhet och andra hälsorisker – även om man tränar på fritiden

Hur mycket investerar du i din rygg?

I den här lugna, skonsamma ryggyoga kursen får du:
• Mjuka rörelser som ökar rörligheten i hela ryggraden
• Stärkande övningar för en stabilare core och bättre hållning
• Djup avslappning som släpper spänningar i nacke, axlar och ländrygg
• Verktyg att ta med dig hem för fortsatt egen träning

📅 Start: 26 februari kl 11-12, 6 veckor
📍 Plats: Kungskliniken Kungsbacka
💰 Pris: 1295 kr
Begränsat antal platser

Välkommen att ge din rygg (och dig själv) lite kärlek igen 💕

17/01/2026

14/01/2026

✨ Vi växer och hälsar Camilla Frejd välkommen till Kungskliniken! ✨

Camilla är legitimerad fysioterapeut med över 15 års erfarenhet från psykiatri, primärvård och kommunal hälso- och sjukvård.
Med särskild kompetens inom psykisk ohälsa, rehabilitering och hälsofrämjande arbete stärker hon vårt team ytterligare.

Här finns ett starkt engagemang & hjärta för helhetshälsa – där fysisk och psykisk hälsa ses som en helhet.
Camilla kommer bli en stor tillgång i teamet både i gruppbehandling och individanpassad vård

Vi är väldigt glada över att få denna kompetens till Kungskliniken 💚
Varmt välkommen!

13/01/2026

Det finns fortfarande några platser kvar!
Startar denna vecka

11/01/2026

Mammaträning i Kungsbacka
Onsdag 14/1 kl 10
Vill du komma igång efter graviditet och förlossning?
Vår träning är skonsam och hjälper dig bygga upp muskulaturen inifrån och ut för att skapa styrka och stabilitet i hela kroppen. Bebisar är välkomna.
Kostnad 1100kr tre tillfällen