AME Hälsa & Stresshantering

30/11/2025

ETT TIPS & ERBJUDANDE 🎁

Ge en hållbar julklapp till dina medarbetare, din familj, dina vänner eller dig själv.

🎁 JULERBJUDANDE: köp ett klippkort till våra Återhämtningspass 5 x 45 min 385 kr. (Ord.pris 100 kr/pass eller 425 kr klippkort) Gäller fram till 2025-12-22 och kan ej kombineras med andra rabatter & erbjudanden

🎁 Valfritt belopp - presentkort som gäller på alla våra tjänster, kurser och evenemang.

Kontakt: anna@amestresshantering.se

AME Hälsa och Stresshantering finns för Er som vill ligga steget före och få in mer förebyggande hälsa för att hantera stress och lättare få in återhämtning. Vi finns även tillhands för Er som önskar stöd och handfasta verktyg under till exempel rehabilitering eller sjukskrivning för...

23/11/2025

Vecka 48 är sista veckan med våra ÅTERHÄMTNINGSPASS 🌱

Passa på att boka in dig på höstens sista pass och investera några minuter i dig själv :
Måndag 24/11 10-10.45
Måndag 24/11 16.30-17.15
Tisdag 25/11 7.45-8.30
Tisdag 25/11 18.30-19.15

Din investering: 100 kr/pass klippkort 5 ggr 425 kr.

Anmälan ➡️ https://forms.gle/YRZGiXZNRK9XRDb57

Varmt välkommen

17/11/2025

Välkommen till oss!

17/11/2025

Har du outnyttjat friskvårdsbidrag för 2025?
Välkommen till oss 🌱
Alla våra tjänster går under friskvård:
➡️ Återhämtningspass (gruppträning max 5/grupp)
➡️ Samtalsstöd i stresshantering 60 min
➡️ Avslappningsmassage 45 min
➡️ Samtalsstöd + avslappningsmassage 90 min
➡️ Enskild träning/coachning medveten närvaro 60 min

07/11/2025

Vi välkomnar denna fredag med att starta upp med Återhämtningspass. Det är ändå något vilande med höstmörkret 🍁🍂

27/10/2025

NYHET - kvällspass samt fler datum & tider är tillagda som Ni hittar via anmälningslänk: https://forms.gle/YRZGiXZNRK9XRDb57

KOMMANDE ÅTERHÄMTNINGSPASS:
Måndag 3/11 kl.16.30
Fredag 7/11 kl. 7.45
Fredag 7/11 kl. 10

På våra lugna Återhämtningspass investerar du 45 min. träning i andning, avslappning & medveten närvaro. Tre evidensbaserade metoder/verktyg som vi vet främjar återhämtning, sänker stressnivån och aktiverar den parasympatiska delen av nervsystemet när vi övar regelbundet.

Din investering :
100 kr/pass
Klippkort à 5 ggr 425 kr
Ink lite frukt & vatten efteråt.

Plats:
AME Hälsa och Stresshantering
Altona By 17 (ingång på baksidan av fastigheten)
Laholm

Minimum 1 och max 5 personer/pass

Går under friskvård!

Välkomna 💚

23/10/2025

Säger bara jaaaaaaa 👏
Som fd pedagog från skolans värld och idag egenföretagare som brinner för återhämtning, medveten närvaro och att främja välmående värmer denna satsning mitt 🫶

Två gånger i veckan undervisas elever på St Petri gymnasium i Malmö i mental träning – en praktisk och en teoretisk lektion.

Länk i kommentarerna!

23/10/2025

Nyckeln till att prestera optimalt och att må bra är tillräcklig återhämtning för vårt nervsystem. Något som kan vara utmanande för oss människor idag.

En liten friskvårdsinsats i både tid och kostnad är våra Återhämtningspass där vi övar och implementerar evidensbaserade metoder som andning - avslappning - medveten närvaro.

Återhämtningspassen erbjuds både på vår mottagning för privatpersoner och på arbetsplatsen eller online för era anställda.

Välkomna 🌱

MISSA INTE - vi förlänger rabatten på 10 % för arbetsgivare som bokar innan 2025-12-22. Friskvårdsinsatsen utförs unde 2026.

22/10/2025

VILL GÄRNA TIPSA OM SJÄLVMEDKÄNSLA 💚

Jag tycker att det är viktigt att ha en metod eller ett ”verktyg” som påminner mig då och då om hur viktigt det är för både min återhämtning och mitt välmående att vara min egen bästa vän. Självmedkänsla är även något som jag gärna uppmuntrar kursdeltagare & klienter att utforska och prova.

Självmedkänsla är nämligen en beforskad metod, MSC - Mindful Self Compassion och är grundad av forskarna & psykologerna Kristin Neff och Christopher Germer.

I Sverige utbildar b.la och inom MSC.

21/10/2025

Välkomna till Friskis&Svettis Laholm söndag den 23 november 🙏☕️🥐

Kura skymning ✨

Söndagen den 23 November välkomnar vi Anna Backe till oss 💛
Det blir en skön söndag med ett lugnt återhämtningspass och Anna ger oss fakta o nyttig info, under tiden som vi njuter av hennes hembakta surdegsfrallor 🥯☕️

🙏 Återhämtning är nyckel till att må bra och för att prestera balanserat. Stress är naturligt och inte farligt så länge vi får tillräcklig återhämtning. Det kan t.ex vara en aktivitet som ger oss både vila och energi. Vi kan också öva andning, avslappning och medvetenhet 🫶

📍 Begränsat antal platser, 35st
📍Kostnad 50 kr, inkl fika
📍Tid: kl.16,30 ca 75 min
📍Anmälan och betalning (Swish) görs i receptionen på Friskis. Senast 19/11
📍Tag gärna med egen filt och extra tröja, så du inte fryser ☺️

Varmt Välkommen att njuta av en skön stund för ditt eget bästa ❤️

20/10/2025

Ny vecka och nya pass!

VECKANS ÅTERHÄMTNINGSPASS:
Fredag 24/10 kl.7.45 - 8.30
Fredag 24/10 kl.10 - 10.45

På våra lugna Återhämtningspass som är 45 min tränar vi andning, avslappning & medveten närvaro. Tre evidensbaserade metoder som vi vet hjälper oss att sänka stressnivån och aktiverar parasympatiska delen av nervsystemet.

Din investering :
100 kr/pass
Klippkort à 5 ggr 425 kr
Ink lite frukt & vatten efteråt.
Kom som du är - yogamattor, filtar mm finns.

Plats:
AME Hälsa och Stresshsntering
Altona By 17 (baksidan av fastigheten)
Laholm

Anmälan & datum via länk:.
https://forms.gle/YRZGiXZNRK9XRDb57

Går under friskvård!

Välkomna 💚

10/10/2025

➡️ Världsdagen för psykisk hälsa uppmärksammas varje år just detta datum - 10 oktober!

➡️ Detta för att öka medvetenheten om psykisk hälsa runt om i världen och för att lyfta förebyggande insatser men även insatser för att stödja de som upplever psykiska problem.

➡️ En del i detta kan vara medvetna val av friskvårdsinsatser på arbetsplatsen som t.ex lyfta vikten av återhämtning.

Vill er arbetsplats eller vill du som arbetsgivare, vårdcentral eller skola implementera en liten och enkel insats i både tid och kostnad för att främja välmående och ge dina medarbetare etc handfasta verktyg? Kontakta oss för mer information.

Välkommen!

JUST NU - hösterbjudande 🍂
Återhämtningspass på arbetsplatsen ink föreläsning om återhämtning. Boka innan 2025-11-28 och få 10 % rabatt.