Body in Balance

Hem
Sverige
Lerum
Body in Balance

På Vattenpalatset i Lerum erbjuder jag massage. På Tannery Club i Floda håller jag yogaklasser.

05/04/2026

SKOGSBAD MED LJUDRESA 🌲💚
🌲En långsam tur i skogens sinnliga atmosfär. Vi saktar ner på tempot med hjälp av yoga och djupare andetag för att släppa prestation och landa i kroppen. Vi vandrar till en vacker plats där du får möjlighet att sjunka ner i mossan eller ta plats i en hängmatta och guidas i ett skogsbad följt av en ljudresa.

🌲Skogsbad har sitt ursprung i Japan, på japanska Shinrin Yoku, vilket betyder "att bada sinnena i skogens atmosfär". Du guidas i övningar för att öppna sinnena och landa i närvaro. Forskning visar på vilka fantastiska effekter detta har för vår hälsa och återhämtning vilket vi berättar mer om när vi ses.

🌲 En ljudresa är en resa inåt, där du guidas av ljud och vibrationer från bland annat klangskålar, regnrör, trumma och chimes. Ljuden skapar förutsättningar för kroppen och sinnet att sjunka djupare ner i vila, öppna upp för återhämtning och kanske bjuda in till ett djupare möte med dig själv.

📌 Vi samlas bakom Riddarstens förskola.
📆 Lördagen den 25/4 kl 13-16
💸 Pris 395 kr betalas på plats.

Boka din plats via länk i profilen. Mer praktisk information får du när du bokat.

Varmt välkommen! 💚
Jasmine & Frida

22/08/2025

🌳 SKOGSBAD 🌳

Vi saktar ner på tempot och vandrar tysta in i skogens gröna famn. Stannar på fina platser där jag bjuder in till enkel yoga, sinnesövningar och djupare andetag.
🌳
Kanske vill du sjunka ner i mossan på en filt eller vagga stilla i en hängmatta med blicken bland trädtopparna.
🌳
Skogsbad är att vara i skogen utan prestation och ta in naturen genom alla sinnen. En djupt vilsam och återhämtande stund för ny energi.
Forskning visar på flera fantastiska hälsoeffekter som jag kommer berätta mer om när vi ses.

📍Riddarstens förskola i Lerum.

📅 Lördag 13 september kl 10.00-12.15
Lördag 11 oktober kl 10.00-12.15

🎒 Ta med filt eller liggunderlag och eventuellt vattenflaska. Jag har hängmattor att låna ut.

✔ Boka din plats på hemsidan under klasser, länk i min profil.

💸 280kr/tillfälle betalas med swish på plats.

Varmt välkommen!
💚 Frida

06/04/2025

🌲🌳 SKOGSBAD varje vecka? 🌳🌲

Ja! Som en kurs på fyra tillfällen utforskar vi olika sätt att skogsbada på. Start torsdagen den 24 april.

🌱 Vila från vardagen genom att sakta ner på tempot och utan krav på prestation få vara i skogen. Jag guidar i enkla sinnesövningar, yoga och medvetna andetag så du får möjlighet att landa i kravlös närvaro i den sprudlande vår-skogen.

🌱 Effekten av att skogsbada håller i sig i flera dagar och tänk då att göra det varje vecka, vilken energi-boost!

🌱 Vi utgår från Riddarstens förskola i Lerum och tar oss till olika närliggande platser. Syftet med en kurs är att du ska få med dig verktyg och hitta ditt bästa sätt för att på egen hand ta dig ut och skogsbada.

🌲🌳 Skogsbad som metod för återhämtning och ökat välbefinnande utvecklades ursprungligen som ett friskvårdsprojekt i Japan på 80-talet och har sedan spridits över världen. På japanska heter det Shinrin Yoko vilket betyder att bada sinnena i skogens atmosfär.

🌱 Boka din plats under kurser på hemsidan, länk finns i min profil. Du kommer få ett mejl med mer praktisk information närmare kursstart.
Pris för fyra tillfällen 780 kr som betalas med swish eller passa på att använda ditt friskvårdsbidrag.
Ta gärna kontakt, se profilen, med funderingar och frågor.

Varmt välkommen! 💚

29/03/2025

🌲🌳 VÅRIGT SKOGSBAD 🌳🌲

Äntligen dags för årets första skogsbad!
Lördagen den 26 april kl 10-12 bjuder jag in till en långsam tur i skogens sinnliga atmosfär. Vi saktar ner på tempot med hjälp av enkla sinnesövningar, yoga och medvetna andetag. Ett fantastiskt sätt att få vila och återhämtning.

Att skogsbada startade som ett friskvårdsprojekt i Japan på 80-talet och har sedan spridits över världen. På japanska heter det Shinrin Yoko vilket betyder "att bada sinnena i skogens atmosfär".
Forskning visar på hur fantastiskt välgörande detta är för vår hälsa. Mer om detta berättar jag när vi ses.

🌿Plats: Riddarstens förskola i Lerum, på baksidan
🌿Tid: Lördagen den 26 april kl 10-12
🌿Swish: 250kr betalas på plats

Boka din plats på hemsidan under klasser, länk finns i min profil.
Mer praktisk information får du när du bokat.

Varmt välkommen! 💚

14/03/2025

Jag är här! 💆‍♀️💆
Nu när Vattenpalatset är stängt för renovering för en längre tid är jag här som vanligt! Med ingång på baksidan av huset går du igenom gymmet för att komma till mig i behandlingsrummet.

Jag erbjuder följande behandlingar;
💆Yogamassage 40 min
💆‍♀️Naturlig facelift 40 min
💆Yogamassage 80 min
💆‍♀️Yogamassage med naturlig facelift 100 min

Är du nyfiken kan du läsa mer om behandlingarna på hemsidan- länk i min profil, där bokar du också tid.

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag redan nu!

Varmt välkommen!☀️🌱

01/03/2025

Vilken lyx! 🌴 🇧🇷 ☀️

Att ha möjligheten att resa är verkligen en lyx! Att få uppleva ett annat land och kultur ger perspektiv och nya insikter och dessutom vila från vardagen.
Och fantastiska minnen! 😊

För 24 år sedan åkte jag till Brasilien första gången och har sedan dess återvänt flera gånger. Det är lite som att komma hem till en del av mig när jag kommer hit. Språket och människorna, dofter och smaker, ljuden och värmen, det lite långsammare tempot.......
Så fint att vara här 🙏❤

19/02/2025

🌱 YOGAHELG 🌱
I samarbete med Nääs Slott erbjuder jag en helg fylld med yoga och skogsbad i rogivande miljö omgiven av vacker natur. Vi kommer både att yoga i en sal med storslagen utsikt och ute i slottsparken.

Helgen den 26-27 april har du möjlighet att ta del av denna unika upplevelse som kombinerar yoga och skogsbad i en kulturhistorisk miljö med boende i Vänhem.

Varmt välkommen att möta våren här! 🌱🧘‍♀️☘🌳

Läs mer och boka på www.naas.se

31/01/2025

Tack för januari! Så många nyanser av grått. Stillsamma dagar. Naturen vilar.
Jag har vilat med naturen. Min intention har varit att se det fina i gråvädret och mörkret som så lätt annars slukar min energi. Tillåta mig att vara trött och långsam. Det funkade ganska bra 🤍

Jag har även vilat från sociala medier, bara kikat in ibland. Nu tänker jag dela med mig mer av vad som händer framöver. 🤍

Ser fram emot ljusare dagar!
Välkommen februari 💫

18/12/2024

Vill du ge bort en massagebehandling i julklapp? Jag har presentkort 💫

Kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag!
Jag har öppnat upp tider i mellandagarna. 💆‍♀️💆
Hinner du inte utnyttja det innan årets slt kan du boka en tid i januari som du betalar nu =härligt att se fram emot! Hör av dig så hittar vi en lösning.
Läs mer och boka via länk i min profil.

Välkommen till mig på Vattenpalatset 🙏

19/11/2024

Friskvårdsbidrag är en fantastisk förmån!
Att få bidrag för att ta hand om sig själv är ju faktiskt riktigt lyxigt 😊
Nu i den mörkaste tiden på året är det extra värdefullt att skapa utrymme för vila och tex boka in en återhämtande massagebehandling. 💆💆‍♀️

Jag tar emot epassi och kan såklart även skriva ett fullständigt kvitto om du istället behöver det. Följ länken i min profil för att läsa mer om och boka en behandling hos mig på Actic/Vattenpalatset i Lerum.

En påminnelse om att använda ditt friskvårdsbidrag nu, efter den 31 december är det för sent.

Varmt välkommen 🙏

27/10/2024

Höstigt skogsbad i ljummet regn på Tannery Club idag! 🍁🍂💦

"Regnet gav ju en extra dimension" sa en deltagare efteråt. Ja verkligen!
Så vilsamt att stanna upp i naturen nu när allt förbereder sig för vintervila. Långsamt ta in detaljer omsluten av regnet. 🍁🍂💦

Adress

Vattenpalatset, Häradsvägen 3
Lerum
44331

Webbplats

http://bodyinbalance.one/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Body in Balance postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Body in Balance:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Lerum?

Dela

Typ

Massage