BeTouched

04/12/2025

Lucka 4 i kroppskalendern ’Från tå till topp’.

Idag fokus på ben och vila. Hitta en tom vägg och se vad som händer i kropp och sinne.

I luckan:

Ligg ner på rygg med benen upp, antingen rakt upp mot en vägg,
eller upplagda på en stol eller soffa.
Låt lår och rumpa bli tunga mot underlaget.
Låt blodet rinna ner från benen och kroppen stilla sig.

03/12/2025

Lucka 3 i kroppskalendern ’Från tå till topp’.

Vi fortsätter uppåt till vaden, en kroppsdel som får ta mycket stötar när vi går och springer och hjälper oss med balansen. Om du väljer alternativet med massage, var beredd på att vaderna kan vara ömmare än du trodde.
Och förutom att be om massage på vaden, kanske har du någon du kan erbjuda det samma. Bäst blir det med olja eller hudkräm.

I luckan:

Be någon om en massage av vaderna, eller gör det på dig själv.
Hur blir det att bara hålla sig till vaderna,
och hitta det tryck du vill ha.
..eller...

Gör tåhävningar och känn vaderna spännas och slappna av.

02/12/2025

Lucka 2 i kroppskalendern ’Från tå till topp’.
Vi fortsätter med resten av foten och fotsulan som bär de flesta av oss och hela vår tyngd varje dag. Och igen, gillar du inte att röra dina fötter, så skippa det och gör den andra övningen..

I luckan:

Massera fotsulorna med tummarna i långsamma cirklar i 30 sekunder per fot.
Gillar du hårt eller mjukt?
..eller...

Stå upp och lägg över vikten på höger fot, känn kontakten mot underlaget.
Byt till vänster fot.

01/12/2025

Lucka 1 i kroppskalendern ’Från tå till topp’.
Låt oss börja från början med att ta hand om tårna, längst ner på kroppen och längst från hjärtat. Får de den kärlek de förtjänar?

Eftersom jag vet att många tycker att fötter är obehagliga (den kroppsdel flest personer vill att jag ska undvika under en massage) så kan du välja på att beröra eller bara röra på tårna.

I luckan:

Massera med fingrarna mellan dina tår med olja eller hudkräm.
..eller...

Krama ihop tårna i 3 sekunder och släpp, upprepa 3 gånger.
Känn hur fötterna vaknar.

30/11/2025

Håll utkik efter första luckan i kroppskalendern ’Från tå till topp’ imorgon.
Fokus på en kroppsdel varje dag, på sätt du kanske provat förut eller aldrig någonsin tänkt på att göra.

25/11/2025

08/10/2025

Mina ljus har nått de värmländska tidningsläsarna av
Fint att få inspirera och provocera i en fin kombination i en vacker form av återvunnet stearin

23/09/2025

11-13 oktober är jag i Göteborg och tar emot dig på session i en mysig lokal i Majorna.
Är det en mjuk avslappnande livgivande massage du behöver, eller varma kramar, närhet och lugn?
Ses vi där?

09/09/2025

Är det redan dags att börja tänka på jul?
Första advent, 30/11 hittar ni mig på Häxornas julmarknad på Söder i Stockholm.
Då finns det kroppsljus, lite annat smått och gott och bjuds kanske på en magisk massage. Plus allt annat häxigt och härligt förstås.

https://www.facebook.com/events/852786533349117/

02/09/2025

🌿 Höststart, jag har händer utan blåbärsfläckar 🫐 som är redo att pyssla om dig 🤚💗✋

Boka din tid för massage eller kramterapi på BokaDirekt, eller via mail/DM