Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:00 - 18:00 Tisdag 10:00 - 18:00 Torsdag 10:00 - 18:00

Hälsa i Centrum

Hem
Sverige
Lilla Edet
Hälsa i Centrum

Eva Jääskeläinen. Medicinsk fotvård, Lymfolog, lymfmassör, Lymf- och fasciayogainstruktör, Fotyogainstruktör Passa på att fixa dina fötter och ta en kopp kaffe.

Hälsa i centrum - Eva har ett mål, och det är att få människor att leva som vi lär. Jag vill erbjuda dig en paus i livet, en egentid för bara dig. Värker dina leder i händer och fötter, packar jag in dem i värme som gör att du lättar kan slappna av och känna dina andetag som blir djupare. Jag erbjuder fotvård, spa-behandlingar,försäljning av stödstrumpor, ekologiska produkter. Fixar även dina händer inför festen, då jag även är utbildad på händer�

Håll utkik på denna facebooksida för mer information, erbjudanden och vad som händer på kliniken! Eva Jääskeläinen
Medicinsk fotterapeut och massör
Telefon: 0520 – 720 87
Mobil: 0723 – 52 42 42
Mail: halsaicentrum@hotmail.com

http://halsaicentrum.nu

11/11/2025

Från Hjärta till Kärl – Heldagsutbildning för terapeuter

Lär dig ta ankelindex och höj både din trygghet och din kompetens

📅 6 december kl. 10.00–17.00
📍 Lokal Lymfan, Göteborgsvägen 23, Lilla Edet
💰 Pris: 3 000 kr exkl. moms

Vill du kunna göra säkrare bedömningar, jobba mer träffsäkert och samtidigt höja värdet på dina behandlingar?
Då är detta en dag för dig.

Att kunna ta ankeltryck/ankelindex (ABI) är ett av de mest användbara verktygen för terapeuter som arbetar med fötter, lymfa, fascia, andning eller cirkulation. Det hjälper dig att se hur väl blodet faktiskt når ut i benen – något som påverkar ALLA typer av behandlingar.

Därför är ankelindex guld värt i din profession

• Du arbetar tryggare – du kan direkt se om blodflödet är tillräckligt för att behandla utan risk.

• Du får starkare resultat – du kan anpassa behandling och egenvård utifrån verklig cirkulationsstatus.

• Du blir mer träffsäker – du kan skilja mellan arteriella, venösa och lymfatiska problem. Kompressions eller inte? Aldrig rekommenderar kompression vid lågt ABI.

• Du höjer din kompetens och ditt pris – ABI är ett mätbart test som kunder uppskattar och som skapar stort förtroende.

• Du sticker ut som terapeut – få terapeuter erbjuder detta, men behovet är stort.

Vinsten för kunden

• Får veta hur deras cirkulation faktiskt fungerar
• Tidig upptäckt av problem – innan symtomen blir stora
• Mer effektiva behandlingar
• En terapeut som jobbar säkert, proffsigt och helhetsbaserat

Under utbildningen får du:

• Förstå sambandet mellan hjärta, kärl, mikrocirkulation, fascia och lymfa
• Lära dig känna igen tecken på nedsatt blodflöde
• Utföra och tolka ankeltryck (praktiskt + teoretiskt)
• Konkreta verktyg för att stödja flödet på ett mjukt och säkert sätt
🩺 Kompendium, praktik och intyg ingår

⸻

Skicka PM eller maila: halsaicentrum@hotmail.com
Har du frågor om doppler, blodtrycksmätare eller gel – hör av dig!

Eva Jääskeläinen
Medicinsk fotterapeut • Lymfolog • Andningsinstruktör

10/11/2025

Förebygga eller bota? En viktig skillnad för dina fötter

De flesta av oss går omkring med små eller stora fotproblem länge innan vi söker hjälp. Vi vänjer oss, ändrar gångmönster, tar en tablett eller lägger i ett inlägg och tänker ”det här löser sig nog”.
Men här kommer en viktig fråga:

Är det vi kallar ”bota” egentligen att bota – eller att bara dämpa symtomen för stunden?

När du tar en smärtstillande tablett kan den hjälpa dig orka dagen, absolut. Ett inlägg kan avlasta så att du får mindre ont, och ibland behövs det verkligen som en del av en behandling.
Men: dessa lösningar är ofta som att sätta en filt över en brandvarnare. Ljudet tystnar – men problemet finns fortfarande kvar.

Det jag jobbar med handlar om något helt annat

När jag arbetar med dina fötter är målet inte att ”tysta ner” smärtan.

Mitt mål är att:
• hitta varför du har ont
• förbättra cirkulation, lymfflöde och nervfunktion
• stärka fotens egen kapacitet
• återställa rörlighet och belastning
• ge dig verktyg så att kroppen själv kan börja läka

Det är så man förebygger på riktigt.
Och när kroppen får rätt signaler – då händer magi. Smärta minskar, svullnad går ner, funktionen ökar och du får tillbaka tryggheten i varje steg.

Att förebygga är inte att ”vänta och se” – det är att ge sig själv försprång

Många fotproblem går att undvika helt om man fångar dem i tid:
mini-förhårdnader, begynnande hälsporre, svullnad, nervretningar, nedsjunket fotvalv, stelhet i fotleden… allt detta är kroppens små signaler.
Ju tidigare du tar hand om dem, desto mindre behöver du ”bota” senare.

Du förtjänar mer än en quick-fix

Din kropp är gjord för att fungera – inte stå ut.
Du ska kunna gå, arbeta, leva och njuta utan att behöva dölja smärta eller härda ut.
Därför finns jag här: för att hjälpa dig förebygga så att du slipper hamna i läget där du behöver akut hjälp.

⸻

Om du vill börja ta hand om dina fötter på riktigt – inte bara dämpa smärtan – så är du varmt välkommen att boka tid.
Jag hjälper dig gärna på vägen.

✨ Dina fötter är värda omtanke. Hela du är värd omtanke. ✨

08/11/2025

Har du ont i dina fötter?

Fötter ger sällan upp av sig själva – men vi lär oss ofta att behandla dem som om de gjorde det.

Idag läste jag ännu ett inlägg från någon som kämpat med både Mortons neurom och plantar fasciit. Operationer, tabletter, inlägg, dämpade skor… ändå återkommer problemen.
Och jag förstår verkligen frustrationen.

Men här kommer det viktiga:
👉 Det är inte alltid smärtan som är problemet – utan att foten saknar styrka, funktion och cirkulation.

De flesta jag möter har kollapsade fotvalv, inaktiva små muskler och en fot som helt enkelt “stängts av” efter år av stöd, dämpning och fel skor.
Och då blir det ganska logiskt:
✅ När foten inte jobbar → överbelastning
✅ När foten inte bär → inflammationer
✅ När musklerna inte aktiveras → nya skador uppstår trots behandling

Foten kan inte byggas upp av operationer, inlägg eller medicin.
Den byggs upp av träning.
Rätt träning.
Funktionell träning.

Att bara “gå mer” eller “springa mer” räcker inte.
Många sportskor gör dessutom jobbet åt foten – och då blir foten svagare, inte starkare.

Det är dags att vi väcker människor:
🟡 Musklerna i fötterna måste aktiveras
🟡 Nervsystemet måste väckas
🟡 Lymfsystemet måste få cirkulera
🟡 Rörligheten måste tillbaka i lederna
🟡 Fotens biomekanik måste fungera

Det går att förändra mycket – när man börjar på rätt ställe: från grunden, i foten själv.

Vill du veta mer eller behöver hjälp att förstå vad din fot behöver?

Dina fötter kan mer än du tror.
Men de måste få chansen att börja jobba igen. 🌿🦶

Jag ger dig råd och kan bedöma din fot👍🤗

05/11/2025

Arteriellt tryck i underben – viktigt att mäta!

Många känner pulsen eller lyssnar med Doppler, men man kan både känna och höra puls trots lågt arteriellt tryck.

Varför mäta:
• Upptäcka tidig perifer kärlsjukdom
• Förebygga sår och långsam läkning
• Säkerställa att kompressionstrumpor kan användas tryggt

Mätning görs idag av:
• Medicinska fotterapeuter
• Sjuksköterskor

Kort sagt: Pulsen ger en fingervisning, men arteriellt tryck berättar hela historien.

05/11/2025

💓 Från Hjärta till Kärl

Heldagsutbildning för terapeuter, lär dig ta ankelindex👍

📅 6 december kl. 10.00–17.00
📍 Lokal Lymfan, Göteborgsvägen 23, Lilla Edet
💰 Pris: 3 000 kr exkl. moms

En fördjupande utbildningsdag för dig som terapeut som vill förstå och kunna utföra ankeltryck – ett värdefullt verktyg för att bedöma cirkulationen i benen och stödja kroppens flöden på ett tryggt och professionellt sätt.

För att kunna ta ankeltryck krävs förståelse för hur blodcirkulationen fungerar som helhet – från hjärta till kärl. Under dagen får du följa blodets väg genom kroppen och fördjupa din kunskap om hur cirkulationen samspelar med vävnadshälsa, nervsystem, fascia och lymfa.

🔹 Under utbildningen får du:
• Förstå sambandet mellan hjärta, artärer, vener och mikrocirkulation
• Lära dig känna igen och tolka symtom vid nedsatt blodflöde
• Utföra och tolka ankeltryck i teori och praktik
• Förstå hur cirkulationen påverkar kroppens självläkande processer
• Få verktyg för att stötta flödet med manuella och mjuka tekniker

🩺 Ingår: Kompendium, teori, praktik och intyg

Denna dag vänder sig till terapeuter som vill fördjupa sin förståelse för kroppens cirkulation och dess betydelse i helhetsbehandlingar – en resa från hjärta till kärl.
PM till mig eller mail: halsaicentrum@hotmail.com
Hör av dig om du undrar något🙋‍♀️
Eva Jääskeläinen
Medicinsk fotterapeut
Lymfolog
Andningsinstruktör
Hör av dig om det finns funderingar.
( önskar du blodtrycksmätare, doppler och gel, hör av dig)

02/11/2025

Vill du bli Footyogainstruktör?

29–30 november i Lilla Edet, lokalen Lymfan
Kostnad: 8000 kr ex moms
Litteratur ingår

Vill du hjälpa människor att återfå rörlighet, balans och lätthet i sina fötter?
Utbildningen passar dig som är massör, yogalärare, personlig tränare, fasciaspecialist, kroppsterapeut eller arbetar med människors hälsa på annat sätt – och som vill fördjupa dig i fotens funktion och hur den påverkar hela kroppen.

Fötterna är grunden i vår hållning, stabilitet och rörelse. Obalanser kan skapa kedjereaktioner uppåt i kroppen – och med fotyoga får du praktiska verktyg för att arbeta både förebyggande och rehabiliterande.

Under utbildningen lär du dig:
• Vanliga fotproblem som hallux valgus, plantar fasciit, hammartår, smärta och stelhet m m
• Enkla och effektiva övningar som skapar verklig förändring
• Arteriellt och venöst flöde i underben och fot
• Hur andningen påverkar lymfsystemet
• Fascians betydelse för rörlighet, stabilitet och funktion
• Hur du guidar andra i hållbar och funktionell fotträning

Det här är en utbildning som stärker både dig som terapeut/instruktör och de människor du arbetar med.
En investering i din yrkeskompetens – och i framtidens hälsa.

Sista dag för anmälan: 20 november
Välkommen! 🤗

01/11/2025

Tack för Rosa Månaden

Jag vill rikta ett stort och varmt tack till alla i Lilla Edet som har bidragit under Rosa månaden. Er omtanke och ert engagemang för Bröstcancerföreningen värmer verkligen

Runt om i Sverige har många kommuner engagerat sig på olika sätt för att uppmärksamma bröstcancer – en sjukdom som drabbar så många.

I år insjuknar cirka 9 000 kvinnor och omkring 60 män i bröstcancer. Det gör skillnad när en kommun visar stöd, lyfter information och står bakom sina invånare i en så viktig fråga.

Tack igen till alla er som bidrog. Tillsammans gör vi skillnad. 💗

29/10/2025

🎀 Vilket fint pass vi hade idag 🎀
Tack till er som kom och deltog i Flöde för Livet – där vi fokuserade på brösthälsa, lymfans flöde och rörelsens kraft.
Jag hoppas ni tar med er något in i vardagen – en stunds medveten andning, en mjuk rörelse, eller bara känslan av att flöde är liv.

29/10/2025

🎀Idag är det Flöde för Livet! 🎀
Kl 18.00 i Lymfan, Lilla Edet

Kom och få tips, råd och ett eget egenvårdsprogram för att hålla din lymfcirkulation igång. Vi kombinerar andning, fascia och enkla övningar – även sittande på stol – så att systemet hålls aktivt.

🎀Allt går till Bröstcancerföreningen Johanna
🎀Pris: 250 kr

Det finns fortfarande platser kvar – hoppas vi ses!
🙋‍♀️🤗Eva

28/10/2025

Tre varv runt jorden – och ändå ignorerar vi våra fötter

Under en genomsnittlig livstid går en människa omkring 183 miljoner steg – det motsvarar ungefär tre varv runt jordens ekvator. Våra fötter bär oss genom vardag, arbete, sorg och glädje. De är vår grund, vårt stöd – och ändå får de knappt någon plats i den förebyggande sjukvården.

I Sverige fungerar medicinsk fotvård ofta som brandkåren: vi rycker ut först när det redan brinner. Arteriella och venösa bensår, trycksår hos äldre eller svåra nagel- och hudproblem upptäcks först när det gör ont, riskerar infektion eller kräver dyra behandlingar.

Men tänk om vi hade en rutin för regelbundna fotkontroller – precis som vi har för blodtryck, kolesterol och blodsocker. En enkel årlig kontroll skulle kunna upptäcka problem i tid, minska lidande och spara vården miljontals kronor.

Fötterna bär oss jorden runt – flera gånger. Det är dags att ge dem den respekt och vård de förtjänar. Medicinsk fotvård ska inte vara en eftertanke. Den ska vara förebyggande, systematisk och självklar.

Låt oss sluta släcka bränder. Låt oss förebygga dem.

27/10/2025

🎀 Flöde för Livet – gör skillnad för dig själv och för andra 🎀

Varje år får över 10 000 kvinnor och ett hundratal män i Sverige diagnosen bröstcancer.
Bakom varje siffra finns en människa – en mamma, syster, kollega, vän.
Tillsammans kan vi göra skillnad.

💗 Hjälp mig att hjälpa!
Allt deltagarbidrag går oavkortat till Bröstcancerföreningen Johanna i Trollhättan – en fantastisk förening som stöttar dem som drabbats, sprider kunskap och skapar gemenskap bland våra bröstsystrar.

📅 Onsdag 29 oktober kl. 18.00
📍 Lokal Lymfan, Lilla Edet
💰 250 kr – direkt till Bröstcancerföreningen Johanna

⸻

Kvällen handlar om flöde, omtanke och förebyggande hälsa.
Du får uppleva hur mjuka rörelser och medveten andning aktiverar lymfsystemet – kroppens eget renings- och immunförsvarssystem.
Att hålla flödet igång är avgörande för både brösthälsa, energi och återhämtning.

🪷 Passet sker sittande på stol – alla kan vara med, oavsett ålder, form eller hälsotillstånd.

💬 Kanske vill du ta med en vän, kollega eller familjemedlem?
Eller varför inte samla ditt arbetslag för en meningsfull kväll som stärker både kropp och gemenskap?

⸻

💗 Representanter från Bröstcancerföreningen Johanna finns på plats under kvällen.
Tillsammans skapar vi flöde, hopp och omtanke – för kropp och hjärta.

👉 Anmäl dig nu – platserna är begränsade!
Var med och gör skillnad – för dig själv, och för andra.

26/10/2025

När ska vi börja lyssna på våra fötter?

Visste du att varje fot består av 26 ben, över 30 leder, fler än 100 ligament och muskler – och miljarder celler som jobbar tillsammans för att hålla oss i rörelse? Ändå är det få som ger sina fötter den uppmärksamhet de förtjänar.

Många har ont eller upplever stelhet i fötterna – även de som tränar regelbundet eller utövar annan idrott. Varför stannar vi inte upp och funderar på varför det gör ont?

Fötterna viskar till oss – med små signaler om spänningar, felställningar och överbelastning. Men vi lyssnar inte… förrän smärtan börjar skrika.

Här kan FLiN hjälpa! Mitt koncept fokuserar på:
• Fotträning
• Lymfaktivering
• Neuro-systemiska förstärkande övningar

Med FLiN kan du förebygga stelhet, smärta och obalanser – och ge dina fötter den uppmärksamhet de verkligen behöver.

Låt oss sluta ignorera signalerna och börja lyssna på våra fötter innan de säger ifrån.

Adress

Storgatan 16
Lilla Edet
46331

Öppettider

Måndag	10:00 - 18:00
Tisdag	10:00 - 18:00
Torsdag	10:00 - 18:00

Telefon

0723524242

Webbplats

http://halsaicentrum.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa i Centrum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsa i Centrum:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Lilla Edet?

Dela

Typ

Fotvårdsspecialist