Din Lymfhälsa

06/11/2025

Så lätt det är att vilja ta hand om andra och glömma sig själv. När vi fokuserar mycket på andra blir vi lätt trötta och glömmer våra egna behov. Så här kommer en vänlig påminnelse:
När du investerar tid i att ta hand om dig själv blir du bättre på att hjälpa andra och får ett mer balanserat liv ❤️

Det finns många enkla sätt att ta hand om sig själv utan att det behöver kosta något.
1. Rör dig - promenera, jogga eller gör enkla övningar hemma.
2. Prova meditation, mindfulness eller yoga för för att lugna sinnet och minska stress.
3. Läsa en bok eller lyssna på en podcast.
4. Skriva dagbok för att få ut tankar och känslor.
5. Umgås med familj och vänner som lyfter dig och gör dig glad.

Idag blev jag spontant inbjuden på yoga, fick låna mjuka kläder, lägga mig på mattan, andas, sträcka ut och släppa spänning. Välbehövligt - så tacksam 💕
Vad har DU gjort för DIG idag? 🫵

26/10/2025

Reklam: sista dagarna - EXTRA rabatt på ir-madrasserna med kod ROSITA! 🥳
Inframadrassen är som bäst den här mörka och kalla årstiden för att:
💗 minska smärta
💗 lindra inflammation
💗 förbättra sömn
💗 motverka stress/oro

Lägg dig ner helt utan krav och låt madrassen värma upp muskler och leder på djupet och ta hand om din kropp. Ir-värmen ger en djup avslappning och trygghet och passar för alla åldrar.

👉 HÄR ser du produkterna i kampanjen:
https://trendrehab.se/produkt-kategori/ir-produkter/
👉 Fri frakt över 1000 kr och 2 års garanti.
👉 Frågor om produkterna? Kontakta mig!

Med kod ROSITA i kassan blir total rabatt hela 26%! 🙌🏻 Utökad rabatt gäller till och med måndag 27/10. Efter kampanjens slt är rabattkod ROSITA fortsatt värd 20%❣️

̊bättre

Upplev kraften av infraröd ljusbehandling för total avkoppling och förbättrad hälsa. Brett sortiment av IR-produkter från Trendrehab.

25/10/2025

Samarbete med
Vill du förbättra din cirkulation och massera bort värk, inflammation och spänningar? Då kan du mjuka upp stela områden med NYHETEN Massagepistol Hot & Cold! 🔥❄️

🌀Flera munstycken varav ett med både värme och kyla.
🌀Kyl-och värmeterapin finns i två nivåer, munstycket kan också användas separat.
🌀 Liten, lätt och kraftfull med både ytligare och djupare massage.
🌀Mjukar upp och behandlar muskler, bindväv och lymfsystem och ger en skön cirkulation.
🌀Pris 1699 kr och med kod ROSITA nu 1177 kr
🌀 Fri frakt, 14 dagars öppet köp, två års garanti och en kundsupport i världsklass 🤩

26% rabatt även på ir-madrasserna, massören RelaxMe och rödljusterapi med kod ROSITA till och med måndag 27/10 och fortsatt 20% på vibrationsplattor, träningsredskap och mycket mer. In och kika www.trendrehab.se
Kontakta mig vid funderingar! 🌸

23/10/2025

Här ser du några hjälpmedel jag använder på kliniken. Att ligga på en ir-madrass och få behandling ger verkligen en extra dimension 💥 Du kan använda alla produkterna hemma hos dig 🧡

Reklam: IR-värme – kampanj ✨
Trendrehab.se kör nu en IR-kampanj med sänkta priser. Med kod ROSITA får du ännu bättre pris, total rabatt hela 26%! 🙌🏻 Den utökade rabatten gäller tom. måndag 27/10, efter det ger kod ROSITA minst 20% som vanligt.

💜PEMF Inframadrass
🩷Inframadrass jade och turmalin
💚Infraheat halvkroppsmadrass (NYHET)
💛Relax Me trådlös
🤎Relax Me med sladd
🧡Massagepistolen Hot & Cold
🩵LED-ljusterapimaskin
💙Chakra IR-bastufilt

👉 HÄR kan du läsa om alla produkter i kampanjen:
https://trendrehab.se/produkt-kategori/ir-produkter/

Har du provat någon IR-produkt? Vilken är din favorit? Berätta gärna! 💕

05/10/2025

Akupunkturskola år 3 träff 16 dag 2. I helgen pratar vi endokrinologi, njurar och urinvägar. Även patientfall, punktfunktioner och djupdykning i specifika punktkategorier och meridianer görs.
En del klarnar och annat blir rörigare, precis som det ska vara enligt magistern 😅

03/09/2025

Höst - förkylningstider - återbud 🤧
Finns lediga tider för lymfmassage i Lindesberg torsdag 4/9 på eftermiddagen. Vill du boka?
info@dinlymfhalsa.se tel 072-930 68 74 eller skriv här/skicka meddelande. Jag tar Epassi 🌷

31/08/2025

Reklam - SISTA DAGEN med 25% rabatt med rabattkod ROSITA! 🎊💥

Här kommer en sammanfattning om inframadrasserna som innehåller stenar av hög kvalitet som på djupet värmer upp muskler och leder och och tar hand om din kropp. De hjälper dig att:

• Förbättra lymfsystemets funktion
• Minska smärta och lindra inflammation
• Förbättra sömn och motverka stress/oro
• Öka blodcirkulation och cellförnyelse
• Stärka immunförsvaret

Hur länge ska man ligga på madrassen och vilken temperatur ska man ha?

Ta det försiktigt i början och använd alltid ett lakan eller tunna kläder för att det inte ska bli för varmt. Anpassa användningen efter din tolerans och hälsotillstånd.

* 35-40 grader – säker för de känsligaste, bra för sömn och återhämtning och ger en avslappnande effekt.
* 45-50 grader – kan vara bra för att hålla hormonbalansernas nivå i schack.
* 55-60 grader – kan minska stress, spänningar och ångest.
* 65 grader – bastueffekt som kan lindra värk och blodcirkulation.

PEMF Inframadrass med ametistkristaller
♥️ Stenar: jade, turmalin och ametist
♥️ Ir-värme, foton- och PEMF-terapi
♥️ Värmeyta 146x55 cm

Inframadrass med jade och turmalinstenar
♥️ Stenar: jade och turmalin
♥️ Ir-värme
♥️ Värmeyta 146x42 cm

Chakra IR-bastufilt
♥️ Totalt 7 olika stenar
♥️ Ir-värme, foton- och PEMF-terapi
♥️ Värmeyta 160x148 cm

Njut av hur stenarna långsamt och behagligt ger ifrån sig skön värme, mjukar upp kroppen och ger en djup avslappning.

💜 Ametist 💜
- Egenskaper: Violett kvarts med lugnande och balanserande energi. Främjar inre frid, klarhet och djupare meditation, samt minskar stress och ångest.

🖤 Turmalin 🖤
- Egenskaper: Finns i olika färger; svart turmalin är känd för sina skyddande egenskaper. Skyddar mot negativa energier och elektromagnetisk strålning, samt förbättrar jordning och stabilitet.

💚 Jade 💚
- Egenskaper: Grön sten kopplad till välstånd, lycka och hälsa. Främjar emotionell balans och hälsa, särskilt i njurar och immunförsvar.

Fri frakt på alla ir-produkter.
👉 Frågor om produkterna? Kontakta mig!
Efter kampanjens slt är rabattkod ROSITA värd 20%❣️Kika in hos www.trendrehab.se


̊bättre

22/08/2025

🌟 Är du redo att ta din hälsa till nästa nivå? 🌟
Reklam: Mellan 22–31 augusti har Trendrehab en fantastisk kampanj där du får 25 % rabatt på (nästan) hela sortimentet med rabattkod ROSITA! 🎉✨

Investera i produkter som vibrationsplattan för hemmaträning och rehabilitering, en lyxig ir-madrass för en bättre återhämtning, ett massageverktyg för att lindra spänningar, FlexiCore-trainern för en starkare kropp, Chi-maskinen för avkoppling eller studsmattan för rolig träning! 🏋️‍♂️🛌

Din hälsa är din största tillgång. Ta chansen att skämma bort dig själv och skapa en bättre livsstil. 💪❤️
👉 Klicka in hos Trendrehab.se och kommentera nedan vilken produkt du skulle vilja ha och varför!

21/08/2025

Har du också hört det?
Nästan alla pratar om reglering av nervsystemet nuförtiden. Men lika enkelt som du kan kontrollera din andning kan du få kontroll över ditt nervsystem.
Det handlar om din andningsfrekvens.

🧠 Vad är andningsfrekvens?

Din andningsfrekvens = antalet fulla andetag du tar på en minut.
Ett inandning + en utandning = ett andetag.
Det är allt. Enkelt.

Och här är magin:

✨ När du sänker din andningsfrekvens, skiftar du bokstavligen din kropp från stress till lugn.
✨ Det är som en volymknapp för hela ditt nervsystem.

🎯 Varför är detta är viktigt:

När din andning är:
- Snabb och ytlig → din kropp stannar i kamp-eller-flykt-läge.
- Långsam och smidig → din kropp skiftar till vila, klarhet och kontakt.
Att kontrollera din andningsfrekvens = att kontrollera ditt nervsystem.

Och det fina är:

✅ Det är gratis

✅ Det finns alltid med dig

✅ Det fungerar

🛠️ Prova det nu:

Här är din återställning/reset på en minut:
Andas in och räkna till 4
Andas ut och räkna till 6
Vänta lugnt tills kroppen vill och behöver andas in igen
Upprepa i 1 minut (bara 4–6 andetag)

Det är allt.

Lägg märke till vad som mjuknar. Vad som förändras.
Och kanske prova igen lite senare idag… Och imorgon.
För den verkliga magin ligger inte i den här informationen.

Den ligger i din upprepning.
Den ligger i din övning.

15/06/2025

Stålande sol ute men vi sitter inne ☀️ Akupunkturskola träff 14 lördag-söndag 8-16 📍
Vi pratar gynekologi och reproduktion idag. Så spännande 😍

29/05/2025

Visste du att forskning visar att vibrationsträning ökar muskelstyrkan? 💪
Vibrationsterapi är ett fantastiskt sätt att träna. Vibrationsplattan skickar energi genom din kropp och får dina muskler att dra ihop sig och slappna av flera gånger varje sekund. Du kan stå, sitta eller ligga på en vibrationsplatta.

Vibrationsträning kan öka neuromuskulär kapacitet, som leder till förbättrad styrka, snabbhet, ledrörlighet, balans och koordination.

Träningen kan också hjälpa till med viktminskning, att minska led- och muskelvärk och att förebygga benskörhet.

Vibrationsträning är ett komplement till traditionell rehab, tex. för personer med artros eller som haft stoke. Det används även för att minska svullnad, smärta och tyngdkänsla.

Det är en snabb och effektiv lösning för både nybörjare och erfarna träningsnördar!

Vibrationsplattor från Trendrehab är inte bara en trend – de ger resultat!
Så, vad väntar du på? Testa en vibrationsplatta idag och känn skillnaden!
Med rabattkod ROSITA får du 26% rabatt på alla vibrationsplattor och övrigt sortiment till och med 1/6!
Kommentera ”VIBRATION” om du vill veta mer!

28/05/2025

Visste du att skakningar hjälper oss att frigöra spänningar som lagrats i kroppen? Det finns många metoder men alla handlar om att släppa på det som tynger oss.

När vi skakar, aktiveras kroppens naturliga försvarsmekanismer och det hjälper oss med balans och känsloreglering efter stress eller trauma.
Skakning finns i djurvärlden, tex. när hundar skakar av sig efter att ha blivit blöta – de frigör spänning och går vidare. Det kan vi också göra! Skakningar stimulerar det autonoma nervsystemet, frigör lagrad energi och ger känsla av lugn och avslappning.

Det finns många sätt och inget rätt eller fel. Kanske vill du prova detta?
✨ Sätt på lämplig musik
✨ Ställ dig höftbrett med lätt böjda knän
✨ Slappna av, strunta i hur du ser ut - blunda gärna
✨ Låt kroppen börja skaka, gunga lätt med knäna
✨ Tänk att du vill bli av med kletig deg på fingrarna
✨ Skaka så mycket av kroppen som du kan och vill, när du skakar så kommer kroppen att börja slappna av
✨ När musiken är slut, var en stund i stillhet och känn det ökade flödet i kroppen

Kanske har du kunnat skaka av dig något du inte behövde längre? Har du provat? Berätta gärna!

Om du vill ha hjälp med skakningar så kan du tex. prova en vibrationsplatta eller chi-maskin från Trendrehab. Just nu kampanj 26% med rabattkod ROSITA tom. 1/6.
Hör av dig vid funderingar 🩷