Balans Hälsa

Hem
Sverige
Linköping
Balans Hälsa

Funktionsmedicinsk coach & föreläsare

23/01/2026

Stark & Strålande är mitt exklusiva 6-månadersprogram för dig som är i förklimakteriet/klimakteriet och känner att kroppen inte svarar som förr 💚

Här jobbar vi med grunden – inte detaljerna.

Vi gör max 1–2 förändringar åt gången, så att nervsystemet hinner landa och kroppen faktiskt kan börja återhämta sig.

Vi tittar på helheten:
✨ nervsystem & återhämtning
✨ näring & livsstil (utan förbud – 80/20)
✨ lymfsystemets flöde
✨ hormonell hälsa – och vi mäter det vi behöver mäta

Det här är för dig som vill ha struktur, guidning och hållbara resultat – och som har råd att investera i dig själv.

👉 Skriv BALANS i DM så berättar jag om upplägget och ser om vi är rätt match.

23/01/2026

Jag lever som jag lär.
 Inte perfekt – men medvetet 💚

✔️ Mat från grunden ✔️ Inga förbud ✔️ Sömn som prioritet ✔️ Rörelse som ger energi ✔️ Dagligt mindset-arbete

Det är så jag håller mig stark, lugn och klar – även i klimakteriet.

Vill du ha samma struktur och guidning?
 👉 DM BALANS

18/01/2026

Din hälsa handlar inte bara om
✨vad du äter
✨hur du rör dig

Den handlar också om:
✨ vad du matar ditt nervsystem med
✨ vilka krav du lever under
✨ hur du pratar med dig själv
✨ vilka relationer som får ta plats

Allt påverkar.
Fysiskt. Emotionellt. Mentalt. Spirituellt.

💚 När vi börjar ta hand om hela oss
då händer något på riktigt.

Vad behöver du välja mer av just nu?

Vill du ge ditt nervsystem mer trygghet och återhämtning?

Boka ett första samtal – länk i bio 💚

08/01/2026

Början av ett nytt år väcker ofta samma sak hos många✨

Stora planer. Stora löften.
”Nu ska ALLT förändras.”

Men vet du vad som faktiskt skapar förändring?
Inte perfektion.
Inte disciplin på max.

👉 Enkla vanor som går att leva med.

Som att:
– komma i säng i tid
– få dagsljus på morgonen
– röra kroppen regelbundet
– äta riktig mat
– fylla på med mineraler
– skratta, vila, vara med dem du älskar
- Daglig återhämtning

Inte allt på en gång.
Inte nu.

💚 Börja med 1–2 vanor.
Håll i dem i 1–2 månader tills de sitter i vardagen.

När kroppen känner sig trygg –
lägg till nästa.

Det är så du skapar hälsa som håller.
Det är så du slutar börja om.

Vill du ha stöd på vägen, någon som ser helheten
– kropp, hormoner, nervsystem och liv 💚
så finns jag här för dig.

👉 Skicka DM eller boka via länken i bio. Använd ditt friskvårdsbidrag

05/01/2026

Många kvinnor vilar – men känner sig ändå inte återhämtade.

När kroppen är i ett konstant stressläge räcker det inte alltid med att “ta det lugnt”.

Återhämtning handlar om att ge kroppen rätt signaler, i rätt ordning.

Små dagliga vanor som lugnar nervsystemet kan göra stor skillnad över tid –
för energi, sömn och hur kroppen känns i vardagen.

Det behöver inte vara svårt.
Det behöver vara hållbart 💚

✨ Vill du lära dig hur du kan stötta återhämtning i din vardag?

Skicka DM eller boka kostnadsfritt samtal i bio. Använd ditt friskvårdsbidrag

30/12/2025

Om 2025 har varit året då du…
– känt dig trött, låg och tung
– varit stel i kroppen
– haft starkt sötsug
– varit irriterad utan att förstå varför
– haft en mage som lever sitt eget liv

…så vill jag att du stannar här en stund 💚

Tänk om 2026 får bli året då du istället:
✨ vaknar med mer energi
✨ sover gott om natten
✨ känner glädje i kroppen
✨ rör dig på ett sätt som passar dig
✨ väljer mat som får dig att känna liv –
inte för att du går på diet
utan för att det är mat som din kropp och hjärna ÄLSKAR

Inte perfekt.
Inte extremt.
Utan hållbart. Varsamt. Kraftfullt.

Små babysteps.
Som över tid skapar stora förändringar 💚

Ganska lockande, va?

Jag jobbar med ett fåtal kvinnor i mitt exklusiva 6-månadersprogram.

Där du får mitt fulla fokus.
På dig. Din kropp. Ditt liv.

✨ Redo att investera i hur du vill känna 2026?
Skriv “2026” i DM eller boka via länken i bio 💚

Använd ditt friskvårdsbidrag. Vi ses digitalt eller fysiskt.

29/12/2025

Äter du “rätt” men magen säger ifrån?
Protein och bra råvaror – ändå gasig och uppblåst.

Det betyder inte att du ska äta mindre.
Det betyder att kroppen inte bryter ner maten ordentligt.

I klimakteriet och vid långvarig stress sjunker ofta:
• magsyra
• enzymproduktion
• tarmens kapacitet

💚 Lösningen är stöd – inte mer nedre protein.

Små saker kan göra stor skillnad:
– något beskt före maten
– äppelcidervinäger i vatten
– matsmältningsenzymer
– fler grönsaker, gärna lätt tillagade
– syrade grönsaker – enkel tarm-superfood

Din mage ska vara lugn när du har ätit och den har fått rätt förutsättningar.

Spara detta inlägg 💚
– och lyssna på hur din mage känns efter nästa måltid.

Vill du förstå varför just din kropp reagerar som den gör, börja med att ge rätt stöd till matsmältningen 💚

Adress

S:t Larsgatan 47
Linköping
58224

Telefon

+46700852825

Webbplats

https://balanshalsa.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Balans Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Linköping?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande