Lätta Din Smärta

Hem
Sverige
Linköping
Lätta Din Smärta

När världen krymper och det är svårt att få vardagen att fungera, så behövs dagliga övningar som kan lätta din smärta.

Jag erbjuder yoga i studio, Yoga Direkt och Yoga Online.

03/12/2025

Öva yoga böjning svinga arm

01/12/2025

Ge dig själv tid! Yoga är en bra form av vardagsmotion eftersom den tränar både kropp och nervsystem på ett skonsamt sätt, och går lätt att anpassa till dagsform och begränsningar. https://www.lattadinsmarta.se/

28/11/2025

Lågintensiv träning kan vara med kroppen som belastning. Men även övningar med band eller hantlar som motstånd. Öka muskelmassan med styrketräning. https://www.lattadinsmarta.se/

26/11/2025

Öva yoga lågt utfall.

24/11/2025

Fråga dig själv, vad fungerar nu? Yoga är ett bra sätt att komma igång med lågintensiv träning. Hitta din nivå, öka i långsam takt. https://www.lattadinsmarta.se/

21/11/2025

Öva kroppskännedom med enkla rörelser eller reflektion vid kroppscanning för att upptäcka och förstå förändringar i kroppen, till exempel spänningar, balans eller hållning. https://www.lattadinsmarta.se/

19/11/2025

Öva yoga enkel vridning känn in kroppen.

17/11/2025

Skapa dina vanor, hitta rutiner för att öva yoga. Centralt är att lyssna på de kroppsliga signalerna och respektera kroppens gränser och möjligheter. https://www.lattadinsmarta.se/

14/11/2025

Medveten närvaro syftar till att öka din medvetenhet om kroppen, rörelser och andning, vilket i sin tur kan bidra till ökad närvaro i vardagen. https://www.lattadinsmarta.se/

12/11/2025

Öva yoga håll om hjärtat enkel böjning.

10/11/2025

Hitta din väg, yoga och var mentalt närvarande i övningarna. Andningen integreras naturligt i rörelserna utan att styras medvetet, vilket hjälper till att släppa spänningar och öka lugn. https://www.lattadinsmarta.se/

07/11/2025

Genom yoga kommer tillåtandet att acceptera det som ger motstånd och släppa på kampen under en stund. https://www.lattadinsmarta.se/

Adress

Linköping

Webbplats

http://lattadinsmarta.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lätta Din Smärta postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Linköping?