Lätta Din Smärta

Lätta Din Smärta När världen krymper och det är svårt att få vardagen att fungera, så behövs dagliga övningar som kan lätta din smärta.

Jag erbjuder yoga i studio, Yoga Direkt och Yoga Online.

04/03/2026

Stanna upp, skapa balans genom att sitta i meditationsställning och sätt ihop tumme och pekfinger. Slappna av.

Återhämtning handlar om att skapa balans mellan aktivitet och vila genom medveten avslappning och återkoppling till krop...
02/03/2026

Återhämtning handlar om att skapa balans mellan aktivitet och vila genom medveten avslappning och återkoppling till kroppens signaler. https://www.lattadinsmarta.se/

25/02/2026

Mjuk rörelse för möta dig själv med medkänsla. Korsa armar, dra händer neråt.

Självmedkänsla innebär att möta sig själv med medkänsla, särskilt när man har det svårt. Att vara självsnäll. https://ww...
23/02/2026

Självmedkänsla innebär att möta sig själv med medkänsla, särskilt när man har det svårt. Att vara självsnäll. https://www.lattadinsmarta.se/

När rörelsen blir en vana, alltså när du rör dig med regelbundenhet varje dag, ger det störst effekt på hälsan och det k...
20/02/2026

När rörelsen blir en vana, alltså när du rör dig med regelbundenhet varje dag, ger det störst effekt på hälsan och det kan lätta din smärta.https://www.lattadinsmarta.se/

18/02/2026

Enkel rörelse för att hålla igång kroppen. Upp på tå sträck fram arm. Andas in fram, andas ut tillbaka.

Vardagsmotion är all enkel rörelse du får under dagen, som att gå promenader eller yoga. Genom att röra dig lite men oft...
16/02/2026

Vardagsmotion är all enkel rörelse du får under dagen, som att gå promenader eller yoga. Genom att röra dig lite men ofta bygger du upp din uthållighet över tid och gör det lättare för kroppen. https://www.lattadinsmarta.se/

Genom medveten andning och enkla kroppsövningar blir kroppen ett verktyg för att stilla tankarna och skapa mer närvaro i...
13/02/2026

Genom medveten andning och enkla kroppsövningar blir kroppen ett verktyg för att stilla tankarna och skapa mer närvaro i vardagen. https://www.lattadinsmarta.se/

11/02/2026

Känn din kropps rörelse och andning i ett mjukt flöde. Vågen, andas in upp och andas ut ner.

Grunden till effektiv styrketräning ligger i basövningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt och stimulerar både...
06/02/2026

Grunden till effektiv styrketräning ligger i basövningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt och stimulerar både styrka och stabilitet. https://www.lattadinsmarta.se/

Adress

Linköping

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lätta Din Smärta postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lätta Din Smärta:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram