Coaching by Eva

20/12/2022

Vårt ego är den mentala bild som vi har skapat av oss själva. Vi behöver vårt ego, men det kan också ställa till det för oss. 😬😄 Läs mera här:

Vår egen uppfattning om vem vi är brukar kallas för vårt ego. Egot formas när vi är små, och det är precis som det ska vara.

06/09/2022

Får man ha det bra utan att samtidigt skämmas lite grand? Och vad är egentligen tacksamhet? Nytt blogginlägg. 😀

Har du någon gång känt att det är lite fult att ha det för bra? Att det finns en skyldighet att i så fall åtminstone ha lite skuldkänslor?

05/05/2022

Nytt blogginlägg om tyckande. Jag tycker såklart något i inlägget, men framförallt går det ut på att låta bli. 😄 Ha en fin dag!

Nuförtiden är det fritt fram för tyckande i flera sammanhang. Men vill vi verkligen veta vad alla tycker hela tiden?

09/03/2022

Får man vara glad när andra har det svårt? Ja, det är absolut nödvändigt skulle jag säga. Ha en fin dag! 🌻

När man har människor runtomkring sig som mår dåligt blir man påverkad. Känslor smittar. Men vi behöver glädje för att kunna känna hopp.

14/01/2022

Här kommer årets första blogginlägg. Hoppas det kan inspirera och ge dig en skön känsla! 🌺

Läs mera här:

Vanor och ovanor är små beslut som vi tar utan att egentligen märka det. Ungefär 40 % av de beslut vi tar under en dag baseras på gamla vanor.

10/11/2021

Är man samma person hela livet? Kärlek kan vara att tillåta sig själv och andra att förändras. 💜🌱

Har man levt ett tag har man oftast hunnit med att vara flera olika versioner av sig själv. Förhoppningsvis kan man kanske tillägga.

23/10/2021

Nytt blogginlägg om konsten att våga vara sårbar. ❤️

Att känna sig svag eller sårbar i vissa situationer är mänskligt. Men det är inte särskilt behagligt. Det kan göra att vi hellre stänger av.

20/10/2021

Ny sida om kostråd & coaching! 🙂 Även sidan "Meningen med livet?" är ny och tjänsterna är uppdaterade med utökade möjligheter att boka tid direkt på hemsidan. Ta gärna en titt!

När jag var ny dietist trodde jag att rätt kostråd var nyckeln till att äta "rätt". Numera vet jag att kostråden bara är en av pusselbitarna.

17/09/2021

Att acceptera livet som det är kan vara en utmaning ibland. Men att fokusera på det man irriterar sig på skapar mera irritation och motstånd. Både i kroppen och i sinnet. Slappna av och släppa taget är ett bra trick. Ibland räcker det med några djupa andetag, men ibland behöver man fundera lite mera över vad som hindrar att man känner tillit till livet. Några djupa andetag kan dock vara en bra start. Djupa andetag aktiverar kroppens lugn-och-ro-system vilket sänker pulsen och blodtrycket. Det fungerar överraskande bra skulle jag säga. 🙂 Trevlig helg!

06/09/2021

Om man tillåter sig att känna hela sitt känsloregister är det lättare att lista ut vad känslorna står för och vad man mår bra av. 💜 Det är precis vad coachingövningen "Känslopianot" går ut på. Alla känslor är tillåtna.

Det finns en coachingövning som går ut på att gå in och ut ur olika känslor och utforska hur de känns. Alla känslor är tillåtna.