iGong hälsa och utveckling

04/12/2025

Välkommen!

Boka på www.igong.se

01/12/2025

⭐️ I år kände jag att december behövde lite extra omtanke. Därför gjorde jag en adventskalender med små glädjespridare – allt samlat på en gång.
Kanske kan den ge lite värme och inspiration ⭐️

21/11/2025

Ett litet yoga tips -Sensing julkalender 😃

13/11/2025

Just nu finns bara 2 platser kvar - passa på att anmäla dig om du vill vara med 😃

Välkommen till en mysig höstkväll full av värme, stillhet och gemenskap – bara för kvinnor.

Den här kvällen är en möjlighet att:

Släppa stressen med Sensing Yoga – mjuka rörelser som hjälper kroppen att landa och slappna av.

Fylla på energi genom enkla övningar och fina möten.

Njuta av värme och mys med te, småplock, filtar och tända ljus.

📅 Torsdag 20 november kl. 18.00–20.00
📍 Vasavägen 49, Linköping
💫 Begränsat antal platser – max 8 deltagare
💰 Pris: 425 kr/person

Anmälan:
Skicka ett mejl till info@igong.se med en platsförfrågan (först till kvarn). Jag återkommer med mer information.

Varmt välkommen!

Ingrid
iGong hälsa & utveckling

12/11/2025

10/11/2025

Glöm inte att anmäla dig! Några platser kvar 😃

03/11/2025

🍂 Något mysigt är på gång... ✨

Snart bjuder jag in till en kväll fylld av värme, stillhet och gemenskap – bara för kvinnor.
Tänk mjuka rörelser, tända ljus, något gott att tugga på och en stund för både kropp & själ.

20/10/2025

Ingefära, citron & honung – en räddning i förkylningstider

När halsen börjar kittla och kroppen känns lite seg, gå då till köket och koka ett välgörande te.

Enligt TCM värmer ingefäran kroppen och hjälper till att driva ut kyla. Citronen rensar och fräschar upp, och honungen lindrar och fuktar.

Det är något fint i att kunna vårda sig själv på det sättet – med en kopp som känns som omtanke på riktigt 💛

Ingredienser:
3–4 skivor färsk ingefära
saft från ½ citron
1 tsk honung
2–3 dl vatten

Koka ingefäran 5–7 min, häll i citron och honung.

16/10/2025

Var snäll mot dig själv idag 💛

14/10/2025

🌸 För dig som behöver en paus.
För dig som alltid finns där för andra, men glömmer dig själv ibland.

Ansiktszonterapi hjälper kroppen att hitta balans, minska stress och skapa ett lugn som stannar kvar ✨

Boka din tid nu – för din skull: igong.se

Ge dig själv den omtanke du ger till andra varje dag 💚

14/10/2025

🫖 Te mot heshet efter hosta — enligt TCM

När halsen fortfarande känns trött efter en förkylning eller hosta, kan det här milda teet ge lindring och fukt åt strupen.

Du behöver:

1 tesked honung
1 tesked färsk riven päron eller lite päronjuice
Några blad färsk mynta
2 dl varmt (inte kokhett) vatten

Så gör du:

Blanda allt i en kopp och rör om tills honungen smälter. Låt stå en liten stund, så att smakerna hinner mogna.

👉 Sippa långsamt, gärna flera gånger om dagen – låt värmen och sötman mjukgöra halsen inifrån.

En mjuk ritual som låter kroppen vila, återfuktas och finna sin balans – i sann kinesisk medicinsk tradition. 🌺