Yogavana of Sweden

Hem
Sverige
Linköping
Yogavana of Sweden

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogavana of Sweden, Yogastudio, Storgatan 70, Linköping.

05/11/2025

För att alla våra kroppar är olika och sinnets dagsform kan variera.

När jag står där framme på min matta och guidar dig i olika positioner så finns det alltid en tanke att du ska kunna röra dig genom passet i din egen kropp och få ut så mycket som möjligt av klassen. Utifrån min kropp och mina planer. Inte specifikt för var och en av er som går på mina klasser.

Däremot vill jag alltid guida dig så att du på ett säkert sätt når din fulla potential - men det behöver inte alltid betyda djupare in i positionerna, det kan också betyda att backa och landa i barnets position.

Här ser du olika varianter på hur krigare 1 kan se ut olika dagar och för olika personer.

Så nästa gång du yogar lyssna in ännu mer på kroppen. Utforska noggrant var det känns behagligt eller var det känns obehagligt. Finns det något du kan göra för att justera positionen eller andetaget eller behöver du bara en paus.

Våga lyssna på kroppen, både när den säger vila och när den säger kööör!

27/10/2025

Mini-retreat för dig som är gravid! Välkommen till och träffa mig - Anna Karin, min kollega Amanda (barnmorska och yogainstruktör) samt Lili-Ann. Vi kommer guida dig genom en mysig dag med yoga, visning av produkter samt fika. Du bokar din plats i peach som vanligt!

🩷 Vi ses den 23 november kl 10.00 🩷

26/10/2025

En väldigt fin första helg med - jag har fått många fina inspel till min egen praktik och läkning, till mina klasser jag håller idag och vad jag kan göra framöver för att hjälpa andra. Ser mycket fram emot de kommande modulerna! Tack

23/10/2025

Att allt händer av en anledning vägrar jag att tro på. När man varit med om något som drabbar en på djupet så finns det inget fint i de orden. Däremot tror jag ibland att universum puttar saker i rätt riktning och placerar ut små hintar för att vi ska våga ta nästa steg.

Det här halsbandet håller jag på med just nu! På .se listar de 5 stenar som är bra vid stress. Ametist, blå kalcit, rökkvarts, selenit och lepidolit. Är det en slump att det är just 5 stenar jag valde? Inom numerologin representerar nummer 5 frihet, äventyr och förändring. Det är ett nummer associerat med rörelse, nyfikenhet och en stark önskan om nya upplevelser...

Det har varit en trög höst. Jag har varit trött och allt har inte riktigt gått min väg. Men jag börjar fyllas med energi och många spännande tankar om framtiden. Jag tar med mig siffran 5 och mina lugnande kristaller in i senhösten och vintern 🙏🩷

21/10/2025

Jag håller klasser på olika studios och jag kommer gärna till dig för event (möhippa/svensexa eller bara ett skönt häng med kompisgänget).

När du yogar med mig får du en möjlighet att röra på kroppen och stilla sinnet för att komma bort från bruset som pågår utanför kroppen och lätt skapar oreda i sinnet. Du får möjlighet att landa på mattan och träna på att lyssna på vad kroppen vill säga till dig just idag. Målet är inte att nå tårna, utan resan dit - det som händer i dig och med din kropp och ditt sinne på vägen. Vi skapar magi när vi förstår hur yogan skapar förutsättningar för att klara av livet utanför mattan.

18/10/2025

Att yoga under graviditeten är en fint sätt att röra på kroppen och skapa förutsättningar för en fin förlossning. Med asanas anpassade efter den gravida kroppen får du skonsam rörelseträning och med andningsövningar och meditation förbereder du dig mentalt för såväl förlossningen som livet som mamma.

Efter förlossningen är du välkommen tillsammans med ditt barn för samma mjuka rörelser och lugna övningar för att hitta återhämtning och balans i livet som mamma.

01/10/2025

Anmäld 💥 Om några veckor börjar jag min utbildning i Traumaanpassad yoga TAY - något som jag vet kommer hjälpa mig själv, men också er fina där ute framöver. Till våren kommer jag att kunna erbjuda ett 8 veckorsprogram för stresshantering enligt TAY. En tuff resa men otroligt viktig!

26/09/2025

Mönster. Att följa gamla mönster och vanor eller skapa nya. Fick frågan för en tid sen vad jag har för dåliga vanor... inte så många svarade jag, förutom att jag älskar choklad och chips.... men insåg också att jag skulle behöva fylla på med fler goda vanor. Jag vill skapa nya mönster i min vardag, som skapar spår likt årsringarna i trädet, som sätter sig i ryggraden. Vanor och mönster lika starka som att borsta tänderna innan jag går och lägger mig. Dagliga ritualer för maximalt välbefinnande.

Berätta gärna om dina goda vanor så jag (och alla andra) kan få inspiration. För med fler goda vanor så får liksom de dåliga inte plats...

25/09/2025

Oktobererbjudande 🍁🍂

Hej! Hoppas att du njuter av din stund just nu! Hoppas du stannade till i flödet en stund och kikade in här! Droppa ett 🍁 i kommentarerna i så fall 🩷🙏

Och missa för allt i världen inte att yoga så mycket du bara kan i oktober, tillsammans med en vän! Gäller alla mina klasser

24/09/2025

Jag är en liten gottegris.... Här är ett tips på nyttiga chokladbollar 👇

Ingredienser (ca 10–12 bollar):

1 dl havregryn
0,5 dl mandlar eller valnötter (kan bytas mot andra nötter eller frön)
5–6 dadlar, urkärnade
1 msk kakaopulver (osötat)
1 msk honung eller agavesirap
1–2 msk jordnötssmör eller annan nötsmör
En nypa salt
Eventuellt lite vatten om smeten känns för torr

Gör så här:
1. Lägg dadlar och nötter i en matberedare och mixa till små bitar.
2. Tillsätt havre, kakaopulver, honung och nötsmör. Mixa tills allt är väl blandat
3. Om smeten känns torr, tillsätt lite vatten, 1 tsk i taget, tills den går att rulla.
4. Forma smeten till små bollar med händerna.
5. Förvara i en burk i kylen (hållbar i ca 1 vecka) eller i frysen för längre hållbarhet.

Tips:
Rulla gärna bollarna i kokosflingor, hackade nötter eller kakao för extra smak och textur. Du kan även tillsätta chiafrön eller linfrön för extra fibrer och omega-3

Jag hade ekologiska dadlar, cashewnötter, pristagekräm och honung från min kompis

Adress

Storgatan 70
Linköping

Telefon

+46703042297

Webbplats

http://www.yogavana.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogavana of Sweden postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogavana of Sweden:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Linköping?

Dela

Typ

Yogastudio