KBT-Linköping

Hem
Sverige
Linköping
KBT-Linköping

Jag välkomnar dig som vill ha en förändring i riktning mot det liv du vill leva med mindre grubbe Välkommen till KBT Linköping

Upplever du att oro och tankar på problem har tagit allt större utrymme i ditt liv och att ångest och oro "bossar runt" med dig? Ägnar du lite för mycket energi och tid åt att försöka undvika jobbiga och svåra situationer? Tillsammans kan vi jobba för en förändring i riktning mot ett liv som stämmer bättre med hur du vill leva!

Även om det är du som tar en första kontakt har jag inte förväntningar på att du ska ha formulerat en klar problematik eller målsättning med din terapi, det blir ett lämpligt första steg för oss att ta tillsammans! I min uppgift som KBT terapeut lägger jag allt fokus på att minska psykisk ohälsa hos klienten och bidra till en positiv och hållbar förändring. Jag har en privat mottagning i Linköping och eftersträvar att i största möjliga utsträckning vara flexibel och tillmötesgå dina önskemål om tider för besök. KBT i teorin
KBT står för Kognitiv beteendeterapi och är en terapiform där terapeut och klient arbetar aktivt tillsammans. I det terapeutiska samtalet eftersträvar vi att att identifiera hur du genom att förändra och öva på andra och nya beteenden kan påverka ditt mående. Eftersom våra samtal endast är en liten del av ditt liv är hemuppgifter en viktig del för att omsätta det vi talar om, i praktiken. Hemuppgifterna kommer vi fram till gemensamt och de anpassas efter dina svårigheter och situation. Ofta handlar det om att prova andra beteenden än de man gör i problematiska situationer

Att söka terapi
Uppförsbacke

Ibland känns livet som en enda lång uppförsbacke. Ibland ställs vi inför svårigheter och problem som är svåra att hantera på egen hand. I dessa situationer har jag förhoppning om, att som utomstående och opartisk person vara ett stöd för att påbörja en förändring till ett bättre mående för dig. Vi kommer på ett tidigt skede i terapin att börja ringa in och utforska hur din aktuella situation ser ut, vad som är viktigt för dig och vad du vill att ditt liv ska innehålla. Att ta steget att påbörja samtalsterapi är ett stort och viktigt beslut och för att nå resultat är det mycket viktigt att du känner dig trygg med och känner tillit till din terapeut. KBT är effektiv behandling vid depression, nedstämdhet och ångest. Även för att hantera stress, smärta, sömnsvårigheter, självkritik och höga egna krav, svag självkänsla, tinnitus, specifika fobier och relationssvårigheter kan KBT vara ett framgångsrikt alternativ. Mitt mål är att du, efter avslutad terapi, ska ha tillägnat dig verktyg för att hantera svårigheter i din vardag på ett sätt som ger dig mer glädje och vitalitet i livet utifrån dina egna värderingar och mål. Det finns gott om forskning som visar på goda resultat för KBT vid olika typer av psykisk ohälsa. Om du vill läsa om forskningsstöd och evidens för KBT-behandling för olika tillstånd finns flera rapporter att läsa på SBU.

07/06/2024

Organisationspsykologen Anders Rydell frågar sig vilken funktion skvaller har på arbetsplatsen – och hur vi kan komma runt det.

10/01/2023

Alltid spännande att höra honom prata !

Det kan inte ha varit mer än 12 grader i rummet. En fläkt susade och något som påminde om aceton stack i näsan. Men den…

08/01/2023

Japan går före !

Abe’s murder has led to a crackdown on the Unification Church — and on parents frightening children with hellfire

09/11/2022

Intressant läsning om samband vänskap och hälsa.

Bra vänskapsrelationer stärker hälsan. Men hur stärker man en vänskap? Hjärnforskaren Per Flodin och hans vänner skrev en handbok.

29/03/2022

Vi människor mår så bra av att visa vänlighet. Det tycks vara osäkerheten för hur vårt agerande ska tas emot som är det största hindret för att omsätta till handling.

15/03/2022

Detta och mycket mer och annat intressant finns att läsa.

Clara Törnvall om att leva med autism i ett neurotypiskt samhälle.

03/03/2022

Balans mellan sund skepsis och engagemang. Hur stärker vi oss i detta ?

I mitten av 1980-talet påstår en kvinna i Vingåker att hon är Jungfru Maria återfödd och har direktkontakt med Gud. För sina följare blir hon den älskade ...

01/03/2022

Så lätt att fastna i tankar på hur rätt och bra livet hade kunnat vara om jag valt ”det andra”. Tankeväckande när Peter Naroskyn skriver om grämelse.

Nyligen hamnade jag på en plats som jag i många år noga undvikit. Orsaken till mitt undvikande var att jag hade kunnat bo där. Under…

07/02/2022

Kanske vore bra att reglera för hemarbete även i Sverige ? Tidigare har såväl Frankrike, Irland och Portugal infört begränsningar för att värna anställdas fritid och möjlighet till återhämtning.

Allt fler länder inför begränsningar för jobbkontakter efter arbetstid. Senast i raden är Belgien där chefer nu inte längre får skicka mejl eller ringa till tjänstemän under fritiden.

Adress

Westmansgatan 37A
Linköping
58216

Telefon

0708872900

Webbplats

http://kbt-linkoping.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när KBT-Linköping postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Linköping?

Dela

Typ

Medicin och hälsa