12/09/2022
Vill du komma i gång med nya levnadsvanor, hälsosam nyttig mat och även komma i gång med träning?
Ta då chansen att vara med i uppstarten av Aktiv Friskcenters ”Nystart-kom -i gång-höst”.
Detta kommer genomföras som en gruppaktivitet med max s*x deltagare (minimum fyra st) med Fia Forslind, diplomerad kost & näringsrådgivare, certifierad massageterapeut och träningsglad!
Kursen är för dig som vill få verktygen till ett hälsosammare liv. Du kanske har problem med ont i kroppen, högt blodtryck, övervikt, återkommande huvudvärk, lever ett stressigt liv, svårt att slappna av och svårt att komma i gång med träning.
Om du som läser detta och tänker att jag vill men att man är i för dålig kondition, anmäl dig då, det är dig jag vill nå ut till och hjälpa!
Tidsåtgång 8 veckor, då vi kommer att ses under s*x tillfällen, första och sista gången ses vi på Aktiv Friskcenter, de övriga ses vi i Vidingsjö motionscenter för gemensamma träningar.
Jag kommer under dessa tillfällen gå igenom;
- Vad är hälsosam mat.
- Hur vi kan påverka vårt mående av vad vi äter.
- Hur vår livsstil påverkar hur vi mår och känner oss.
- Vikten av träning.
Utöver detta kommer ni få tillgång till Nutrion Data app, där ni registrerar eran kost för att jag ska kunna ge er individuell coachning och förslag på veckomatsedel. Mailkontakt via denna app varannan vecka.
Pris: 2250 kr, betalas på plats vid första tillfället. Anmälan senast den 25/9. Start den 28/9 kl 17.00-18.30 på Aktiv friskcenter.
5/10, 19/10, 2/11, 16/11 kl 17.00-18.00 Vidingsjö Motionscenter.
30/11 kl 17-18 på Aktiv Friskcenter.
All träning kommer att vara utomhus även vid dåligt väder😊
Välkommen med ev frågor och din anmälan till fia@aktivfriskcenter.se
